কেন বাবা-মা আমাদের আঘাত করেন এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কাছের মানুষ আমাদের জীবনকে বিষিয়ে তুলতে পারে।

বিষাক্ত পিতামাতা কারা?

নিখুঁত বাবা-মা নেই। সবাই ভুল করে এবং আঘাত করতে পারে। শিশুদের সাথে সবসময় আবেগগতভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়া অসম্ভব। পিতামাতারা কখনও কখনও সন্তানের উপর চিৎকার করতে পারেন বা তাকে আঘাত করতে পারেন। কিন্তু বিরল ভুল এবং ভাঙ্গন কি পিতামাতাকে নিষ্ঠুর করে তোলে? বেশিরভাগই না।

বেশীরভাগ বাচ্চারা তাদের বাবা-মায়ের মেজাজ সহ্য করতে পারে যদি তারা প্রচুর ভালবাসা এবং বোঝাপড়া পায়।

কিন্তু বিষাক্ত পিতামাতারা সর্বদা শিশুদের ক্ষতি করে, তাদের নেতিবাচক আচরণ অপরিবর্তিত থাকে এবং তারা শিশুদের জীবনে ক্রমাগত ক্ষতিকারক প্রভাবের উৎস হয়ে ওঠে। এই ধরনের পিতামাতার দ্বারা সৃষ্ট মানসিক যন্ত্রণা শিশুদের সমগ্র সত্তাকে ব্যাপ্ত করে এবং তারা বড় হয়েও আঘাত করে।

"সংগতি" এবং "ধারাবাহিকতা" এর ব্যতিক্রম আছে। শুধুমাত্র যৌন বা সহিংস শারীরিক নির্যাতনই শিশুর অপূরণীয় মানসিক ক্ষতির জন্য যথেষ্ট। টক্সিক প্যারেন্টস সুসান ফরোয়ার্ড, টক্সিক প্যারেন্টস এর লেখক, মোটামুটিভাবে চার প্রকারে বিভক্ত:

• নিয়ন্ত্রণ
• verbal (যা শব্দ দিয়ে আঘাত করে);
• শারীরিক শক্তি ব্যবহার করে;
• অজাচার যারা শিশুদের ধর্ষণ করে।

কেন বিষাক্ত পিতামাতা বিপজ্জনক?

বাচ্চারা প্রায়ই মনে করে যে তারা খারাপ কিছু করেছে কারণ তারা তাদের বাবা-মাকে এত রাগান্বিত করেছে। শিশুরা বিশ্বাস করে যে তারা দোষী এবং শাস্তির যোগ্য। তারা জানে না যে বাবা-মা ভিন্নভাবে আচরণ করতে পারে। বড় হয়ে, শিশুরা অপরাধবোধের বোঝা বহন করতে থাকে, প্রায়শই তাদের নিজেদের সম্পর্কে বিকৃত ধারণা এবং কম আত্মসম্মানবোধ থাকে।

অনেক প্রাপ্তবয়স্ক শিশু তাদের পিতামাতার দ্বারা প্রভাবিত হতে থাকে, এমনকি তারা অনেক আগেই মারা গেলেও।

অপ্রত্যাশিত পিতামাতাকে শক্তিশালী দেবতার সাথে তুলনা করা যেতে পারে। তারা বোঝাপড়া প্রদর্শন করে না, বাচ্চাদের অবাধ্যতা এবং ব্যক্তিত্বের প্রকাশকে ব্যক্তিগত আক্রমণ এবং নিজেদের উপর আক্রমণ হিসাবে উপলব্ধি করার প্রবণতা রাখে। অতএব, তারা অবচেতনভাবে সন্তানের বিকাশকে ধীর করার চেষ্টা করে, কল্পনা করে যে তারা এটি সর্বোত্তম উদ্দেশ্য নিয়ে করছে। তারা ভাবতে পারে যে তারা সন্তানের "চরিত্রকে টেম্পারিং" করছে, কিন্তু আসলে তারা কেবল তার আত্মসম্মান নষ্ট করে।

