"বডি বিল্ডিং" - জিমে একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম আঁকার জন্য অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:49

খেলাধুলা এবং ক্রীড়া পরিসংখ্যানের জন্য শত শত বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। তবে তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি ভাল রয়েছে। আজ আমরা আপনাকে এইগুলির মধ্যে একটি সম্পর্কে বলব - অ্যান্ড্রয়েডের জন্য "বডিবিল্ডিং" অ্যাপ্লিকেশন।

জিমে যাওয়া এড়াতে শত শত অজুহাত রয়েছে। কোন সময়, কোন অনুপ্রেরণা, কোন workout প্রোগ্রাম. লাইফহ্যাকারের কাছে জিমে যাওয়ার সময় এবং অনুপ্রেরণা কীভাবে খুঁজে পাওয়া যায় সে সম্পর্কে নিবন্ধ রয়েছে। এবং এই পর্যালোচনাতে আমি অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোনের জন্য বডিবিল্ডিং অ্যাপ সম্পর্কে কথা বলব, যা শেষ অজুহাতটি সামলাতে সাহায্য করবে - একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের অভাব।

অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য

অ্যাপটিতে দুটি প্রধান বিভাগ রয়েছে: ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট। আপনি নিজের জন্য একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করতে চান, তারপর আপনি দ্বিতীয় বিভাগ প্রয়োজন. সেখানে আপনি 2-, 3-, 4- বা 5-দিনের প্রোগ্রাম বেছে নিতে পারেন যা আপনার জন্য উপযুক্ত, আপনি কত ঘন ঘন জিমে যেতে চান তার উপর নির্ভর করে। একটি সার্কিট প্রশিক্ষণও রয়েছে, যেখানে সমস্ত পেশী গ্রুপ একবারে জড়িত।

আপনি আপনার জন্য সঠিক ওয়ার্কআউটটি বেছে নেওয়ার সাথে সাথে আপনি লক্ষ্য করবেন যে প্রতিটি পেশী গ্রুপের জন্য বেছে নেওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি অনুশীলন রয়েছে। এটি সুবিধাজনক কারণ আপনার জিমে সমস্ত সরঞ্জাম নাও থাকতে পারে। প্রতিটি প্রস্তাবিত অনুশীলন সম্পর্কে তথ্য একই নামের বিভাগে পাওয়া যাবে। সেখানে তারা পেশী গ্রুপ দ্বারা বাছাই করা হয়. প্রতিটি ব্যায়ামের বর্ণনায় এর বাস্তবায়নের কৌশল, জড়িত পেশী গোষ্ঠী এবং অতিরিক্ত টিপস রয়েছে যা ওয়ার্কআউটের সময় কাজে আসতে পারে।

বডিবিল্ডিং অ্যাপটি শুধুমাত্র নতুনদের জন্যই নয়, যারা ইতিমধ্যেই তাদের প্রথম বছর জিমে কাটিয়েছেন তাদের জন্যও উপযুক্ত। তাদের সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য সহ ব্যায়ামের একটি বিস্তৃত ডাটাবেস এখানে উপলব্ধ। এর মানে আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনটিকে একটি রেফারেন্স হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।

বডিবিল্ডিং আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউট পরিসংখ্যান ট্র্যাক করতে দেয়। অর্থাৎ, একটি স্পোর্টস ডায়েরি রাখার জন্য একটি স্মার্টফোন আপনার নোটবুক বা নোটবুক প্রতিস্থাপন করতে পারে। আপনি কি মনে রাখবেন যে এটি নেতৃত্ব দিতে হবে? আমি দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করছি যে আপনি অ্যাপ্লিকেশনটির "পরিসংখ্যান" বিভাগে যান এবং আপনার শরীরের পরিমাপ নিন। এটি আপনাকে আপনার শরীরের চর্বি শতাংশের একটি মোটামুটি অনুমান দেবে।

ব্যবহারের ছাপ

অ্যাপ্লিকেশনটির একটি আকর্ষণীয় চেহারা রয়েছে - ডিজাইনাররা তাদের সেরা চেষ্টা করেছেন। কিন্তু ডেভেলপারদের কিছু বাগ ঠিক করা উচিত। আমার Nexus 5-এ, পাঠ্য কখনও কখনও একটি নতুন লাইনে খুব কুৎসিত হয়ে যায়। আমি এই সত্যটিও পছন্দ করিনি যে বিকাশকারীরা সিস্টেম নিয়ন্ত্রণ বোতাম "ব্যাক" ব্যবহার করে না। অর্থাৎ, এটি সহজভাবে কাজ করে না এবং আপনাকে পূর্ববর্তী স্ক্রিনে যেতে হবে। এটি অস্বাভাবিক এবং অসুবিধাজনক।

"ওয়ার্কআউটস" বিভাগ থেকে সরাসরি ব্যায়াম সম্পর্কে তথ্যে রূপান্তর করতে ক্ষতি হবে না। যাতে একটি ওয়ার্কআউট এবং আমার প্রয়োজনীয় ব্যায়াম বেছে নেওয়ার মাধ্যমে, এটিতে ক্লিক করে, আমি সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য পেতে পারি। এখন আমাকে প্রথমে "ব্যায়াম" বিভাগে যেতে হবে।

আমি সত্যিই কিছু ব্যায়াম পছন্দ করিনি যা আমার প্রশিক্ষক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে আমার জন্য নির্ধারিত করেছিলেন। এই অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে, আমি তাদের একটি বিকল্প খুঁজে পেয়েছি. সামগ্রিকভাবে, আমি বডিবিল্ডিং অ্যাপটি পছন্দ করেছি। এটি অনুশীলনে এটি চেষ্টা করার অন্তত মূল্যবান, বিশেষত যেহেতু অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে।