নিজেকে প্যাম্পার করার 23টি উপায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

প্রত্যেকেরই এমন পরিস্থিতি থাকে যখন তারা নিজেকে আনন্দ দিতে বা খুশি করতে চায়। প্রায়শই এর জন্য আমরা সুস্বাদু কিছু খাওয়ার সিদ্ধান্ত নিই, তবে সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর নয়, বা একটি নতুন জিনিস কিনব। আমরা অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের আশ্রয় না নিয়ে নিজেকে খুশি করার 23টি উপায় অফার করি।

1. একটি ঘুম নিন

ঘুম হল নিজেদেরকে লাঞ্ছিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়, কারণ আমাদের বেশিরভাগই সারাক্ষণ পর্যাপ্ত ঘুম পায় না। আরও ভাল ঘুমের জন্য, একটি পরিষ্কার বালিশে রাখুন এবং আপনার বালিশে কিছু ল্যাভেন্ডার বা ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল স্প্রে করুন।

2. একটি ম্যানিকিউর বা পেডিকিউর পান

এক বাটি গরম জলে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল এবং শাওয়ার জেল যোগ করুন, এতে আপনার হাত বা পা ডুবিয়ে রাখুন এবং আপনার প্রিয় টিভি শো চালান। আপনার যদি একটি ডেডিকেটেড ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর কিট না থাকে, তাহলে একটি স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে দিয়ে কিউটিকলটিকে পিছনে ঠেলে দিন। তারপর একটি স্ক্রাব ব্যবহার করুন এবং আপনার পছন্দের নেইলপলিশ লাগান।

3. আপনার প্রিয় বই পুনরায় পড়ুন

একটি নতুন বই কেনা থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন, কাছাকাছি লাইব্রেরিতে আকর্ষণীয় কিছু সন্ধান করা বা আপনার প্রিয় বইগুলির একটি পুনরায় পড়া ভাল।

4. অকারণে ছুটি নিন

এবং কিছু করবেন না! আপনার দিনটি "অউৎপাদনশীল" কাটান: পর্যাপ্ত ঘুম পান, প্রাতঃরাশের জন্য প্যানকেকগুলি বেক করুন, হাঁটতে যান, অন্যান্য সময় অঞ্চলে বসবাসকারী বন্ধুদের কল করুন, আপনার দাদীকে একটি চিঠি লিখুন। সব পরে একটি ঘুম নিন.

5. গরম স্নান করুন

দুধের গুঁড়া বা ফুলের পাপড়ি, স্নানের লবণ বা ফেনা যোগ করতে ভুলবেন না। প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত বাজান, মোমবাতি জ্বালান এবং আরাম করুন।

6. নিজেকে একটি সিনেমা ম্যারাথন পান

এমন সিনেমাগুলি বেছে নিন যাতে বেশি মনোযোগের প্রয়োজন হয় না, যাতে আপনি মাঝখানে কোথাও ঘুমিয়ে পড়তে পারেন বা পপকর্নের জন্য রান্নাঘরে যেতে পারেন। আপনি ইতিমধ্যে দেখেছেন যে সিনেমা এছাড়াও এই জন্য উপযুক্ত.

7. আপনার প্রিয় সঙ্গীত শুনুন

জেনার এবং দিকনির্দেশ নিয়ে চিন্তা না করে আপনার পছন্দের সঙ্গীতের একটি নির্বাচন করুন এবং আপনি যদি সেগুলি পছন্দ করেন তবে এমনকি সবচেয়ে হাস্যকর গানগুলি যোগ করতে লজ্জিত হবেন না৷

8. একটি পশু আশ্রয় পরিদর্শন করুন

এবং আপনি ইতিবাচক আবেগ পাবেন, এবং আপনাকে উল থেকে কার্পেট এবং সোফা পরিষ্কার করতে হবে না।

9. আপনার ফোন ছাড়া হাঁটার জন্য যান

ইমেল, টুইটার এবং ইনস্টাগ্রামের বিভ্রান্তি ছাড়াই প্রকৃতিতে বেরিয়ে আসুন। এতে হাঁটার আনন্দ অনেক বেড়ে যাবে।

10. আপনার নিজের মুখোশ তৈরি করুন

এটি অবশ্যই একটি ক্লিচ, তবে এর জন্য কম আকর্ষণীয় নয়। সম্ভাবনা হল, আপনার রান্নাঘরে আপনার নিজের মুখোশের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু ইতিমধ্যেই রয়েছে।

11. শহরের বাইরে একটি ট্রিপ নিন

আপনি যেখানে বাস করেন সেখান থেকে নিশ্চয়ই দূরে নয়, সেখানে একটি নদী বা হ্রদ, বন বা পাহাড় রয়েছে। আপনাকে শিথিল এবং পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করার জন্য একটি দেশের হাঁটার জন্য যান।

12. YouTube মেকআপ টিউটোরিয়াল এবং পরীক্ষা দেখুন

আপনার যদি অনেক মেকআপ থাকে যা আপনি ব্যবহার করেন না, তাহলে মেকআপ টিউটোরিয়ালের জন্য YouTube অনুসন্ধান করার সময় এসেছে। কিভাবে সঠিকভাবে রূপরেখা বা তীর আঁকা শিখতে চান? এক্সপেরিমেন্ট !

13. আপনার প্রিয়জনের সাথে জলের ধারে হাঁটুন

এটি মানসিক চাপ উপশমের জন্য দুর্দান্ত।

14. আনন্দের জন্য সময় করুন।

কোন মন্তব্য নেই.

15. সাইকেল চালাতে যান

প্রশিক্ষণের জন্য নয়, বা মুদি কেনার জন্য বা কুকুরটিকে হাঁটার জন্য নয়। শুধু কিছু মনোরম জায়গায় যান যেখানে খুব বেশি সাইকেল চালক নেই। দ্রুত যাওয়ার চেষ্টা করবেন না, বরং চারপাশে কী ঘটছে তা দেখুন।

16. একটি আকর্ষণীয় পডকাস্ট শুনুন

সোফায় শুয়ে সম্পূর্ণভাবে শুনুন।

17. দোকানের জানালার দিকে নজর দিন

এটা আসল কেনাকাটার চেয়ে কম আকর্ষণীয় নয়। আপনি জানালার দিকে তাকাতে পারেন এবং কল্পনা করতে পারেন যে আপনি এই বা সেই জিনিসটি কোথায় রাখবেন।

18. বিনামূল্যে যাদুঘরে যান

প্রায় প্রতিটি শহরেই জাদুঘর রয়েছে যা আপনি বিনামূল্যে দেখতে পারেন। যদি আপনার শহরে সেগুলি না থাকে তবে বিভিন্ন প্রদর্শনীর সন্ধান করুন যেখানে প্রবেশ বিনামূল্যে। সম্ভবত এমন কিছু দিন আছে যখন প্রদর্শনী দর্শকদের কাছ থেকে কোনো ফি নেওয়া হবে না।

19. মানুষকে পর্যবেক্ষণ করুন

এয়ারপোর্ট বা ট্রেন স্টেশন, বড় স্টেডিয়াম এবং বাজারের মতো সর্বজনীন স্থানে লোকেদের দেখার চেষ্টা করুন। তারা কি করে এবং তাদের জীবন কেমন তা কল্পনা করুন। এটা খুবই উত্তেজনাপূর্ণ।

20. চুল এবং মেকআপ সঙ্গে সময় ব্যয়

কোনো বিশেষ অনুষ্ঠানে না গেলেও আপনার চেহারার দিকে বেশি নজর দিন। সম্ভবত আপনার চোখ আঁকা বা আপনার চুল কার্ল করার জন্য অতিরিক্ত 10 মিনিট সময় নিলে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।

21. YouTube এ যোগ বা নাচের পাঠ দেখুন

এটা অনেক মজার এবং কেউ জানবে না যে আপনি দেখতে কেমন দেখতে আপনি সফল না হওয়া পর্যন্ত (বা আপনি হাসতে ক্লান্ত না হওয়া পর্যন্ত) আপনি সর্বদা ভিডিওটি রিওয়াইন্ড করতে পারেন এবং একটি নির্দিষ্ট অনুশীলন পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

22. আপনার যদি ইতিমধ্যেই সদস্যপদ থাকে তবে জিমে যান, তবে প্রশিক্ষণের জন্য নয়

আপনার জিমে একটি sauna বা গরম টব থাকলে, এই সুযোগের সদ্ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

23. আপনার পা শেভ করুন এবং শীট পরিবর্তন করুন

এই অনুভূতি অতুলনীয়। এটা চেষ্টা করুন!