সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
পার্কে যাওয়ার সময়, পিকনিকে বা ভ্রমণে যাওয়ার সময় এটি মনে রাখবেন।
1. টিক্স
উষ্ণ দিন এলে এই রক্তচোষা খুব সক্রিয় হয়ে ওঠে। অনুগ্রহ করে নোট করুন: টিক্সগুলি কেবল বনে নয়, শহরের পার্ক এবং স্কোয়ারগুলিতে এমনকি আপনার বাড়ির উঠোনেও তোলা যেতে পারে।
এগুলি কেবল অপ্রীতিকর নয়, বিপজ্জনকও: তারা লাইম রোগ এবং টিক-জনিত এনসেফালাইটিসের বাহক। এই রোগের জটিলতা ভয়ানক, এমনকি পক্ষাঘাতও হতে পারে।
কি করো
- একটি বিশেষ অ্যান্টি-মাইট এজেন্ট ব্যবহার করুন (মশা তাড়ানোর অ্যারোসল সাধারণত উপযুক্ত নয়)। তাদের কোমর, গোড়ালি, কব্জি, ঘাড়ের চারপাশে কাপড় প্রক্রিয়া করতে হবে।
- সম্পূর্ণ সশস্ত্র পিকনিকের জন্য যান: লম্বা হাতা এবং ট্রাউজার সহ পোশাকে। আপনার মাথায় একটি ব্যান্ডানা বা ক্যাপ রাখুন। আপনি যখন বাড়িতে পৌঁছাবেন, একটি খালি বাথটাবে কাপড় খুলে ফেলুন: আপনি অবিলম্বে দেখতে পাবেন যে একটি টিক আপনার থেকে পড়ে গেছে কিনা। পোকামাকড় আপনার স্তন্যপান সময় আছে কি সাবধানে পরীক্ষা করুন. যদি এটি ঘটে, অবিলম্বে জরুরি কক্ষে যান।
- মনে রাখবেন: টিক্স গাছ থেকে লাফ দেয় না (যেমন অনেকে মনে করে)। তারা ঘাসে বাস করে, জলাশয়ের কাছাকাছি স্যাঁতসেঁতে জায়গা পছন্দ করে, ঘন বন। পিকনিক এবং হাঁটার জন্য একটি জায়গা নির্বাচন করার সময় এটি মনে রাখবেন।
2. অ্যালার্জি
মে ঐতিহ্যগতভাবে বসন্ত খড় জ্বর ঋতু (পরাগ এলার্জি) এর শিখর। এই সময়ে, বার্চ, হ্যাজেল, ছাই এবং অ্যালার্জেনের অন্যান্য "উৎপাদক" ফুল ফোটে। নীচের লাইন: একটি মনোরম বহিরঙ্গন বিনোদনের পরিবর্তে - জল এবং ফোলা চোখ, সর্দি এবং ক্রমাগত হাঁচি, শুকনো কাশি, ফুসকুড়ি।
কি করো
অ্যান্টিহিস্টামাইন ব্যবহার করুন। হাঁটতে যাওয়ার সময়, অ্যালার্জেনের উত্সগুলি বৃদ্ধি পায় এমন জায়গাগুলি এড়িয়ে চলা ভাল।
3. হাইপোথার্মিয়া
মে মাসের শুরুতে, অনেকে তাঁবুতে রাত্রিযাপনের সাথে প্রকৃতিতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়। কিন্তু বসন্ত প্রতারক এবং প্রতারণামূলক হতে পারে: দিনগুলি গরম, রাতগুলি ঠান্ডা। অনভিজ্ঞ পর্যটকদের জন্য, এটি হাইপোথার্মিয়া এবং ঝামেলার হুমকি দিতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, নিউমোনিয়া।
কি করো
রাতের জন্য দক্ষতার সাথে প্রস্তুত করুন, অভিজ্ঞদের পরামর্শ বিবেচনায় নিতে ভুলবেন না। আরও ভাল, গ্রীষ্ম পর্যন্ত বহু দিনের বৃদ্ধির জন্য অপেক্ষা করুন।
4. গরম সূর্য
মে মাসে পুড়ে যাওয়া খুব সহজ। মনে হচ্ছে যেন গত বসন্ত মাসে সূর্য এখনও গ্রীষ্মের মতো "মন্দ" নয়। অতএব, আবহাওয়া অনুমতি দিলে, আপনি অন্তত সারা দিন রোদে কাটাতে পারেন।
যাইহোক, এটি একটি ভুল. এমনকি যদি এটি বাইরে শীতল হয়, তবে হালকা (এবং শুধু নয়) ত্বকের মালিকরা কয়েক মিনিটের মধ্যে রোদে পোড়া হতে পারে।
কি করো
- মে মাসের প্রথম রৌদ্রোজ্জ্বল দিনগুলিতে ইতিমধ্যে 35 থেকে এসপিএফ সহ একটি প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম ব্যবহার করুন।
- খোলা সূর্যের ডোজ এক্সপোজার। অতিরিক্ত সূর্যালোক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। এবং এটি গুরুতর অসুস্থতায় পরিপূর্ণ: উদাহরণস্বরূপ, মে এবং জুন মাসে এমন অনেক লোক রয়েছে যারা এনজিনাতে ভুগছেন।
- 13:00 থেকে 16:00 পর্যন্ত খোলা সূর্যের এক্সপোজার বাদ দিন - যখন এটি সবচেয়ে বিপজ্জনক। অথবা সক্রিয়ভাবে এই সময়ে আপনার ত্বক রক্ষা করুন।
5. বিষাক্ত সাপ
মে পিকনিকে, আপনি একটি সাপের উপর পা রাখতে পারেন: সরীসৃপগুলি হাইবারনেশনের পরে রোদে বাস্ক করার জন্য হামাগুড়ি দেয়। তারা ঘন ঘাস উপেক্ষা করা যেতে পারে. সাপ সাধারণত প্রথমে মানুষকে আক্রমণ করে না। তবে, সাপটি যদি পা দিয়ে থাকে তবে এটি প্রতিক্রিয়া হিসাবে কামড় দিতে পারে।
কি করো
- একটি অপ্রত্যাশিত বৈঠকের জন্য প্রস্তুত থাকুন। পিকনিক বা হাঁটার জন্য জিন্সের সাথে উচ্চ বুট বা অন্তত স্নিকার্স পরুন। আপনার পায়ের দিকে মনোযোগ দিয়ে দেখুন।
- যদি একটি সাপ আপনাকে কামড়ায়, তবে আঘাতপ্রাপ্ত অঙ্গটিকে টর্নিকেট দিয়ে শক্ত করবেন না। প্রধান নিয়ম হল কামড়ানো জায়গাটি যতটা সম্ভব কম সরানো। এই ক্ষেত্রে, বিষ শরীরে আরও ধীরে ধীরে ছড়িয়ে পড়বে।
- শিকারকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান। ক্ষত থেকে বিষ চোষা সাধারণত অর্থহীন এবং এমনকি বিপজ্জনক।
- যদি হাসপাতালে যেতে দীর্ঘ সময় লাগে, তবে শিকারকে একটি অ্যান্টিহিস্টামিন (জাইর্টেক, জোডাক) দেওয়া যেতে পারে। প্রায়শই, একটি সাপের কামড়ের প্রতিক্রিয়া হিসাবে, একজন ব্যক্তি অ্যানাফিল্যাকটিক শক বিকাশ করে।
6. বিষাক্ত উদ্ভিদ
মে মাসে, গাছপালা বনে উপস্থিত হয়, যা তাদের বাছাইকারীদের স্বাস্থ্য নষ্ট করতে পারে। উপত্যকার লিলির মনোরম, কিন্তু খুব শক্তিশালী সুবাস অনেকের জন্য মাথাব্যথার কারণ হয়। মাসের শুরুতে সবচেয়ে বিপজ্জনক হগউইড খোদাই করা পাতা সহ একটি শান্তিপূর্ণ ঝোপের মতো দেখায়। আপনি যদি তাদের বাছাই করেন তবে আপনি সবচেয়ে শক্তিশালী ফটোবার্ন পেতে পারেন (এগুলি ত্বক এবং সূর্যের আলোতে হগউইডের রসের মিথস্ক্রিয়া দ্বারা গঠিত হয়)।
কি করো
