সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
শরীরের কোন অংশে তাপমাত্রা, চাপ, আর্দ্রতার ওঠানামা সবচেয়ে বেশি আঘাত করে।
আবহাওয়া নির্ভরতা কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে
প্রায়শই, হিপোক্রেটিসের দিনগুলিতে অনেক আগে আবহাওয়ার পরিবর্তনের জন্য লোকেরা শরীরের খুব বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেছিল। কিন্তু এটি শুধুমাত্র 20 শতকে একটি মেডিকেল ফ্যাক্ট হিসাবে স্বীকৃত হয়েছিল, যখন আক্রান্তদের গণনা করা এবং তাদের সাক্ষ্য পরিসংখ্যানগতভাবে যাচাই করা সম্ভব হয়েছিল। এভাবেই অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের মানব বায়োমেটিওরোলজির মানব বায়োমেটিওরোলজি অ্যাসপেক্টস নামে বিজ্ঞানের জন্ম হয়েছিল। তিনি আবহাওয়া নির্ভরতার প্রকাশ অধ্যয়ন করেন।
এখানে শরীরের দুর্বলতার একটি তালিকা রয়েছে, যা গবেষণা অনুসারে, আবহাওয়া সবচেয়ে সক্রিয়ভাবে এবং সবচেয়ে বেদনাদায়কভাবে আঘাত করে।
হাড় ব্যাথা
আর্দ্রতা বৃদ্ধি, তাপমাত্রা হ্রাস, বায়ুমণ্ডলীয় চাপের ওঠানামা - অনেক লোক, যেমন তারা বলে, তাদের অন্ত্রে এই ধরনের জলবায়ু পরিবর্তন অনুভব করে: সাধারণভাবে জয়েন্ট এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ব্যথা। 2007 সালে, আমেরিকান জার্নাল অফ মেডিসিন টাফটস মেডিকেল সেন্টার (বোস্টন, ম্যাসাচুসেটস) এর বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণার ফলাফল প্রকাশ করে। চিকিত্সকরা 200 রোগীর অভিযোগ বিশ্লেষণ করেছেন এবং আবহাওয়ার ওঠানামা এবং জয়েন্টের ব্যথার মধ্যে ব্যারোমেট্রিক চাপ এবং পরিবেষ্টিত তাপমাত্রার প্রভাবের অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যথার পরিবর্তনের সম্পর্ক স্থাপন করেছেন।
তাই খারাপ আবহাওয়ার প্রত্যাশায় যে কেউ তার পিঠের বিষয়ে অভিযোগ করে সে মিথ্যা বলছে না। যাইহোক, বিজ্ঞানীরা এখনও এই সংযোগের প্রক্রিয়া স্থাপন করতে পারেননি। শুধুমাত্র অনুমানগুলি সামনে রাখা হয়: তারা বলে, উচ্চ আর্দ্রতা এবং নিম্ন বায়ুমণ্ডলীয় চাপ জয়েন্টগুলির চারপাশের টিস্যুগুলির ফুলে যায়। এবং শোথ, ঘুরে, স্নায়ু শেষ irritates, ব্যথা সৃষ্টি করে।
চাপ বেড়ে যায়
আবহাওয়া-সংবেদনশীল লোকেরা প্রায়শই এটি সম্পর্কে অভিযোগ করে। বায়ুমণ্ডলীয় চাপ হ্রাসের সাথে (এইভাবে একটি ঘূর্ণিঝড় নিজেকে অনুভব করে), রক্তনালীগুলির দেয়ালে অপ্রয়োজনীয় চাপ এড়াতে শরীর রক্তচাপ কমিয়ে দেয়। অত:পর মানুষ, বিশেষ করে হাইপোটোনিক মানুষ, যারা ইতিমধ্যেই দীর্ঘস্থায়ীভাবে নিম্ন রক্তচাপের সাথে বসবাস করে, খারাপ আবহাওয়ার প্রাক্কালে যে রোগগুলি অনুভব করে।
শীতকালে যাঁরা উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন, তাঁরা আক্রান্ত হন। আসল বিষয়টি হ'ল ঠান্ডা রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে। একই সময়ে, হৃদয়, উষ্ণ রাখার জন্য, দ্রুত কাজ করে, সক্রিয়ভাবে রক্ত পাম্প করে। এবং এটি রক্তচাপ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।ঠান্ডা আবহাওয়া এবং আপনার হৃদয়। সংকীর্ণ জাহাজ এবং উচ্চ রক্তচাপের এই সংমিশ্রণকে ডাক্তাররা হার্ট অ্যাটাকের সংখ্যা বৃদ্ধির অন্যতম কারণ বলে মনে করেন। আবহাওয়ার অবস্থার জন্য একটি সংক্ষিপ্ত দৃষ্টিভঙ্গি শীতের মরসুমে হাইপারটেনসিভ-এ অ্যাম্বুলেট্রিক ব্লাড প্রেসারের সাথে একটি সম্পর্ক প্রকাশ করে।
