কেন নখ এক্সফোলিয়েট এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

নিস্তেজ কাঁচি থেকে সোরিয়াসিস পর্যন্ত।

স্বাস্থ্যকর পেরেক প্লেটগুলি মসৃণ, গর্ত বা খাঁজ ছাড়াই এবং একটি অভিন্ন রঙ রয়েছে। কিন্তু কখনও কখনও তারা আঙ্গুলের নখ শুরু করে: স্বাস্থ্যকর নখের জন্য কী করবেন এবং করবেন না / মেয়ো ক্লিনিক এক্সফোলিয়েট করার জন্য - আমরা সম্ভাব্য কারণগুলি সংগ্রহ করেছি।

1. খারাপ ম্যানিকিউর

আপনি যদি নিস্তেজ কাঁচি এবং একটি মোটা ফাইল ব্যবহার করেন বা অনুপযুক্তভাবে ভাল মানের সরঞ্জাম ব্যবহার করেন তবে আপনি আপনার নখগুলিকে বিচ্ছিন্ন করতে পারেন। এছাড়াও, বর্ধিত উপাদানগুলির দীর্ঘায়িত পরিধান বা জেল পলিশের ঘন ঘন ব্যবহার দ্বারা পেরেক প্লেটটি নষ্ট হয়ে যায়।

কি করো

এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করা যথেষ্ট:

• বিশ্বস্ত বিশেষজ্ঞদের দ্বারা আপনার ম্যানিকিউর করান। আপনি যদি শুধুমাত্র নিজেকে বিশ্বাস করেন তবে আপনার সরঞ্জামগুলি পরিষ্কার রাখতে ভুলবেন না এবং অ্যাসিটোন-মুক্ত নেইলপলিশ রিমুভারের জন্য যান।
• বর্ধিত নখ এবং জেল পলিশ পরতে পরতে 4-6 সপ্তাহের বেশি নয়, এবং তারপর প্লেটটি পুনরুদ্ধার করতে 1-2 সপ্তাহের জন্য বিরতি নিন।
• রঙের কোট প্রয়োগ করার আগে একটি বিশেষ বার্ণিশ বেস প্রয়োগ করুন।
• একটি সূক্ষ্ম ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম সিরামিক বা কাচের পেরেক ফাইল ব্যবহার করুন - এটি পেরেক প্লেটের লম্বভাবে ধরে রাখুন এবং এক দিকে সরান।

2. অতিরিক্ত পরিচ্ছন্নতা

কঠোর ডিটারজেন্ট এবং এমনকি নিয়মিত ডিশ ওয়াশিং জেল আপনার হাতকে মারাত্মকভাবে নষ্ট করতে পারে: আপনার ত্বককে শুষ্ক এবং আপনার নখগুলিকে নিস্তেজ, দুর্বল এবং ভঙ্গুর করে তোলে। এছাড়াও, আঙ্গুলের নখগুলি যখন এক্সফোলিয়েট হয়: স্বাস্থ্যকর নখের জন্য কী করবেন এবং কী করবেন না / মায়ো ক্লিনিক দীর্ঘ সময় ধরে জলের সংস্পর্শে থাকে।

কি করো

নখ রাখা দরকার আঙ্গুলের নখ: স্বাস্থ্যকর নখের জন্য করণীয় এবং করণীয় / Mayo Clinic শুষ্ক ও পরিষ্কার। যদি আপনাকে থালা-বাসন ধোয়া, হাত ধোয়া বা রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসতে হয়, তাহলে তুলোর গোড়া সহ রাবারের গ্লাভস ব্যবহার করা ভাল।

3. নখ কামড়ানোর অভ্যাস

এই ক্ষেত্রে, পেরেক প্লেট ক্রমাগত ভেজা না শুধুমাত্র, কিন্তু আহত।

কি করো

অভ্যাস ভাঙতে চেষ্টা করুন নখ কামড়ানোর ফলে কি দীর্ঘমেয়াদী নখের ক্ষতি হয়? / মেয়ো ক্লিনিক নিম্নলিখিত:

• দুশ্চিন্তার সময় নখ কামড়ানোর মানসিক চাপ বা উদ্বেগ মোকাবেলার উপায় খুঁজুন।
• আপনার নখ সুন্দরভাবে ছাঁটা রাখুন।
• আপনি যখন নার্ভাস হন তখন নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি যন্ত্র বা চিউ গাম বাজান।
• আপনার নখে একটি তিক্ত পলিশ প্রয়োগ করুন।

4. আয়রনের অভাব

ভঙ্গুর নখ / আমেরিকান অস্টিওপ্যাথিক কলেজ অফ ডার্মাটোলজি নরম এবং দুর্বল হতে পারে যদি ব্যক্তির আয়রনের ঘাটতি থাকে।

কি করো

আপনার রক্তশূন্যতা আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে প্রথমে আপনাকে সম্পূর্ণ রক্তের গণনা নিতে হবে এবং তারপরে সিরাম আয়রন, ট্রান্সফারিন এবং ফেরিটিন পরীক্ষা করতে হবে। গবেষণা সঠিকভাবে দেখাবে যে একজন ব্যক্তির মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি আছে কিনা। এটি নিশ্চিত হলে, ডাক্তার ওষুধ লিখে দেবেন।

5. নখের সোরিয়াসিস

প্যাথলজির এই রূপটি নেইল সোরিয়াসিসে পরিলক্ষিত হয়: দ্য জার্নি সো ফার / ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি 10-78% সোরিয়াসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এবং 5-10% ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র পেরেক প্লেট প্রভাবিত হয়। গর্ত, তির্যক খাঁজ এবং ঘন এটি প্রদর্শিত হতে পারে।

কি করো

চিকিত্সা খুব কঠিন এবং সবসময় ফলাফল দেয় না। একজন ডাক্তার নেল সোরিয়াসিস লিখে দিতে পারেন: দ্য জার্নি সো ফার / ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি:

• ওষুধগুলো. স্টেরয়েড হরমোন বা ভিটামিন ডি অ্যানালগ, ইমিউনোসপ্রেসেন্টস সহ মলম।
• ফটোথেরাপি। নখ অতিবেগুনী রশ্মি দ্বারা বিকিরণিত হয়।
• বিকিরণ থেরাপির. একই সময়ে, ionizing বিকিরণের বিভিন্ন সংস্করণ ব্যবহার করা হয়, যা পেরেকের নীচে ত্বকে গভীরভাবে প্রবেশ করে না।
• লেজার থেরাপি। একটি স্পন্দিত লেজার পেরেক প্লেট এবং এর চারপাশের টিস্যুতে প্রয়োগ করা হয়।

চিকিত্সকরা নখ ছোট করার পরামর্শ দেন, আঘাত এড়ান এবং জল বা রাসায়নিকের সংস্পর্শ এড়ান।

এই নিবন্ধটি ডিসেম্বর 25, 2016 এ প্রকাশিত হয়েছিল। 2021 সালের সেপ্টেম্বরে, আমরা পাঠ্যটি আপডেট করেছি।