কিভাবে মাসিক প্ররোচিত করা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

শুধুমাত্র একটি সত্যিই কার্যকর এবং অপেক্ষাকৃত নিরাপদ উপায় আছে.

পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তাদের সময়সূচীর আগে কল করুন, উদাহরণস্বরূপ, যাতে চক্রের প্রথম এবং সবচেয়ে কঠিন দিনগুলি একটি প্রতিযোগিতা বা বিবাহের মতো গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের সাথে মিলিত না হয়। অথবা, তা সত্ত্বেও, তাদের সূচনাকে উসকে দিন যখন তারা গর্ভাবস্থার কারণে বিলম্বিত হয় না (এর সময় এই জাতীয় পরীক্ষাগুলি মারাত্মক), পরিকল্পনাগুলি নষ্ট করে এবং আপনাকে নার্ভাস করে তোলে। কিন্তু আপনি গর্ভবতী না হলেও, গেমটি মোমবাতির মূল্য কিনা তা একবার ভাবুন।

কেন এটা বিপজ্জনক মাসিক কারণ

এটি বোঝার জন্য, মাসিক কীভাবে কাজ করে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

যখন মহিলা শরীর ডিম্বস্ফোটনের সম্মুখীন হয়, তখন জরায়ু নিষিক্ত ডিম্বাণু গ্রহণের জন্য প্রস্তুত হয় এবং আরও বিভাজন এবং বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক পরিস্থিতি তৈরি করে। হরমোনগুলির (প্রধানত ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন) প্রভাবে, জরায়ুর আস্তরণ - তথাকথিত এন্ডোমেট্রিয়াম - ঘন, নরম এবং শিথিল হয়ে যায় যাতে ডিমটি ধরতে পারে এবং পুষ্টি খুঁজে পেতে পারে।

যদি ডিম সফলভাবে নিষিক্ত হয়, তবে এটি জরায়ুতে নেমে আসে এবং প্রস্তুত আলগা এন্ডোমেট্রিয়ামে বসতি স্থাপন করে - ভ্রূণের বিকাশ শুরু হয়।

না হলে ডিম মারা যায়। ঘন এন্ডোমেট্রিয়ামের আর প্রয়োজন নেই, এবং শরীর এটি থেকে মুক্তি পায়। প্রথমত, প্রোজেস্টেরনের মাত্রা তীব্রভাবে হ্রাস পায়, যার উপর শ্লেষ্মা ঝিল্লির পুষ্টি নির্ভর করে। পুষ্টির অভাবের কারণে, এন্ডোমেট্রিয়াম নষ্ট হয়ে যায়, অ্যাট্রোফিস হয়। জরায়ুর সাথে সংযোগকারী জাহাজগুলি পাতলা হয়ে যায় এবং অবশেষে ফেটে যায়। রক্তপাতের সূত্রপাত জরায়ু থেকে শ্লেষ্মা ঝিল্লির একটি অপ্রয়োজনীয় স্তর ধুয়ে ফেলে।

একই সময়ে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, তিনি জরায়ুকে সংকোচন করতে বাধ্য করেন, অপ্রয়োজনীয় সবকিছু বের করে দেন।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, ঋতুস্রাব হওয়ার দুটি উপায় রয়েছে:

1. হরমোনাল, অর্থাৎ, হরমোন-ভিত্তিক ওষুধ গ্রহণ যা মিউকোসাল প্রত্যাখ্যানের জন্য শর্ত তৈরি করবে। এই পদ্ধতিটি ভাল যদি আপনি কিছু গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন এবং আপনার কাছে কয়েক মাস বাকি আছে।
2. শারীরিক, অর্থাৎ, এমন পরিস্থিতি তৈরি করা যার অধীনে জরায়ুর দেয়ালের সাথে এন্ডোমেট্রিয়ামের সংযোগকারী জাহাজগুলি ফেটে যাবে।

প্রথম বা দ্বিতীয় পদ্ধতিকে একেবারে নিরাপদ বলা যায় না। প্রথম ক্ষেত্রে, আপনি হরমোনের পটভূমিতে আঘাত করেছেন এবং এর পরিণতিগুলি ভবিষ্যদ্বাণী করা কঠিন।

দ্বিতীয়টিতে, কৃত্রিমভাবে মিউকোসাল প্রত্যাখ্যান করে, আপনি বড় জাহাজ ফেটে যাওয়ার এবং জরায়ু রক্তপাতকে উস্কে দেওয়ার ঝুঁকি চালান। বিশেষ করে যদি গর্ভধারণের সম্ভাবনা থাকে।

একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নিতে ভুলবেন না. যদি তিনি দুটি স্ট্রাইপ দেখান, এটি ঝুঁকি না করে ডাক্তারের কাছে যান!