আমার মাথা ফেটে যাচ্ছে
বিজ্ঞানীরা আবহাওয়ার পরিবর্তনকে মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন ট্রিগারের কারণে মাথাব্যথার অন্যতম কারণ হিসেবে উল্লেখ করেছেন। বায়ুমণ্ডলীয় চাপের একটি ধারালো পরিবর্তন, তাপমাত্রার হ্রাস, বায়ু এবং ধুলো এটি দ্বারা উত্থিত - এটি প্রায়শই আমাদের অস্বস্তি থেকে আমাদের কপালে কুঁচকে দেয়।
একটি অনুমান আছে যে এই ধরনের প্রতিক্রিয়া মানবদেহ বিবর্তনের সময় অর্জিত প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাগুলির মধ্যে একটি। শুধু কল্পনা করুন: আবহাওয়ার অবনতি হয়, মেঘ জড়ো হয়, একটি ঝড় শুরু হয় … কীভাবে একটি কৌতূহলী এবং সক্রিয় প্রাইমেটকে আশ্রয়ে চালাবেন? মাথাব্যথা একটি সম্ভাব্য উপায়।
অ্যালার্জি শুরু হয়
অনেকেই জানেন যে ঋতুর সাথে সাথে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন হয়। বসন্ত এবং শরত্কালে, এগুলি কিছু গাছের পরাগ দ্বারা সৃষ্ট হয়। গ্রীষ্মে, বিষ আইভির মতো অ্যালার্জেনিক সবুজ শাক একটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে। শরতের শেষের দিকে এবং শীতকালে, আর্দ্রতা-প্রেমময় ছাঁচ খেলায় আসে …
যাইহোক, কখনও কখনও অ্যালার্জি অ্যালার্জেনিক পদার্থের কারণে নয়, আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে হতে পারে। একটি প্রধান উদাহরণ হল কোল্ড urticaria, একটি ত্বকের প্রতিক্রিয়া যা হিমায়িত বাতাস বা বরফের জলের সাথে যোগাযোগের প্রতিক্রিয়ায় ঘটে।
আরেকটি উদাহরণ হল ননলার্জিক রাইনাইটিস। তার অ্যালার্জির মতো একই লক্ষণ রয়েছে: ঠাসা নাক, জলযুক্ত চোখ, অবিরাম হাঁচি, চাপযুক্ত কাশি - সাধারণভাবে, একটি ক্লাসিক অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া। তবে প্রায়শই অ-অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এর কারণ পরাগ বা ছাঁচ নয়, তবে ঠান্ডা বাতাস এবং উচ্চ আর্দ্রতা।
বর্ধিত আর্দ্রতার সাথে একটি তীব্র ঠান্ডা স্ন্যাপও হাঁপানির আক্রমণের কারণ হতে পারে৷ কেন ঠান্ডা আবহাওয়া আপনার হাঁপানির লক্ষণ বা হাঁপানির আক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে? …
স্নায়ু ছেড়ে দেয়
আবহাওয়া যত খারাপ, মেজাজ তত খারাপ। কিন্তু সূর্যের আভাস পাওয়া মাত্রই পৃথিবী আবার উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। এবং হ্যাঁ, এটি আমাদের কাছে মনে হয় না: আবহাওয়া এবং মানসিক অবস্থার মধ্যে দ্ব্যর্থহীন সংযোগ অসংখ্য গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে। আবহাওয়ার প্রভাব এবং মানসিক অবস্থার উপর এর পরিবর্তন - স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য যা আমাদের দুর্বল করে তোলে। এটি অফ-সিজনে মানসিক উদ্বেগের সংখ্যা বৃদ্ধির কারণ, যখন বায়ুমণ্ডলীয় চাপ, তাপমাত্রা, আর্দ্রতা এবং অন্যান্য জলবায়ু সূচকগুলি সর্বনিম্ন থেকে সর্বোচ্চ এবং সমস্ত একদিনে লাফিয়ে যায়। আপনার 'শরতের উদ্বেগ'-এর 6টি লক্ষণ রয়েছে - এছাড়াও এটি সম্পর্কে কী করতে হবে তা আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথেও জড়িত।