বিষাক্ত পিতামাতারা তাদের জীবন নিয়ে খুব অসন্তুষ্ট এবং পরিত্যক্ত হওয়ার ভয় পান। তাদের জন্য, একটি স্বাধীন শিশু একটি হাত বা একটি পা ছাড়া বাকি থাকার মত। অতএব, তারা সন্তানের উপর লিভারেজ রক্ষা করা এবং তাকে আসক্ত ছেড়ে দেওয়াকে তাদের কাজ বলে মনে করে। বাচ্চারা, এর ফলে, তাদের বাবা-মা থেকে নিজেদেরকে আলাদা দেখতে অসুবিধা হয় এবং তারা তাদের পরিচয় হারিয়ে ফেলে।

কেন শিশুরা বিষাক্ত পিতামাতার উপর নির্ভর করে?

সন্তানের আত্মসম্মান নষ্ট করে বাবা-মা তার নিজের উপর নির্ভরতা বাড়ায়। একই সময়ে, শিশুটি ক্রমবর্ধমানভাবে বিশ্বাস করে যে তার পিতামাতার লক্ষ্য সুরক্ষা এবং যত্ন। শিশুটি বিষাক্ত পিতামাতার আচরণের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করে মানসিক এবং শারীরিক ক্ষতির ব্যাখ্যা করে এবং যুক্তিযুক্ত করার চেষ্টা করে: বাবা আমাকে চিৎকার করেছিলেন কারণ তার মা তাকে বিরক্ত করেছিলেন; বাবা একটি পাঠ শেখান এবং তাই মারধর.

এবং পিতামাতার যতই ক্ষতি হোক না কেন, সন্তানের তাদের দেবতা করার প্রয়োজন রয়েছে। এমনকি বাবা-মা ভুল করেছে তা বুঝতে পেরেও, তিনি তাদের জন্য একটি অজুহাত খুঁজবেন, সমস্ত দোষ নিজের উপর নেবেন এবং অস্বীকার করবেন যে তারা কিছু ভুল করেছে। শুধুমাত্র পিতামাতা এবং তাদের ক্রিয়াকলাপকে বাস্তবসম্মতভাবে দেখে, বড় হওয়া শিশুটি তাদের সাথে সম্পর্কের ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম হবে, পাশাপাশি তার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করবে এবং নিজের জীবনযাপন করবে।

একটি শিশু কীভাবে শিখবে তার কী ধরনের জীবনযাপন করা উচিত?

প্রতিটি শিশুর খাওয়ানো, বস্ত্র, আশ্রয় এবং সুরক্ষা পাওয়ার অধিকার রয়েছে।কিন্তু শারীরিক যত্নের অধিকার ছাড়াও, শিশুদের মানসিক যত্নের অধিকার রয়েছে: তাদের অনুভূতির প্রতি সম্মান এবং পর্যাপ্ত চিকিত্সা, ভুল করার অধিকার এবং বিকৃতি ছাড়াই স্বাভাবিক নিয়মানুবর্তিতা। একটি শিশুর তার বয়সের মধ্যে দায়িত্ব সহ একটি শিশু হওয়ার অধিকার রয়েছে।

শিশুরা মৌখিক এবং অ-মৌখিক সংকেত শোষণ করে, তাদের বাবা-মা কী বলে, তারা কী করছে তা শোনে এবং আচরণ অনুকরণ করে। পিতামাতার পরিবারে রোল মডেলগুলি শিশুর পরিচয় বিকাশে সিদ্ধান্তমূলক।

যখন বাবা বা মা সন্তানকে পিতামাতার দায়িত্ব নিতে উত্সাহিত করেন, তখন পরিবারের কার্যাবলী অস্পষ্ট এবং বিকৃত হয়ে যায়। পিতামাতার একজনের ভূমিকা পালন করতে বাধ্য করা একটি শিশুর কাছ থেকে শেখার মতো আদর্শ নেই। এই ধরনের একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশু ক্রমাগত অপরাধবোধ এবং অতিদায়িত্বের অনুভূতিতে ভোগে, এটি সেই প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণ, যারা শিশু হিসাবে, তাদের পিতামাতার সাথে মানসিক ভূমিকা পরিবর্তন করতে বাধ্য হয়েছিল।