যাইহোক, কিছু করার আগে, আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

কিভাবে একটি হরমোন পদ্ধতিতে মাসিক প্ররোচিত করা যায়

সঠিক সময়ে আপনার পিরিয়ড ট্রিগার করার সবচেয়ে কার্যকর এবং নিরাপদ উপায় হল সময়ের আগে প্রস্তুতি নেওয়া।

যদি আপনার সামনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্ট থাকে, যেমন একটি ছুটি বা একটি প্রতিযোগিতা, তাহলে কয়েক চক্র আগে হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ নেওয়া শুরু করুন৷ জন্ম নিয়ন্ত্রণের সাথে পিরিয়ড এড়ানোর জন্য একটি দ্রুত নির্দেশিকা৷ স্বাভাবিকভাবেই, যেগুলি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে সুপারিশ করবে। হরমোনের মাত্রার সাথে যে কোনও হস্তক্ষেপ নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে, তাই ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য সঠিক সেই বড়িগুলি বেছে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

যেদিন আপনি আপনার পিরিয়ড প্রেসক্রাইব করতে চান তার কয়েক দিন আগে, শুধু ড্রাগ নেওয়া বন্ধ করুন (বা প্যাসিফায়ারগুলিতে স্যুইচ করুন, যদি সেগুলি রিলিজ ফর্ম দ্বারা সরবরাহ করা হয়)। আপনার হরমোনের ভারসাম্য পরিবর্তিত হবে এবং ঋতুস্রাব বা অকালে রক্তপাত প্রত্যাহার করবে।

একটি দ্বিতীয় বিকল্পও রয়েছে: কোনও বাধা ছাড়াই একটি নতুন প্যাক শুরু করুন (প্ল্যাসিবো না নিয়ে), এবং তারপরে সঠিক সময়ে প্রস্থান করুন।

কিভাবে শারীরিক উপায়ে মাসিক প্ররোচিত করা যায়

পুনরাবৃত্তি করার জন্য, যদি একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা আপনাকে দুটি স্ট্রিপ দেখায়, আপনার ডাক্তারের কাছে যান।ভ্রূণ ইতিমধ্যে বিকশিত হতে শুরু করেছে, যার মানে জরায়ুর দেয়ালের সাথে এন্ডোমেট্রিয়ামের সাথে সংযোগকারী জাহাজগুলি বেশ বড় হতে পারে।

রক্তনালী ফেটে যাওয়া জরায়ুতে ব্যাপক রক্তপাত এবং মারাত্মক রক্তক্ষরণে পরিপূর্ণ।

যদি কোন গর্ভাবস্থা না থাকে, কিন্তু একটি বিলম্ব আছে, আতঙ্কিত হবেন না। আপনার মাসিক পরে আসতে পারে এমন এক ডজন কারণ রয়েছে। তাদের মধ্যে চাপ, acclimatization, খাদ্য, ক্লান্তি, শারীরিক স্ট্রেন … এই ধরনের শর্তগুলি হরমোনের পটভূমিকে প্রভাবিত করে এবং কখনও কখনও মাসিক শুরু হতে বিলম্ব করে। তাই হয়তো আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে: কয়েকদিনের মধ্যেই ঋতুস্রাব নিজে থেকেই আসবে।

কিন্তু যদি গর্ভাবস্থা বা সময় না থাকে তবে আপনি প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার চেষ্টা করতে পারেন। যাইহোক, একটি পিরিয়ড শারীরিক পদ্ধতি প্ররোচিত করার 12টি প্রাকৃতিক উপায়ের মধ্যে কোনোটিই বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর বলে প্রমাণিত নয়।

1. কমলা খান

অথবা যেকোন সাইট্রাস ফল, সেইসাথে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ অন্যান্য ফল ও শাকসবজি: কালো currants, ব্রোকলি, পালং শাক, ব্রাসেলস স্প্রাউট, লাল এবং সবুজ মরিচ … একটি মতামত আছে ইস্ট্রোজেন / প্রোজেস্টেরন স্তরের উপর অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের প্রভাব বিচ্ছিন্ন খরগোশের জরায়ু পেশীতে যা ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে পারে এবং প্রজেস্টেরনের মাত্রা কমাতে পারে। অর্থাৎ, এটা সম্ভব যে এন্ডোমেট্রিয়ামটি মারা যেতে শুরু করবে এবং জরায়ু সক্রিয়ভাবে সংকুচিত হবে। এবং আপনার পিরিয়ড দ্রুত আসবে।

2. আদা বা পার্সলে চা পান করুন

এক গ্লাস জলে খোসা ছাড়ানো এবং সূক্ষ্মভাবে কাটা আদা মূলের একটি ছোট টুকরা 5-7 মিনিটের জন্য রান্না করুন। স্ট্রেন, স্বাদে চিনি বা মধু যোগ করুন।

আপনি পার্সলে চাও তৈরি করতে পারেন: ফুটন্ত জলের গ্লাসে 2 টেবিল চামচ সূক্ষ্মভাবে কাটা তাজা ভেষজ ঢেলে দিন এবং এটি প্রায় 5 মিনিটের জন্য তৈরি হতে দিন।

উভয় পানীয় জরায়ুর সামান্য সংকোচনের কারণ হতে পারে। এবং এটি, সম্ভবত, ঋতুস্রাবের আগমনকে ত্বরান্বিত করবে।

3. গরম স্নান করুন

প্রথমত, একটি উচ্চ তাপমাত্রা পেলভিক অঙ্গ সহ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবে। এটি জরায়ু সংকোচনের ঝুঁকি এবং দ্রুত ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে।

দ্বিতীয়ত, একটি গরম স্নান শিথিল করে এবং স্ট্রেস উপশম করতে সাহায্য করে, যা কখনও কখনও মাসিকের সূচনাকে ধীর করে দেয়।

আপনি আপনার তলপেটে একটি উষ্ণ কম্প্রেস প্রয়োগ করতে পারেন। এমনকি একটি কাজের ল্যাপটপও করবে।

4. সঠিকভাবে শিথিল করুন

এর বিন্দু একই মানসিক চাপ উপশম হয়. একটি দিন ছুটি নিন, একটি বই নিয়ে সোফায় শুয়ে পড়ুন, যোগব্যায়াম করুন, অন্য কোনও শিথিলকরণ কৌশল করুন বা ব্যবহার করুন।

আপনি যদি একজন পেশাদার ক্রীড়াবিদ হন, লোড কমান: অতিরিক্ত পরিশ্রমও মাসিকের বিলম্বের কারণ হতে পারে। আপনার শরীর একটি বিরতি দিন.

5. ব্যায়াম পান

আপনার পছন্দ হল ব্যায়াম যা পেলভিক অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। শুধু এটি অতিরিক্ত করবেন না, অন্যথায় আপনি বিপরীত প্রভাব পাবেন।

6. সহবাস করুন

প্রথমত, আপনি জরায়ুতে রক্ত সঞ্চালন ত্বরান্বিত করবেন। দ্বিতীয়ত, মানসিক চাপ উপশম করুন।

যখন আপনাকে জরুরীভাবে চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে

যদি আপনার মাসিক খুব বেশি হয় এবং আপনি মনে করেন যে আপনি প্রচুর রক্ত হারাচ্ছেন, অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।

এছাড়াও, যদি আপনি প্যাডে বড় রক্ত জমাট দেখতে পান বা আপনার মাসিক বেশ কয়েক দিন ধরে চলতে থাকে এবং এর তীব্রতা না কমে তাহলে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। এটি বিভিন্ন ধরণের ব্যাধিগুলির লক্ষণ হতে পারে যার চিকিত্সার প্রয়োজন হবে।