কীভাবে আপনার ব্যর্থতার ভয় কাটিয়ে উঠবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

লেখক প্যাট্রিক এডব্লাড কীভাবে সাহসের সাথে এমনকি সবচেয়ে গুরুতর বিপত্তির মুখোমুখি হন তার গোপনীয়তা ভাগ করে নেন। রেসিপিটি এতই সর্বজনীন যে কোনও পেশার একজন ব্যক্তি এটি ব্যবহার করতে পারেন।

মনে রাখবেন আয়ত্ত সময়ের সাথে আসে

একবার বৃদ্ধ পাবলো পিকাসো একটি ক্যাফেতে বসে রুমালে কিছু আঁকছিলেন। তার পাশে বসা মহিলাটি কী আতঙ্কে তার দিকে তাকাচ্ছে সে খেয়ালই করেনি। কয়েক মিনিট সময় পরে, মাস্টার, তার কফি সমাপ্ত এক টুকরা কাগজ আপ লাট এবং ট্র্যাশ করতে পারেন এটা পাঠানোর জন্য আন্দোলিত। আন্দোলন একটি প্রশ্নের দ্বারা বিঘ্নিত হয়েছিল:

- আমি কি নিজের জন্য ন্যাপকিন রাখতে পারি? - মহিলা অবিলম্বে প্রতিক্রিয়া. - আমি পরিশোধ করব.

"অবশ্যই," শিল্পী উত্তর দিলেন। - এটা আপনার 20 হাজার ডলার খরচ হবে.

- মাফ করবেন, কত? আপনি মাত্র দুই মিনিটের মধ্যে অঙ্কন করেছেন।

"না, ম্যাডাম," পিকাসো জবাব দিল। - এটা আমার 60 বছরের বেশি সময় লেগেছে।

পিকাসো 91 বছর বয়সে বেঁচে ছিলেন। তিনি 1973 সালে মারা যান এবং ততক্ষণে একটি চিত্তাকর্ষক পুঁজি সংগ্রহ করেছিলেন। তার সৃজনশীল উত্তরাধিকার সারা বিশ্বে খ্যাতি অর্জন করেছে। মোট কাজের সংখ্যা 50 হাজারের কাছাকাছি পৌঁছেছে, তাদের মধ্যে ছিল পেইন্টিং, অঙ্কন, ভাস্কর্য, সিরামিক, প্রিন্ট এবং ট্যাপেস্ট্রি।

কয়েক দশক ধরে, পিকাসো তার নৈপুণ্যকে সম্মানিত করেছিলেন এবং অবশেষে এমন জায়গায় পৌঁছেছিলেন যেখানে তিনি একটি অসতর্ক দ্রুত স্কেচকে ভাগ্যের প্রশংসা করেছিলেন, বা অন্তত এটি নিয়ে একটি ভাল রসিকতা করেছিলেন। যাই হোক না কেন, নৈতিকতা পৃষ্ঠে রয়েছে: আয়ত্ত সময়ের সাথে আসে। অতএব, যে কোনও ব্যবসায় আপনাকে অক্লান্ত অনুশীলন করতে হবে।

এবং এটি করার জন্য, ব্যর্থতা থাকলেও আপনার গতি কমানো বা হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। ব্যর্থতা আরামের অংশ হওয়া উচিত।

ভয়ের মুখ

আমরা প্রত্যেকেই শিশু ছিলাম এবং ভাবিনি যে এটি আদৌ হাঁটা শেখার মূল্য ছিল কিনা। এটা কোন ব্যাপার না যে প্রথম প্রচেষ্টা ব্যর্থতায় শেষ হয়েছিল - আমরা যাই হোক না কেন চালিয়েছি। তারা উঠেছিল, একটি পদক্ষেপ নিয়েছিল, পড়ে গিয়েছিল, নিজেদের আহত করেছিল, সম্ভবত এক মিনিটের জন্য কাঁদছিল, এবং তারপর আবার চেষ্টা করেছিল। কিন্তু তারা কখনোই আমার মাথায় খেলেনি: "হ্যাঁ, বন্ধু, তুমি খুব বিশ্রী, হাঁটা অবশ্যই তোমার নয়।"

স্পষ্টতই, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে ব্যর্থতার ভয় আসে। শীঘ্রই বা পরে, প্রতিটি ব্যক্তি তার ব্যর্থতাগুলি কীভাবে সবার মজায় পরিণত হবে এই চিন্তায় লজ্জিত হতে শুরু করে। অতএব, সংখ্যাগরিষ্ঠ লাইফবয়কে আগাম ছুড়ে ফেলে দেয় এবং তাদের যা আছে তার মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে।

অবশ্যই, এই কাঠামো আমাদের বেঁধে দেয়। আমরা নিজেদেরকে বুঝিয়েছি যে ব্যর্থতা এড়ানো উচিত। এই কারণে, প্রতিটি ব্যর্থ প্রচেষ্টা মস্তিষ্কে একটি লাল স্টপ সংকেত পাঠায়: এটি আবার করবেন না। এবং যখন এই প্রতিক্রিয়া আমাদের নিরাপত্তার অনুভূতি দেয়, এটি আমাদের সীমাহীন সম্ভাবনা উপলব্ধি করতেও বাধা দেয়।

