সুচিপত্র:
- এটা কি ধরনের জানোয়ার - একজন গালিগালাজকারী
- কিভাবে একজন অপব্যবহারকারীকে চিনবেন
- একটি অপব্যবহারকারী কাছাকাছি হলে কি করবেন
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
আপনার পরিবেশে মানসিক ধর্ষক বা অপব্যবহারকারী আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন, কারণ তাদের থেকে একটিই পরিত্রাণ রয়েছে: আপনি যেদিকে তাকান সেখানে দৌড়াতে।
এটা কি ধরনের জানোয়ার - একজন গালিগালাজকারী
সহিংসতায় প্রকৃত পেশাদাররা আছে। তারা তাদের নিজেদের অভ্যন্তরীণ ত্রুটিগুলির জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য অন্যদের উপহাস এবং অপমান করে, এটি তাদের বসবাস এবং যোগাযোগের অভ্যাস। এই ধরনের লোকদের বলা হয় অপব্যবহারকারী (ইংরেজি গালি থেকে - নিষ্ঠুর আচরণ, ক্ষমতার অপব্যবহার)।
আমরা ইতিমধ্যেই আপত্তিজনক স্বামীদের সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করেছি, তবে এই ধারণাটি আরও বিস্তৃত: সেখানে অপব্যবহারকারী স্ত্রী, অপব্যবহারকারী পিতামাতা, অপব্যবহারকারী দাদা এবং দাদি (একটি প্রাণবন্ত উদাহরণ পাভেল সানায়েভের "ব্যুরি মি বিহাইন্ড দ্য প্লিন্থ" বইতে বর্ণিত হয়েছে), বস এবং সহকর্মী অপব্যবহারকারী।
অর্থাৎ, অপব্যবহারকারী বিভিন্ন বয়সের এবং সামাজিক অবস্থানের একজন পুরুষ বা মহিলা হতে পারে।
তাদের সাথে যোগাযোগের সমস্যা হল যে অপব্যবহারকারীরা শুধুমাত্র একজন ব্যক্তিকে কিছু করতে বাধ্য করে না, তারা তাকে একটি কালো ভেড়ার মতো মনে করে এবং অপরাধবোধ করে। অপব্যবহারকারীর শিকার এই বার্তাটি পায়: আপনি সম্পূর্ণ নননেন্টটি, আমি আপনাকে ঘৃণা করি! আর হ্যাঁ, আমি রেগে আছি, কিন্তু তোমার দোষই আমাকে এই অবস্থায় নিয়ে এসেছে!”
কিভাবে একজন অপব্যবহারকারীকে চিনবেন
1. অপব্যবহারকারী প্রাণী এবং শিশুদের প্রতি অভদ্র
একটি চিহ্ন যার জন্য বিশেষ মন্তব্যের প্রয়োজন হয় না, কারণ একটি অভদ্র মনোভাব এবং কঠোর মন্তব্য ("সমস্ত শিশুকে চাবুক মারা দরকার, তবে আরও কঠিন যাতে তারা জানে যে পরিবারের দায়িত্বে কে আছে!" সহিংসতার জন্য একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ লালসা।
2. অপব্যবহারকারী ব্যক্তিগত সীমানা উপেক্ষা করে
পরিবারগুলিতে, এটি নিজেকে ধাক্কা না দিয়ে অন্য কারও ঘরে প্রবেশ করার অভ্যাস, জিজ্ঞাসা না করেই অন্যের জিনিস নেওয়ার চেষ্টা, দরজা বন্ধ করার নিষেধাজ্ঞার মধ্যে প্রকাশ করতে পারে, যার সাথে "তুমি দরজা বন্ধ করছ কেন? তোমার কি আমার কাছে লুকানোর কিছু আছে?"
যদি এটি একটি অপরিচিত ব্যক্তি হয়, তাহলে সে খুব কাছে আসে, আপনার জিনিসগুলিকে স্পর্শ করে এবং আপনাকে স্পর্শ করে, এই বিষয়ে আপনার মতামতে আগ্রহী নয়। এবং যদি আপনি প্রতিরোধ করতে শুরু করেন এবং আপনার অসন্তুষ্টি দেখান, তিনি এমন কিছু বলেন: "ওহ, আমরা কত নম্র!" - যেন অপরিচিত ব্যক্তির অনুপ্রবেশের জন্য আপনাকে অপ্রীতিকর বলে অভিযুক্ত করছে।
3. অপব্যবহারকারী আপনার নিজের অনুভূতি, ইচ্ছা এবং অনুরোধের বৈধতা অস্বীকার করে
পরিবারে, তিনি আপনার প্রচেষ্টাকে উপেক্ষা করবেন যে আপনি আঘাত পেয়েছেন, অপ্রীতিকর, ভয় পেয়েছেন, আপনি কিছু করতে চান না বা কোথাও যেতে চান না। আপনার অনুনয় এবং কান্না তাকে স্পর্শ করবে না। আপনি যে সর্বাধিক শুনতে পাচ্ছেন তা হল "কান্না থামান!", "মস্তিষ্ক সহ্য করা আমার পক্ষে ভাল!"
যদি এটি একজন অপরিচিত ব্যক্তি হয়, তবে তিনি আগের অনুচ্ছেদে বর্ণিত হিসাবে একইভাবে কাজ করবেন, আপনাকে অত্যধিক সংবেদনশীল বা সহজভাবে বুঝতে না পারার অভিযোগে অভিযুক্ত করবেন এবং আপনি যদি তা করেন তবে আপনি অবশ্যই মূল্যায়ন করবেন না।
4. অপব্যবহারকারী সব সময় সমালোচনা করে
প্রিয়জনের কাছ থেকে, আপনি নিয়মিত শুনতে পাবেন যে আপনার একটি ভয়ঙ্কর ব্যক্তিত্ব রয়েছে, আপনি সর্বদা আলাদা পোশাক পরে থাকেন ("বেশ্যার মতো কী পোশাক পরেছেন?!", "আচ্ছা, আপনাকে এই জাতীয় পোশাকে একটি বামের মতো দেখাচ্ছে! তিনজন পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন) বছর!"), ভুলভাবে আচরণ করা ("আচ্ছা, কেন আপনি আলাদা! এছাড়াও আমার জন্য একজন মানুষ, আশ্চর্যের কিছু নেই নিঙ্কা আপনাকে ছেড়ে গেছে!")।
যদি এটি একজন অপরিচিত ব্যক্তি হয়, তবে অন্যান্য ব্যক্তিদের সম্পর্কে - সহকর্মী, বস, প্রাক্তন অংশীদার, যৌন এবং জাতীয় সংখ্যালঘু - তিনি অত্যন্ত বরখাস্তের সাথে প্রতিক্রিয়া জানাবেন, তাকে সমস্ত পাপের জন্য অভিযুক্ত করবেন এবং প্রতিটি অপরাধের জন্য নিন্দা করবেন।
একজন নতুন পরিচিত অন্যদের সম্পর্কে যেভাবে কথা বলে আপনি কি পছন্দ করেন না? সতর্ক থাকুন: তিনি আপনার সাথে একইভাবে আচরণ শুরু করতে বেশি সময় লাগবে না।
5. অপব্যবহারকারী নিয়ন্ত্রণ এবং জিজ্ঞাসাবাদ
পরিবারে, তিনি সমস্ত প্রধান সমস্যাগুলি সমাধান করতে এবং আপনি কী, কোথায়, কখন এবং কার সাথে করেছেন সে সম্পর্কে সচেতন হতে চান, বাজেট তার হাতে ধরে রাখেন এবং আপনাকে প্রতিটি অনুষ্ঠানের জন্য অনুমতি চাইতে বাধ্য করেন।এটিতে এমন বসরাও অন্তর্ভুক্ত যারা সম্পূর্ণ এবং গোপন নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করে (উদাহরণস্বরূপ, গোপন ভিডিও এবং অডিও রেকর্ডিং), আকস্মিক চেক।
যদি এই ব্যক্তি অপরিচিত হয়, তিনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার অধিকার পেতে সম্ভাব্য সবকিছু করার চেষ্টা করবেন। তিনি আপনাকে দ্রুত এগিয়ে যেতে, একটি সম্পর্ককে আনুষ্ঠানিক করতে, আপনার চাকরি ছেড়ে দিতে, একটি সন্তান ধারণ করতে প্ররোচিত করবেন, যখন আপনার জীবনের পরিকল্পনাগুলিতে বিশেষভাবে আগ্রহী হবেন না।
6. অপব্যবহারকারী অন্য লোকেদের থেকে বিচ্ছিন্ন
আপনি যখন অন্য কারো, এমনকি আত্মীয়দের সাথে সময় কাটাচ্ছেন তখন তিনি খুব এবং প্রকাশ্যে ঈর্ষান্বিত হন। এটি আপনাকে সর্বদা তাকে যথেষ্ট মনোযোগ না দেওয়ার জন্য অজুহাত তৈরি করে, জিজ্ঞাসা করতে পছন্দ করে: কেন আপনার এই কোলিয়ার প্রয়োজন? তুমি কি আমাকে মিস কর? তিনি অপছন্দ করেন এমন সমস্ত আত্মীয়, বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিতদের অপমান করেন এবং সমালোচনা করেন, নির্দিষ্ট লোকেদের সাথে যোগাযোগ নিষিদ্ধ করেন।
একজন অপরিচিত ব্যক্তি সহজেই একটি সাধারণ কথোপকথনে ঘোষণা করতে পারে যে আপনি কথা বলেছেন, অন্যদের বাধা দেন এবং সম্পূর্ণ বাজে কথা বলেন, পাশাপাশি ডাবল স্ট্যান্ডার্ড সম্প্রচার করতে পারেন ("একজন মহিলার বাড়িতে থাকা উচিত এবং তার স্বামীর সেবা করা উচিত, এবং একজন স্বামী?! বিশ্রাম!" "যদি একজন মহিলা তার কণ্ঠস্বর বাড়ায় - সে হিস্টরিকাল, যদি একজন পুরুষ - সে রেগে যায়!")।
7. অপব্যবহারকারী বিশ্বাস করে যে সে অন্য কারো মতো ভালোবাসে না
তাদের এই বৈশিষ্ট্যটিই অনেককে মানসিক নির্যাতন সহ্য করে, কারণ অপব্যবহারকারীরা বিশ্বাস করে যে তাদের সমস্ত অপমানজনক কাজ, সমস্ত বিষাক্ত শব্দ, সমস্ত শ্বাসরোধকারী নিয়ন্ত্রণ শুধুমাত্র ভালবাসার অনুভূতি থেকে।
তারা সবচেয়ে পবিত্র ধারণাটি পরিচালনা করে - "প্রেম", আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করে যে এর জন্য তারা সবকিছু ক্ষমা করতে প্রস্তুত হবে!
যদি আমরা একজন অপরিচিত ব্যক্তির কথা বলি যে এখনও তার নিজের ভালবাসা ঘোষণা করতে পারে না, তবে সে আপনার এবং আপনার কল্যাণের যত্ন নেওয়ার উপর নির্ভর করবে।
মনে রাখবেন যে একটি একক মানদণ্ড, যা খুব কমই দেখা যায়, একটি অপব্যবহারকারীকে নির্দেশ করতে পারে না। কিন্তু যদি একজন ব্যক্তি প্রায়ই আপনাকে আপনার ইচ্ছার বিরুদ্ধে যেতে বাধ্য করে, অপমান এবং অপরাধবোধ অনুভব করে, কঠোরভাবে তার ভাল উদ্দেশ্য সম্পর্কে আপনাকে বোঝায় এবং আপনার অনুভূতিগুলিকে উপেক্ষা করে, তবে সে একজন অপব্যবহারকারী। তিনি ঠাকুরমার পোশাকের একটি নেকড়ে, যার লক্ষ্য তার নিজের সন্তুষ্টির জন্য আপনাকে গ্রাস করা!
একটি অপব্যবহারকারী কাছাকাছি হলে কি করবেন
প্রথমে স্বীকার করুন যে আপনি দোষী নন, আপনি নির্যাতিত হচ্ছেন।
যদি এটি একটি অপরিচিত ব্যক্তি হয়, তার কাছ থেকে পালিয়ে যান এবং যোগাযোগ না করার চেষ্টা করুন। যদি এটি সম্ভব না হয় (উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে একজন সহকর্মী), তার কাছে যাবেন না এবং আবেগগতভাবে তাকে তার থেকে আলাদা করার চেষ্টা করবেন না।
যদি এটি আপনার কাছের কেউ হয়, যেমন একজন মা, বাবা, বা পত্নী, তবে সর্বোত্তম মানসিক স্বাস্থ্যের পরামর্শটি এখনও চালানো উচিত। ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ভাঙা, তবে, অত্যন্ত কঠিন হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সম্পর্কের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন যারা আপনাকে সমর্থন করতে পারে, বস্তুগত স্বাধীনতা সহ আপনার নিজের স্বাধীনতার অন্তত একটি দানা রাখুন এবং মানসিকভাবে নিজেকে তার থেকে বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করুন (একজন মনোবিজ্ঞানী এতে সহায়তা করতে পারেন).
তোমার যত্ন নিও! এই পৃথিবীতে এটাই তোমার প্রধান কাজ। অন্য কেউ এটি করবে না, এবং তার চেয়েও বেশি অপব্যবহারকারী, এমনকি যদি সে অন্যথায় তাকে বোঝায়।
প্রস্তাবিত:
মানসিক নির্যাতনের 5টি সূক্ষ্ম লক্ষণ
মানসিক নির্যাতন সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে। তবে কথোপকথনের বিষয়, আবেগের প্রকাশের প্রতি মনোভাব এবং অন্যান্য অন্তর্নিহিত লক্ষণগুলি চিন্তার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
আপনি কি সত্যিই একজন পরিচালক? 8টি লক্ষণ আপনার ব্যবসা শুরু হবে
একজন উদ্যোক্তাকে সফল হওয়ার আগে অনেক দূর যেতে হবে। একজন সফল ব্যবসায়ীর কী কী গুণ থাকা উচিত তা বের করা হয়েছে
7টি লক্ষণ সোশ্যাল মিডিয়া আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে
অ্যালার্ম ঘণ্টা যা আপনাকে ভাবায় যে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে ক্ষতি করছে কিনা এবং অবশেষে তাদের প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করে
7টি লক্ষণ আপনি একজন মিথ্যাবাদীর মাধ্যমে দেখতে পারেন
আমরা আপনাকে বলব যে কীভাবে মিথ্যাকে চিনতে হয় এবং কথোপকথনের আচরণের কী বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। মিথ্যেবাদীকে পরিষ্কার পানি আনুন
কিভাবে একটি মহানগরীতে পাগল হতে হবে না: বড় শহরের বাসিন্দাদের দ্বারা সম্মুখীন 7টি মানসিক ব্যাধি
একটি বড় শহরে বাস করা সাফল্যের জন্য একটি ধ্রুবক দৌড়। কিন্তু এর পরিণতিগুলো ভয়াবহ: আপনি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারেন এবং মানসিক ব্যাধি পেতে পারেন।