বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে হাঁটা মানুষকে আরও সৃজনশীল করে তোলে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

হাঁটার পরে, আপনাকে 60% বেশি অনুপ্রেরণা প্রদান করা হয়।

তারা বলে যে সবচেয়ে উজ্জ্বল ধারণাগুলি প্রায়শই আক্ষরিক অর্থে চলতে চলতে জন্মগ্রহণ করে। এবং এটি বক্তৃতা একটি চিত্র নয়. স্ট্যানফোর্ডের বিজ্ঞানীরা হাইকিং এবং সৃজনশীলতার প্রেমের মধ্যে একটি স্পষ্ট যোগসূত্র আবিষ্কার করেছেন - নতুন ধারণা তৈরি করার প্রতিভা। তাছাড়া, এই সংযোগটি গাণিতিকভাবে পরিমাপ করা সম্ভব ছিল।

এটি পরিণত হয়েছে, মানুষ একটি কারণের জন্য রুম pacing হয় যখন তারা উত্সাহীভাবে কিছু সম্পর্কে চিন্তা করা হয়. হাঁটা সত্যিই আপনাকে চিন্তা করতে সাহায্য করে।

মূলত, শারীরিক কার্যকলাপ এবং মধ্যে সম্পর্ক একটি আবিষ্কার নয়. তবে, হাঁটা শারীরিক ব্যায়ামের মধ্যে আলাদা। আধুনিক বিজ্ঞান চিন্তাভাবনা, হাঁটা, কথা বলা: ইন্টিগ্রেটরি মোটর এবং জ্ঞানীয় মস্তিষ্ক ফাংশনকে মানুষের মস্তিষ্কের বিকাশের সাথে সংযুক্ত করে। যেমন, হোমো তখনই সেপিয়েন্সে পরিণত হতে শুরু করে যখন সে আত্মবিশ্বাসের সাথে তার নীচের অঙ্গে আরোহণ করে এবং তাদের সাথে পৃথিবীর পৃষ্ঠে দ্রুত হাঁটা - এক-দুই, এক-দুই।

চলাচলের এই পদ্ধতিকে বলা হয় দ্বিপদবাদ। প্রথম নজরে, বিশেষ কিছু নয়, তবে ঘনিষ্ঠ পরিদর্শনে, দ্বিপদবাদ একটি জটিল আন্দোলন, যার প্রক্রিয়াকরণে মস্তিষ্কের অনেকগুলি অংশ জড়িত।

আমাদের পূর্বপুরুষদের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য, কঙ্কাল এবং পেশীগুলির উপর ভার সঠিকভাবে বিতরণ করতে, বাধা অতিক্রম করতে এবং ঝাঁপিয়ে পড়তে, ছন্দময় এবং সুসংগতভাবে সরে যেতে, প্রাচীন মস্তিষ্ককে এমন পরিমাণে চাপ দিতে বাধ্য করা হয়েছিল যে এটি নিজেই একটি নিওকর্টেক্সে পরিণত হয়েছিল - একই ধূসর পদার্থ কনভল্যুশন দিয়ে আচ্ছাদিত, যা আপনাকে এবং আমাকে ভাবতে দেয় বলে বিশ্বাস করা হয়। আর ধরে নিবেন না যে এটাই বিবর্তনের শেষ।

হাঁটা কিভাবে আধুনিক মানুষের মনকে প্রভাবিত করে তা বোঝার জন্য, স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির গবেষকরা 176 জনের সাথে জড়িত একাধিক পরীক্ষা পরিচালনা করেছেন। পরীক্ষার সময়, স্বেচ্ছাসেবকদের চিন্তা করার জন্য বিভিন্ন কাজ দেওয়া হয়েছিল এবং তাদের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সমাধান করতে হয়েছিল:

• রুমে একটি চেয়ারে বসা;
• একটি ইনডোর ট্রেডমিলে হাঁটা;
• একটি হুইলচেয়ারে বসা, যা স্ট্যানফোর্ড ক্যাম্পাসের চারপাশে সরানো হয়েছিল (এইভাবে বিজ্ঞানীরা হাঁটার সময় যে ছাপগুলি পায় তা অনুকরণ করতে চেয়েছিলেন);
• বাইরে হাঁটা

