7 টি লক্ষণ আপনি একজন নিয়ন্ত্রণ পাগল এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

প্রায়শই আমরা আমাদের শক্তি, স্নায়ু এবং শক্তি ব্যয় করি এমন জিনিসগুলিতে যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। কেউ ক্রমাগত অন্যের মতামত নিয়ে উদ্বিগ্ন, কেউ অক্লান্তভাবে তাদের প্রিয়জনকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করে। এই সব বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং চাপ বাড়ে.

কিভাবে জানবেন আপনি একজন কন্ট্রোল ফ্রিক কিনা

1. আপনি একটি দলে কাজ করতে জানেন না

এর জন্য প্রয়োজন পরিস্থিতির ওপর পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেওয়া। সর্বোপরি, আপনি যদি ফলাফলের মাত্র 10% এর জন্য দায়ী হন তবে আপনি একেবারে সবকিছু নিষ্পত্তি করতে পারবেন না। কন্ট্রোল ফ্রিক একাকী নেকড়ে হতে পছন্দ করে। আপনি যদি তাকে একটি দল হিসাবে কাজ করেন তবে তিনি তার মতামত সবার উপর চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন।

2. আপনি আত্মবিশ্বাসী যে আপনার সাফল্য সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভর করে।

কন্ট্রোল ফ্রিক মনে করে যে কিছু প্রচেষ্টা দিয়ে সে যে কোনও কিছু অর্জন করতে পারে। তিনি ভাগ্যে বিশ্বাস করেন না, পরিকল্পনা এবং সময়কে অবমূল্যায়ন করেন। তিনি পরাজয়ের শিকার হন না এবং সবকিছু পরিকল্পনা মতো না হলে কঠোরভাবে নিজেকে সমালোচনা করেন।

3. আপনি অন্যদের পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন

অনেক মানুষ মনে করে যে তারা অন্যদের চেয়ে ভাল জানে কিভাবে বাঁচতে হয়। তারা অন্য লোকেদের কাছে তাদের নিজস্ব আচরণের নিয়মগুলি নির্দেশ করার চেষ্টা করে। কখনও কখনও তারা এর জন্য হেরফের বা আগ্রাসন অবলম্বন করে।

4. একটি গুরুতর সম্পর্ক বজায় রাখা আপনার পক্ষে কঠিন।

আপনি খুব কমই শুনেছেন: "আমি এটাকে এত ভালোবাসি যে সে চারপাশের সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করে!" বিপরীতে, এই ধরনের লোকেরা অনন্ত দাবি এবং অযাচিত উপদেশ দিয়ে অন্যদের প্রতিহত করে। তাই তাদের জন্য ব্যক্তিগত ও পেশাগত সম্পর্ক বজায় রাখা কঠিন।

5. আপনি সমস্যা এবং ব্যর্থতা প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন

আপনি ঝড়ের জন্য প্রস্তুতির পরিবর্তে এটি থামানোর চেষ্টা করছেন। সম্ভব না হলেও। কিন্তু একজনকে সব দুর্ভাগ্য থেকে রক্ষা করা যায় না। এই আচরণটি কেবল পরামর্শ দেয় যে ব্যক্তি একটি কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ পোষণ করে।

6. আপনি দায়িত্ব অর্পণ করবেন না

নিশ্চয়ই অনেকে এই উক্তিটি শুনেছেন: "যদি আপনি ভাল করতে চান তবে এটি নিজেই করুন।" যারা কন্ট্রোল ফ্রিক তারা এই নিয়ম দ্বারা পরিচালিত হয়। তারা আত্মবিশ্বাসী যে দায়িত্ব অর্পণ করা সহজ হবে না, বরং তাদের জন্য এটি আরও কঠিন করে তুলবে। সব পরে, তারপর আপনি অন্য মানুষের ভুল সংশোধন করতে হবে. এবং যদি তারা এটি করার সিদ্ধান্ত নেয়, তবে তারা অন্য ব্যক্তির প্রতিটি পদক্ষেপ নিয়ন্ত্রণ করে।

7. যে ভুল করেছে তার জন্য আপনি দুঃখিত বোধ করবেন না।

কন্ট্রোল ফ্রিক বিশ্বাস করে যে কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে সাফল্য অর্জিত হয়। অতএব, যারা কোন না কোনভাবে ভাসিয়ে রাখে তাদের প্রতি তার কোন মমতা নেই। তিনি ভুলকে অলসতা বা সামান্য বুদ্ধিমত্তার লক্ষণ বলে মনে করেন।

কীভাবে নিজের মধ্যে নিয়ন্ত্রণ পাগলকে ধ্বংস করবেন

আপনি যদি নিজেকে জানেন, তাহলে আপনার পরিবর্তন করার সময় এসেছে। সর্বোপরি, এই আচরণটি অপ্রীতিকর পরিণতি ঘটায়: অবিরাম জ্বালা থেকে অনিয়ন্ত্রিত রাগ পর্যন্ত। ফলাফল একটি ধ্বংস মানসিকতা, সেইসাথে মূল্যবান সময় এবং শক্তির ক্ষতি হয়।

মনের শান্তি পেতে, আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলুন এবং সামলাতে পারার ক্ষমতা। স্বীকার করুন যে কখনও কখনও জিনিসগুলি পরিকল্পনা অনুযায়ী যায় না।

নিজের উপর কাজ করে, আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন - আপনার আবেগ, অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা। এবং এটি আপনাকে অভ্যন্তরীণ শান্তি দেবে যা আপনি চারপাশের সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করে খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করেছিলেন।