দিনের একটি দুর্দান্ত শুরুর জন্য 10টি দ্রুত এবং সুস্বাদু ব্রেকফাস্ট

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

স্ক্র্যাম্বল করা ডিম, পনিরের সাথে লাভাশ রোল, অ্যাভোকাডো বা রিকোটা স্যান্ডউইচ, কলা-বেরি ডেজার্ট এবং অন্যান্য দ্রুত খাবার।

1. মাইক্রোওয়েভে হ্যাম এবং পনির সহ অমলেট

উপকরণ

• ২ টি ডিম;
• 1 টেবিল চামচ দুধ
• পনির একটি ছোট টুকরা;
• সবুজ পেঁয়াজের কয়েকটি পালক (আপনি অন্য কোনও সবুজ শাক ব্যবহার করতে পারেন);
• হ্যামের একটি ছোট টুকরা;
• লবনাক্ত;
• কালো মরিচ - স্বাদে।

প্রস্তুতি

একটি মগে ডিম ভেঙ্গে, দুধে ঢেলে নাড়ুন। মোটাভাবে গ্রেট করা পনির, কাটা ভেষজ এবং ছোট হ্যাম কিউব যোগ করুন। লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন করুন এবং নাড়ুন। 2 মিনিটের জন্য সম্পূর্ণ শক্তিতে মাইক্রোওয়েভ করুন।

2. পনির সঙ্গে Lavash রোলস

উপকরণ

• 1 পিটা রুটি;
• হার্ড পনির 300 গ্রাম;
• ২ টি ডিম;
• লবনাক্ত;
• কালো মরিচ - স্বাদে।

প্রস্তুতি

এক টুকরো পনিরের প্রস্থের স্ট্রিপগুলিতে পিটা রুটি কাটুন। পনিরকে কয়েকটি স্লাইসে ভাগ করুন, প্রতিটি পিটা রুটির স্ট্রিপে রাখুন এবং এটি একটি রোলে মুড়ে দিন। আপনি পনিরে টমেটো এবং ভেষজ যোগ করতে পারেন।

লবণ এবং মরিচ দিয়ে ডিম ফেটিয়ে নিন। রোলগুলিকে ডিমের মিশ্রণে ডুবিয়ে একটি শুকনো গরম কড়াইয়ে রাখুন। মাঝারি আঁচে প্রতিটি পাশে 2-3 মিনিটের জন্য ভাজুন।

3. মাইক্রোওয়েভে কলা দিয়ে ওটমিল

উপকরণ

• 1 ছোট কলা;
• 1 ডিম;
• ½ কাপ ওটমিল;
• চিনি ১ চা চামচ।

প্রস্তুতি

একটি মগে কলার টুকরা রাখুন, একটি কাঁটাচামচ দিয়ে ম্যাশ করুন এবং ডিমের সাথে একত্রিত করুন। ওটমিল যোগ করুন এবং নাড়ুন। চিনি যোগ করুন, আবার নাড়ুন এবং 2 মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভ করুন।

4. দই সঙ্গে কলা বেরি ব্রেকফাস্ট

উপকরণ

• 1 কলা;
• যে কোনো দই 3-4 টেবিল চামচ;
• গ্রানোলা 2-3 টেবিল চামচ;
• এক মুঠো স্ট্রবেরি এবং ব্লুবেরি (আপনি আপনার বিবেচনার ভিত্তিতে অন্যান্য বেরি নিতে পারেন);
• স্বাদে মধু

প্রস্তুতি

কলা লম্বায় অর্ধেক করে কেটে নিন। অর্ধেকগুলির মধ্যে পর্যাপ্ত জায়গা সহ এটি একটি গভীর সসার বা অন্য থালায় রাখুন।

মাঝখানে দই রাখুন, গ্রানোলা এবং বেরির টুকরো দিয়ে ছিটিয়ে দিন। থালায় মধু ঢেলে দিন।

5. মাইক্রোওয়েভে আপেল দিয়ে ফ্রেঞ্চ টোস্ট

উপকরণ

• টোস্ট রুটির 2 টুকরা;
• 1 ডিম;
• দুধ 2 টেবিল চামচ;
• 1 চা চামচ চিনি
• ½ আপেল;
• সিরাপ স্বাদ।

প্রস্তুতি

পাউরুটি মাঝারি চৌকো করে কেটে নিন। দুধ ও চিনি দিয়ে ডিম ফেটিয়ে নিন। আপেল ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।

একটি মগে রুটি এবং আপেল রাখুন এবং ডিম এবং চিনির মিশ্রণ দিয়ে ঢেকে দিন। 2 মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভ করুন।

প্রস্তুত টোস্টের উপরে সিরাপ ঢেলে দিন।

6. অ্যাভোকাডো, মটরশুটি এবং টমেটো সহ স্যান্ডউইচ

উপকরণ

• 1 পাউরুটির টুকরো;
• ¼ - ½ অ্যাভোকাডো;
• 1 টেবিল চামচ টিনজাত বা রান্না করা মটরশুটি
• 2-3 চেরি টমেটো;
• পার্সলে বা অন্যান্য ভেষজ 1-2 sprigs;
• লবনাক্ত;
• কালো মরিচ - স্বাদে।

প্রস্তুতি

একটি শুকনো স্কিললেটে হালকাভাবে রুটি শুকিয়ে নিন। একটি কাঁটাচামচ বা অন্য সুবিধাজনক পদ্ধতিতে অ্যাভোকাডো পিউরি করুন এবং স্লাইসের উপর ছড়িয়ে দিন।

মটরশুটি এবং টমেটো অর্ধেক সঙ্গে শীর্ষ. কাটা ভেষজ, লবণ এবং মরিচ দিয়ে স্যান্ডউইচ ছিটিয়ে দিন।

প্রস্তুত করা?

