সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:49
পরিবেশন আকার এর বিষয়বস্তু হিসাবে হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ নয়.
একটি মিল্কশেক এবং বার্গার, কয়েকটি ড্রেজ বা একটি ছোট মিষ্টি বারে কয়েকটি সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবারের মতো একই ক্যালরি থাকে।
কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাবারও যারা ওজন কমছে তাদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। একটি অস্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের সালাদ আপনাকে দ্রুত ক্ষুধার্ত করে তুলবে, এক মুঠো বাদাম পুরো খাবারের চেয়ে অনেক বেশি পুষ্টিকর হতে পারে এবং শুকনো ফল অতিরিক্ত খাওয়া সহজ।
ফুড ব্লগার আমান্ডা মেইক্সনার (), ইলানা মুলস্টিন (), রাচেল পল () এবং রায়ান কার্টার () এই এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে কথা বলেন। তারা তাদের উদাহরণ দ্বারা প্রমাণ করে যে সঠিক পুষ্টি সুস্বাদু, যুক্তিসঙ্গত এবং মোটেও বিরক্তিকর নয়।
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
প্রস্তাবিত:
অতিরিক্ত ওজনের অ-স্পষ্ট কারণ এবং অভ্যাস যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে
100 ওয়েজ টু চেঞ্জ ইওর লাইফ বইয়ের লেখক লারিসা পারফেন্টিয়েভা, অস্পষ্ট জিনিসগুলি সম্পর্কে কথা বলেছেন যা তাকে 30 কিলোগ্রাম কমাতে সাহায্য করেছিল
একটি 5: 2 ডায়েট কি এবং এটি কি সত্যিই আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে?
5:2 ডায়েটে, আপনাকে উপবাস করতে হবে না এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনি প্রায় 5 কিলোগ্রাম হারাতে পারেন। একই সময়ে, পেশী ভর কোথাও যাবে না।
নেতিবাচক ক্যালোরি খাবার আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে?
নেতিবাচক ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি হজম করার জন্য প্রয়োজনের তুলনায় কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার। প্রধান জিনিস যেমন খুঁজে পেতে হয়
আপনি যদি এই ভুলগুলি করেন তবে জিম আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে না
আপনি একটি জিম সদস্যপদ কিনেছেন, কিন্তু চর্বি আপনার পক্ষ ছেড়ে যাওয়ার কথাও ভাবেন না। লাইফ হ্যাকার খুঁজে বের করে কোন ভুলগুলো আপনাকে ওজন কমাতে বাধা দেয়
ক্যালানেটিক্স কি এবং এটি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে
লাইফ হ্যাকার বুঝতে পারে যে ক্যালানেটিক্স স্বাস্থ্যের জন্য ভাল কিনা। নিবন্ধে আপনি ব্যায়ামের একটি সেট পাবেন যা সমস্ত দক্ষতা স্তরের মানুষের জন্য উপযুক্ত।