মনে রাখবেন যে নিজের সেরা সংস্করণ হওয়ার একমাত্র উপায় হল পতনের জন্য প্রস্তুত হওয়া। প্রতিমুহূর্তে. ব্যর্থতা থেকে সাফল্য অবিচ্ছেদ্য।

আপনি কি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তার উপর ফোকাস করুন

স্টোয়িক দার্শনিক এপিকটেটাস বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করা উচিত - অভ্যন্তরীণ কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা হয়। এগুলি হল, উদাহরণস্বরূপ, চরিত্র, মূল্যবোধ এবং আচরণ। তিনি বাহ্যিক কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না - বাহ্যিকতা, তাই তাদের সম্পর্কে চিন্তা করা অযৌক্তিক। বাহ্যিকতা অতীত, প্রাকৃতিক বিশ্বের অধিকাংশ, চিন্তাভাবনা এবং অন্যান্য মানুষের কর্ম অন্তর্ভুক্ত।

মনের শান্তির একটাই উপায় আছে - সেইসব বিষয় নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করা যা আমাদের ইচ্ছার বাইরে।

এপিকটেটাস

এই চিন্তা আমাকে আমার ব্যর্থতার ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। প্রায় প্রতিবার যখন আমি লিখতে যাচ্ছি, অপ্রীতিকর চিন্তাধারার একটি সিরিজ আমার মাথায় প্লাবিত হয়: "যাইহোক আপনি কে? কেউ এটা পড়তে যাচ্ছে না. আমার বন্ধু, আপনার গান খারাপ. তোমার বলার কিছু নেই, তাই না? এই ব্যবসা ছেড়ে অন্য কিছু করুন।"

অতীতে, এই ভয়গুলি আমাকে দাস করেছে। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে বোঝা গেল যে আমি চিন্তা নই, আমিই সেগুলি শুনি। আর যদি তাই হয়, তবে আমার চিন্তা বাহ্যিক জিনিসের সাথে সম্পর্কিত।এই মুহূর্তে আমার মাথায় যা আছে তার উপর আমার কোন নিয়ন্ত্রণ নেই, তাই এটা নিয়ে চিন্তা করে লাভ নেই।

অন্যদিকে, আমার গানের কথা অভ্যন্তরীণ। আমি তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। অতএব, আমি একটি সিদ্ধান্ত নিই এবং আমার দক্ষতা উন্নত করতে থাকি। আমি আমার লক্ষ্যে না পৌঁছা পর্যন্ত সন্দেহের দিকে ফিরে তাকাই না এবং টাইপ করি না।

অন্যের মতামতকে হৃদয়ে নেবেন না

এটি আমার পেশার আরেকটি অংশ যা সাধারণত একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। আপনি কল্পনা করতে পারেন আমি কি বলতে চাইছি যদি আমার জীবনে অন্তত একবার আপনি কিছু তৈরি করে সারা বিশ্বকে দেখিয়ে থাকেন।

ইতিবাচক মন্তব্য ভাল আবেগ জাগিয়ে তোলে। কিন্তু নেতিবাচকদের সঙ্গে আসা হলে পরিস্থিতি ভয়াবহ হয়ে ওঠে। আপনি যদি কমপক্ষে 100টি আনন্দদায়ক পর্যালোচনা পান, 101তম, নেতিবাচক, এখনও আপনার স্মৃতিতে স্থায়ী হবে।

সুতরাং ভুলে যাবেন না যে অন্য লোকেরা যা বলে তা হল বাহ্যিকতা যা উদাসীনতার স্বাস্থ্যকর ডোজ দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত। সবাইকে খুশি করা অসম্ভব, তাই আপনার শক্তি নষ্ট করবেন না এবং অর্থহীন প্রচেষ্টায় সময় নষ্ট করবেন না।

আউটপুট

এখন থেকে, যতবার আপনি ব্যর্থতার ভয়ে অভিভূত হবেন, দার্শনিক প্রজ্ঞাটি মনে রাখবেন:

• ভয়ের উত্স সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং যদি এটি বাইরে থেকে আসে এবং আপনার অধীন না হয় তবে তা ছেড়ে দিন। সময় অতিবাহিত হচ্ছে, তাই কিছু ঠিক করার জন্য নিরর্থক আবেগে এটি পোড়াবেন না।
• আপনি যদি বুঝতে পারেন যে উদ্বেগের বস্তুটি আপনার মধ্যে বসে আছে, তাহলে এটিকে ট্রিগার হিসাবে ব্যবহার করুন। চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং ব্যবসায় নামুন।

হাঁটতে শেখার শিশু হয়ে উঠুন। এটি দেখতে কেমন বা অন্যরা কী ভাবছে তার যত্ন না করেই পড়ে যান। নতুন প্রয়াস। এবং অন্য একটি. এবং আবার চেষ্টা করো.

সাফল্যের মূল্যায়ন করুন যে দক্ষতার সাথে আপনি ভুলগুলি এড়িয়ে গেছেন, তবে সবকিছু সত্ত্বেও কাজটি সম্পন্ন করার প্রচেষ্টায়। পিকাসো 50 হাজার শিল্পকর্ম তৈরি করেছিলেন যাতে পুরো বিশ্ব তাকে নিয়ে কথা বলে। আপনি কি জন্য প্রস্তুত?

প্রত্যেক সন্তানের একজন শিল্পী। শৈশব চলে গেলে কীভাবে শিল্পী থাকবেন সেটাই সমস্যা।

পাবলো পিকাসো