জিনসেং অলৌকিক কাজ করতে পারে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সম্ভবত উদ্ভিদের উপকারী বৈশিষ্ট্যের বৈশিষ্ট্য - ক্যান্সারের বিরুদ্ধে বিজয় পর্যন্ত - এর একটি ভিত্তি রয়েছে।

বিজ্ঞানীরা এখনও কিংবদন্তি মূল সম্পর্কে সন্দিহান। একটি সাধারণ কারণে: এশিয়ান জিনসেং এর কোন চূড়ান্ত প্রমাণ নেই যে জিনসেং খাওয়া আসলে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

যাইহোক, প্রমাণ-ভিত্তিক ওষুধ একটি নমনীয় বিজ্ঞান। এটি ভাল হতে পারে যে শীঘ্রই নতুন ডেটা উপস্থিত হবে যা বৈজ্ঞানিক বিশ্বকে বিশ্বাস করবে যে "জীবনের মূল" (এভাবে "জিনসেং" শব্দটি চীনা থেকে অনুবাদ করা হয়েছে) সত্যিই স্বাস্থ্য অলৌকিক কাজ করতে সক্ষম।

উপরন্তু, প্রাসঙ্গিক গবেষণা আছে, যদিও বিক্ষিপ্ত, কিন্তু এখনও খুব প্রতিশ্রুতিশীল. তাদের মতে, জিনসেং এটিই করে - এমনকি একটি নির্যাস আকারে, এমনকি চা আকারে বা কেবল একটি শিকড় সালাদে ঘষে - মানব দেহের সাথে।

কেন জিনসেং দরকারী?

নির্ভুলতার জন্য, নীচের প্রতিটি আইটেমের সাথে "সম্ভবত" শব্দটি যোগ করুন।

1. প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে

জিনসেং রুটে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। জিনসেনোসাইডস এর জন্য দায়ী।প্রোবায়োটিক ফার্মেন্টেশনের মাধ্যমে কালচারড ওয়াইল্ড জিনসেং রুটের নির্যাসের অ্যান্টিঅক্সিডেটিভ এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের সম্ভাবনা। এবং জিনসেং ফার্মাকোলজির গ্লাইকোসাইডস ইয়িন এবং ইয়াং: জিনসেনোসাইড বনাম জিনটোনিন। - উদ্ভিদের প্রধান সক্রিয় যৌগ।

ওয়ান ইন ভিট্রো স্টাডি টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর-α-মধ্যস্থ প্রদাহের উপর প্যানাক্স জিনসেং এর প্রভাব: একটি মিনি-রিভিউ। দেখিয়েছে যে জিনসেং নির্যাস উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর হতে পারে, যদি সম্পূর্ণরূপে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বন্ধ না হয়।

এর কিছু ব্যবহারিক নিশ্চিতকরণও রয়েছে। সুতরাং, মানুষের মধ্যে চড়াই ট্রেডমিল চালানোর পরে পেশী ক্ষতি এবং প্রদাহের উপর প্যানাক্স জিনসেং পরিপূরক প্রভাবের অভিজ্ঞতায়। 18 জন তরুণ ক্রীড়াবিদদের অংশগ্রহণে পরিচালিত, স্বেচ্ছাসেবকদের এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 20 গ্রাম জিনসেং নির্যাস দেওয়া হয়েছিল। পথে, তারা নির্দিষ্ট প্রদাহজনক মার্কারের বিষয়বস্তু খুঁজে বের করার জন্য বিশ্লেষণের জন্য তাদের রক্ত নিয়েছিল। পরীক্ষার শেষে, দেখা গেল যে তাদের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে কন্ট্রোল গ্রুপের তুলনায় হ্রাস পেয়েছে, যাকে একটি প্লেসবো দেওয়া হয়েছিল। জিনসেং গ্রহণ শেষ হওয়ার পরে এই প্রভাব আরও 72 ঘন্টা অব্যাহত থাকে।

দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ কার্ডিওভাসকুলার রোগ, বিপাকীয় ব্যাধি এবং এমনকি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের জন্য একটি প্রধান ট্রিগার হিসাবে বিবেচিত হয়।

তাই জিনসেং একটি "জাদুর বড়ি" হতে পারে যা মানবতাকে মারাত্মক রোগ থেকে বাঁচাতে পারে।

2. এটি তারুণ্যকে দীর্ঘায়িত করতে সাহায্য করে

জিনসেং প্রদাহের মতো কার্যকরীভাবে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে বলে মনে হয়। কিছু গবেষণা অনুসারে, "জীবনের মূল" ব্যবহার লাল জিনসেং LKB1 - AMPK পথের মধ্যস্থতায় মাইটোকন্ড্রিয়া সুরক্ষার মাধ্যমে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে রহিত করে। কোষের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ - অর্থাৎ, পরিবেশ এবং অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলির ধ্বংসাত্মক প্রভাব সহ্য করার ক্ষমতা।

এবং আরও সুরক্ষিত কোষগুলি ত্বক, যা তার ঘনত্ব এবং স্থিতিস্থাপকতা দীর্ঘকাল ধরে রাখে। বা জয়েন্টগুলোতে কম পরিধান করে। সাধারণভাবে, দীর্ঘায়িত যৌবন।