প্রায়শই, যে শিশুরা সমস্যাগ্রস্থ পিতামাতার যত্ন নেয় তারা সহনির্ভর হয়ে যায়। বিভিন্ন সমস্যা থেকে "মুক্ত" করার জন্য তাদের ক্রমাগত কাউকে প্রয়োজন, তারা এমন অংশীদারদের খুঁজে পায় যারা তাদের ঘাড়ে বসে থাকে, কিন্তু তারা এটিকে লক্ষ্য করে না, অন্যকে "সংরক্ষণ" করা তাদের কর্তব্য মনে করে।

অনেক শিশু তাদের পিতামাতার বিবাহবিচ্ছেদের দ্বারা মারাত্মকভাবে আহত হয়, তারা বিশ্বাস করে যে তারাই কিছু ভুল করেছিল, যেহেতু তারা পরিত্যক্ত হয়েছিল এবং আর তাদের ভালবাসা ছিল না। শিশুটি নিজেকে বোঝায় যে সে ভালবাসার যোগ্য নয় এবং পরবর্তীকালে তার সম্পর্ক তৈরিতে সমস্যা হয়।

কিভাবে বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের নিজেদের মধ্যে নিয়ন্ত্রণ এবং বেঁধে রাখতে পারেন?

অনেক পিতামাতার জন্য, অর্থ তাদের প্রিয় অস্ত্র। বিন্দুমাত্র যুক্তি ছাড়াই, বাবা-মা কখনও উত্সাহিত করে আবার কখনও অর্থ দিয়ে শাস্তি দেয় ভালবাসা এবং অপছন্দ দেখানোর জন্য। শিশুরা বিভ্রান্ত হয় এবং পিতামাতার অনুমোদনের উপর নির্ভরশীল হয় এবং এই বৈপরীত্যগুলো প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে যায়।

পিতামাতারা তাদের সন্তানদের চোখে অপরিহার্য দেখাতে এবং তাদের নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আর্থিক সুবিধা ব্যবহার করে চলেছেন।

তারা কাজ, বাসস্থানে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু তারপর ব্যবসায় হস্তক্ষেপ করে এবং প্রতিবেদনের দাবি করে, বড় বাচ্চাদেরকে মূল্যহীন এবং অক্ষম হিসাবে বিবেচনা করে।

কৌশলী পিতামাতারা যত্নশীলতাকে হাইলাইট করে তাদের উদ্দেশ্য লুকিয়ে রাখতে পারদর্শী। একটি ম্যানিপুলেটরের সবচেয়ে সাধারণ উদাহরণ সহায়ক। পিতামাতা, কিছুতে সাহায্য করার অজুহাতে, জীবনকে পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন মা অ্যাপার্টমেন্টে জিনিসগুলিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে এবং সমস্ত ছোট জিনিসগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে নিজের উপায়ে সবকিছু পুনরায় সাজাতে সাহায্য করতে আসতে পারেন। যদি এই ধরনের মাকে বলা হয় যে তিনি সীমানা অতিক্রম করছেন, তাহলে তিনি কাঁদতে শুরু করবেন এবং জিজ্ঞাসা করবেন যে তার সাহায্যে কী ভুল হয়েছে।

শিশুটি অপরাধী বোধ করতে শুরু করে, কারণ পিতামাতা খুব যত্নশীল এবং সাহায্য করতে চান। এবং এটা দেখা যাচ্ছে যে তাদের অধিকার রক্ষা করার জন্য, সন্তানের পিতামাতাকে "আঘাত" করতে হবে। বেশীরভাগই ত্যাগ করে, এবং পিতামাতা এটি অনুভব করেন এবং সন্তানের জীবন আরও বেশি করে নেন।

