যা আপনাকে নিজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করতে বাধা দেয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কিভাবে সুখী হতে এবং সাদৃশ্য খুঁজে পেতে? সবাই এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে পারে না। এই অতিথি নিবন্ধে, এলেনা বিকুলোভা একটি সুখী এবং উজ্জ্বল জীবনের দিকে একটি পদক্ষেপ নেওয়া থেকে কী কী জিনিস আমাদের বাধা দেয় তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছেন।

অংশীদার নির্ভরতা

এটি সম্ভবত একটি প্রধান কারণ যা আমাদের অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য খুঁজে পেতে এবং সত্যিকারের সুখী বোধ করতে বাধা দেয়। মানুষ যখন মিলিত হয়, তখন তাদের অভ্যন্তরীণ জগতগুলো সংঘর্ষে লিপ্ত হয়। তাদের প্রত্যেকটি নিজস্ব উপায়ে সুন্দর এবং এর নিজস্ব অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই সভার আগে, আমরা প্রত্যেকে একটি নির্দিষ্ট পথে গিয়েছিলাম, ভুল করেছি এবং মূল্যবান অভিজ্ঞতা অর্জন করেছি। এবং কিছু সময়ে, এই বিশ্বগুলি আরও বেশি করে একত্রিত হতে শুরু করে: আমরা একে অপরের অনুভূতি এবং আবেগগুলি ভাগ করি, আমাদের অভিজ্ঞতা বা ভবিষ্যতের পরিকল্পনাগুলি আমাদের অংশীদারের সাথে ভাগ করি, আমরা ধীরে ধীরে একজন ব্যক্তিকে আমাদের পরিবেশে পরিচয় করিয়ে দিতে শুরু করি।

মনে হবে, এখানে কি ভুল? আমরা সবাই সুস্থ এবং সুরেলা সম্পর্কের স্বপ্ন দেখি যেখানে আমরা একে অপরের স্বার্থ ভাগ করতে চাই। শুধুমাত্র কখনও কখনও এটি রোমান্টিক অনুভূতি বৃদ্ধির আক্রমণে আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, আমরা নিজের সম্পর্কে ভুলে গিয়ে একজন ব্যক্তির মধ্যে বিলীন হয়ে যাই।

আমি এটাকে এক ধরনের মিমিক্রি বলব। আমরা উত্সাহের সাথে একজন সঙ্গীর জীবন দেখছি, তার শখগুলি আমাদের শখ হয়ে উঠেছে। আমরা একে অপরের সাথে ব্যক্তিগত বিজয় ভাগাভাগি করি এবং যৌথভাবে উদযাপন করি, ইত্যাদি

সবকিছু ঠিক থাকবে, কিন্তু এক সেকেন্ডের জন্য, কল্পনা করুন যে এই ব্যক্তিটি আর আপনার জীবনে নেই। সে চলে যাওয়ার পর তোমার কি অবশিষ্ট থাকবে? আপনার জীবন কি আকর্ষণীয় এবং রঙিন হতে থাকবে? আপনি কিছু তৈরি করার একটি ধ্রুবক প্রক্রিয়ার মধ্যে থাকবে? অথবা আপনি একটি নতুন সংঘর্ষের জন্য অপেক্ষা করবেন?

কমফোর্ট জোন: তৈরি বা ধ্বংস করুন

ইদানীং, মনোবিজ্ঞানী এবং ব্লগারদের মধ্যে কমফোর্ট জোন সবচেয়ে আলোচিত বিষয়। গ্লস জীবনযাত্রার মান এবং আত্মবিশ্বাসের উন্নতির জন্য এই কুখ্যাত অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার উপায় সম্পর্কে নিবন্ধগুলির সাথে পূর্ণ।

নিঃসন্দেহে, আপনার কমফোর্ট জোন ত্যাগ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং উপকারী, তবে আপনি এটি চিন্তা না করে করতে পারবেন না। প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে আপনার কমফোর্ট জোন কোথায় শুরু হয় এবং শেষ হয়। আপনি যা অভ্যস্ত নন এবং যা আপনার জন্য একটি বাস্তব চ্যালেঞ্জ হতে পারে তার মধ্যে একটি খুব পাতলা রেখা রয়েছে। এমনকি সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ মানুষের জন্যও স্বাচ্ছন্দ্যের অঞ্চল ছেড়ে যাওয়া কঠিন, বিভিন্ন ধরণের ফোবিয়াসে ভুগছেন এমন লোকেদের ছেড়ে দিন।