3. এবং মস্তিষ্কের তারুণ্য সহ

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ মস্তিষ্কের কোষগুলিকেও প্রভাবিত করে। কিছু রিপোর্ট অনুসারে, জিনসেনোসাইডের নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব।, জিনসেং এর উপাদানগুলি এই অঙ্গটিকে নিউরোনাল মৃত্যু থেকে রক্ষা করে। এর মানে হল যে মূলটি বিভিন্ন নিউরোডিজেনারেটিভ অবস্থার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে - একই ডিমেনশিয়া, যার মধ্যে রয়েছে আলঝাইমার এবং পারকিনসন।

4. মানসিক কর্মক্ষমতা উদ্দীপিত

একটি কৌতূহলী সামান্য অধ্যয়ন প্যানাক্স জিনসেং (G115) এর একক ডোজ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করে এবং টেকসই মানসিক কার্যকলাপের সময় জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা উন্নত করে। 30 জন স্বেচ্ছাসেবকের অংশগ্রহণে যাদেরকে গণিতের কঠিন সমস্যা সমাধান করতে বলা হয়েছিল। পরীক্ষার সময় যারা জিনসেং নির্যাস গ্রহণ করেছিলেন তারা প্লেসবোতে তাদের সমকক্ষদের তুলনায় দ্রুত এবং কম ক্লান্ত হয়েছিলেন।

একই সময়ে, যারা জিনসেং খেয়েছেন তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমে গেছে। বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দিয়েছেন যে উদ্ভিদটি মস্তিষ্কের কোষ দ্বারা গ্লুকোজের শোষণকে উন্নত করে এবং এটি মানসিক কর্মক্ষমতার উন্নতিকে ব্যাখ্যা করে।

5. জিনসেং ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং শক্তি জোগায়

এটি নিশ্চিত করা হয়েছে, বিশেষ করে, ইঁদুরের প্যানাক্স জিনসেং সি. এ. মেয়ার থেকে বিচ্ছিন্ন ক্ষুদ্র অণু অলিগোপেপ্টাইডের অ্যান্টি-ফ্যাটিগ ইফেক্টস প্রাণী গবেষণায়। … ইঁদুর খাওয়ানো জিনসেং পরিপূরকগুলি নিয়মিত খাবারে তাদের সমকক্ষদের তুলনায় দীর্ঘ এবং দূরে সাঁতার কাটে। এবং পেশী এবং রক্তে কম রাসায়নিক জমে - শারীরিক ক্লান্তির সূচক।

মানুষের সাথে জড়িত ছোট পরীক্ষাগুলিও পরিচালিত হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, প্যানাক্স জিনসেং সিএ এর অ্যান্টিফ্যাটিগ প্রভাব। মেয়ার: একটি এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমে আক্রান্ত 90 জন রোগী। স্বেচ্ছাসেবকদের দুটি দলে বিভক্ত করা হয়েছিল: প্রথমটি জিনসেং সহ একটি পরিপূরক পেয়েছিল, দ্বিতীয়টি একটি প্লাসিবো।

চার সপ্তাহ পরে, অংশগ্রহণকারীদের তাদের সুস্থতা সম্পর্কে বিস্তারিত জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল। প্রথম দলে থাকা স্বেচ্ছাসেবকরা বলেছিলেন যে তাদের অবস্থার উন্নতি হয়েছে - তাদের শারীরিক ও মানসিক শক্তি স্পষ্টভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। বাকি বদলায়নি।

আরেকটি পরীক্ষায়, উইসকনসিন জিনসেং (প্যানাক্স কুইঙ্কেফোলিয়াস) ক্যান্সার-সম্পর্কিত ক্লান্তি উন্নত করতে: একটি এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড ট্রায়াল, N07C2। ক্যান্সার-সম্পর্কিত দুর্বলতা সহ 364 জনকে জিনসেং দেওয়া হয়েছে। তারা দুটি গ্রুপে বিভক্ত ছিল: প্রথমটি প্রতিদিন 2 গ্রাম জিনসেং রুট গ্রহণ করে এবং দ্বিতীয়টি প্লাসিবো। 8 সপ্তাহ পরে, বিজ্ঞানীরা অংশগ্রহণকারীদের অবস্থা তুলনা করেন। প্রথম গ্রুপের রোগীরা তাদের দ্বিতীয় গ্রুপের সহকর্মীদের তুলনায় কম ঘন ঘন দুর্বলতা এবং ক্লান্তির অভিযোগ করেন।

6. নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

এখানে একই সক্রিয় যৌগগুলি লাল জিনসেং এবং ক্যান্সারের চিকিত্সা প্রধান ভূমিকা পালন করে।, ধন্যবাদ যার জন্য জিনসেং প্রদাহ এবং কোষের মিউটেশন প্রতিরোধ করে।

