কেন আপনার খেতে ভালো লাগছে না এবং এটি সম্পর্কে কী করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সম্ভবত আপনাকে কয়েক ঘন্টার জন্য শীতল থাকতে হবে।

খেতে ভালো লাগছে না কেন

ক্ষুধা হ্রাস একটি নির্ণয় নয়। কিন্তু এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার একটি চিহ্ন বা শুধুমাত্র একটি ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে। এখানে কয়েকটি সাধারণ কারণ রয়েছে যা আপনার ক্ষুধাকে প্রভাবিত করতে পারে।

1. বয়স

ক্যারোলিন গিজেনার, ইয়ান চ্যাপম্যান, নাটালি লুসকম্ব-মার্শ, ক্রিস্টিন ফেইনলে-বিসেট, মাইকেল হোরোভিটজ, স্টিজন সোয়েনেন প্রায়ই ক্ষুধা কমে যায়। বার্ধক্য ক্ষুধা এবং শক্তি গ্রহণের হ্রাসের সাথে যুক্ত - একটি মেটা-বিশ্লেষণ স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের / বছরের পর বছর ধরে পুষ্টি। সম্ভবত এটি এই কারণে যে বয়সের সাথে, বিপাক ধীর হয়ে যায় এবং লোকেদের কেবল তাদের যৌবনের তুলনায় কম ক্যালোরির প্রয়োজন হয়।

তবে অন্যান্য কারণগুলিও বাদ যায় না। বিজ্ঞানীরা সন্দেহ করেন মেরি হিকসোনাব, শার্লট মস, ওয়ালজিত এস ডিলোক, জিন বোটিন, গ্যারি ফ্রস্ট। বর্ধিত পেপটাইড YY রক্তের ঘনত্ব, অ্যাসিল-ঘেরলিন হ্রাস না হওয়া, সুস্থ বয়স্ক মহিলাদের ক্ষুধা এবং খাদ্য গ্রহণের হ্রাসের সাথে যুক্ত: প্রাথমিক প্রমাণ / এলসেভিয়ার যে বয়স্করা ক্ষুধার জন্য দায়ী হরমোন পর্যাপ্ত ঘেরলিন তৈরি করতে পারে না। অথবা ইন্দ্রিয় অঙ্গগুলির কাজ পরিবর্তিত হয়, এবং লোকেরা তাদের যৌবনের মতো খাবার থেকে একই আনন্দ পায় না (এবং যদি তাই হয় - কেন খায়?)।

গবেষণা এখনও চলছে। তবে এটি দ্ব্যর্থহীনভাবে প্রতিষ্ঠিত: আমরা যত বড় হব, তত কম খাই।

2. উচ্চ শারীরিক বা মানসিক চাপ

আপনি যদি সারাদিন চাকায় কাঠবিড়ালির মতো অনুভব করেন, আপনি কোথাও তাড়াহুড়ো করেন, আপনি কিছু নিয়ে চিন্তিত হন এবং সন্ধ্যা নাগাদ আপনি আপনার পা থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, আপনার ক্ষুধা কমে যাওয়ায় অবাক হওয়া উচিত নয়।

আপনি যখন অত্যন্ত ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তখন শরীরকে তার শক্তি কী ব্যয় করতে হবে তা বেছে নিতে বাধ্য করা হয়: দৌড়ানো বা শক্তি-নিবিড় হজম। যদি আপনি ব্যবসা থেকে বেরিয়ে আসতে না পারেন, তবে মস্তিষ্ক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকলাপকে হ্রাস করে। আপনার খেতে ভালো লাগছে না।

3. মহিলাদের গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় খাবারের প্রতিকূলতা: কেন আপনার প্রিয় খাবারগুলি এখন স্থূল / পিতামাতারা অনেক গর্ভবতী মায়েদের বমি বমি ভাব এবং ক্ষুধা হ্রাসের সম্মুখীন হন। এটি প্রায়শই প্রথম ত্রৈমাসিকে ঘটে।

কেশা গেইটার এমডি, প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, পিতামাতার কাছে একটি মন্তব্যে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় দুইজন গর্ভবতী মহিলার মধ্যে একজন অভ্যাসগত খাবারের প্রতি ঘৃণা অনুভব করে।

গর্ভাবস্থায় ক্ষুধা কমে যাওয়ার সঠিক কারণ অজানা। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা গর্ভাবস্থায় / বেবিসেন্টার / বেবিসেন্টারে খাবারের বিরোধিতা করার পরামর্শ দেন যে এটি শরীরের হরমোনের পরিবর্তন এবং স্বাদ এবং গন্ধের প্রতি বর্ধিত সংবেদনশীলতার কারণে হয়। সম্ভবত প্রিয় খাবার প্রত্যাখ্যান একটি বিবর্তনীয় প্রক্রিয়া: এইভাবে, মায়ের শরীর ভ্রূণকে তার বিকাশের জন্য সম্ভাব্য ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে।

4. আবহাওয়া

গ্রীষ্মের তাপে, আপনি অনেক কম খেতে চান সি. পিটার হারম্যান। গরম পরিবেশে পুষ্টির চাহিদা: ফিল্ড অপারেশনে সামরিক কর্মীদের জন্য আবেদন। / মেডিসিন ইনস্টিটিউট (ইউএস) ঠান্ডা শরৎ বা শীতের সন্ধ্যার চেয়ে সামরিক পুষ্টি গবেষণা কমিটি। সত্য যে খাদ্য শরীরের থার্মোরেগুলেটরি সিস্টেমের অংশ। যখন আমরা ঠাণ্ডা থাকি, তখন তাদের তাপে রূপান্তর করার জন্য আমরা আরও বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করি। গরমে, শরীরের অতিরিক্ত গরম করার প্রয়োজন হয় না, এবং তাই খাবারকে অবহেলা করে।

5. মেজাজ

নার্ভাসনেসের কারণে কারো ক্ষুধা অদৃশ্য হয়ে যায়, আবার অন্যরা, বিপরীতভাবে, চাপকে "জব্দ" করে। বিজ্ঞানীরা এখনও কোনো সাধারণ অ্যালগরিদম আবিষ্কার করেননি যা আবেগ এবং খাওয়ার আচরণকে সংযুক্ত করে। তবে এটি বেশ স্পষ্টভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল যে খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা মূলত L. Bourdier, Y. Morvan, G. Kotbagi, L. Carn, L. Romo, S. Berthoz-এর মেজাজের উপর নির্ভর করে। খাওয়ার মধ্যে আবেগ-প্ররোচিত পরিবর্তনের পরীক্ষা: আবেগের ক্ষুধা প্রশ্নাবলী / ক্ষুধা একটি সুপ্ত প্রোফাইল বিশ্লেষণ। তদুপরি, এই সংযোগ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথক।

6. ধূমপান

নিকোটিনের একটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে: এটি ইয়ান এস মাইন্যুর, আলফোনসো আবিজাইদ, ইয়ান রাও, রামিরো সালাস, রাল্ফ জে. ডিলিওন, ড্যানিয়েলা গুন্ডিশ, সাব্রিনা ডায়ানো, মারিলা ডি বিয়াসি, তামাস এল. হরভাথ, জিয়াও-বিং গাও, মারিনা আরকে হ্রাস করে। Picciotto. নিকোটিন POMC নিউরন/বিজ্ঞান সক্রিয়করণের মাধ্যমে খাদ্য গ্রহণ হ্রাস করে

7. ARVI এবং তীব্র পর্যায়ে অন্যান্য রোগ

লেপটিন একটি হরমোন যা আপনাকে পূর্ণ বোধ করে। কিন্তু একই সময়ে, এই পদার্থটি সক্রিয়ভাবে জড়িত রয়েছে রাধেশ্যাম মৌর্য, পার্ণা ভট্টাচার্য, রণধীর দে এবং হীরা এল নাখাসি। সংক্রামক রোগে লেপটিন ফাংশন / সংক্রমণের প্রতিরোধী প্রতিক্রিয়ার সীমান্তে।

ঠান্ডা, ফ্লু, অন্যান্য সংক্রামক রোগের বৃদ্ধির সাথে, লেপটিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় - এটি শরীরকে প্যাথোজেনিক আক্রমণ প্রতিহত করতে দেয়। কিন্তু একবার হরমোন বেশি হয়ে গেলে তৃপ্তির অনুভূতি হয়। অতএব, অসুস্থ মানুষ প্রায়ই খেতে অস্বীকার করে।

8. কিছু ঔষধ গ্রহণ

ক্ষুধা কমে যাওয়া অ্যান্টিবায়োটিকের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির একটি হতে পারে।অ্যান্টিবায়োটিক / এনএইচএস। কিন্তু অন্যান্য ওষুধ কখনও কখনও খাওয়ার ইচ্ছাকে নিরুৎসাহিত করে। উদাহরণস্বরূপ, ব্যথা উপশমকারী ক্ষুধা হ্রাস পেয়েছে / কোডাইন এবং মরফিনের উপর ভিত্তি করে মেডলাইনপ্লাস এবং মূত্রবর্ধক মূত্রবর্ধক / পালমোনারি হাইপারটেনশন অ্যাসোসিয়েশন ইউকে এই প্রতিক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে।

9. মানসিক ব্যাধি

বিষণ্ণতার কারণে ক্ষুধা কমে যেতে পারে ডিপ্রেশন (মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার) / মায়ো ক্লিনিক।

আরেকটি সাধারণ মানসিক ব্যাধি যা সরাসরি খেতে অনিচ্ছার সাথে সম্পর্কিত তা হল অ্যানোরেক্সিয়া / এনএইচএস অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা। এটিকে ডাক্তাররা বলছেন ওজন বৃদ্ধির মরিয়া ভয়ের কারণে খাওয়ার ব্যাধি।

10. পাচনতন্ত্রের রোগ

ক্ষুধা পরিবর্তন বিরক্তিকর অন্ত্র সিন্ড্রোম Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou-এর প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম এবং ডায়েট / গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি রিপোর্ট এবং ক্রোনস ডিজিজ গর্ডন ডব্লিউ মোরান, ফিওনা সি লেসলি, জন টি ম্যাকলাফলিন। ছোট অন্ত্রকে প্রভাবিত করে ক্রোহনের রোগ ক্ষুধা হ্রাস এবং অন্ত্রে পেপটাইডের উচ্চ মাত্রা / ক্লিনিকাল পুষ্টির সাথে সম্পর্কিত।

11. ভাইরাল হেপাটাইটিস এবং অন্যান্য লিভারের ক্ষতি

পাচনতন্ত্রের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল লিভার: এটিতে রক্ত পাকস্থলী এবং অন্ত্র দ্বারা প্রক্রিয়াকৃত পুষ্টির সাথে সরবরাহ করা হয়। অঙ্গটি প্রাপ্ত পদার্থগুলিকে বাছাই করে, এগুলিকে বিষাক্ত পদার্থগুলি থেকে পরিষ্কার করে এবং কেবল তখনই তাদের সাধারণ রক্ত প্রবাহে প্রেরণ করে। ভাইরাল হেপাটাইটিসের জন্য ভাইরাল হেপাটাইটিস এবং হেপাটাইটিস এ প্রাদুর্ভাব / বিশ্ববিদ্যালয় স্বাস্থ্য পরিষেবা। ইউনিভার্সিটি অফ মিশিগান এবং অন্যান্য লিভারের রোগ লিভার ডিজিজ/মায়ো ক্লিনিক, তিনি ঠিকমতো কাজ করতে অক্ষম হয়ে পড়েন।

ভুক্তভোগী লিভারকে ওভারলোড না করার জন্য এবং এটি পুনরুদ্ধার করার সুযোগ দেওয়ার জন্য, শরীর বারবারা সি. ফাম, ক্রিস্টোস এন. জোয়ানিডেস এবং সোফিয়ানোস আন্দ্রিকোপোলসকে হ্রাস করে। লিভারটি. ক্ষুধা এবং শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণের চাবিকাঠি / ক্ষুধা প্রকাশের জন্য দায়ী হরমোন, এনজাইম এবং অন্যান্য পদার্থের উত্পাদন অ্যাডিপোসাইট।

12. কার্ডিওভাসকুলার রোগ

ক্ষুধা হ্রাস দীর্ঘস্থায়ী হার্ট ফেইলিউরের অন্যতম লক্ষণ। এছাড়াও, খাওয়ার প্রতি অনীহা হার্ট অ্যাটাকের বিকাশের সাথে যুক্ত হতে পারে মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক / হার্ভার্ড হেলহ পাবলিশিং এবং জন্মগত হৃদরোগ: কী দেখতে হবে / হার্ট এবং হার্টের স্ট্রোক।

13. এন্ডোক্রাইন ডিজঅর্ডার

যদি থাইরয়েড গ্রন্থি প্রয়োজনের তুলনায় কম হরমোন তৈরি করে (যাকে হাইপোথাইরয়েডিজম বলা হয়), ক্ষুধা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। তবে ওজন বাড়তে পারে।

14. আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা

ওজন হ্রাসের সাথে সাথে ক্ষুধা হ্রাস, বিশেষ করে যদি এই সমস্ত কিছুর সাথে ক্লান্তি, শক্তির অভাবের অনুভূতি হয়, হানিন ঘরায়েব, মাজেন ইলিয়াস, জেরিস নাশাশিবি, আউনি ইউসুফ, মারি মানাল, লিয়ালা মহাগনা, এর অন্যতম বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ। মাসালহা রেফাত, নামা শোয়ার্টজ, আদি ইলিয়াস… আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতায় ক্ষুধা এবং ঘেরলিনের মাত্রা এবং প্যারেন্টেরাল আয়রন থেরাপির প্রভাব: একটি অনুদৈর্ঘ্য অধ্যয়ন / শরীরে আয়রনের ঘাটতির PLOS ONE।

15. ক্যান্সার

ক্ষুধা হ্রাস / মেডলাইনপ্লাস ক্যান্সার প্রায়ই ক্ষুধা হ্রাসের সাথে যুক্ত থাকে, যেমন:

• পেট ক্যান্সার;
• অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার;
• মলাশয়ের ক্যান্সার;
• ওভারিয়ান ক্যান্সার।

আলিসা এ. নলডেন, লিয়াং-দার হোয়াং, আনা বোল্টং এবং ড্যানিয়েল আর রিড-এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে খাদ্য বিদ্বেষ। ক্যান্সারের চিকিত্সা থেকে কেমোসেন্সরি পরিবর্তন এবং রোগীদের খাদ্য আচরণের উপর তাদের প্রভাব: একটি স্কোপিং পর্যালোচনা / টিউমার চিকিত্সার পুষ্টি।

আমি কি ক্ষুধা পুনরুদ্ধার করতে হবে

একদিকে, ক্ষুধা কমে যাওয়া একটি সুবিধাজনক জিনিস। কেউ ডায়েটে ভোগেন, কিন্তু আপনি নিজেই ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে দেন।

অন্যদিকে, আপনার ক্ষুধার অভাব নিয়ে আনন্দ করা উচিত নয়। অন্তত কারণ একটি সীমিত খাদ্যের সাথে, আপনি কম পুষ্টি পান। এবং এটি হাইপোভিটামিনোসিস (এবং এমনকি ভিটামিনের ঘাটতি), হিমোগ্লোবিনের মাত্রা হ্রাস, ভিটামিনের ঘাটতি অ্যানিমিয়া / মায়ো ক্লিনিক এবং আরও গুরুতর সমস্যা হতে পারে হাইপোভিটামিনোসিস / সাইন্সডাইরেক্ট - লিভার এবং অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, দৃষ্টি, জয়েন্ট, দাঁতের সাথে।

ক্ষুধা হ্রাসের দীর্ঘমেয়াদী পরিণতিগুলি ঠিক কী হবে তা নির্ভর করে এই অবস্থার কারণগুলির উপর। এটি একটি জিনিস যদি আপনি ক্ষুধার্ত না হন কারণ এটি দুঃখজনক বা খুব গরম। এবং এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন যদি ক্ষুধা হ্রাস লিভার, হার্টের ক্ষত এবং এমনকি ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত হয়।

খেতে ভালো না লাগলে কি করবেন

শুরুতে, নিজের, আপনার মঙ্গল, জীবনের পরিস্থিতির যত্ন নিন। সম্ভবত আপনার ক্ষুধা বাহ্যিক কারণে কমে গেছে, উদাহরণস্বরূপ, তাপ, ক্লান্তি, উদ্বেগের কারণে। এই ক্ষেত্রে, চাপের কারণগুলি অদৃশ্য হওয়ার সাথে সাথে খাওয়ার ইচ্ছা ফিরে আসবে।

কিন্তু যদি আপনার জীবনের সবকিছু শান্ত থাকে, এবং আপনার ক্ষুধা অদৃশ্য হয়ে যায়, বা খাবারের প্রতি উদাসীনতা যদি সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হয়, তাহলে একজন থেরাপিস্টের কাছে ক্ষুধা হ্রাস / মেডলাইনপ্লাস চেষ্টা করুন।

যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে হঠাৎ ওজন হ্রাসের সাথে খাওয়ার প্রতি অনীহা রয়েছে।

ডাক্তার একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন, আপনাকে লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তিনি অবশ্যই আপনি কী ওষুধ খাচ্ছেন, আপনি কী ধরণের জীবনযাপন করছেন, ক্ষুধা হ্রাস মানসিক চাপের ঘটনা, যেমন বিবাহবিচ্ছেদ, পরিবারের সদস্য বা বন্ধু হারানোর সাথে সম্পর্কিত কিনা সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন।

আপনি কিছু গবেষণা করতে হতে পারে. তাদের মধ্যে:

• সাধারণ এবং জৈব রাসায়নিক রক্ত পরীক্ষা;
• থাইরয়েড হরমোন পরীক্ষা করা;
• হেপাটাইটিস জন্য পরীক্ষা;
• ওষুধের বিষয়বস্তুর জন্য প্রস্রাব বিশ্লেষণ;
• অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির আল্ট্রাসাউন্ড।

এই সব ক্ষুধা হারানোর কারণ খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। এটি কতটা গুরুতর তার উপর নির্ভর করে, ডাক্তার চিকিত্সা লিখবেন বা আপনাকে একজন বিশেষ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন - এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, কার্ডিওলজিস্ট, অনকোলজিস্ট, হেপাটোলজিস্ট, সাইকোথেরাপিস্ট।