আমি ক্লান্ত, আমি চলে যাচ্ছি। বিশ্রাম কি এবং কেন এটি প্রয়োজন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এক বছর চাকরি করতে যাচ্ছে না। আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন: ভ্রমণ করা, একটি বাড়ি তৈরি করা, আপনার ছেলেকে বড় হওয়া দেখা। এবং তারপর ফিরে এসে ক্যারিয়ারের সিঁড়িতে উড়ে যান। স্বপ্নের মত শোনাচ্ছে। কিন্তু এটাই বাস্তবতা। এটি একটি ছুটির দিন।

কীভাবে দুর্দান্ত পরিচালকরা তাদের চাকরি ছেড়ে দেয় এবং মেগাসিটিগুলি থেকে দূরে সরে যায় সে সম্পর্কে ওয়েবে আরও এবং আরও বেশি নিবন্ধ ঝলমল করছে। ডাউনশিফটিং এর অন্যতম প্রধান কারণ। সৌভাগ্যের অন্বেষণে, লোকেরা দিনে 12 ঘন্টা কাজ করে, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, ঘুমের অভাব, বিশৃঙ্খল ডায়েট এবং স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে মনোযোগ দেয় না। তারা তাদের বিবেকের সাথে চুক্তি করে এবং তাদের প্রিয়জনকে চোখের দিকে না দেখার চেষ্টা করে: "আমি প্রকল্পটি শেষ করব এবং আমি অবশ্যই তাদের সাথে থাকব।" এবং যখন চাপ এবং হতাশার মাত্রা স্কেল থেকে দূরে যেতে শুরু করে, তখন কোনও নৈতিক বা শারীরিক শক্তি অবশিষ্ট থাকে না, তারা কেবল পালিয়ে যায়। কাজ ছেড়ে দেওয়া একমাত্র উপায় বলে মনে হচ্ছে। কিন্তু ব্যাপারটা এমন নয়।

বিশ্রামের কি

ইংরেজি sabbatical থেকে আক্ষরিক অর্থে অনুবাদ করা হয় "কিছু করা বন্ধ করুন।" শব্দটির ব্যুৎপত্তি বাইবেলের শাস্ত্রের সাথে যুক্ত, যেখানে সাবাথ শব্দের অর্থ "বিশ্রামের পবিত্র দিন"।

বিশ্রামকালীন - এটি একটি প্রদত্ত বা আংশিকভাবে অর্থপ্রদানের দীর্ঘ ছুটি যা তিন মাস থেকে এক বছর (বা তার বেশি) স্থায়ী হয় এবং একটি কর্মচারীর জন্য একটি জায়গার নিশ্চয়তা বজায় থাকে৷ অন্য কথায়, এটি কাজের একটি বিরতি, একটি পেশাদার সময়-আউট।

সাবাটিকাল ঘটনাটি 19 শতকে হার্ভার্ডে উদ্ভূত হয়েছিল। বিশ্ববিদ্যালয়ে ছয় বছর কাজ করার পর অধ্যাপকরা এক বছরের ছুটিতে যাওয়ার অধিকার পেয়েছিলেন। তাই তারা শিক্ষাদানে বিভ্রান্ত না হয়ে শান্তভাবে বৈজ্ঞানিক কাজ লিখতে পারত। একই সময়ে, তারা বেতনের অর্ধেক ধরে রেখেছে।

XXI শতাব্দীতে, সাবেটিকাল আবার চাহিদা রয়েছে। পরিসংখ্যান অনুসারে, 29% আমেরিকান কোম্পানি তাদের কর্মচারীদের দীর্ঘ ছুটি দেয়। তাদের মধ্যে গুগল, ইন্টেল, আইবিএম, ইবে, বিসিজি, জেনেটেক, ওয়েগম্যানস, আমেরিকান এক্সপ্রেস, জেনারেল মিলস এবং অন্যান্যদের মতো জায়ান্ট রয়েছে।

অনেক ইউরোপীয় কোম্পানিও বিশ্রামের অনুশীলন করে। সুতরাং, প্রতিটি BMW কর্মচারী, অবস্থান নির্বিশেষে, অর্ধ বছরের ছুটি নিতে পারেন। তার অনুপস্থিতিতে, তাকে অবশ্যই তার কাজের চাপ সহকর্মীদের মধ্যে বিতরণ করতে হবে।

YourSabbatical.com-এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা এলিজাবেথ প্যাগানো 40 বছর অবসরের শেষে অবিরাম কাজ করার ধারণাটি পুরানো। মানুষ কর্মজীবন সময়-আউট নিতে সক্ষম হওয়া উচিত.

বিশ্রামের নিদর্শন পরিবর্তিত হয়। কোথাও ছুটি পুরোটাই দেওয়া হয়, কোথাও আংশিক। উদাহরণস্বরূপ, ডেনমার্কে বিশ্রাম নেওয়া শ্রমিকদের আর্থিক সহায়তার জন্য একটি সরকারী কর্মসূচি রয়েছে। রাজ্য এই বিষয়ে আগ্রহী, যেহেতু খালি জায়গাগুলি বেকারদের কর্মসংস্থানের জন্য ব্যবহার করা হয়। এবং ফিনল্যান্ডে, যখন সন্তান প্রথম শ্রেণীতে যায় তখন পিতামাতার একজনকে দীর্ঘ বেতনের ছুটি দেওয়া হয়।

কিছু সংস্থায় কাজের অভিজ্ঞতা বিশ্রামের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, অন্যদের ক্ষেত্রে তা নয়। কিছু কোম্পানি শুধুমাত্র 3-6 মাসের জন্য কর্মীদের সাথে অংশ নিতে প্রস্তুত, অন্যরা তাদের কয়েক বছরের জন্য ছেড়ে দেয়। বিশ্রামকালীন চুক্তির একমাত্র অপরিবর্তনীয় শর্ত হল কর্মচারীর তার অবস্থান ধরে রাখার গ্যারান্টি।

কেন আপনি একটি ছুটির প্রয়োজন

লোকেরা বিশ্রাম নেওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল তারা তাদের দক্ষতা উন্নত করতে চায়। যখন আপনি আপনার হাতের পিছনের মতো আপনার কাজ জানেন, তখন আপনি বিরক্ত হতে শুরু করেন। মনে হচ্ছে এটাই তোমার সিলিং। বৌদ্ধিক দিগন্ত প্রসারিত করার প্রয়াসে, একজন ব্যক্তি একটি দীর্ঘ ছুটি নেয় এবং অতিরিক্ত শিক্ষা, বিদেশী ভাষা শেখা এবং এর মতো ব্যয় করে।

এছাড়াও, ব্যক্তিগত সমস্যা সমাধানের জন্য সাবেটিকাল ব্যবহার করা হয়:

• ভ্রমণ
• একটি ঘর নির্মাণ করতে;
• স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার;
• একটি বিবাহ খেলা;
• সরানো এবং তাই।

অনেকের জন্য, তাদের স্বপ্নের পথ বিশ্রামের সাথে শুরু হয়।হাজার হাজার মানুষ তাদের ব্যবসা সম্পর্কে স্বপ্ন দেখে, কিন্তু তাদের চাকরি ছেড়ে দিতে ভয় পায়: যদি স্টার্টআপ ব্যবসার বাইরে চলে যায়? একটি দীর্ঘ ছুটি চেষ্টা করার একটি মহান সুযোগ. এইভাবে, ছয় মাসের সমুদ্রযাত্রা তার উচ্চাকাঙ্ক্ষাকে শক্তিশালী করতে এবং সাইডটুরের প্রতিষ্ঠাতা ভিপিন গোয়ালকে তার ব্যবসা চালু করতে সাহায্য করেছিল, যা মাত্র এক বছরে $1.5 মিলিয়ন বিনিয়োগ আকর্ষণ করতে সক্ষম হয়েছিল।

এস্কেপ 101-এর সহ-লেখক ড্যান ক্লেমেন্টস: সাব্ব্যাটিকাল ইজ ইজি অনেক লোক মনে করেন যে সংকটের সময়ে ছুটি না নেওয়াই ভালো। এটা আমার বিপরীত মনে হয়. বিশেষ করে যদি আপনার অনেক অভিজ্ঞতা থাকে। যখন অর্থনীতি পড়ে যায়, নিয়োগকর্তারা মাঝে মাঝে মেধা হারাতে বাধ্য হন। একটি দীর্ঘ ছুটি উভয় পক্ষের সমস্যার সমাধান হতে পারে।

বিশ্রামকালীন সুবিধাগুলি শুধুমাত্র কর্মচারীদের নয় কোম্পানিগুলিও। দীর্ঘ ছুটি থেকে ফিরে আসার পর, লোকেরা বিশেষ উত্সাহের সাথে কাজ শুরু করে। এটি কোম্পানিকে উজ্জ্বল সফল প্রকল্পের দিকে নিয়ে যায় এবং কর্মচারীকে একটি পদোন্নতির দিকে নিয়ে যায়।

থমাস হেইনলেইন হেড অফ এইচআর, আইবিএম অস্ট্রিয়া এক বছরে, আমরা শক্তি এবং সৃজনশীল শক্তিতে পূর্ণ একজন কর্মী পাই। যারা বিশ্রাম নিচ্ছে তারা নির্যাতিত পরাজয় বরণকারী নয়, বরং সাহসী আভান্ট-গার্ড।