বাতাস বিশেষভাবে কৌতূহলী। যদিও আর্দ্র, তাজা, মাঝারি সমুদ্রের হাওয়া প্রায়শই শান্ত, কঠোর, শুষ্ক, ধুলোযুক্ত (অত্যন্ত বিদ্যুতায়িত) বাতাস বাতাসের দিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য: উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত রোগীর আবহাওয়ার প্রভাবগুলির একটি সময়-ক্রমিক বিশ্লেষণ প্রায়শই মানুষকে নার্ভাস করে তোলে, অমনোযোগী, আক্রমণাত্মক।
যাইহোক, মানবদেহে আবহাওয়ার প্রভাব এই 13টি উপায়ে সীমাবদ্ধ নয় যে আবহাওয়া আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে - আপনি না জেনে। তাই আবহাওয়া-সংবেদনশীল মানুষের কি করা উচিত?
কিভাবে আবহাওয়া নির্ভরতা বীট
এটা আসলে কঠিন নয়। গবেষকরা দীর্ঘদিন ধরে লক্ষ্য করেছেন যে একজন ব্যক্তি যে শক্তির সাথে আবহাওয়ার পরিবর্তনে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা নির্ভর করে তার মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যের উপর। মানসিক প্রক্রিয়া এবং ব্যাধি: মানব জৈব আবহাওয়ায় একটি স্নায়ু আচরণগত দৃষ্টিকোণ। যদি আঙ্গুলের উপর: আরো সুষম, দুর্বল প্রতিক্রিয়া; এটি যত বেশি উদ্বিগ্ন, স্নায়বিক, তত বেশি শক্তিশালী। এবং এটি, সাধারণভাবে, বোধগম্য: সর্বোপরি, আমাদের পরিবেশগত অবস্থার সাথে সফলভাবে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থার উপর নির্ভর করে।
অতএব, আবহাওয়া নির্ভরতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নেওয়া প্রথম পদক্ষেপটি হল শান্ত হওয়া। আপনার মনের শান্তি ফিরে পেতে:
- খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন: অ্যালকোহল, সিগারেট, কফি, চা, মিষ্টির অপব্যবহার।
- আপনার দৈনন্দিন রুটিন স্বাভাবিক করুন: অন্তত 8 ঘন্টা ঘুমান। আপনি যদি অনিদ্রা বা অন্য ঘুমের সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে লাইফহ্যাকারের নিবন্ধের সাহায্যে এই সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করুন।
- সারাদিন আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন। দ্বন্দ্বে না জড়ানোর সুযোগ থাকলে জড়াবেন না।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ান: আরও হাঁটা বা যোগব্যায়াম করুন, উদাহরণস্বরূপ, মেজাজ, উদ্বেগ এবং মস্তিষ্কের উপর হাঁটা বনাম যোগের প্রভাব: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত এমআরএস স্টাডি। এতে উদ্বেগের মাত্রা কমবে।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আবহাওয়া নির্ভরতার জন্য সেরা ওষুধ।
দ্বিতীয় ধাপ হল আবহাওয়া নির্ভরতা গৌণ বোঝা। আবহাওয়ার প্রতিক্রিয়া শুধুমাত্র বিদ্যমান দুর্বলতা প্রকাশ করে। আপনার জয়েন্টগুলোতে সমস্যা না থাকলে, "আবহাওয়াতে" কিছু আঘাত করার সম্ভাবনা নেই। একই অ্যালার্জি, চাপ বৃদ্ধি এবং অন্য সবকিছুর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য: অস্বস্তি কেবল তখনই নিজেকে প্রকাশ করে যখন আপনার এটির প্রবণতা থাকে। তাই থেরাপিস্টের পরামর্শ নিয়ে প্রাথমিক রোগের মোকাবিলা করা জরুরি।
অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, আপনার থেরাপিস্ট সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি:
- ভিটামিন: ভিটামিনের অভাব ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তার উপর ব্যায়াম এবং তাপের প্রভাব আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময় আপনার খারাপ বোধ করতে পারে।
- অ্যাডাপ্টোজেনগুলি অ্যাডাপ্টোজেনিক কার্যকলাপ বোঝা: অ্যাডাপ্টোজেন এবং অন্যান্য ফাইটোকেমিক্যালগুলির ফার্মাকোলজিক্যাল অ্যাকশনের নির্দিষ্টতা: তারা আবহাওয়ার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য শরীরের ক্ষমতা বাড়ায়।
- ম্যাসেজ, ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম, আরামদায়ক এবং প্রাণবন্ত স্নান। এই কারণগুলি উদ্বেগ উপশম করতে সাহায্য করবে এবং শেষ পর্যন্ত জলবায়ু পরিবর্তনের বিরুদ্ধে আপনার জয়েন্টগুলি (চাপ, মাথা) রক্ষা করবে।
প্রস্তাবিত:
টার্কি মেরামত: কীভাবে প্রস্তুত করা যায়, উপকরণ ক্রয় করা যায়, একটি দল নির্বাচন করা যায় এবং কাজের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করা যায়
টার্নকি মেরামত বস্তুগত এবং শারীরিক উভয় ক্ষেত্রেই একটি জটিল এবং ব্যয়বহুল ব্যায়াম। আপনি আমাদের নিবন্ধে এটি সহজতর কিভাবে খুঁজে পেতে পারেন।
কিভাবে আজীবন শেখার পদ্ধতি আয়ত্ত করা যায় এবং প্রতিদিন নতুন জ্ঞান অর্জন করা যায়
আপনি যদি আরও শিখতে এবং একজন বিশেষজ্ঞ হিসাবে বিকাশ করতে চান তবে আজীবন শিক্ষা আপনার জন্য জীবনের একটি নিয়ম হওয়া উচিত। HangTime ডেভেলপার, ডিজাইনার এবং লেখক ব্রায়ান ট্যান তার কার্যকরী স্ব-শিক্ষা ব্যবস্থা শেয়ার করতে প্রস্তুত
কিভাবে বেশি কাজ করা যায় এবং কম কাজ করা যায়
দিনে 4.5 ঘন্টা কাজ করে আরও কাজ করার জন্য এখানে 6টি মজার টিপস রয়েছে। এটি চেষ্টা করুন এবং আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার কাজগুলি কম এবং কম সময় নেয়।
IOS এর জন্য গাজর আবহাওয়া - ব্যঙ্গাত্মক এবং হাস্যকর আবহাওয়া
গাজর ওয়েদার হল iOS এর জন্য একটি আবহাওয়া অ্যাপ যা শুধুমাত্র আবহাওয়া প্রদর্শন করে না, একটি মজার কৌতুকও তৈরি করে। যখন একটি অ্যাপ আপনাকে একটি বোকা ছোট মানুষ বলে, এটি আনন্দদায়ক নয়, তবে এটি মজাদার। গাজর ব্র্যান্ডের অ্যাপগুলো খুবই জনপ্রিয় এবং অদ্ভুত। ডেভেলপাররা গাজর টু-ডু তৈরি করেছে, যদি আপনি দিনের জন্য কাজগুলি সম্পূর্ণ না করেন তবে আপনাকে একটি অলস শূকর বলে;
পর্যালোচনা: “18 মিনিট। কীভাবে ঘনত্ব উন্নত করা যায়, বিভ্রান্তি বন্ধ করা যায় এবং সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি করা যায়”, পিটার ব্রেগম্যান
18 মিনিট হল একটি বই যা জীবনধারার ছোট পরিবর্তনগুলি কীভাবে একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারে এবং কীভাবে উত্পাদনশীল এবং ফোকাস করা যায়।