পর্যালোচনা: "বিলম্বন বন্ধ করার একটি সহজ উপায়"

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-15 16:41

আপনি কি জানেন আমি যখন এই বইটি পেয়েছি তখন আমি কী করেছি? আমি "একটু পরে" পড়ার জন্য তাকটিতে রাখলাম। এটি বেশ একটি আইকনিক বিশদ, কারণ এটি আগামীকালের সিন্ড্রোম মোকাবেলার জন্য একটি ট্যাবলেটপ গাইড। শুধু ফ্রিল্যান্সারদেরই নয়, অফিস কর্মীদেরও কাজের ক্ষেত্রে বিলম্বিত হওয়া অন্যতম সাধারণ সমস্যা। এবং অনুশীলনে, "একটু পরে" কয়েক দিন বা এমনকি সপ্তাহে পরিণত হয় (তাই আমি নীল ফিওরের বইটি মাত্র 2 সপ্তাহ পরে পড়ি, এবং 1-2 দিন নয়, যেমনটি আমি প্রথমে ভেবেছিলাম)। "বিলম্বন বন্ধ করার একটি সহজ উপায়" আছে কি? হ্যা এবং না. কিন্তু প্রথম জিনিস প্রথম.

বই সম্পর্কে

ব্যক্তিগতভাবে, আমি মূল শিরোনাম বেশি পছন্দ করি: ("এখন" এর অভ্যাস)। সর্বোপরি, আমরা কীভাবে "এখানে এবং এখন" ছোট এবং বড় কাজগুলি করতে নিজেকে অভ্যস্ত করতে পারি সে সম্পর্কে কথা বলছি, এবং আগামীকাল নয় / এক মাসে / বছরে / কিছু পরে। বইটি 2013 সালে রাশিয়ান ভাষায় প্রকাশিত হয়েছিল, রাশিয়ান পাবলিশিং হাউস "MIF"-এ ওলগা তেরেন্তেভা অনুবাদ করেছেন। প্রকৃতপক্ষে, নীল ফিওরের বইটি 2টি পুনর্মুদ্রণের মধ্য দিয়ে গেছে: 1987 এবং 2007 সালে। যাইহোক, নীল ফিওর নিজেই একজন মনোবিজ্ঞানের ডাক্তার, যিনি দীর্ঘকাল ধরে ছোট ব্যবসা এবং বড় কোম্পানিগুলিতে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যের বিশেষজ্ঞ হিসাবে কাজ করেছেন। অতএব, লেখক অনুশীলনে তিনি যা কিছু লেখেন সে সম্পর্কে জানেন। বইটি সংক্ষিপ্ত, একটি মোটামুটি সহজ এবং সহজলভ্য ভাষায় লেখা, এবং গল্প বলার পদ্ধতিটি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং পাঠকের সাথে কথোপকথনের কিছুটা স্মরণ করিয়ে দেয় - আমার মতে, সময় ব্যবস্থাপনা এবং উত্পাদনশীলতা সম্পর্কে অনেক ব্যবসায়িক বইয়ের অভাব ঠিক এটিই।

আমরা কি পছন্দ

• বইটি পড়া সহজ এবং দ্রুত যথেষ্ট, এবং লেখকের সমস্ত উপদেশ এবং প্রশ্নগুলি "মার্কে আঘাত করে" যদি আপনি আপনার বিষয় এবং লক্ষ্যগুলি "স্থগিত" করার দীর্ঘস্থায়ী প্রেমিক হন।
• নির্দিষ্ট ইভেন্টের উদাহরণ দ্বারা অনুকরণ করা বেশ কয়েকটি পরিস্থিতি রয়েছে এবং মানুষ, সেইসাথে আরও সাধারণ নির্দেশিকা, যার মধ্যে যারা দীর্ঘস্থায়ী বিলম্বকারীদের সাথে বসবাস / কাজ করছেন তাদের জন্য পরামর্শ সহ।
• এই ধারণা যে "নিজেকে হাঁটুর উপরে ভেঙ্গে ফেলা" অসম্ভব, কিন্তু আপনি নির্দিষ্ট অভ্যাস এবং কাজের প্রক্রিয়াগুলি সামঞ্জস্য করতে পারেন যেগুলি আপনাকে কাজ এবং কাজগুলি ছেড়ে দিতে প্ররোচিত করে, দায়িত্ব থেকে "আড়াল" করার জন্য অন্য কিছু দিয়ে সময় পূরণ করতে এবং আপনি যা শুরু করেছেন তা শেষ করার জন্য অবাঞ্ছিত প্রয়োজন।

কি ভালো লাগেনি

সমস্ত ধরণের বিমূর্ত জেমস, জিল, জন সহ উদাহরণ এবং অন্যান্য চরিত্রগুলি আমাদের থেকে অনেক দূরে, যাদের পুরো সমস্যাটি কেবলমাত্র এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে তারা "সাফল্যকে ভয় পায়" (যাইহোক, আমি এখনও বুঝতে পারিনি যে নীতিগতভাবে এটি কীভাবে সম্ভব - তবে দৃশ্যত এমন লোকও রয়েছে)।

দরকারী পাঠ

• দেরি এবং ওয়ার্কহোলিজমের খিঁচুনিগুলির উত্স সর্বদা একচেটিয়াভাবে একজন ব্যক্তির মনোবিজ্ঞান এবং চিন্তাভাবনায়।, নিজেকে চাপ থেকে রক্ষা করার এবং নিজের জন্য একটি স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল তৈরি করার প্রচেষ্টায়, অন্তত অল্প সময়ের জন্য।
• একটি বিপরীত ক্যালেন্ডার তৈরি করা এবং একটি বিশ্বব্যাপী সময়সীমাকে কয়েকটি ছোট সংখ্যায় ভাগ করা অধস্তন কাজগুলি "অপ্রতিরোধ্য" সমস্যা মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
• আপনার নিজের ঠিকানায় অন্যদের থেকে এবং নিজের থেকে প্রশংসা করুন স্থায়ী অনুপ্রেরণার দিকে একটি ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
• কাজের দিন 1 প্রকল্পের মধ্যে 5 ঘন্টা অতিক্রম করা উচিত নয়। ক্রমাগত কাজের জন্য 1টি কাজের জন্য, আপনাকে 30 মিনিটের বেশি বরাদ্দ করতে হবে না।
• যেকোনো কাজের চাপ নিয়ে সপ্তাহে 1 দিন ছুটির দিন.
• বিকল্প কাজ এবং জিঞ্জারব্রেড ছোট সাফল্যের জন্য যেমন কাজগুলি সমাধান করা হয় - সেরা প্রেরণা।
• সাময়িক রিগ্রেশন / অসুবিধা সম্মুখীন অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বে পরিণত হওয়া উচিত নয় এবং পরিকল্পনাটি বাস্তবায়নে সম্পূর্ণ অস্বীকৃতি (বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি অসুস্থ হন, জীবনে অসুবিধার সম্মুখীন হন বা কাজের অংশীদারদের পক্ষ থেকে ভুল বোঝাবুঝি)।
• "পথে" আসা ধারণাগুলি লিখুন: এটি একটি বিভ্রান্তি হিসাবে পার্শ্ব-চিন্তাগুলির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে।
• ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং ঘনত্বের ব্যায়াম চেষ্টা করার মতো যা বইটিতে দেওয়া আছে।
• সর্বদা পূর্বাভাসযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। … "একটি ম্যারাথনে দৌড়ানোর" লক্ষ্য লেখার চেয়ে "আজকে 1 কিমি যেতে" একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং দিনের শেষে এটি সম্পূর্ণ করা ভাল - এবং বহু বছর ধরে একজন হেরে যাওয়া লোকের মতো অনুভব করে যে 3 কিমিও দৌড়াতে পারে না। চেতনা না হারিয়ে।

আমি কাকে পড়ার পরামর্শ দিই

• ক্রনিক procrastinators - বোঝার জন্য যে নিজের সাথে "যুদ্ধ চালানোর" কোন মানে নেই, তবে কেবল নিজের দৈনন্দিন জীবনে কাজ এবং অভ্যাসের অনুপ্রেরণা এবং কাঠামো সামঞ্জস্য করুন।
• দীর্ঘস্থায়ী procrastinators সঙ্গে বসবাসকারীদের জন্য একই অ্যাপার্টমেন্টে / একই অফিসে - আপনি কীভাবে এই লোকেদের "পুনর্নির্মাণ" করতে পারেন তা বোঝার জন্য।
• ফ্রিল্যান্সারদের জন্য - কীভাবে "উৎপাদনশীলতার ফাঁদ" মোকাবেলা করতে হয় তা আরও ভালভাবে শিখতে।
• যে কেউ "পেশাদার" সময় ব্যবস্থাপনার কোনো কৌশল আয়ত্ত করতে পারেনি এবং যারা এখনও তাদের পরিকল্পনা বাস্তবায়নের জন্য দিনে ঘন্টার অভাব রয়েছে।