আপনি এমন কাউকে ভাঙতে পারবেন না যে নিজেকে দিনে দিনে ভেঙে দেয়।

জে. নেসবো নরওয়েজিয়ান লেখক এবং সঙ্গীতজ্ঞ

প্রকৃতপক্ষে, ধ্রুবক বৃদ্ধি এবং পরিচিত পরিবেশ থেকে প্রস্থানের মাধ্যমে নিজেকে ক্রমাগত সৃষ্টি করে এমন একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস ভাঙা কঠিন। একটি নতুন ব্যবসার প্রথম ধাপে অস্বস্তির কারণটি কখনও কখনও এই সত্যের মধ্যে থাকে না যে একজন ব্যক্তির পক্ষে অস্বাভাবিক জীবনযাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া কঠিন, তবে তার এটির প্রয়োজন নেই।

স্রোতে থাকার জন্য নিজেকে ভাঙা অত্যাবশ্যক, তবে আপনি কেন এটি করছেন সে সম্পর্কে সচেতন হতে হবে, সমস্ত সম্ভাব্য ক্ষতির সংবেদনশীলভাবে মূল্যায়ন করতে হবে। অন্যথায়, ক্রমাগত নিজেকে ভেঙ্গে, আপনি একটি খালি পাত্রে পরিণত হবেন, প্রকৃতির দ্বারা আপনাকে যা দেওয়া হয়েছিল তা আপনি হারাবেন এবং আপনার জীবন নির্দেশিকা বিপথগামী হবে।

মুখোশ ছিঁড়ে ফেলছে

আমরা কত ঘন ঘন চোখ এবং নিজেদের থেকে আমাদের সারাংশ আড়াল না. আমরা কারও মতো হওয়ার চেষ্টা করি, অন্য লোকের সাফল্যের দিকে ফিরে তাকাই, কিছু উপায়ে পাশ দিয়ে যাওয়া লোকেদের হিংসা করি, কখনও কখনও আমরা এমনকি রাগান্বিত ও বিরক্ত হই। নিঃসন্দেহে, এমন অনেক রোল মডেল রয়েছে যারা অভূতপূর্ব সাফল্য অর্জন করেছে এবং একটি ভিন্ন জীবন যাপন করেছে: উজ্জ্বল, রুটিন বর্জিত এবং প্রতিদিনের প্রথম দিকে কর্মে উত্থান যা আনন্দ দেয় না।

কিন্তু ঘটনার গতিপথ পরিবর্তন করার ক্ষমতা যখন আমাদের আছে তখন কেন রেগে যাবেন এবং হাল ছেড়ে দেবেন? আমাদের জীবন আমাদের দেওয়া হয়নি শিকারের আকারে হতে এবং ভাগ্যের অবিচার সম্পর্কে অভিযোগ করার জন্য। এটি দেরি না করে কাজ এবং পছন্দসই করা প্রয়োজন।

আপনার চুলের স্টাইল বা পোশাক পছন্দ করেন না? নিজেকে পরিবর্তন করুন এবং পুনরায় তৈরি করুন। আপনার আয়নায় আপনার নিজের প্রতিফলনের প্রশংসা করা উচিত এবং আপনার সাথে দেখা প্রতিটি এলোমেলো ব্যক্তির দিকে ঘুরে দাঁড়ানো উচিত নয়: "তিনি এত সুন্দর এবং সুসজ্জিত, কেন আমার সাথে সবকিছু আলাদা …"

আপনার অনুভূতি এবং উপলব্ধি দমন করার দরকার নেই যে পরিস্থিতি আপনাকে হতে বাধ্য করে এমন হতে আপনি পছন্দ করেন না। স্বাভাবিকতা এবং রুটিনের মুখোশ খুলে ফেলুন এবং অন্য লোকেরা আপনাকে কী ভাববে তা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: তাদের মধ্যে অনেকেই যথাযথভাবে সম্মান এবং প্রশংসার যোগ্য কারণ তারা একবার অন্য লোকের মতামতের যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দিয়েছে।

হয়তো সেই মুহুর্তে, যখন আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ জন্তুটিকে মুক্তি দেবেন, আপনি আপনার জীবনকে কী উৎসর্গ করতে চান তার উপলব্ধি আপনার কাছে আসবে। এবং আপনি জানেন যে, সুখের প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল কাজ যা আমাদের আনন্দ দেয়।

ইচ্ছার অন্তহীন চক্র

আমরা সবসময় কিছু পেতে বা কিছু অর্জন করতে চাই, এবং এটি বিস্ময়কর, অন্যথায় কোন উন্নয়ন এবং অভ্যন্তরীণ বৃদ্ধি সম্পর্কে কথা বলা অসম্ভব। ক্যাচ কি?

