কেন আমরা অসন্তুষ্ট এবং কিভাবে এটি পরিবর্তন করতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা প্রায়ই অনুভব করি যে আমরা অসুখী, যদিও এর কোন বিশেষ কারণ নেই। এটা এই জন্য একটি ব্যাখ্যা আছে সক্রিয় আউট.

উচ্চ প্রত্যাশা

আমরা এমন এক জগতে বাস করি যেখানে মানসিক পুরষ্কার সম্পদের সাথে জড়িত। কিন্তু লোকেরা বিলাসবহুল আইটেম বা অর্থের স্বপ্ন দেখে না, বরং এই আইটেমগুলি যাদের রয়েছে তাদের দেওয়া মনোযোগ এবং সম্মানের (এবং এমনকি ভালবাসা)।

এই সব আমাদের উচ্চ প্রত্যাশা যোগ করা হয়েছে. ছোটবেলা থেকেই বাবা-মা আমাদের বলে থাকেন যে আমরা চেষ্টা করলেই যেকোন কিছু হতে পারি। তারা ক্রমাগত আমাদের বোঝায় যে আমরা বিশেষ। কিন্তু বড় হয়ে, আমরা মোটেও সেভাবে অনুভব করি না এবং আমাদের প্রত্যাশাগুলি প্রায়শই পূরণ হয় না। এটি আমাদের অসুখী হওয়ার একটি কারণ।

অনেক পছন্দ

দেখে মনে হবে যে একজনকে আনন্দিত হওয়া উচিত যে আধুনিক বিশ্বে অনেক সুযোগ রয়েছে। কিন্তু আমরা যদি এখনও সফল না হই, যদিও আমরা শিক্ষার জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় করেছি, এবং আমার মা বলেছিলেন যে আমরা যা চাই তা হতে পারি?

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, এটি একটি বইয়ের দোকানের স্ব-সহায়তা বই বিভাগে খোঁজ করা মূল্যবান। সম্ভবত, একটি অর্ধেক বইয়ের শিরোনাম এইরকম কিছু হবে: "কিভাবে 15 মিনিটে সফল হতে হয়" বা "কিভাবে দ্রুত ধনী হওয়া যায়", এবং অন্য অর্ধেক - "কীভাবে কম আত্মসম্মান মোকাবেলা করতে হয়।" এই দুটি থিম ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।

একটি সমাজ যা লোকেদের বলে যে যে কেউ কিছু অর্জন করতে পারে যখন শুধুমাত্র কয়েকজন সফল হয় অসন্তোষ এবং হতাশা তৈরি করে।

সমাজের সংগঠন

কারো সাথে দেখা করার সময় সম্ভবত প্রথম প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি যা আমরা শুনতে পাই: "আপনি কি করছেন?" আর এর উত্তর দিতে আমরা কত স্নায়ু ব্যয় করি। সর্বোপরি, উত্তরটি শুনে, কথোপকথন আমাদের আরও ভালভাবে জানার পক্ষে মূল্যবান কিনা তা বিভক্ত সেকেন্ডে সিদ্ধান্ত নেয়।

সমাজ সাধারণত অন্যায়। কেবলমাত্র আমরা অন্তত এই সম্পর্কে জানতাম: এটি আপনার দোষ নয় যে আপনি একজন কৃষক হয়ে জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং আপনি যদি ধনী হয়ে জন্মগ্রহণ করেন তবে এটি আপনার যোগ্যতা নয়।

কিন্তু এখন আমাদের বলা হয়েছে যে আমাদের সমাজ মেধাতন্ত্রের নীতি অনুসারে সংগঠিত: পুরষ্কার তারাই পায় যারা এটির যোগ্য - স্মার্ট এবং অবিচল। এই শব্দগুলি যতটা অনুপ্রেরণাদায়ক বলে মনে হয়, তারা আমাদের আরও দু: খিত করে তোলে। সর্বোপরি, আমরা যদি বিশ্বাস করি যে যারা সাফল্যের শীর্ষে রয়েছে তারা তাদের অবস্থানের যোগ্য, তবে যারা একেবারে নীচে রয়েছে তারাও তাদের প্রাপ্য পায়। মেধাতান্ত্রিকতা দারিদ্র্যকে কেবল অপ্রীতিকরই নয়, কোনো না কোনোভাবে প্রাপ্য বলে মনে করে।

অতএব, দেখা যাচ্ছে যে যখন কেউ জিজ্ঞাসা করে: "আপনি কী করছেন?", আপনি দিনের বেলা যা করছেন তাতে তিনি আগ্রহী নন। তিনি আসলে জিজ্ঞাসা করছেন, "আপনি কি বিজয়ী নাকি পরাজিত?"

কি করে সুখী হব

1.মেধাতন্ত্রে বিশ্বাস করা বন্ধ করুন। ভাগ্য এবং কাকতালীয় মূলত আমাদের সাফল্য নির্ধারণ করে।

2.সমাজ দ্বারা আরোপিত ধারণার উপর নির্ভর না করে নিজের সাফল্যের সংজ্ঞা খুঁজুন। আপনি খুব ভিন্ন উপায়ে সফল হতে পারেন.

প্রায়শই, সাফল্যের স্থিতি এবং আয়ের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই, যদিও এখন অনেকেই এটিকে সেভাবে বোঝেন।

অবশ্যই, অর্থ সাফল্যের অন্যতম উপাদান হতে পারে, তবে একমাত্র নয়।

3.আপনার স্ব-মূল্য সম্পূর্ণরূপে আপনার বাহ্যিক কৃতিত্বের উপর নির্ভর করতে দেবেন না। এর অর্থ এই নয় যে সম্পদের জন্য প্রচেষ্টা করা একেবারেই অসম্ভব। এটা শুধু যে অনেক গুণাবলী আছে যে অবাস্তব প্রশ্নের উত্তরে পড়ে না "আপনি কি করছেন?" তাদের সম্পর্কে ভুলবেন না.

4.সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, পরিপূর্ণ হয় এমন একটি চাকরি খুঁজুন।

কিভাবে একটি পরিপূর্ণ কাজ খুঁজে পেতে

কৌতূহলজনকভাবে, খুব ধারণা যে কাজ ফলপ্রসূ হতে পারে, শুধু আয়ের উৎস নয়, খুব বেশি দিন আগে দেখা যায়নি। আগে, মানুষের এমন প্রয়োজন ছিল না। এখন আমরা কেবল আমাদের শ্রম দিয়ে অর্থ উপার্জন করতে চাই না, এর সাহায্যে নিজেকে উপলব্ধি করতে চাই।

প্রাক-শিল্প সমাজের যুগে, সর্বোত্তম 2,000টি বিভিন্ন পেশা ছিল। এখন তাদের প্রায় অর্ধ মিলিয়ন আছে. স্বাভাবিকভাবেই, আমরা ভুল পছন্দ করতে এতটাই ভয় পাই যে প্রায়শই আমরা কিছুই না বেছে নিয়ে এক ধরণের বোকামিতে পড়ে যাই। মনোবিজ্ঞানীরা একে পছন্দের প্যারাডক্স বলে।

কি করো? স্বীকার করুন যে বিভ্রান্তি এবং ভয় প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া, কিন্তু সেগুলি সর্বদা আপনাকে প্রভাবিত করতে দেবেন না।

1.প্রথমে, আপনি যা করতে পছন্দ করেন তা লিখুন। বাগানে টিঙ্কারিং, রান্না করা, টিভি দেখা - একেবারে সবকিছু। টাকা নিয়ে মোটেও ভাববেন না, এতে সব কিছু নষ্ট হয়ে যাবে। একবার আপনি তালিকা তৈরি করার পরে, আপনি আপনার আদর্শ ভবিষ্যতের একটি ধারণা পাবেন। অবশ্যই, এটি খুব অস্পষ্ট হবে এবং যত্নশীল বিশ্লেষণের প্রয়োজন হবে।

2. তাই দ্বিতীয় ধাপে ভালোভাবে ভাবতে হবে। কখনও কখনও একটি নতুন গাড়ি বেছে নিতে পুরো এক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে, তাই সঠিক ক্যারিয়ার বেছে নিতে এক বছর বা তার বেশি সময় লাগতে পারে ধ্রুবক প্রতিফলন। এত সময় নেওয়ার জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না। আপনাকে কয়েক মাস ধরে এটির জন্য পুরো সপ্তাহান্ত কাটাতে হতে পারে।

3. আপনি যখন সবকিছু সাবধানে চিন্তা করেছেন, তখন কাজ করার সময় এসেছে। আপনার তালিকায় তথ্য সংগ্রহ করুন, উদাহরণস্বরূপ একটি ইন্টার্নশিপ বা স্বেচ্ছাসেবীর অংশ হিসাবে। আপনার পুরানো কাজ এখনই ছেড়ে দেবেন না। আপনার নির্বাচিত ক্ষেত্র সম্পর্কে আরও জানতে কিছু করুন।

4. আপনার আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলুন। সাধারণত এটা আমাদের মনে হয় যে শুধুমাত্র নির্বাচিত কয়েকজন আত্মবিশ্বাসী হতে পারে। এটা একেবারেই ওই রকম না. আস্থার অভাব হল আশেপাশের বিশ্ব কীভাবে কাজ করে তা বোঝার অভাব।

পরের বার কেউ জিজ্ঞাসা করবে: "আপনি কি করেন?", আপনি কী করতে চান তা আমাদের বলুন: দৌড়ান, গান শুনতে, একটি স্কেটবোর্ডে চড়া, কুকুরে হাঁটা, ভ্রমণ, বই পড়ুন… অথবা আমাকে বলুন যেন আপনাকে বিরক্ত না করতে যেমন বোকা প্রশ্ন সঙ্গে.