অনেক শিশু তাদের পিতামাতার বিরুদ্ধে এমন পরিমাণে বিদ্রোহ করতে শুরু করে যে তারা তাদের ইচ্ছাগুলি বিবেচনা করতে পারে না, বিদ্রোহের প্রয়োজন স্বাধীন পছন্দের ক্ষমতাকে অতিক্রম করতে শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন মা সত্যিই চান যে তার ছেলে বা মেয়ে বিয়ে করুক/ সফলভাবে বিয়ে করুক। সন্তান, মা হওয়া সত্ত্বেও, নিজেকে বিবাহের দ্বারা আবদ্ধ করে না, যদিও সে চাইবে এবং খুশি হতে পারে।

পরিবারে বেশ কিছু সন্তান থাকলে বাবা-মায়েরা কীভাবে হেরফের করবেন?

বিষাক্ত পিতামাতারা একে অপরের সাথে ভাইবোনদের তুলনা করতে পছন্দ করেন যাতে অসুবিধার মধ্যে থাকা শিশুরা মনে করে যে তারা তাদের পিতামাতার ভালবাসা জয় করার জন্য যথেষ্ট করছে না। শিশুরা, তাদের হারানো স্বভাব ফিরে পাওয়ার জন্য, তাদের পিতামাতার যেকোনো ইচ্ছা পূরণ করে।

অনেক পিতামাতা ভাইবোনদের প্রতিদ্বন্দ্বিতাকে এতটা উস্কে দেয় যে এটি একটি ভয়ঙ্কর যুদ্ধে পরিণত হয় যা আগামী কয়েক বছর ধরে চলতে পারে।

আর কীভাবে বিষাক্ত বাবা-মা তাদের সন্তানদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন?

অ্যালকোহলিক পিতামাতার সাথে একটি পরিবারে, শিশুরা উচ্চ দায়িত্বশীলতা, আত্ম-সন্দেহ, চাপা রাগ এবং এই পিতামাতাকে "সংরক্ষণ" করার প্রয়োজনীয়তা বিকাশ করে।এই জাতীয় পরিবারে, প্রত্যেকে প্রায়শই ভান করে যে সবকিছু ঠিক আছে এবং কোনও সমস্যা নেই।

শিশু, একটি বড় গোপন রাখতে এবং পরিবারের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা না করার জন্য ক্রমাগত সতর্ক থাকতে বাধ্য হয়, তার নিজের উপলব্ধি এবং অনুভূতি নিয়ে সন্দেহ করতে শুরু করে।

তিনি গোপনে বেড়ে ওঠেন এবং নিজের মতামত প্রকাশ করতে ভয় পান, কারণ তিনি মনে করবেন যে লোকেরা তাকে বিশ্বাস করবে না। গোপনীয়তা প্রকাশের ভয়ে, শিশুটি বন্ধুত্ব না করতে পছন্দ করে, নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে। এই একাকীত্ব তাদের আনুগত্যের একটি বিকৃত অনুভূতি বিকাশ করে যারা গোপন - পরিবার জানে। যত বছর যাবে, অন্ধ ভক্তি এই ধরনের শিশুদের জীবনকে বিষিয়ে তুলতে থাকবে। মা এবং বাবারা তাদের বলে যে তারা পান করে কারণ তাদের সন্তানরা কিছু ভুল করেছে, যে তারা তাদের পিতামাতার মদ্যপানের জন্য দায়ী। এবং শিশুরা তাদের আবেগকে দমন করে এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে দ্বন্দ্ব এড়ায়, একই সময়ে তারা তাদের অপরাধের প্রায়শ্চিত্ত করার জন্য কিছু করতে প্রস্তুত।