প্রত্যেকেরই নিজস্ব স্বপ্ন থাকে: একটি নতুন জোড়া জুতা বা একটি পোশাক, সবচেয়ে পরিশীলিত এসইউভি বা সুপারকার, একটি অ্যাপার্টমেন্ট বা উপকূলে একটি ভিলা, এবং কারও একটি স্বপ্ন থাকে - একটি ছোট শহর থেকে পালাতে এবং বিশ্বের শিখরগুলি জয় করতে. তবে এই আকাঙ্ক্ষাগুলি পূরণ করার পরে, নতুনগুলি আসে এবং এটি অনির্দিষ্টকালের জন্য চলতে পারে। সুখের অনুভূতি দ্রুত একটি বিবর্ণ আনন্দে পরিণত হয়, যা পরিস্থিতির সাথে সন্তুষ্টি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।

কিন্তু, আপনি আপনার ছাত্র বছর থেকে জানেন, সন্তোষজনক - এটি মাত্র তিনটি, এবং আমাদের মধ্যে কে একটি সি-তে জীবনযাপন করতে চায়? আমরা নিজেদের জন্য একটি নতুন স্বপ্ন নিয়ে আসি, আবার তার পূর্ণতা নিয়ে চিন্তা করি, কিছু ভুল হলে রাগ করি, যতক্ষণ না এটি শেষ পর্যন্ত সত্য হয়। তারপর সবকিছু নতুন - ইচ্ছার একটি অন্তহীন চক্র।

এটা কি আমাদের সুখ নিয়ে আসে? কঠিনভাবে। সর্বোপরি, আমরা আমাদের সামান্য পরিপূর্ণতা থেকে যে সুখ অনুভব করি তা আমরা নিজের মধ্যে রাখতে পারি না, তবে এটি থেকে কম লালিত স্বপ্ন নেই।

আমরা ভুলে গেছি কিভাবে বর্তমান মূহুর্তে বাঁচতে হয়- আমাদের লালিত বাসনা পূরণের মুহূর্ত।

যতদিন আমরা এই পাগলের দৌড়ে আছি, আমাদের স্বপ্ন সত্যি হলে আমরা সুখী হতে পারব না।

নিজেকে নিয়ে একা সুখী হতে শিখুন এবং জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করুন। বুঝুন যে আপনার অবস্থান, আত্ম-সন্দেহ এবং ভয় নিয়ে অসন্তোষ নিয়ে আপনার ভিতরে আবেগের হারিকেন ছড়িয়ে পড়লে এই বিশ্বের একজন ব্যক্তি আপনাকে সম্প্রীতির অনুভূতি দিতে পারে না।

3টি নিয়ম আপনাকে জীবনের সমস্ত প্রকাশে অনুভব করতে সহায়তা করে

1. তোমার দিগন্ত প্রসারিত কর. একটি নতুন শখ খুঁজুন, আকর্ষণীয় লোকেদের সাথে দেখা করুন, খেলাধুলা শুরু করুন, ভ্রমণ করুন, আপনার জন্য নতুন এবং অস্বাভাবিক কিছু করুন।
2. আপনার ভিতরের কণ্ঠস্বর শুনুন। আপনার পরিবেশ নয়, আপনি কী পছন্দ করেন তা আপনাকে উপলব্ধি করতে হবে। আপনার স্বতন্ত্রতা বজায় রাখুন এবং একটি আকর্ষণীয় কথোপকথন চালিয়ে যান।
3. আগে যা হয়েছে তা ভুলে যান, সামনের কথা ভাববেন না। অতীত আপনাকে অমূল্য অভিজ্ঞতা দিয়েছে, এবং আপনার ভবিষ্যত নির্ভর করে আপনি এখানে এবং এখন কি করেন তার উপর। আপনি এই মুহুর্তে যা করছেন তার উপর আপনার সমস্ত শক্তি মনোনিবেশ করুন। আপনি দেখতে পাবেন কতটা সহজ এবং দ্রুত আপনি আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাবেন।

অজানা এবং উদ্ভাবনের ভয় পাবেন না। যাই হোক না কেন, আপনি একজন বিজয়ী থাকবেন, কারণ আপনার পিছনে অভিজ্ঞতা থাকবে যা আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে।