কীভাবে ফ্লো স্টেট অর্জন করবেন এবং আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়াবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

প্রতিদিন আমরা প্রচুর বিজ্ঞপ্তি পাই যা ক্রমাগত আমাদের বিভ্রান্ত করে এবং আমাদের উত্পাদনশীলতাকে বাধা দেয়। সেগুলি বন্ধ করার চেষ্টা করুন। এর মানে এই নয় যে আপনি অন্যদের সাথে যোগাযোগ সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করবেন। আপনি এটি আপনার নিজের শর্তে, আপনার নিজস্ব গতিতে করবেন। এটি আপনাকে প্রবাহ অবস্থায় পেতে সাহায্য করবে।

এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ

আপনার কাজের দিন সাধারণত কীভাবে যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। চার ঘণ্টা পরিশ্রম, দুপুরের খাবার আর চার ঘণ্টা কাজ? অসম্ভাব্য। বরং, এটি কফি, ইমেল, কফি, মিটিং, কফি, সহকর্মীদের সাথে দুপুরের খাবার, কফি এবং তারপরে কাজ। তাহলে কি হয়? একটানা কাজের জন্য আর মাত্র দুই ঘন্টা বাকি আছে, বাকি ছয়টা আমরা ক্রমাগত কিছু না কিছুতে বিক্ষিপ্ত।

এবং এই দুই ঘন্টার মধ্যে আমাদের অবশ্যই উষ্ণ হওয়ার, কাজে জড়িত হওয়ার এবং প্রবাহের সেই অবস্থায় প্রবেশ করতে হবে যা অনেক মনোবিজ্ঞানী বলে থাকেন।

যদি আপনার কাজের জন্য যেকোন পরিমাণ সৃজনশীলতার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি প্রবাহিত অবস্থায় আপনার সেরা ফলাফল অর্জন করবেন। অবশ্যই, এটি একটি খোলা অফিসেও অর্জন করা যেতে পারে, গোলমাল বাতিলকারী হেডফোন দিয়ে সজ্জিত। তবে শান্ত, শান্ত পরিবেশে এটি করা অনেক সহজ, যখন কেউ আপনাকে বিভ্রান্ত করবে না।

এক কাজ থেকে অন্য কাজে স্যুইচ করা নিরর্থক নয়। এমনকি রাতের খাবারের পরিকল্পনা সহ একটি সাধারণ পাঠ্য বার্তাও আপনি যা কাজ করছেন তার সমস্ত কিছুকে বিভ্রান্ত করতে এবং অস্বীকার করতে পারে। এটি বিভিন্ন স্টিফেন মনসেল গবেষকরা নিশ্চিত করেছেন। টাস্ক স্যুইচিং।, মিহালি সিক্সজেন্টমিহালি সহ, প্রবাহ তত্ত্বের লেখক।

কিন্তু নিয়োগকর্তারা প্রায়ই কোনো কারণে এই তথ্য উপেক্ষা করে। তারা তাদের কর্মচারীদের কোলাহলপূর্ণ খোলা অফিসে রাখে। তারা অবিরাম মিটিং চালিয়ে যাচ্ছেন। কর্মচারীরা অবিলম্বে বার্তার প্রতিক্রিয়া আশা করুন। কিভাবে আপনি এই সব সঙ্গে অন্তত কিছু করতে পরিচালনা করতে পারেন?

1. সতর্কতা অক্ষম করুন

ভাবুন, এই মুহূর্তটি জানা আপনার জন্য কি সত্যিই এত গুরুত্বপূর্ণ যে একটি নতুন পডকাস্ট আছে? নাকি গতকাল কোন বন্ধু আপনার ছবি পছন্দ করেছে? এই নোটিফিকেশনগুলো বন্ধ করাই কি ভালো হবে না? সর্বোপরি, কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় থাকলে, তারা আপনাকে কল করবে।

এছাড়াও, যখন লোকেরা জানে যে আপনি পরবর্তী দশ মিনিটের পরিবর্তে দিনের বেলায় প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছেন, তখন তারা তাদের প্রশ্নগুলি আরও নির্দিষ্টভাবে তৈরি করতে শুরু করে। আর নেই "তুমি কি ব্যস্ত?" এবং "আমি কি আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারি?"

2. অপ্রয়োজনীয় মিটিং এড়িয়ে আপনার সময় বাঁচান

আপনার পরবর্তী মিটিং এ একটু পরীক্ষা করুন. উত্থাপিত কোনো সমস্যা লিখুন যা ইমেলের মাধ্যমে সমাধান করা যায়নি। হ্যাঁ, সম্ভবত এরকম কিছু প্রশ্ন আছে। কিন্তু তাদের কারণে কি সেই 30 বা 60 মিনিট ব্যয় করা মূল্যবান ছিল যা আপনি সরাসরি কাজে ব্যয় করতে পারেন?

কেউ যদি একটি চিঠিতে আপনার কাছ থেকে তার কী প্রয়োজন তা ব্যাখ্যা করতে না পারে, তবে ব্যক্তিগতভাবে তিনি এটি আরও ভাল করবেন এমন সম্ভাবনা কম।

পরের বার যখন কেউ আপনাকে একটি সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার জন্য দেখা করতে বলে, পরিস্থিতিটি ভিন্নভাবে দেখার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, এই মত:

আপনি: "আপনি কি আলোচনা করতে চেয়েছিলেন?"

কথোপকথন: উত্তর।

আপনি: "এবং আপনি এটি সম্পর্কে কি মনে করেন?"

কথোপকথন: উত্তর।

এখন আপনি এই বিষয়ে আপনার নিজস্ব মতামত প্রকাশ করতে পারেন। কখনও কখনও এটি শুধুমাত্র আপনার কাছ থেকে অনুমোদন প্রয়োজন, এবং একটি সহজ "ভাল" যথেষ্ট হবে।

এখানেই শেষ. আপনি অপ্রয়োজনীয় মিটিং এড়িয়ে গেছেন এবং সময় বাঁচিয়েছেন।

অবশ্যই, কেউ কেউ বিরক্ত হতে পারে যে আপনি তাদের সাথে ব্যক্তিগতভাবে দেখা করতে চাননি। বিনয়ী এবং ধৈর্যশীল হন, তাদের বলুন যে আপনি মেইলে তাদের সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে পেরে খুশি হবেন।

সময় আপনার কাছে সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস। ইহার যত্ন নিও. অন্যদের মনহীনভাবে এটি আপনার কাছ থেকে কেড়ে নিতে দেবেন না।

3. একটি পৃথক অফিসের জন্য জিজ্ঞাসা করুন

হ্যাঁ, এটি সর্বদা সম্ভব নয়, তবে এটি চেষ্টা করার মতো।

আমরা যখন কোলাহলপূর্ণ অফিসে না হয়ে আলাদাভাবে কাজ করি তখন আমাদের উত্পাদনশীলতা 13% বৃদ্ধি পায়।আপনার যদি বাড়ি থেকে কাজ করার ক্ষমতা না থাকে, বা কর্মক্ষেত্রে পরিবেশ উপভোগ করতে পারেন, তাহলে একটি আলাদা অফিসের জন্য জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।

পরের বার আপনি যখন আপনার বসের সাথে আপনার সাফল্য বা বেতন বৃদ্ধির বিষয়ে কথা বলবেন তখন এটি করা যেতে পারে।