মদ্যপ পরিবারে একটি সুখী সমাপ্তি খুবই বিরল। একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যে এমন একটি পরিবারে বেড়ে ওঠা একটি শিশু বা নিজে পরে তার পিতামাতার সাথে মদ্যপানে আসক্ত হয়ে পড়ে, বা প্রিয়জনকে আরও "বাঁচানোর" চেষ্টা করার জন্য একজন মদ্যপ ব্যক্তির সাথে জীবনকে সংযুক্ত করবে। তাই, সুসান ফরোয়ার্ড অ্যালকোহলিক অ্যানোনিমাস বা অনুরূপ সম্প্রদায়গুলিতে নথিভুক্ত করার বিষয়ে নিশ্চিত হওয়ার পরামর্শ দেন।

কেন মৌখিক বিষাক্ত পিতামাতা বিপজ্জনক?

অপমান, অপমান, সমালোচনা ভবিষ্যতে মারধরের চেয়ে কম ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে না। মারধরের পরে, চিহ্নগুলি থেকে যায় এবং কেউ তাদের লক্ষ্য করতে পারে। এবং নিষ্ঠুর শব্দের পরে, কোনও চিহ্ন অবশিষ্ট থাকে না এবং কেউ সাহায্য করার জন্য অনুমান করবে না।

মৌখিক বিষাক্ত পিতামাতা দুই ধরনের হয়:

• যারা প্রকাশ্যে অপমান ও অপমান করে,
• যারা কৌতুক, ব্যঙ্গের নিচে অপমান ও অপমান লুকিয়ে রাখে। যদি একটি শিশু অভিযোগ করতে শুরু করে, তবে তাদের হাস্যরসের অভাবের জন্য অভিযুক্ত করা যেতে পারে।

কিছু পিতামাতা সহ্য করতে পারে না যে শিশুরা বড় হয়ে স্বাধীন হয়, তারা প্রতিযোগীদের মতো শিশুদের মধ্যে একটি হুমকি দেখে। তাদের শ্রেষ্ঠত্ব অনুভব করার জন্য, এই জাতীয় পিতামাতা প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে তাদের সন্তানদের অর্জনকে অবমূল্যায়ন করে এবং তাদের আত্মসম্মানকে হ্রাস করে।

অন্যান্য বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের বয়ঃসন্ধিতে পর্যাপ্ত সাড়া দেয় না। কিছু বাবা যৌন আকর্ষণ থেকে বিভ্রান্ত করার জন্য তাদের মেয়েদের সাথে দ্বন্দ্ব উস্কে দিতে শুরু করে। তারা তাদের চেহারা দেখে হাসে বা ছেলেদের সাথে বন্ধুত্বের জন্য তাদের বিকৃত বলে। পরবর্তীকালে, এই মেয়েরা নিজেদের জন্য খুব নিরাপত্তাহীন এবং লজ্জিত হয়ে পড়ে।

মৌখিক বিষাক্ত পিতামাতার আরেকটি প্রকার হল পারফেকশনিস্ট। তারা পরিবারের স্থিতিশীলতার দায়িত্ব শিশুদের উপর স্থানান্তর করে। শিশু যদি কিছুর সাথে মানিয়ে নিতে না পারে তবে সে বলির পাঁঠা হয়ে যায়। শিশুরা ক্ষুদ্র প্রাপ্তবয়স্ক নয়, তাদের পক্ষে এই ধরনের বোঝা বহন করা কঠিন, তারা নিরাপত্তাহীন, কিছু করতে ভয় পায়, যাতে ভুল না হয়।

সবচেয়ে নিষ্ঠুর মৌখিক পিতামাতারা তাদের সন্তানদের কথা দিয়ে আঘাত করে, তারা বলতে পারে: "আপনি ইচ্ছা করেন যে আপনি জন্মগ্রহণ করেননি।" পরবর্তীকালে, এই ধরনের শিশুরা প্রায়শই ঝুঁকিপূর্ণ চাকরি বেছে নেয়, যেখানে তারা মারা যেতে পারে, যেন তাদের পিতামাতার বেঁচে না থাকার আদেশ পূরণ করে।

কেন বাবা-মা তাদের সন্তানদের মারধর করে?

কিছু লোক বিশ্বাস করে যে একটি শিশুর শরীরে চিহ্ন থাকলে শারীরিক নির্যাতন করা হয়, শুধু থাপ্পর মারাকে অপব্যবহার হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। তবে, লেখক বিশ্বাস করেন যে শারীরিক সহিংসতা হল একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির এমন যে কোনও আচরণ যা শিশুর শরীরে চিহ্ন থাকুক বা না থাকুক না কেন, শিশুর উপর স্পষ্ট শারীরিক ব্যথা হয়।

বেশিরভাগ অভিভাবক যারা তাদের সন্তানদের আঘাত করেন তারা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করেন না এবং তাদের নিজেদের উত্তেজনা প্রশমিত করার জন্য শিশুদের আক্রমণ করেন। তাদের জন্য, মারধর চাপের একটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া।

যারা শৈশবে মার খেয়েছে তাদেরও তারা মারধর করে, তারা তাদের সন্তানদের কাছে শেখা রোল মডেল স্থানান্তর করে। কিছু অভিভাবক বিশ্বাস করেন যে শারীরিক শাস্তিই তাদের সন্তানকে নৈতিকতা বা ভাল আচরণ সম্পর্কে "একটি পাঠ শিখতে" পাওয়ার একমাত্র উপায়। এবং এই "পাঠ" অনেক ধর্মের নামে শেখানো হয়.

কিছু শিশু, বেড়ে ওঠা, তাদের বাবা-মা যা ছিল তা হতে চায় না, এবং তাদের সন্তানদের প্রতি ন্যূনতম শাস্তিমূলক ব্যবস্থা প্রয়োগ করে, অনুমতিমূলকভাবে বাচ্চাদের বড় করে। অনুমতি দেওয়াও ক্ষতিকর কারণ বাচ্চাদের স্পষ্ট সীমানা এবং আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজন।

বাবা-মা কেন এমন করে, কেন তারা তাদের সন্তানদের জীবন পঙ্গু করে?

প্রায় প্রতিটি বিষাক্ত পিতামাতার একটি বিষাক্ত পিতামাতা ছিল। একবার হয়ে গেলে, ক্ষতি বহু প্রজন্মের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। আমাদের বিশ্বাস শৈশবকালে গঠিত হয় এবং প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে চলে যায়। আমরা অন্ধভাবে পরিবারের নিয়ম মেনে চলি কারণ অবাধ্য মানে বিশ্বাসঘাতকতা।

কিন্তু ধ্বংসাত্মক নিয়মের অন্ধ আনুগত্য জীবনকে ধ্বংস করে। শুধুমাত্র আমরাই ইতিহাসের গতিপথ পরিবর্তন করতে পারি এবং আমাদের শিশুদের অ-বিষাক্ত এবং মানসিকভাবে সুস্থ করে তুলতে পারি।

কীভাবে নিজেকে পরিবর্তন করবেন এবং আপনার জীবন রক্ষা করবেন?

সুসান ফরোয়ার্ড আচরণগত কৌশল এবং কৌশলগুলির পরামর্শ দেন, কিন্তু নোট করেন যে তারা কোনও থেরাপিস্ট এবং সহায়তা গোষ্ঠীর সাথে কাজ করা প্রতিস্থাপনের উদ্দেশ্যে নয়। আপনি একটি সমন্বিত পদ্ধতিতে সবকিছু ব্যবহার করতে হবে.

