দুই মিনিটের নিয়ম কাজ সহজ করে দেবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আসুন এটির মুখোমুখি হই: আমাদের প্রত্যেকে অন্তত একবার একটি কাজের শুরুকে পরবর্তী তারিখে স্থগিত করে, ব্যস্ততা, ক্লান্তি বা চাপের আড়ালে। শুরু করা সহজ করতে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে সহজ দুই-মিনিটের নিয়মটি গ্রহণ করুন।

বিলম্বকে একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে, যা ক্রমাগত কাজ এবং ক্রিয়াগুলি পরবর্তী সময়ের জন্য স্থগিত করার প্রবণতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আসুন এটির মুখোমুখি হই: আমাদের প্রত্যেকে অন্তত একবার একটি কাজের শুরুকে পরবর্তী তারিখে স্থগিত করে, ব্যস্ততা, ক্লান্তি বা চাপের আড়ালে।

কিছু ক্ষেত্রে, বিলম্ব আপনার জীবনে বড় পার্থক্য নাও আনতে পারে। তবে যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়, তবে আর্থিক সমস্যা, সহকর্মী বা প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের অবনতি এবং স্নায়বিক ধাক্কার আশা করার সময় এসেছে।

আপনার বিলম্বিত বেশিরভাগ কাজই আসলে সহজ। এগুলি করার জন্য আপনার যথেষ্ট দক্ষতা এবং প্রতিভা রয়েছে, তবে আপনি কেবল একটি বা অন্য কারণে সেগুলি এড়িয়ে যান।

দুই মিনিটের নিয়মের কয়েকটি অংশ রয়েছে এবং এটি আপনাকে অলসতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। এর গভীরে যান, এবং আপনি লক্ষ্যকে না বলতে পারবেন না।

যদি কাজটি দুই মিনিটেরও কম সময় নেয় তবে এটি করুন

এই ধারণাটি ডেভিড অ্যালেনের সর্বাধিক বিক্রিত বই How to Get Things Done থেকে ব্যাপকভাবে পরিচিত। চাপমুক্ত উত্পাদনশীলতার শিল্প”।

দুই মিনিট বা তারও কম সময়ে আমরা কতগুলি জিনিসকে ফিট করে রাখি তা ভাবুন। উদাহরণস্বরূপ, সিঙ্কটি উপচে পড়ার জন্য অপেক্ষা না করে খাবারের ঠিক পরে বেশ কয়েকটি প্লেট ধোয়া মোটেও কঠিন নয়। ঘরের দৈনিক স্বল্পমেয়াদী পরিষ্কার করা সপ্তাহের শেষে ধ্বংসাবশেষ দীর্ঘ পরিষ্কার এড়াতে সাহায্য করবে।

আপনি কি আপনার জন্মদিনের অনুস্মারক দেখেছেন? এখনই একটি কল বা বার্তা দিয়ে অভিনন্দন জানান। আগামীকাল ভুলে জন্মদিনের ছেলের লজ্জা থাকবে না।

দুই মিনিটের সূচনা একটি গুরুতর লক্ষ্য হারাতে দেবে না

অবশ্যই, আপনার সমস্ত পরিকল্পনা দুই মিনিটে সম্পন্ন করা যাবে না। তবে প্রতিটি লক্ষ্যমাত্রা দুই মিনিট বা তারও কম সময়ে উৎক্ষেপণ করা যায়। শেষ না করলে শুরু করব কেন? নিয়মের দ্বিতীয় অংশ উত্তর দেয়।

সবকিছুই আমাদের জীবনের প্রক্রিয়ার স্বাভাবিক গতিপথে নিহিত রয়েছে। পদার্থবিজ্ঞানের পাঠ্যক্রম থেকে এটি সুপরিচিত যে দেহটি গতিতে সেট না হওয়া পর্যন্ত বিশ্রামে থাকে। নিয়মটি মানুষের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। একবার আপনি কিছু করা শুরু করলে, এটি চালিয়ে যাওয়া অনেক সহজ হবে।

জীবন থেকে উদাহরণ. আপনি ফ্রিজে পপ করার এবং একটি স্যান্ডউইচ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, কিন্তু এক সপ্তাহের খাবার খাওয়া শেষ করেছেন। অথবা একটি আরো দরকারী পরিস্থিতি. আপনি একটি আকর্ষণীয় নিবন্ধ দ্রুত পড়ার জন্য লাইফহ্যাকারের পৃষ্ঠাটি খুলেছেন, এবং শেষ পর্যন্ত এক ঘন্টা ব্যয় করেছেন এবং নতুন জ্ঞানে নিজেকে সমৃদ্ধ করেছেন।

আমি দুই মিনিটের নিয়ম পছন্দ করি কারণ এটি বিভিন্ন ধরনের ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা সহজ করে তোলে।

পড়ার অভ্যাস করতে চান? দুই মিনিটের মধ্যে প্রথম কয়েকটি পৃষ্ঠা আয়ত্ত করুন। আপনি অধ্যায় দ্বারা উড়ে লক্ষ্য করবেন না. আপনি কি খেলাধুলা শুরু করতে চান? কিছু পুশ-আপ করুন। পরের বার ব্যায়াম করা আপনার জন্য সহজ হবে। আপনি কি স্বাস্থ্যকর খেতে চান? একটা আপেল খাও. আগামীকাল আপনি একটি ফল এবং উদ্ভিজ্জ সালাদ বানাতে চাইবেন।

নতুন ভালো অভ্যাসগুলো ছোট থেকে শুরু হয়, সেই কয়েক মিনিট থেকেই। দুই মিনিটের নিয়ম আপনি ফলাফল অর্জনের নিশ্চয়তা দেয় না, তবে এটি আপনাকে শুরু করার জন্য সবকিছু করবে। তার সাথে, আপনি অজ্ঞতার দ্বারা যন্ত্রণা পাবেন না।

আমাকে বিশ্বাস করুন, ব্যক্তিগতভাবে, লাইফহ্যাকারের জন্য নিবন্ধ লেখা শুরু করা আমার পক্ষে সবসময়ই কঠিন। এবং এই উপাদান কোন ব্যতিক্রম নয়।

এটি শুধুমাত্র শুক্রবারের অলসতা এবং জানালার বাইরে চমৎকার আবহাওয়ার কারণে নয়, চূড়ান্ত ফলাফলের জন্য ভয়ের জন্যও। আমি কি সঠিকভাবে ধারণাটি পাঠকের কাছে পৌঁছে দিতে পারব? আমি কি আমার কাজ লজ্জিত হবে না? শুধুমাত্র একটি উপায় আছে - কীবোর্ডে আপনার আঙ্গুল রাখুন এবং একটি পরিচায়ক অনুচ্ছেদ টাইপ করুন।একটি নিয়ম হিসাবে, এই ছোট পদক্ষেপের পরে, প্রক্রিয়াটি দ্রুত বিকাশ করে এবং একটি ইতিবাচক ফলাফল নিয়ে আসে।

দুই মিনিট 120 সেকেন্ড বিবেচনা করা উচিত। আরো শাবক আরো!