2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
সাধারণত আপনি একটি অনুপ্রেরণামূলক নিবন্ধ বা বই পড়েন, অনুপ্রাণিত হন এবং এটি যা বলে তা কয়েক দিনের জন্য করুন, তবে পরবর্তী অনুপ্রেরণামূলক বই না হওয়া পর্যন্ত ভুলে যান। এই পোস্টটি তাদের জন্য যারা ক্ষণস্থায়ী এবং স্বল্পস্থায়ী অনুপ্রেরণা নিয়ে ক্লান্ত এবং বাস্তবিক পরামর্শ চান যা সত্যিই কাজ করে।
আরও ভাল হওয়ার আহ্বান জানানো নিবন্ধ এবং বইয়ের সংখ্যার পরিপ্রেক্ষিতে, "আত্ম-উন্নতি" ধারণাটি স্বল্পস্থায়ী এবং অকেজো কিছুর সাথে যুক্ত। বা এমনকি ক্ষতিকারকও হতে পারে, কারণ এই সমস্ত তথ্য দেখে মনে হয় যে একজন ব্যক্তি কেবল নিবন্ধ পড়ে এবং অনুপ্রেরণামূলক বই কেনার মাধ্যমে উন্নতি করতে পারে।
নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে এবং নতুন বই বা নিবন্ধ ছাড়াই আরও ভাল হওয়ার জন্য এখানে পাঁচটি ব্যবহারিক টিপস রয়েছে।
1. আপনার বাস্তব জীবনের সাথে মেলে লক্ষ্যগুলি সামঞ্জস্য করুন, উল্টো নয়।
এটা স্পষ্ট যে আপনি যখন লক্ষ্য সম্পর্কে চিন্তা করেন, আপনি বারটি উচ্চতর সেট করতে চান। এটা কাগজে দেখতে সুন্দর, কিন্তু এটা জীবনে আনা কঠিন. অতএব, উচ্চ লক্ষ্য তাই প্রায়ই অপূর্ণ থেকে যায়.
তাই আপনার শক্তিকে অত্যধিক মূল্যায়ন করবেন না এবং নিজের জন্য বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সেট করুন যা আপনার বাস্তব জীবনের সাথে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার তিনটি ছোট বাচ্চা থাকে তবে আপনি সম্ভবত একটি উপন্যাস লেখার জন্য দিনে ছয় ঘন্টা খুঁজে পাবেন না।
বাস্তববাদী হন এবং ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। সেগুলি অর্জন করা আপনার পক্ষে অনেক সহজ হবে এবং আপনি ধীরে ধীরে আপনার স্বপ্নের কাছাকাছি আসছেন তা দেখতে আরও আনন্দদায়ক হবে।
আপনার কতটা অবসর সময় আছে এবং আপনি আসলে একটি কার্যকলাপে কতটা ব্যয় করতে পারেন তা নির্ধারণ করতে, ঘন্টা অনুসারে আপনার দিনের পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন।
2. ব্যক্তিগত মান সেট করুন
সমাজে সর্বদা এমন লোক থাকবে যারা বলবে যে আপনি খুব বেশি করছেন। আপনিও, সর্বদা নিজেকে অন্য লোকেদের সাথে তুলনা করুন এবং আপনি যদি সত্যিই তাদের পটভূমির বিপরীতে অনেক কিছু করেন তবে এটি আপনার বিকাশকে ধীর করে দিতে পারে।
আপনার অন্যদের দিকে ফিরে তাকানো উচিত নয়, অন্যথায় আপনি তাদের মতো বাঁচবেন, এবং আপনি যেভাবে চান তা নয়। আপনি কী অর্জন করতে চান এবং আপনার জীবনকে আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী গড়ে তুলতে চান সে সম্পর্কে একটি পরিষ্কার ধারণা অর্জন করা গুরুত্বপূর্ণ, মানুষ যা বলে তা নয়।
আপনি একজন সহকর্মীর বিষয়ে কী চিন্তা করেন যিনি বলেছেন যে আপনি নিজের জন্য মোটেও দুঃখ বোধ করেন না এবং যদি আপনার লক্ষ্য বছর শেষ হওয়ার আগে একটি পদোন্নতি পাওয়া হয় তবে কঠোর পরিশ্রম করেন? আপনি কি এমন একজন বন্ধুর কথা শুনবেন যিনি বলছেন যে আপনি প্রায়ই জিমে যান যদি পরের গ্রীষ্মে আপনাকে 5 কেজি ওজন কমাতে হয়?
3. পিছনে ফিরে তাকাবেন না
আপনি যদি কখনও দীর্ঘ সময়ের জন্য খেলাধুলা করে থাকেন তবে আপনি জানেন যে বিকাশ হওয়া বন্ধ করা এবং আপনার সামর্থ্যের চেয়ে কম করা কতটা খারাপ।
পয়েন্ট # 1 সঠিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ ধীরে ধীরে লোড বাড়িয়ে ছোট লক্ষ্যগুলি অর্জন করা সহজ।
ছোট ছোট কাজ দিয়ে শুরু করুন, যেভাবেই হোক সেগুলি সম্পূর্ণ করুন এবং ধীরে ধীরে লোড বাড়ান। জিমে এবং অন্য যেকোন ক্ষেত্রে আকস্মিকভাবে একক ক্রিয়াকলাপের চেয়ে ক্রমাগত মৃত্যুদন্ড অনেক ভালো।
4. ঘনিষ্ঠ কারো জন্য কি
আপনি যদি নিজের জন্য লক্ষ্য অর্জনে সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে আপনার কাছের কারও জন্য এটি করার চেষ্টা করুন। আপনার প্রিয়জনকে খুশি করার জন্য কিছুতে আরও ভাল হয়ে উঠুন। এর মানে এই নয় যে আপনি তাদের ভালবাসা অর্জন করেন, বরং আপনি আপনার প্রকাশ করেন।
জ্যাক লন্ডনের "মার্টিন ইডেন" উপন্যাসের কথা মনে পড়ে যাক। যদি তিনি রুথের প্রেমে না পড়েন এবং তার জন্য আলাদা হওয়ার সিদ্ধান্ত না নেন তবে প্রধান চরিত্রটি কি পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে পারত? প্রেম তাকে একটি লোহার ইচ্ছা দিয়েছে, এবং সে স্বীকৃতির বাইরে পরিবর্তিত হয়েছে, সাংস্কৃতিক অতলকে অতিক্রম করেছে এবং তার প্রিয়তমের চেয়ে উচ্চতর হয়ে উঠেছে (আসুন দুঃখজনক পরিণতিটি মনে নেই)।
শুধু কারো জন্য লক্ষ্য অর্জন এবং কারো দ্বারা আপনার উপর আরোপিত লক্ষ্য অর্জনকে বিভ্রান্ত করবেন না। আপনি অন্য লোকেদের নেতৃত্ব অনুসরণ করবেন না, এমনকি নিকটতম ব্যক্তিরাও, যদি তারা আপনার উপর তাদের দৃষ্টি চাপানোর চেষ্টা করে।
5. নিজেকে ভালবাসুন এবং ক্ষমা করুন
অপরাধবোধ, লজ্জা এবং অনুশোচনা হল কিছু খারাপ এবং খারাপ অনুভূতি যা দিয়ে আপনি আপনার দিন শেষ করতে পারেন। কিছু লোক এমনকি আত্ম-ঘৃণা অনুভব করে জেগে ওঠে।
আপনিও যদি প্রায়শই অনুরূপ অনুভূতি অনুভব করেন তবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনাকে খুব, খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য নিজের সাথে বাঁচতে হবে। আপনি আপনার দক্ষতা এবং প্রতিভার সাথে অনন্য, এবং আপনার অভাবের সমস্ত দক্ষতা এবং গুণাবলী বিকাশ করা বেশ সম্ভব।
আপনি যতটা পারেন সবকিছু করুন এবং মনে রাখবেন যে কিছু না হওয়ার চেয়ে একটু ভাল।
প্রতিদিন আপনার আরও ভাল করার এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের নতুন সুযোগ। প্রতিদিন.
প্রস্তাবিত:
যারা তাদের নতুন বছরের প্রতিশ্রুতি রাখতে চান তাদের জন্য 6 টি টিপস
প্রতি বছর একই জিনিস পুনরাবৃত্তি হয়: আমরা নিজেদেরকে আরও ভাল হওয়ার, শিখতে, বিকাশ করতে, শেষ পর্যন্ত, মধ্যরাতের আগে ঘুমাতে যাওয়ার প্রতিশ্রুতি দিই।
যারা তাদের প্রথম ম্যারাথন দৌড়াতে চান তাদের জন্য 21 টি টিপস
আপনি যদি একজন জগার হন তবে এখনও ম্যারাথন দৌড়াননি, তবে এটি নিয়ে ভাবার সময়। আমরা আপনাকে বলব কিভাবে একজন শিক্ষানবিশের জন্য ম্যারাথন দৌড়াতে হয়
যারা তাদের ভয় কাটিয়ে উঠতে চান এবং তাদের স্বপ্নকে সত্যি করতে চান তাদের জন্য টিম ফেরিসের পদ্ধতি
আপনি যা ভয় পান তা আপনাকে আপনার স্বপ্নের দিকে একটি পদক্ষেপ নিতে বাধা দেয়। এই সহজ অনুশীলন আপনাকে আপনার ভয় এবং আপনার কর্মের সম্ভাব্য পরিণতি বিশ্লেষণ করতে সাহায্য করবে।
যারা তাদের শরীরের যত্ন নেন তাদের জন্য 10টি সেরা লাইফহ্যাকার নিবন্ধ
কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া যায়, আপনার পেশীগুলিকে টোন করা যায় এবং স্বাস্থ্যকর হতে হয় তা শিখুন। এবং মনে রাখবেন: অভ্যাস বদ্ধ হওয়ার জন্য, ধারাবাহিকতা গুরুত্বপূর্ণ।
10 টি টিপস যারা তাদের ত্রিশের মধ্যে তাদের জন্য তাদের চল্লিশের থেকে
যৌথ প্রজ্ঞার উদাহরণ। তার ত্রিশতম জন্মদিনের কয়েক সপ্তাহ পর, লেখক এবং উদ্যোক্তা মার্ক ম্যানসন তার ব্লগের সাঁইত্রিশের বেশি গ্রাহকদের ত্রিশ থেকে চল্লিশ পর্যন্ত তাদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে বলেছেন। 600 টিরও বেশি লোক অনুরোধে সাড়া দিয়েছে, যাদের মধ্যে অনেকেই বেশ কয়েকটি শীটে বিস্তারিত উত্তর পাঠিয়েছে। তাদের বিশ্লেষণ করে, মার্ক, বিস্মিত না হয়ে আবিষ্কার করলেন যে কিছু উপদেশ বারবার বিভিন্ন লোকের কাছ থেকে শোনা যায় এবং এক বা অন্য আকারে শত শত বার পাওয়া যায়। স্পষ্টতই, এই কয়েক