আপনার বিমান অশান্ত হলে কীভাবে শান্ত থাকবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

ক্রু কীভাবে আচরণ করে সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্টরা শান্ত হয়, তবে পরিস্থিতি গুরুতর মনে হলেও সম্ভবত আপনার উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই।

পাইলট প্যাট্রিক স্মিথ, আস্ক দ্য পাইলট ব্লগের লেখকের মতে, অশান্তি সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। এটি একটি নিরাপত্তা হুমকির চেয়ে অসুবিধার বেশি। ইঞ্জিনের ক্ষতি করতে বা ডানা বাঁকানোর জন্য প্রচণ্ড চাপ লাগে। আপনি খুব ঘন ঘন উড়ে গেলেও এমন পরিস্থিতিতে পড়ার সম্ভাবনা শূন্য।

যাইহোক, অশান্তির মধ্য দিয়ে উড়ে যাওয়া খুবই অপ্রীতিকর। আপনার মনের উপস্থিতি বজায় রাখতে, নিম্নলিখিত টিপস ব্যবহার করুন।

আপনার জায়গা প্রস্তুত করুন

টিকিট কেনার সময়, কেবিনের মাঝখানে, ফেন্ডারের উপরে একটি আসন বেছে নিন: এখানে অশান্তি এতটা অনুভূত হয় না। এছাড়াও, নিজের জন্য একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করার চেষ্টা করুন।

বিনোদন

আপনাকে বিভ্রান্ত হতে সাহায্য করার জন্য সর্বদা হাতে কিছু থাকে। এটি একটি আকর্ষণীয় বই, আপনার প্রিয় সিনেমা বা টিভি সিরিজ, আরামদায়ক সঙ্গীত হতে পারে।

আপনি অসুস্থ বোধ করলে একটি ব্যাগ

এটি আপনার জন্য উপযোগী নাও হতে পারে, তবে আপনি এটি নিরাপদে খেলেন। যদি আপনার সিট এই জাতীয় প্যাকেজ দিয়ে সজ্জিত না হয়, তাহলে ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্টকে একটির জন্য জিজ্ঞাসা করুন বা আপনার নিজেরটি আগে থেকে আনুন (শুধু নিশ্চিত করুন যে এটি লিক না হয়)।

আরামের জন্য সবকিছু

একটি নরম কম্বল, গলার বালিশ, আরামদায়ক সোয়েটশার্ট এবং চপ্পল আপনাকে শিথিল করতে এবং শান্ত হতে সাহায্য করবে।

আরাম করার চেষ্টা কর

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন

আপনি যদি যোগব্যায়াম বা ধ্যান অনুশীলন করেন তবে আপনি ইতিমধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির সাথে পরিচিত। যদি না হয়, এই অনুশীলনটি চেষ্টা করুন: 4 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস নিন, 8 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ছাড়ুন, বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।

মেঝে থেকে আপনার পা নাও

এভাবে আপনি বিমানে কম কম্পন অনুভব করবেন।

প্রতিরোধ করবেন না

স্ট্রেন না করার চেষ্টা করুন, বরং আপনার পেশী শিথিল করুন। এতে একাগ্রতা লাগবে, তাই অন্তত নেতিবাচক চিন্তা থেকে আপনি বিভ্রান্ত হবেন।

এছাড়াও নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি স্থল পরিবহণে আরও বেশি কাঁপছে, আমরা এটিতে এতটাই অভ্যস্ত যে আমরা খুব কমই লক্ষ্য করি। আপনি যখন ড্রাইভিং করছেন বা সাইকেল চালাচ্ছেন বা পাতাল রেলে দোলাচ্ছেন তখন আপনি কত ঘন ঘন রাস্তার ধাক্কায় ছিটকে পড়েছেন তা চিন্তা করুন।