যে কাজগুলি সমাধান করার প্রস্তাব করা হয়েছিল সেগুলি অনুপ্রেরণা এবং নতুন ধারণাগুলির সন্ধানের সাথে যুক্ত ছিল। উদাহরণস্বরূপ, স্বেচ্ছাসেবকদের একটি সাধারণ বস্তুর জন্য যতটা সম্ভব অস্বাভাবিক ব্যবহার খুঁজে বের করতে বলা হয়েছিল। যাইহোক, এটি একটি ভাল সৃজনশীলতার প্রশিক্ষণ, আপনি কি এটি চেষ্টা করবেন? উদাহরণস্বরূপ, একটি কাগজের ক্লিপ নিন। কোথায় এটি প্রয়োগ করা যেতে পারে? স্কেচ ধারণা - আরো ভাল.

দ্বিতীয় ধরনের অ্যাসাইনমেন্ট তথাকথিত অন্তর্গত। পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের কিছু সহজ সমস্যা দেওয়া হয়েছিল এবং বিভিন্ন উপায়ে সমাধান করতে বলা হয়েছিল। এই ধরনের একটি ধাঁধার একটি উদাহরণ: একটি শব্দ খুঁজুন যা অন্য তিনজনকে সংযুক্ত করবে। ধরা যাক এই শব্দগুলি হল "পাই", "সুইজারল্যান্ড", "ফার্ম"। অনেক ঐক্যবদ্ধ শব্দ-সমাধান হতে পারে: "ক্রিম পনির" (এটি পাইতে যোগ করা হয় এবং এটি সুইজারল্যান্ডের আলপাইন খামারগুলিতে বসবাসকারী গরুর দুধ থেকেও তৈরি করা হয়), "কুটির পনির", "রোজমেরি" এবং আরও অনেক কিছু। অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা এই ধরনের আরও ধারণা নিক্ষেপ করা হয়েছিল, তাদের সৃজনশীল ক্ষমতাগুলিকে উচ্চতর রেট দেওয়া হয়েছিল। উপরন্তু, বিজ্ঞানীরা আলাদাভাবে "নতুন ধারণা" উল্লেখ করেছেন - সেই অনন্য সমাধান যা অন্য স্বেচ্ছাসেবকরা ভাবেনি।

আরও, গবেষকরা সংগৃহীত পরিসংখ্যান বিশ্লেষণ করেছেন এবং খুঁজে পেয়েছেন: "নতুন ধারণা" এর সংখ্যা, যদি একজন ব্যক্তি হাঁটেন, 60% বৃদ্ধি পায়! এবং ঠিক কোথায় হাঁটা হয়েছিল তা বিবেচ্য নয়: যারা ক্যাম্পাসের চারপাশে হেঁটেছেন এবং যারা ইনডোর ট্রেডমিলে মিটারে আঘাত করেছেন তারা সাধারণত একই ফলাফল দেখিয়েছেন।

এটি কৌতূহলী যে বিষয়গুলি নিজেরাই লক্ষ্য করেছিল যে কীভাবে হাঁটার সময় তাদের উপর অনুপ্রেরণা নেমে আসে।

81% সাবজেক্ট স্বীকার করেছেন যে হাঁটার সময়, তারা নতুন চিন্তাভাবনা এবং ধারণায় পূর্ণ অনুভব করেছিল।

বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে এই আশ্চর্যজনক প্রভাবের কারণগুলি একই কারণ যা একবার নিওকর্টেক্সের বিবর্তনের দিকে পরিচালিত করেছিল। হাঁটার সময়, আমাদের মস্তিষ্ক আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করে, নতুন নিউরাল সংযোগ স্থাপন করা সহজ, আরও শক্তিশালীভাবে এর বিভিন্ন বিভাগকে সংযুক্ত করে। অতএব, হাঁটার সময় যে সিদ্ধান্তগুলি আমাদের কাছে আসে তা প্রায়শই সত্যই বুদ্ধিমান হয়।

একটি চমৎকার বোনাস: একটি উচ্চ স্তরের সৃজনশীলতা আপনার পরে কিছু সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে, হাঁটা থেকে ফিরে, একটি চেয়ারে বসুন। অতএব, আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার ডেস্কে আটকে আছেন এবং প্রয়োজনীয় ধারণাটি নিজের থেকে বের করে দিতে পারবেন না, তবে একটু বাতাস পান। পুরষ্কারটি কেবল অনুপ্রেরণা নয়, অন্যদের পুরো হোস্ট যা হাঁটা দেয়।