গাছপালা উপড়ে ফেলবেন না। ফুলটি পছন্দ হয়েছে - শুধু এটির একটি ছবি তুলুন। এটি আপনার জন্য এবং প্রকৃতির জন্যই ভাল হবে।
7. পেট খারাপ
পিকনিক, দীর্ঘ ছুটি- পেটের কষ্ট হতে পারে। চর্বিযুক্ত খাবার আগুনে ভাজা এবং ভালো মাত্রায় অ্যালকোহল ভিজিয়ে দিলে তা হজমের বিপর্যয় ঘটাতে পারে।
কি করো
সব পরিমাপে জানুন। পরিমাণ নয়, গুণমান উপভোগ করতে শিখুন: এই ক্ষেত্রে, ছুটির দিনগুলি আপনার জন্য একটি অপ্রীতিকর আফটারটেস্টে পরিণত হবে না।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ আমাদের হত্যা করছে এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায়
আমাদের বেঁচে থাকতে সাহায্য করার জন্য প্রদাহ একটি প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া। তবে এটি শুধুমাত্র তার তীব্র আকারের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, তবে দীর্ঘস্থায়ী একটি বার্ধক্য এবং বয়স-সম্পর্কিত রোগের দিকে পরিচালিত করে।
হাঁপানি সম্পর্কে প্রধান জিনিস: এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় এবং কখন অ্যাম্বুলেন্স কল করা যায়
হাঁপানি এমন একটি রোগ যেখানে শ্বাসনালীতে প্রদাহের কারণে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। হাঁপানি নিরাময়যোগ্য, যে কোনও বয়সে ঘটে, বাড়িতে ছাঁচ থেকে শুরু হতে পারে এবং জীবন পরিবর্তনকারী। মৃত্যু এড়াতে, আপনাকে হাঁপানির লক্ষণগুলি জানতে হবে এবং আক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে হবে।
"আমি কখনই জানতাম না যে বাড়িতে আমার জন্য কী অপেক্ষা করছে": বিষাক্ত পিতামাতার সাথে কীভাবে আচরণ করা যায়
অ্যালকোহলিক মা, সহনির্ভর সম্পর্ক এবং মনোবিজ্ঞানীর দ্বারা বেদনাদায়ক থেরাপি। বিষাক্ত পিতামাতা শৈশব নষ্ট করে, তবে নিজেকে নেতিবাচকতায় ডুবিয়ে না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ
টার্কি মেরামত: কীভাবে প্রস্তুত করা যায়, উপকরণ ক্রয় করা যায়, একটি দল নির্বাচন করা যায় এবং কাজের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করা যায়
টার্নকি মেরামত বস্তুগত এবং শারীরিক উভয় ক্ষেত্রেই একটি জটিল এবং ব্যয়বহুল ব্যায়াম। আপনি আমাদের নিবন্ধে এটি সহজতর কিভাবে খুঁজে পেতে পারেন।
পর্যালোচনা: “18 মিনিট। কীভাবে ঘনত্ব উন্নত করা যায়, বিভ্রান্তি বন্ধ করা যায় এবং সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি করা যায়”, পিটার ব্রেগম্যান
18 মিনিট হল একটি বই যা জীবনধারার ছোট পরিবর্তনগুলি কীভাবে একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারে এবং কীভাবে উত্পাদনশীল এবং ফোকাস করা যায়।