প্রতিটি স্বাদের জন্য 10টি সুস্বাদু স্যান্ডউইচ রেসিপি

7. স্ক্র্যাম্বলড ডিম এবং বেকন স্যান্ডউইচ

উপকরণ

• ২ টি ডিম;
• লবনাক্ত;
• দেহাতি রুটির 1 টুকরা;
• 2 টুকরা হ্যাম বা বেকন;
• স্বাদে সবুজ শাক।

প্রস্তুতি

দুটি ডিম ভাজুন এবং হালকা লবণ দিন। প্রথমে রুটির উপর হ্যাম বা বেকন রাখুন, এবং উপরে ডিম রাখুন। কাটা গুল্ম দিয়ে ছিটিয়ে দিন।

বুকমার্ক?

কীভাবে ওভেনে ডিম রান্না করবেন: আপনার প্রাতঃরাশকে বৈচিত্র্যময় করার জন্য 10টি রেসিপি

8. রিকোটা এবং বেরি দিয়ে স্যান্ডউইচ

উপকরণ

• 1 পাউরুটির টুকরো;
• রিকোটা 2-3 টেবিল চামচ;
• এক মুঠো ব্লুবেরি (আপনি আপনার পছন্দের অন্যান্য বেরি নিতে পারেন);
• একটু সূক্ষ্মভাবে গ্রেট করা লেবুর জেস্ট;
• স্বাদে মধু

প্রস্তুতি

মাঝারি আঁচে একটি শুকনো কড়াইতে রুটিটি হালকাভাবে শুকিয়ে নিন। বেরি দিয়ে একটি স্লাইস এবং উপরে ricotta ছড়িয়ে.লেবুর রস এবং মধু দিয়ে ছিটিয়ে দিন।

ভিটামিন উপর স্টক আপ?

12টি ফল এবং বেরি সালাদ যা কেকের চেয়েও সুস্বাদু

9. চিনাবাদাম মাখন এবং রাস্পবেরি জ্যাম সঙ্গে ওটমিল

উপকরণ

• 2 গ্লাস দুধ;
• 1 কাপ ওটমিল
• 3 টেবিল চামচ চিনাবাদাম মাখন
• রাস্পবেরি জ্যাম 2 টেবিল চামচ
• এক মুঠো চিনাবাদাম;
• এক মুঠো রাস্পবেরি।

প্রস্তুতি

একটি সসপ্যানে দুধ গরম করুন এবং ওটমিল যোগ করুন। চিনাবাদাম মাখন এবং জ্যাম যোগ করুন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান।

রান্না করুন, মাঝে মাঝে নাড়তে থাকুন, ঘন হওয়া পর্যন্ত, সিরিয়াল প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসারে। চিনাবাদাম এবং রাস্পবেরি দিয়ে সাজান।

মনে আছে?

ওটমিল কীভাবে রান্না করবেন: বিস্তারিত নির্দেশাবলী

10. একটি খাস্তা পনির ভূত্বক সঙ্গে ওমেলেট

উপকরণ

• ২ টি ডিম;
• দুধ 2 টেবিল চামচ;
• লবনাক্ত;
• কালো মরিচ - স্বাদে;
• এক চিমটি প্রোভেনকাল ভেষজ মশলা (আপনি আপনার বিবেচনার ভিত্তিতে অন্যান্য মশলা ব্যবহার করতে পারেন);
• হার্ড পনির 50-80 গ্রাম।

প্রস্তুতি

দুধ, লবণ, গোলমরিচ এবং মশলা দিয়ে ডিম ফেটিয়ে নিন। একটি সূক্ষ্ম grater এ পনির ঝাঁঝরি এবং এটি দিয়ে একটি ঠান্ডা স্কিললেটের নীচে ঢেকে দিন।

মাঝারি আঁচে রাখুন এবং পনির গলে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন এবং ফুটতে শুরু করুন। ডিমের মিশ্রণ দিয়ে ঢেকে 2-3 মিনিট রান্না করুন। অমলেটের উপরের অংশটি শুকনো হওয়া উচিত। পরিবেশন করার আগে এটি অর্ধেক রোল করুন।

এটাও পড়ুন???

• 17টি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের রেসিপি যা আপনি সন্ধ্যায় করতে পারেন
• একটি অলস সপ্তাহান্তে 6টি সুস্বাদু ব্রেকফাস্ট
• আপনি porridge এবং স্ক্র্যাম্বল ডিম ক্লান্ত হয়ে গেলে প্রাতঃরাশের জন্য কী রান্না করবেন
• খুব কম সময় থাকলে সকালের নাস্তায় কী রান্না করবেন
• ডিম রান্না করার 18টি অপ্রচলিত উপায়