কীভাবে একা থাকতে শিখবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একটি অনুপ্রেরণামূলক অভিজ্ঞতা যা প্রমাণ করে যে একা সময় অমূল্য।

আমি একা সিনেমায় যাই। আমি একাই জাদুঘর পরিদর্শন করি। একা রাতের খাবার খাওয়া (এবং হ্যাঁ, আমি আমার অর্ডারের জন্য অপেক্ষা করার সময় ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে স্ক্রোল করার লোভ ছেড়ে দিয়েছি)। আমি কফি শপে একা বসে পত্রিকার মাধ্যমে পাতা। একটা আমি ট্রেনের টিকিট নিয়ে একটা নতুন শহরে যাই, যেখানে আমি একাই হেঁটে যাই।

আমি বুঝতে পারি যে এটি খুব অদ্ভুত মনে হতে পারে। আপনি সম্ভবত মনে করেন যে আমি একজন চতুর পাগল এবং খুব একা। এটা মজার, কিন্তু আমি নিজে থেকে সময় কাটাতে শুরু করার আগে আমি অনেক বেশি একাকী ছিলাম। নিরন্তর অনুভূতি যে আমি স্বস্তিতে নেই, এবং এই অনুভূতি যে আমার চারপাশে বাতাসের মতো মানুষ দরকার - এটি ছিল একাকীত্ব। ক্রমাগত উদ্বেগের অনুভূতি এবং ভয় যে লোকটি আমাকে ছেড়ে চলে যাবে - এটি একাকীত্ব। আর একাকী সময় কাটালে মানসিক শান্তি। এটা কৌতূহলোদ্দীপক. এবং এটি আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে। এবং এখন আমি আপনাকে বলব কিভাবে আমি একা সময় কাটাতে শিখেছি।

1. শুধু এটা করুন. এবং শান্ত দেখতে চেষ্টা করবেন না

সবাই নাইকি ক্লিচে ক্লান্ত, কিন্তু এখনও শুধু এটা করতে. এই সব শুরু হওয়ার পর থেকে। প্রথমবার একা সিনেমায় যাওয়া এবং পাশের চেয়ারে একটি ব্যাকপ্যাক নিয়ে বসে থাকা, সিনেমার অন্যান্য দর্শকদের সামনে ভান করা যে লোকটি মদ্যপান করতে চলে গেছে এবং ফিরে আসতে চলেছে তা কতটা বিব্রতকর ছিল। এই অনুভূতিটি কেটে যাবে, এমন লোকদের ভয়ও কাটবে যারা আপনি কেন একা সময় কাটাচ্ছেন তা নিয়ে কিছু মনে করেন।

অন্যের চোখে শীতল হওয়ার চেষ্টা করবেন না। সম্ভবত, আপনি আপনার জীবনে এই অপরিচিতদের সাথে আর কখনও দেখা করবেন না এবং তারা আপনাকে নয়, চলচ্চিত্রটি নিয়ে আলোচনা করবে।

2. আপনার পছন্দের জিনিসগুলির তালিকা তৈরি করুন। এবং কারো জন্য অপেক্ষা করবেন না

আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার একা থাকা উচিত যখন আমি কিছু করতে চাই, কিন্তু যে বন্ধুরা আমাকে সঙ্গ দিতে পারে তারা সবসময় ব্যস্ত থাকে বা অন্য পরিকল্পনা ছিল।

যদি আপনার প্রিয় ব্যান্ডটি শহরে একমাত্র শো করতে যাচ্ছে এবং আপনার বন্ধুদের কেউ যেতে না পারে, তাহলে আপনার স্বপ্নকে সত্যি করার সুযোগ নষ্ট করবেন না। অন্যদের মুক্ত হওয়ার জন্য আপনি চিরকাল অপেক্ষা করতে পারেন এবং অবশেষে বুঝতে পারেন যে মুহূর্তটি মিস হয়েছে। এছাড়াও, নিজের জন্য কিছু সময়সূচী করার জন্য প্রচুর বার্তা এবং বোকা গ্রুপ চ্যাট বিনিময়ের প্রয়োজন হয় না।

তাই এক টুকরো কাগজ নিন এবং আপনার পছন্দের প্রতিটি জিনিস লিখুন এবং আপনি কী করতে চান কিন্তু কখনও করেননি কারণ আশেপাশে কেউ ছিল না। এখন এই অজুহাত মানা হয় না।