বিশ্রামের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন

বিশ্রামে যাওয়া যতটা মনে হয় তার চেয়েও কঠিন। এটা মোটেও শ্রম আইন বা কর্পোরেট নীতির সুনির্দিষ্ট বিষয় নয়। এটা ঠিক যে বেশিরভাগ লোকেরা 2-3 সপ্তাহের বিরতিতে এতটাই অভ্যস্ত যে তারা দীর্ঘ ছুটিতে হারিয়ে যায়, অপ্রয়োজনীয় বোধ করতে শুরু করে এবং হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়ে। বিশ্রামের জন্য একজনকে সাবধানে প্রস্তুত করতে হবে।

ধাপ 1. ছুটির সঠিক শুরু এবং শেষ তারিখ বেছে নিন

"আমি সেপ্টেম্বরে কোনো এক সময় চলে যাব, হয়তো আমি নতুন বছরের জন্য ফিরে আসব - আমরা দেখব" - এই পদ্ধতির অর্থ হল বিশ্রামের সময় নষ্ট করা। কাজের টাইম-আউটের শুরু এবং শেষ তারিখটি সঠিকভাবে নির্ধারণ করা প্রয়োজন। এই সময়কালটি সেই কাজের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হওয়া উচিত যেখানে আপনি বিশ্রাম নিবেদন করবেন (পরে এই বিষয়ে আরও)। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এমবিএ প্রোগ্রামগুলির মধ্যে একটির মধ্য দিয়ে যেতে চান, তাহলে আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে যে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে আপনি আগ্রহী সেই শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে কখন নিয়োগ শুরু হয় এবং প্রশিক্ষণ কতক্ষণ স্থায়ী হয়।

প্রিয়জনদের সাথে বিশ্রামের সময় নিয়ে আলোচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ। এটি লজ্জাজনক হবে যদি আপনি, আপনার পরিবারের সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করেন, ছুটিতে যান এবং সেই মুহুর্তে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যটি দীর্ঘ ব্যবসায়িক ভ্রমণে উড়ে যায়।

ধাপ 2. আপনি কি করতে চান তা বুঝুন

বিশ্রামকালীন ≠ অলসতা এবং হেডোনিজম। এটি সবচেয়ে বেশি পেতে রুটিনে একটি বিরতি। আপনি কি সত্যিই কাজ করতে চান? এশিয়া ভ্রমণের সময় জেন বুঝতে পারছেন? একটি দ্বিতীয় ভাষা শিখুন? নিজেকে একটি সঙ্গী খুঁজে? একটি ইয়ট পালতোলা শিখছেন? বিশ্রামের জন্য একটি ব্যবসা বেছে নেওয়া প্রায় ঘনিষ্ঠ। আপনি অন্যদের দিকে ফিরে তাকাতে এবং ফ্যাশন প্রবণতা দিতে পারবেন না। নিজের কথা শোনা গুরুত্বপূর্ণ: আপনি কী স্বপ্ন দেখছেন?

কোন ধারণা? আদৌ? নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলি পড়ুন এবং নিজেকে আবার জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কি চাই?"

• .
• .
• .
• .

ধাপ 3. আপনার আর্থিক পরিকল্পনা করুন

এমনকি যদি আপনার নিয়োগকর্তা ছুটির সময় আপনার উপার্জনের 50% বা 70% ধরে রাখেন, তবে প্রথমে আপনার অর্থের তীব্র অভাব হবে। অতএব, কাজ ছেড়ে বালি যাওয়ার আগে, সমস্ত ঋণ বিতরণ করুন। একমত, ঋণদাতাকে জরুরীভাবে প্রয়োজন এমন অর্থের সন্ধান করা বিশ্রামকালীন সময়ে করা সেরা জিনিস নয়। কোনো ক্রেডিট বাধ্যবাধকতা থাকলে বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

ক্যারিয়ার টাইমআউট করার সিদ্ধান্ত সাধারণত বিদ্যুতের গতিতে নেওয়া হয় না। অতএব, আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এমন প্রথম চিন্তা আপনার কাছে আসার সাথে সাথে অর্থ সঞ্চয় করা শুরু করুন, আপনার একটি রিবুট দরকার। এটি আপনাকে একটি বৃষ্টির দিনের জন্য একটি এয়ারব্যাগ দেবে। এছাড়াও, আপনার স্বপ্নকে সত্যি করতে এই অর্থের প্রয়োজন হতে পারে।

পুরো বিশ্রামকালীন সময়ের জন্য একটি আর্থিক পরিকল্পনা করুন। আপনার মাসে কত টাকা থাকবে? আপনার প্রত্যাশিত খরচ কি? সবকিছু গণনা করার চেষ্টা করুন যাতে একটি সূক্ষ্ম মুহূর্তে বিদ্যুৎ বা গ্যাস ছাড়া না হয়।