মেটা-ওভারভিউ জিনসেং সেবন এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি: একটি মেটা-বিশ্লেষণ। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা জিনসেং এক বা অন্য আকারে গ্রহণ করেন, তাদের যেকোনো ধরনের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি গড়ে 16% কমে যায়।

7. এটি ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসায় সাহায্য করে

কিছু রিপোর্ট অনুযায়ী, জিনসেং প্রচলিত ওষুধের চেয়েও বেশি কার্যকরী হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি কোরিয়ান গবেষণায়, ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য কোরিয়ান রেড জিনসেং-এর ক্লিনিকাল কার্যকারিতা। এটা বলা হয়েছে যে "জীবনের মূল" গ্রহণকারী রোগীদের মধ্যে 60% ক্ষেত্রে ইরেকশনের উন্নতি ঘটেছে। এবং যারা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিত্সার জন্য জনপ্রিয় ওষুধ গ্রহণ করেছেন তাদের মধ্যে - মাত্র 30%।

ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসার জন্য রেড জিনসেং-এর একটি মেটা-রিভিউ: অন্যান্য কয়েক ডজন গবেষণার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনাও একটি উত্সাহজনক ছবি আঁকা: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জিনসেং খাওয়া সত্যিই ইরেকশনে একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে। তবে লেখকরা এখনও বিশ্বাস করেন যে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

কখন এবং কার জন্য জিনসেং ক্ষতিকারক হতে পারে

সাধারণভাবে, "জীবনের মূল" খাওয়া নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, চিকিত্সকরা একটি মন্তব্য করেন: উদ্ভিদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এখনও ভালভাবে বোঝা যায় না।

কিন্তু, উদাহরণস্বরূপ, এটি ইতিমধ্যেই জানা গেছে যে জিনসেং ব্যবহার, যা থেরাপিস্টের সাথে সমন্বিত নয়, কিছু ক্ষেত্রে নেতৃত্ব দিতে পারে। জিনসেং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কি? নিম্নলিখিত রাজ্যে:

• মাথা ব্যাথা বা মাথা ঘোরা;
• ঘুমের সমস্যা;
• হজম সমস্যা - পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া;
• রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস (এটি সম্ভাব্য হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে);
• হার্টের হার হ্রাস;
• বিরক্তি, নার্ভাসনেস;
• শুষ্ক মুখ;
• স্তন্যপায়ী গ্রন্থি ফুলে যাওয়া এবং যোনিপথে রক্তপাত (মহিলাদের মধ্যে)।

প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে জিনসেং গ্রহণ করা নিষিদ্ধ যদি:

• আপনি এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ করছেন। বিশেষ করে, আমরা monoamine oxidase inhibitors সম্পর্কে কথা বলছি। ভাগ করার ফলে ম্যানিক পর্ব এবং কাঁপুনি হতে পারে (হাত এবং শরীরের অন্যান্য অংশের কাঁপুনি)।
• আপনার ডায়াবেটিস, রক্তচাপের সমস্যা বা কার্ডিওভাসকুলার রোগ আছে।
• আপনি রক্ত পাতলা ওষুধ গ্রহণ করছেন। এমনকি এটি একটি সাধারণ অ্যাসপিরিনও হতে পারে। এতে জিনসেং যোগ করলে রক্তপাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

এছাড়াও, মনে রাখবেন যে উদ্ভিদটি ক্যাফিনের মতো উদ্দীপকগুলির প্রভাব বাড়ায়। এক কাপ কফি, স্ট্রং চা বা এনার্জি ড্রিংকের মূলে স্ন্যাকিং হৃদস্পন্দন, ঘাম এবং অনিদ্রাকে ট্রিগার করতে পারে। এছাড়াও, উদ্ভিদটি মরফিনের উপর ভিত্তি করে ওষুধের বেদনানাশক প্রভাবকে নিরপেক্ষ করে।

কতটা এবং কিভাবে সঠিকভাবে জিনসেং গ্রহণ করবেন

আমরা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি: জিনসেং থেকে সর্বাধিক সুবিধা এবং সর্বনিম্ন ক্ষতি পেতে, এটি গ্রহণ করার আগে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।যদি ডাক্তার এগিয়ে যান, তিনি ডোজও নির্দেশ করবেন।

জিনসেং 1-2 গ্রাম কাঁচা জিনসেং রুট বা প্রতিদিন 200-400 মিলিগ্রাম নির্যাসের সবচেয়ে বেশি রিপোর্ট করা 7টি প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা।

উদ্ভিদটি বিভিন্ন উপায়ে নেওয়া যেতে পারে: ভাপানো, সালাদ, স্যুপ বা মাংসে যোগ করা, চা হিসাবে তৈরি করা। অথবা রেডিমেড নির্যাস, টিংচার, ক্যাপসুল কিনুন এবং অন্যান্য খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির মতো একইভাবে ব্যবহার করুন: নির্দেশাবলী অনুসারে।

একটি বাধ্যতামূলক মুহূর্ত হল আপনার মঙ্গল ট্র্যাক করা। যদি কিছু ভুল হয়ে যায়, অবিলম্বে এটি নেওয়া বন্ধ করুন এবং এটি সম্পর্কে আপনার থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন।