ব্যক্তিগত কার্যকারিতা সম্পর্কে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সম্পাদক এবং প্রযোজক মেরিনা সাফোনোভা তার খুব দুর্দান্ত নিবন্ধে লিখেছেন যে কীভাবে তিনি সময় এবং অর্থের পরিকল্পনা করেন, পরিবারের এনট্রপির সাথে লড়াই করেন এবং আত্ম-বিকাশের সুযোগ খুঁজে পান। আমরা শুধু সাহায্য করতে পারিনি কিন্তু আপনার সাথে শেয়ার করতে পারি। আমরা লেখকের অনুমতি নিয়ে পরিবর্তন ছাড়াই লেখা প্রকাশ করি।

আমি ব্যক্তিগত কার্যকারিতা সম্পর্কে পোস্ট পড়তে ভালোবাসি. আমি আমার নীতি সম্পর্কেও লেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

পরিকল্পনা

আমি সমস্ত কাজকে দুটি প্রকারে ভাগ করি: ব্যক্তিগত এবং কাজ।

ব্যক্তিগত তিনটি স্তরের জরুরী থাকতে পারে:

• আজ নাকি জরুরী। আমি ফোনে ক্লিয়ার অ্যাপ্লিকেশনে এই জাতীয় কাজগুলি প্রবেশ করি। সে সবসময় হাতের মুঠোয় থাকে। আমি সকাল-সন্ধ্যা চেক করি।
• সপ্তাহে। আমি সেগুলো মোলেস্কাইনে লিখে রাখি। আমি সপ্তাহে কয়েকবার এটি পরীক্ষা করি। আমি লক্ষ্য করেছি যে ইদানীং আমি এটি সবচেয়ে কম ব্যবহার করছি, সামান্য ব্যবহার বাকি আছে, শুধুমাত্র একটি আচার।
• সময়ের মধ্যে বহুদূর। এগুলি সাধারণত কাজ নয়, লক্ষ্য। আমি তালিকা আকারে Evernote এ তাদের রাখা.

কর্মীদের দুটি স্তরের জরুরিতা রয়েছে:

• আজ. এই কাজগুলি কাগজের টুকরোতে লেখা হয় এবং ক্রমাগত আপনার চোখের সামনে থাকে। আমি কি করা হয়েছে আউট.
• আজ না. আমি এটি গুগল ক্যালেন্ডারে রেখেছি।

আমি "আগামীকাল করবেন" নীতিটি মেনে চলার চেষ্টা করি এবং আমি সকালে একটি তালিকা তৈরি করার পরে, আমি সমস্ত আগত কাজগুলিকে পরবর্তী কার্যদিবসের জন্য পুনর্নির্ধারণ করি৷

আমি যখন ডজড টিভি চ্যানেলে কাজ করতাম, তখন আমার অবস্থানকে "পরিকল্পনা প্রযোজক" বলা হত। আমি সত্যিই সবকিছু পরিকল্পনা করতে পছন্দ করি: সপ্তাহান্তে, ছুটি, সাপ্তাহিক মেনু, বাজেট, কেনাকাটা এবং আরও অনেক কিছু। এই চোদা এড়ায় যে প্রধান জিনিস. তারা ভালো কিছু নিয়ে আসেনি।

তালিকা

আপনি কল্পনা করতে পারেন, আমি সবকিছু লিখতে ভালোবাসি। আমার কাছে এক বছরের জন্য, এক মাসের জন্য, জীবনের জন্য, একদিনের জন্য পরিকল্পনার একটি তালিকা আছে; আমি কী পড়তে চাই, আমি ইতিমধ্যে কী পড়েছি, আমি বালিতে কী করতে চাই, আমি কী রান্না করতে চাই ইত্যাদির একটি তালিকা।

প্রায়শই না, আমি মাসের জন্য আমার করণীয় তালিকাটি দেখি। তিনি এভারনোটে থাকেন। আপনি কি করছেন তার ট্র্যাক রাখার জন্য এই তালিকাটি সুবিধাজনক। গ্রীষ্মে আর একবার চোদার অনুভূতি নেই। পরবর্তী মাসের পরিকল্পনা করা সুবিধাজনক। আপনি তালিকাটি দেখেন এবং অবিলম্বে বুঝতে পারেন যে সেপ্টেম্বরের জন্য জরুরী পরিস্থিতি মন্ত্রকের প্রাথমিক চিকিত্সা কোর্সের সময়সূচী করা সম্ভব কি না, বা বাকি পরিকল্পনাগুলির সাথে এটি একত্রিত করার জন্য আপনার কাছে অবশ্যই সময় থাকবে না।

তালিকাগুলি আপনাকে সবকিছু মনে রাখতে, ব্যক্তিগত এবং কাজের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে, রাশ মোডের বাইরে থাকতে এবং সময়মত কাজগুলি করতে সহায়তা করে।

বছরের ফলাফল

প্রতি মাসে আমি ফলাফলগুলি যোগ করি: আমি কী করেছি, কী করেছি, আমি কী অনুভব করেছি, আমি কী নিয়ে চিন্তিত ছিলাম। এসব ফলাফল থেকে পরবর্তীতে বছরের ফলাফল বৃদ্ধি পায়। আমি Google ডক্সে একটি নিয়মিত নথি রাখি, আমি প্রতি মাসের 1 তারিখে এটিতে লিখি। আমি 2011 সাল থেকে এই ধরনের ফলাফল পেয়েছি। তারা আপনার নিজের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে খুব সুবিধাজনক. আমি ফলাফলগুলি পুনরায় পড়ি, উদাহরণস্বরূপ, 2013 এর জন্য, এবং আমি বুঝতে পারি যে তখন কী ধরনের আবর্জনা আমাকে চিন্তিত করেছিল৷

এই ধরনের ফলাফল একটি প্রস্তুত আত্মজীবনী.

অভ্যাস চেকলিস্ট

এমন একটা জিনিস আছে, অভ্যাসের চেকলিস্ট। আপনি যখন মনে করেন যে আপনি কিছু করছেন না তখন তারা দরকারী। মূল বিষয় হল আপনার একটি দিনে যা কিছু মনে রাখতে হবে তার একটি চেকলিস্ট তৈরি করা এবং প্রতিদিন কী করা হয়েছে এবং কী করা হয়নি তা নোট করা। একদিকে, এইরকম একটি চেকলিস্ট হল নিখুঁত দিন যা আপনি বাঁচতে চান। অন্য দিকে, একটি সম্পূর্ণ চেকলিস্টের দুই সপ্তাহ পরিষ্কারভাবে দেখাবে কোন গোলকগুলি ঝুলছে এবং কোনটি ঠিক আছে৷ চেকলিস্ট রুটিন ঠিক রাখতে সাহায্য করে যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি সম্পূর্ণ অলস।

আমি চেকলিস্ট সম্পর্কে সেরা লিখেছি. আমি এটি Google পত্রকগুলিতে ব্যবহার করি।

আমি সব সময় চেকলিস্ট রাখি না। তবে এটি একটি স্বল্প সময়ের জন্য একটি খুব দরকারী অনুশীলন, উদাহরণস্বরূপ, এক মাস। আমি সিজনে একবার এটি করার চেষ্টা করি। সাধারণত আমার কাছে "20 মিনিটের বক্তৃতা শুনুন", "একটি বই পড়ুন", "ইগরের সাথে সময় কাটান" এর মতো আইটেম থাকে। কিন্তু এই আগস্টে, আমি অভ্যাসের তালিকা ব্যাপকভাবে প্রসারিত করেছি, এমনকি বিষয়গুলিকে হাইলাইট করেছি: খাদ্য, সৌন্দর্য, খেলাধুলা, শিক্ষা, বাড়ি। অনেক দৈনন্দিন জিনিস দেখা গেল, কারণ আমি চাকরি পরিবর্তন করেছি, এতে অনেক বেশি সময় ব্যয় করতে শুরু করেছি এবং অনুভব করেছি যে আমার কিছুই করার সময় নেই। একটি চেকলিস্টের সাথে, এই অনুভূতি "সবকিছু জ্বলছে" অদৃশ্য হয়ে যায়।

নীতি 2 মিনিট

পুরো জিটিডি (গেটিং থিংস ডন) সিস্টেমের মধ্যে, দুটি জিনিস সবচেয়ে ভাল কাজ করে: কাজের তালিকা সহ একটি শীট (আমি উপরে এটি সম্পর্কে লিখেছি) এবং দুই মিনিটের নীতি। যদি একটি কাজ দুই মিনিট সময় নেয়, এটি পিছিয়ে দেবেন না এবং এটিকে তালিকায় রাখবেন না, তবে এখনই এটি করুন।

আমি লক্ষ্য করেছি যে বিপুল সংখ্যক প্রসেস স্থবির হয়ে পড়েছে কারণ লোকেরা দুই মিনিটের কাজগুলি পরবর্তীতে বন্ধ করে দেয়। একটি অনুরোধ করা, একটি চিঠির উত্তর দেওয়া, একটি কাজ সেট করা - ছোট ছোট জিনিসগুলির একটি গুচ্ছ যা খুব দ্রুত আমার মাথা থেকে উড়ে যায়। আমার আগের চাকরিতে, আগের প্রযোজকের কাছ থেকে বাকি থাকা ট্র্যালো বোর্ডগুলিকে রেক করার সময়, আমি "এক্সের জন্য টাস্ক সহ একটি কার্ড তৈরি করুন" টাস্ক সহ একটি কার্ড পেয়েছি৷

নীতি 20 মিনিট

এই নীতিটি আমার জীবনকে উল্টে দিয়েছে, গুরুতরভাবে। আগে, আমি ক্রমাগত বক্তৃতা দেখার, কোডেকাডেমিতে একটি কোর্স নেওয়া বা ক্যালিগ্রাফি লেখার জন্য সময় খুঁজে পেতাম না। এই সব জিনিস বছরের জন্য গোলের তালিকায় মৃত ওজন ঝুলিয়েছে। যতক্ষণ না আমি প্রতিদিন 20 মিনিটের জন্য এই সব করতে শুরু করি।

এটি "টুকরো টুকরো একটি হাতি খাওয়া" নীতির মতোই। এটা ঠিক যে প্রতিদিন আপনাকে 20 মিনিটের জন্য একটি বক্তৃতা দেখতে হবে। অথবা আপনি কোড. অথবা আপনি নবোকভ পড়েন। এইভাবে, আমি প্রফেসর রবার্ট স্যাপোলস্কির স্ট্যানফোর্ড কোর্সের 25টি লেকচার দেখেছি এবং কোডেকাডেমিতে জাভাস্ক্রিপ্ট পাস করেছি।

এখন দেখব তাল বেন শাহার।

20 মিনিটের নীতি সবকিছুর জন্য প্রযোজ্য। নিজের কাজে মন দিতে পারছেন না? 20 মিনিটের জন্য কাজ করুন, বিশ্রাম করুন, পুনরাবৃত্তি করুন। 20 মিনিট পড়ুন, বেরিয়ে পড়ুন, দৌড়ান - যাই হোক না কেন।

উদাহরণস্বরূপ, আমি কোনো বাধা ছাড়াই দীর্ঘ ভিডিও দেখতে পারি না এবং কোনো একঘেয়ে কাজ থেকে বিরক্ত হতে শুরু করি। 20 মিনিটের নীতি আমাকে সাহায্য করেছে - আপনি আপনার পেশা পরিবর্তন করুন, আপনি বিরক্ত হবেন না, জিনিসগুলি এগিয়ে যাচ্ছে। অবশ্যই, এটি জরুরী কাজের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়।

কাজের কাজের জন্য, ব্রাউজারে Pomodoro অ্যাপ্লিকেশনটি রাখা সুবিধাজনক (আমার কাছে Chrome এর জন্য সহজ Pomodoro আছে) এবং 20 বা 25 মিনিট সনাক্ত করা (ডিফল্টরূপে 25 আছে)।

7:30 am ক্লাব

একবার আমি তিন মাস কাজ করিনি। তারপরে আমি 12 এ জেগে উঠতাম, জিমে যাওয়ার সময় পাইনি, বক্তৃতার জন্য সময় খুঁজে পাইনি, তবে প্রতি সন্ধ্যায় আমি সিমস খেলতাম - এবং ব্যর্থতার মতো অনুভব করতাম। এখন আমি সকাল 7:30 এ উঠি, আমি 21:00 পর্যন্ত আসি না, আমার খুব ভালো লাগছে এবং আমার কাছে সবকিছুর জন্য সময় আছে।

শৃঙ্খলা annobles.

বাজেট

সর্বদা, সর্বদা অর্থ সঞ্চয় করুন। আপনার কাছে আসা যেকোনো পরিমাণ থেকে, কমপক্ষে 10% → একটি পৃথক অ্যাকাউন্টে। এখানে একটি যা আমাকে নিয়মিত এটি করতে অনুপ্রাণিত করেছে।

বাজেটের বাকি পরিকল্পনা করুন। আমাকে এই নীতি দ্বারা সাহায্য করা হয়েছিল যে একজনের অতীতের ব্যয় গণনা করা উচিত নয়, তবে ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করা উচিত। প্রোগ্রামটি ইউ নিড এ বাজেট (YNAB) এটির উপর তৈরি করা হয়েছে, যার সম্পর্কে সর্বোত্তম। এটি একই সম্পর্কে কাজ করে, এটি একই।

আমি ব্যবহার করি. বেতনের দিনে, আমি একটি অংশ একটি সঞ্চয় অ্যাকাউন্টে স্থানান্তর করি, যেখানে, যাইহোক, শতাংশ কমে যায়, আমি বাকিগুলি টেবিলের কলামগুলিতে বিতরণ করি। পুনরাবৃত্তিমূলক এবং অভিন্ন খরচ আছে: ফোন, পেডিকিউর, ভ্রমণ কার্ড, কর্মক্ষেত্রে দুপুরের খাবার। এক মাসের বাধ্যতামূলক ব্যয় রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, আগস্টে আমি একজন ড্রাইভিং প্রশিক্ষকের সাথে অতিরিক্ত পাঠ গ্রহণ করি, এর জন্য একটি পৃথক পরিমাণ বরাদ্দ করা হয়। ইচ্ছা আছে যার জন্য আমি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ বরাদ্দ করি। এবং "অপারেটিং খরচ" আছে - এটি দৈনিক ক্ষুদ্র ব্যয়ের জন্য একটি বাজেট যা আপনি আগে থেকে পরিকল্পনা করতে পারবেন না।

আরেকটি সাধারণ লাইফ হ্যাক যা সবাই ব্যবহার করে না তা হল ক্যাশব্যাক সহ একটি কার্ড। নিজেকে একটি পান, তারা এখন সব সাধারণ ব্যাঙ্কে আছে. প্রতি কয়েক মাসে, আমি 3,000 ভার্চুয়াল রুবেল জমা করি, যা বাস্তব রুবেলে পরিণত করা যেতে পারে। অল্প টাকা, কিন্তু অতিরিক্ত টাকা নয়।

গৃহস্থালী

ঘর নোংরা হলেই আমি ঘৃণা করি। আমি একটি অবিকৃত বিছানার জন্য খুন করি, ডোবাতে থালা বাসন থাকলে আমি ঘুমাতে পারি না। প্রতিদিনের জীবন অনেক সময় খেয়ে ফেলে। আমি সিজনে প্রায় একবার Qlean অর্ডার করি, কিন্তু অ্যাপার্টমেন্টে দুটি বিড়ালের চুল সপ্তাহে দুবার একটি জটিল স্তরে উঠে যায়।

আমি স্বীকার করেছি যে অ্যাপার্টমেন্টে এনট্রপি সবসময় বাড়বে, এবং বিরক্ত না হওয়ার একমাত্র উপায় হল প্রতিদিন একটু রেক করা। এটিকে "ফ্লাই লেডি সিস্টেম"ও বলা হয়, তবে আমার মতে এটি একটি "সাধারণ জ্ঞান" সিস্টেম মাত্র।

জীবন সম্পূর্ণ স্বয়ংক্রিয় হতে পারে না। ডিশওয়াশার লোড এবং আনলোড করতে হবে। ধোয়ারও। রোবট ভ্যাকুয়াম ক্লিনার একটি সম্পূর্ণ জগাখিচুড়ি।সাধারণভাবে, আমি অ্যাপার্টমেন্টের কিছু জায়গায় প্রতিদিন 15 মিনিট সময় দিই, এবং ফলস্বরূপ আমার সারা সপ্তাহে কমবেশি সমানভাবে দূষিত ঘর থাকে।

কিন্তু মেঝে এবং জানালা পরিষ্কার করার জন্য - শুধুমাত্র Qlean, অন্যথায় এটি অনেক সময় গবেবে।

এক লাইন

• সাপ্তাহিক ছুটির দিনগুলি কাজের জন্য নয়, তবে পারিবারিক এবং ব্যক্তিগত বিষয়গুলির জন্য।
• যোগাযোগের প্রধান নিয়ম হল: "যদি আপনি না জানেন, জিজ্ঞাসা করুন।"
• ভাল ঘুম.
• কর্মক্ষেত্রে কোন আবেগ নেই। এটি কেবল আরেকটি কাজের পরিস্থিতি যা সমাধান করা দরকার।
• এই fagots দ্বারা বন্ধ বিরক্ত? তুমিও.
• আপনি যখন নার্ভাস হন, নিজেকে নিভিয়ে ফেলতে শিখুন, অন্যের জন্য চিন্তা করুন। এটি সমস্ত আবেগপ্রবণ অন্তর্মুখীদের জন্য প্রযোজ্য যারা নিজেদের মধ্যে রান্না করে এবং সহজেই সমস্ত ধরণের বাজে কথা নিয়ে আসে যা আসলে কেবল তাদের মাথায় থাকে।
• সমস্ত আবেগ শুধুমাত্র আপনার মাথায় আছে.
• অপ্টিমাইজ করুন। দেড় ঘণ্টার জন্য গাড়ি চালিয়ে কাজ করছেন? এটা পড়ুন। তাই আমি "চুপ ডন" পড়ি। দুবার।
• যদি কাজটি 2 মিনিট সময় নেয়, তবে এটি করুন (আমি এটি পুনরাবৃত্তি করতে ক্লান্ত হব না)।
• পকেটে আবর্জনা জমতে না দিতে, প্রতিদিন একটু পড়ুন।
• আপনি হারাতে চান না যে গুরুত্বপূর্ণ পাঠ্য সংরক্ষণ করুন. আমি ব্যবহার করি.
• নতুন কিছু শেখা. আপনি দেখতে, পড়তে, শিখতে চান এমন সবকিছুর একটি তালিকা লিখুন। দিনে 20 মিনিট দিয়ে শুরু করুন। তোমার হাতে বেশি সময় নেই।
• আপনার দৈনন্দিন জীবনে কি বিরক্তিকর তা চিহ্নিত করুন এবং বিরক্তিকর পরিত্রাণ পান।
• যদি কিছু আপনাকে ঘোরাফেরা করে, তার কারণ অন্য কোথাও থাকতে পারে।
• যদি আপনি বিষণ্ণতা এবং অলসতার আক্রমণে আক্রান্ত হন, তাহলে নিজেকে সারাদিনের মধ্যে দিয়ে যেতে দিন। সাধারণত পরের দিন আপনি শক্তির বিস্ফোরণ নিয়ে উঠবেন এবং আপনার হাতে সবকিছু ঝকঝকে হবে।
• আপনি যদি একজন অন্তর্মুখী হন তবে আপনার যোগাযোগের অভাব আপনার বিষণ্নতার কারণ হতে পারে। কখনও কখনও এটি বোঝা সহজ নয়। একটি বন্ধুর সাথে একটি মিটিং এবং সামাজিকীকরণের একটি সন্ধ্যা একটি দুর্দান্ত রিবুট।
• নিজেকে তুলনা করুন শুধুমাত্র নিজের সাথে।