এস্কেপ 101-এর সহ-লেখক ড্যান ক্লেমেন্টস: সাব্বাটিকাল ইজ ইজি মানি নেওয়াই হল সবচেয়ে বড় বাধা মানুষকে বিশ্রাম নেওয়া থেকে দূরে রাখা। কিন্তু দীর্ঘ ছুটি প্রায়ই জীবনের মান হ্রাস করে না।উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি এটি এমন একটি দেশে ব্যয় করেন যেখানে সবকিছু সস্তা - বাসস্থান, পরিবহন, পোশাক, খাদ্য।

পদক্ষেপ 4. পদক্ষেপ নিন

সাবেটিকাল ম্যারাথনের প্রতি মিনিট উপভোগ করুন। হতে চেষ্টা করুন. সেরা মুহূর্ত মনে রাখবেন. নতুন অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত হন। মানুষের সাথে চ্যাট করুন। আরও ভাল. পদক্ষেপ গ্রহণ করুন!

ধাপ 5. ফিরে আসার উপায় বিবেচনা করুন

তিন মাস, ছয় মাস, এক বছর - সাবেটিকাল যতই দীর্ঘস্থায়ী হোক না কেন, সেই মুহূর্তটি আসবে যখন আপনাকে ফিরে আসতে হবে। কিন্তু এটা মূল্য আছে? আপনি যদি এখনও আপনার কাজ পছন্দ করেন এবং মনে করেন যে আপনি পাহাড় সরানোর জন্য প্রস্তুত, নির্দ্বিধায় বসের অফিসে নক করুন। সত্য, এর আগে জল পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়: কোম্পানির ব্যবসা কী, এটি কি আপনার বিজয়ী প্রত্যাবর্তনের জন্য আকাঙ্ক্ষা করে, বা এমনকি পুরানো-টাইমাররা ইতিমধ্যে সেখান থেকে পালিয়ে যাচ্ছে?

যদি আপনার অনুপস্থিতিতে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি ভুল কাজ করছেন, তাহলে কর্মসংস্থান চুক্তি বাতিল করুন এবং একটি নতুন জীবন শুরু করুন।

বিশ্রামের দৃষ্টিকোণ

কর্মীদের সাথে কাজ করার কৌশল হিসাবে সাবেটিকাল আন্তর্জাতিক অঙ্গনে নিজেকে ভালভাবে প্রমাণ করেছে। গ্লোবাল ক্যারিয়ার কোম্পানির মতে, তাদের জরিপ করা ম্যানেজারদের মধ্যে 36% ছয় মাস পর্যন্ত সাবেটিকাল নিতে প্রস্তুত, আরও 39% স্বপ্ন এক বছর বা তার বেশি সময় ধরে তাদের চাকরি ছেড়ে দেওয়ার। অধিকন্তু, উত্তরদাতাদের 30% এরও বেশি তাদের বেতনের এক তৃতীয়াংশ দান করতে প্রস্তুত, এবং 28% - অর্ধেক।

দেশগুলিতে এবং ঐতিহ্যগত কাজের নৈতিকতা সহ উদ্যোগগুলিতে (কাজ - ভাল করা, বিশ্রাম - একটি ত্যাগ করা), সাবেটিকাল ছড়িয়ে দেওয়া কঠিন। তবুও, 27% রাশিয়ানদের মতে 20 দিনেরও বেশি সময় ধরে ছুটির স্বপ্ন দেখায়। তদুপরি, প্রধানত মেগালোপলিসের বাসিন্দারা যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিতে পছন্দ করেন। সম্ভবত এটি জীবনের ক্লান্তিকর গতি।

এটা অসম্ভাব্য যে সাবেটিকাল শীঘ্রই সোভিয়েত-পরবর্তী মহাকাশে আদর্শ হয়ে উঠবে। কিন্তু এটা স্পষ্ট যে শ্রমবাজারের ল্যান্ডস্কেপ বদলে যাচ্ছে। বেপরোয়া ওয়ার্কহলিক্সের সময় কেটে যাচ্ছে। অফিসের দাসত্বে নিজেকে আটকাতে প্রস্তুত নয়। তাদের ক্যারিয়ারের অগ্রাধিকার দ্রুত পরিবর্তন হচ্ছে। কোম্পানির সামাজিক প্যাকেজে সাবেটিকাল একটি বাধ্যতামূলক আইটেম হয়ে উঠবে কিনা তা সময়ই বলে দেবে।

ইতিমধ্যে, আমরা ধারণাটি নিজেই আলোচনা করার জন্য আপনাকে আমন্ত্রণ জানাই। আপনার মতে দীর্ঘ ছুটির সুবিধা এবং অসুবিধা কি? এবং আপনি বিশ্রাম নিতে চান?