3. একটি সময়সূচী তৈরি করুন। পরিকল্পনা বাতিল করবেন না

সপ্তাহে একবার আমি আমার সময়সূচীতে এমন একটি সন্ধ্যা অন্তর্ভুক্ত করি যা আমি একা কাটাব। এর মানে হল যে আমি একা সিনেমা দেখতে যাব বা আমার পায়জামা পরে সেক্স অ্যান্ড দ্য সিটি দেখব। সময়সূচীর লাইনটি একটি লিখিত নিশ্চিতকরণ হিসাবে কাজ করে যে আমার নিজেকে খুশি করা উচিত এবং অপ্রত্যাশিত কিছু ঘটলে আমার পরিকল্পনা পরিবর্তন না করতে আমাকে সাহায্য করবে। আমি বন্ধুদের অস্বীকার করতে চাই না, তবে এখন আমি নিজের কাছে বন্ধু হতে শিখছি।

এটি একটি দুর্দান্ত স্বস্তি - একটি সন্ধ্যা যা একচেটিয়াভাবে নিজের জন্য উত্সর্গীকৃত, যখন আপনার সমস্ত বন্ধুদের একই পরিকল্পনা রয়েছে কিনা তা নিয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না, যখন আপনি পালঙ্কে শুতে চান, যখন আপনাকে বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার দরকার নেই। আমি নিজের সাথে সময় কাটাই এবং যা আমাকে খুশি করে তাই করি। ঠিকানা নাই. কোনো জটিল সিদ্ধান্ত নেই। এটা সহজ এবং সম্ভব। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি নিজের সাথে সৎ হওয়ার একটি সুযোগ: আমি আসলে কী চাই এবং কী করা সহজ তার চেয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার।

গত এক বছরে, আমি নিজের ইচ্ছায় একা হয়ে গিয়েছিলাম। পরিস্থিতির কারণে নয়। কেউ আমার সাথে যোগাযোগ করতে চায়নি বা আমি উপযুক্ত সঙ্গী খুঁজে পাইনি বলে নয়।

অনেকেরই বিশ্বাস করা কঠিন যে আমি ডেট করতে অস্বীকার করি। এবং প্রায়ই আমি আমার বিরক্তিকর বৃদ্ধ খালা বা কলেজ বন্ধুদের চোখে অদ্ভুত দেখায়।

কেন কিছু লোক তাদের নিজের ইচ্ছামত একাকী হতে বেছে নেয়? একা সময় কাটাতে? আমি কি আমার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হারাবো যদি আমি টিন্ডারে দেখা না করি এবং তারিখে না যাই? যদি একমাত্র একজনই পাশ দিয়ে হেঁটে যায়, এবং আমি লক্ষ্য করিনি, কারণ আমি নিজেকে নিয়ে খুব ব্যস্ত ছিলাম?

আমি আমার একাকীত্ব নিয়ে জোরে জোরে ঘোষণা করতে লজ্জিত নই যে ডেটিং করাটাই ছিল সবচেয়ে স্থিতিশীল, অস্থির, আরামদায়ক সম্পর্ক কল্পনাযোগ্য।একটি বার্তার প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করার দরকার নেই (বা যন্ত্রণাদায়ক, আমার বার্তাটি খুব ফ্লার্টেটিস, খুব দাবিদার, খুব শব্দযুক্ত ছিল কিনা) এবং আমি কখনও ভাবিনি যে অন্য কোনও ব্যক্তি আমাকে ভুল বুঝতে পারে।

এর মানে এই নয় যে আমি ভবিষ্যতে অন্য লোকেদের সাথে দেখা করতে যাচ্ছি না - আমি অবশ্যই করব। কিন্তু এখন আমি নিশ্চিতভাবে জানি যে আমি নিজের সাথে যে সম্পর্ক তৈরি করতে পেরেছি তা হল সেই সম্পর্ক যা আমি অন্য ব্যক্তির সাথে চাই। আমি দয়ালু, ধৈর্যশীল, স্নেহশীল। আমি আমার ভুলের জন্য হাসি এবং আমার ভুলের জন্য নিজেকে ক্ষমা করি। এমন একজন ব্যক্তির সাথে, আমি ঘনিষ্ঠ হতে চাই এবং, আমি আশা করি, আমি করব।