যদি একজন ব্যক্তির অ্যালকোহল বা মাদকের আসক্তি থাকে, তবে প্রথমে এটির সাথে মানিয়ে নিতে হবে এবং তারপরে আচরণের উপর কাজ শুরু করতে হবে। তবে বিরত থাকার মুহূর্ত থেকে কমপক্ষে ছয় মাস সময় নিতে হবে, অন্যথায় থেরাপির কারণে আবেগ এবং স্মৃতির কারণে ভাঙ্গনের ঝুঁকি রয়েছে।

অন্যান্য সাইকোথেরাপিস্টদের থেকে ভিন্ন, সুসান বিশ্বাস করেন যে প্রথম কাজটি তার বাবা-মাকে ক্ষমা করা। এটি অবিলম্বে আপনাকে ভাল বোধ করবে না, কারণ এটি আপনার ক্ষতিকারীর কাছ থেকে দায়িত্ব সরিয়ে দেবে। পিতামাতাকে অবশ্যই দায়িত্ব নিতে হবে, এটি স্বীকার করতে হবে এবং ক্ষমা চাইতে হবে। এবং আপনি কীভাবে স্বীকার করবেন যে আপনি যদি আপনার পিতামাতাকে ক্ষমা করে থাকেন তবে আপনি বিরক্ত হয়েছেন? আপনি আবেগ প্রকাশ করতে পারবেন না।

তবে, ক্ষমার আরেকটি দিক আছে - প্রতিশোধ নেওয়া নয়। প্রতিশোধ হল খারাপ প্রেরণা এবং এড়িয়ে যাওয়া উচিত।

কোথা থেকে শুরু করবো?

আপনার নিজের যত্ন নেওয়া এবং অন্যের অনুভূতির যত্ন নেওয়ার মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজে বের করতে হবে। প্রথমত, আপনাকে ভাবতে হবে যে এটি আপনার জন্য কতটা ভাল হবে, আপনাকে কিছুটা হলেও স্বার্থপর হয়ে উঠতে হবে। আপনাকে অন্যের অনুভূতি সম্পর্কে অভিশাপ দেওয়ার দরকার নেই, আপনি দিতে পারেন, তবে এটি আপনার ভারসাম্যপূর্ণ স্বাধীন পছন্দ হওয়া উচিত এবং আদেশ পালন না করা।

পরবর্তী ধাপ হল কারো কথা বা কাজে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সাড়া না দেওয়া শেখা। চিন্তাশীল প্রতিক্রিয়াগুলি আত্মসম্মান বজায় রাখে এবং নিরাপত্তাহীনতাকে অতল গহ্বরে টেনে আনে না। আপনি আরও নতুন সুযোগ দেখতে এবং আপনার নিজের জীবনের উপর ক্ষমতার ধারনা ফিরে পেতে সক্ষম হবেন।

আপনি যদি অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণ থেকে মুক্তি পেতে চান তবে নিজেকে রক্ষা করা বন্ধ করুন।

ব্যাখ্যা করার এবং আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করা বন্ধ করুন। অনুমোদন পাওয়ার চেষ্টা করছেন, আপনি সর্বদা নিয়ন্ত্রণে থাকবেন। নিজেকে রক্ষা করা বন্ধ করে, আপনি দ্বন্দ্ব নিভিয়ে ফেলবেন, এবং আপনি কোণঠাসা হতে পারবেন না। এইভাবে উত্তর দিন: “আমি দুঃখিত যে আপনি একমত নন, আমি অবিশ্বাসী থাকব। তুমি শান্ত হলে পরে কথা বলবে না কেন? আপনার অবস্থান বলুন: আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ, আপনি কী প্রস্তুত এবং কীসের জন্য প্রস্তুত নন, কী আপস করা সম্ভব।

এই বই পড়া মূল্যবান?

সুসান ফরোয়ার্ডের বিষাক্ত পিতামাতা কঠিন কিন্তু খুব ফলপ্রসূ। প্রত্যেকেরই একটি উদ্বেগহীন শৈশব থাকে না, তবে আপনার চিরতরে এতে আটকে থাকা উচিত নয়। লেখক কী করতে হবে এবং কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা বিস্তারিতভাবে বলেছেন। বইটি কেবল তাদের জন্যই নয় যাদের পিতামাতার সাথে সমস্যা রয়েছে, তবে প্রতিরোধের জন্য সমস্ত পিতামাতার জন্যও কার্যকর হবে: কীভাবে আচরণ করবেন না।