একটি আর্থিক খাদ্য কি এবং কিভাবে এটি আপনাকে খরচ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

21-দিনের ফিনান্সিয়াল ফাস্টে: আপনার পাথ টু ফাইন্যান্সিয়াল পিস অ্যান্ড ফ্রিডম, ওয়াশিংটন পোস্টের আর্থিক উপদেষ্টা এবং কলামিস্ট মিশেল সিঙ্গলেটারি পরামর্শ দিয়েছেন "আর্থিক ফাস্ট ডায়েট" চেষ্টা করার, খারাপ আর্থিক অভ্যাস ভাঙতে, ঋণ থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনার পরিকল্পনা করতে সহায়তা করার একটি পদ্ধতি। সঠিকভাবে বাজেট।

আর্থিক অনাহারের সময়, আপনি বেঁচে থাকার জন্য যা প্রয়োজন তার জন্য অর্থ ব্যয় করতে পারেন: আশ্রয়, খাদ্য, প্রয়োজনীয় জিনিস। কিন্তু শুধুমাত্র তার জন্য, অন্যথায় আপনার যা আছে তা দিয়ে আপনাকে করতে হবে। আপনি একটি স্বল্পমেয়াদী আর্থিক খাদ্য আছে. যাইহোক, শেষ পর্যন্ত, এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে বা অন্তত কিছু সময়ের জন্য অর্থ ব্যয় না করতে সাহায্য করে।

একটি আর্থিক খাদ্য আপনার জন্য সঠিক? বেশ কিছু নিয়ম

আর্থিক অনাহার একটি গুরুতর অগ্নিপরীক্ষা। এবং আপনি এটি শুরু করার আগে, কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম বুঝে নিন।

• 21 দিন উপবাস। তিন সপ্তাহ হল একটি যুক্তিসঙ্গত সময় যেখানে আপনি শুধুমাত্র প্রয়োজনের উপর ফোকাস করতে পারেন এবং আকাঙ্ক্ষার কাছে হার মানতে পারবেন না। কম সময়ের মধ্যে, আপনার অভ্যাস গঠনের সময় থাকবে না এবং দীর্ঘ সময় ধরে উপবাস করে আপনি আপনার দৃঢ় সংকল্প এবং ইচ্ছাশক্তিকে অযৌক্তিক পরীক্ষার জন্য উন্মোচিত করবেন।
• আপনার যা প্রয়োজন তা কেবল কিনুন। ডায়েট করার সময়, বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজন হয় না এমন কিছু কিনবেন না। হেয়ারড্রেসার, সিনেমা, বার এবং ক্যাফেতে জড়ো হওয়া, জন্মদিন এবং অন্যান্য ছুটির জন্য উপহার, কাপড়ের কেনাকাটা বাদ দিন। আপনি শুধুমাত্র খাদ্য, বাসস্থান, ওষুধ এবং মৌলিক প্রয়োজনীয়তার জন্য অর্থ ব্যয় করতে পারেন।
• নগদ দিয়ে পেমেন্ট করুন। আপনি নগদ অর্থ প্রদান করার সময় ব্যয় করা অর্থের পরিমাণ সম্পর্কে আপনি আরও স্পষ্টভাবে সচেতন। এটি আপনার নেওয়া সিদ্ধান্তগুলির একটি চাক্ষুষ অনুস্মারক৷ যখন, দোকানে যাওয়ার পরে, আপনার মানিব্যাগে কয়েকটি বিল থেকে যায়, আপনি খুশি হন যে আপনি অর্থ সঞ্চয় করতে সক্ষম হয়েছেন।
• খরচের হিসাব রাখুন। ডায়েট করার সময়, আপনি কোথায় অর্থ ব্যয় করেছেন, আপনি কী সংরক্ষণ করতে পারেন এবং কোন অপ্রয়োজনীয় বিষয়ে আপনি প্রায়শই অর্থ ব্যয় করতে চান তা সাবধানে লিখুন। আপনি পরে এই ম্যাগাজিনে ফিরে আসবেন এটি বিশ্লেষণ করতে এবং বুঝতে পারবেন যে আপনি আপনার বেশিরভাগ অর্থ কীসের জন্য আবেগপ্রবণভাবে ব্যয় করেন।

আর্থিক অনাহার সবার জন্য নয়। এটি আপনার জন্য সঠিক পদ্ধতি কিনা তা দেখতে 21 দিনের মধ্যে আপনাকে স্বাধীনভাবে কঠোরতার সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বুঝতে হবে।

একটি আর্থিক খাদ্যের সুবিধা

1. আপনি আরও সচেতন হয়ে উঠবেন। কাজের পথে এক কাপ কফি, দুপুরের খাবারের সময় অফিসে খাবারের অর্ডার দেওয়া, কাজ থেকে বাড়ি ফেরার পথে সোডার ক্যান - কয়েকশ রুবেল যা আপনি নিজের জন্য অলক্ষিতভাবে ব্যয় করেছেন। আর্থিক অনাহার আপনাকে প্রশিক্ষিত করবে যাতে আপনি আপনার অর্থ ব্যয় করেন তার ট্র্যাক রাখতে।
2. এটি একটি দীর্ঘ ভ্রমণের শুরু। 21 দিনের জন্য ব্যয় করার উপর নিজেকে সীমিত করে, আপনি একটি ছোট পরিমাণ সঞ্চয় করবেন যা আপনাকে আরও সঞ্চয় করতে অনুপ্রাণিত করবে। আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি ব্যথাহীনভাবে দিনে কয়েকশ টাকা সঞ্চয় করতে পারেন, যা বর্তমান ঋণ পরিশোধের জন্য আলাদা করা যেতে পারে বা ঠিক সেরকম।
3. আপনি কম ক্রেডিট কার্ড ব্যবহার করতে শিখবেন. "টাকা নেই - কোন সমস্যা নেই, আমরা ক্রেডিট কার্ডটি সরিয়ে নেব।" আমরা এই ভাবে কত ঘন ঘন যুক্তি. একটি আর্থিক খাদ্য আপনাকে কমপক্ষে তিন সপ্তাহের জন্য আপনার ক্রেডিট কার্ডে ব্যয় করা থেকে বাঁচাবে এবং এটি সম্পূর্ণ হওয়ার পরে, আপনি সম্ভবত ধার করা তহবিল ব্যয় করতে আরও সংযত হয়ে উঠবেন।
4. ডায়েট আপনাকে প্রলোভন এড়াতে শেখাবে। আপনি যখন অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করছেন, তখন ঘরে মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত খাবার থাকা উচিত নয় যাতে তারা আপনাকে প্রলুব্ধ না করে। আর্থিক খাদ্যের সাথেও একই: আপনার ইচ্ছাশক্তি পরীক্ষা করবেন না, দোকানে যাবেন না বা চালু করবেন না। রোজা শেষ হলে অপ্রয়োজনীয় প্রলোভন এড়িয়ে চলতে থাকুন।

আর্থিক খাদ্যের অসুবিধা

1. এটা backfires. অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের মতো, তিন সপ্তাহের উপবাসের পরে, আপনি আরও বেশি ওজন বাড়াতে পারেন, অর্থাৎ কেনাকাটা করতে যান এবং সঞ্চিত অর্থ ব্যয় করুন। 21 দিন। এই সময়ের মধ্যে, আপনার খারাপ অভ্যাস ভেঙে যায়।বা ভাঙ্গবেন না… নিজেকে সব কিছু অস্বীকার করতে থাকবেন না, তবে অপ্রয়োজনীয় খরচ এড়িয়ে চলুন।
2. একটি আর্থিক খাদ্য যাদুকরীভাবে আপনার সমস্ত সমস্যার সমাধান করবে না। আপনি যদি গভীর ঋণের মধ্যে থাকেন, আপনার বন্ধকী পরিশোধ করছেন বা অন্যান্য গুরুতর আর্থিক সমস্যায় পড়ে থাকেন, তাহলে জাদুকরীভাবে সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার আশা করবেন না। একটি 21-দিনের অনশন আপনাকে অর্থ এবং ব্যয়ের প্রতি আপনার মনোভাব পুনর্বিবেচনা করতে সাহায্য করবে, আপনাকে একটি নতুন উপায়ে আপনার বাজেটের পরিকল্পনা করতে সাহায্য করবে, কিন্তু আর্থিক স্বাধীনতার জন্য আপনার এখনও একটি দীর্ঘ এবং কঠিন সংগ্রাম রয়েছে।
3. আর্থিক অনাহার একটি স্বল্পমেয়াদী পরিমাপ। তার বইতে, সিঙ্গলেটারি 21 দিনের বেশি "উপবাস" এর বিরুদ্ধে পরামর্শ দিয়েছেন। এটি আপনার কিছু অর্থ সঞ্চয় করার জন্য এবং ব্যয়ের সেই আইটেমগুলি সনাক্ত করার জন্য যথেষ্ট যা আপনি অজান্তে প্রচুর অর্থ ব্যয় করছেন। এটি একটি রিবুট, আপনার জন্য পুনর্বিবেচনা করার এবং আপনার আর্থিক অভ্যাস পরিবর্তন করার সময়।

একটি আর্থিক খাদ্যের সাফল্যের 5টি গোপনীয়তা

চাহিদা এবং ইচ্ছার মধ্যে পার্থক্য করুন

কত লোক, এত বিভাজনের জন্য এত অপশন। যদিও কেউ কেউ চুল কাটার জন্য সেলুনে ভ্রমণকে একটি ইচ্ছা বলে মনে করেন, অন্যদের জন্য এটি একটি ব্যবসায়িক মিটিংয়ে নিখুঁত দেখাতে আবশ্যক, উদাহরণস্বরূপ।

আপনার তালিকা তৈরি করুন. সোজা কাগজে যাতে আপনি এটি পুনরায় পড়তে পারেন। আপনার চোখের সামনে একটি তালিকা থাকা আপনাকে প্রলোভন এড়াতে সহায়তা করবে। আপনি যদি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেন যে একটি ক্যাফেতে খাওয়া একটি ইচ্ছা, প্রয়োজন নয়, তবে বন্ধুদের পরামর্শ প্রত্যাখ্যান করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।

আপনার পরীক্ষা শেয়ার করুন

আপনার আশেপাশের সবাই আপনার আর্থিক ক্ষুধার অর্থ বুঝতে পারবে না। কিছু বন্ধু বা প্রিয়জন হাসতে পারে বা বিস্মিত হতে পারে। কিন্তু সাফল্য এবং ব্যর্থতা সম্পর্কে আপনার সাথে শেয়ার করার জন্য আপনার একটি সমর্থন গ্রুপ, এক বা একাধিক লোকের প্রয়োজন। তারা এমনকি চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে এবং "ক্ষুধার্ত" হতে পারে।

আপনি যদি একটি সমর্থন গ্রুপ খুঁজে না পান, একটি ডায়েরি রাখুন. এবং সততার সাথে এটিতে সবকিছু লিখুন, বোকা হবেন না।

প্রলোভন এড়িয়ে চলুন

আপনি কি অনলাইন কেনাকাটার ভক্ত? যেখানে আপনি প্রায়শই জিনিস কেনেন। নতুনের মধ্যে না যাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার কম্পিউটারের চারপাশে কম বসুন।

অফলাইন স্টোরের জানালার দিকে তাকাবেন না এবং বড় শপিং সেন্টারে যাবেন না। আপনি যদি হঠাৎ দুঃখ বোধ করেন তবে মনে রাখবেন যে এই নিষেধাজ্ঞাটি জীবনের জন্য নয়, কেবলমাত্র 21 দিনের জন্য।

ভিন্নভাবে চিন্তা

আর্থিক অনাহার আপনাকে পায়খানা ভেঙে ফেলতে বাধ্য করবে। আপনি অনেকগুলি জিনিস পাবেন যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে ভুলে গেছেন, সেগুলিকে একটি নতুন উপায়ে একত্রিত করতে শিখুন। আপনি ব্যয়-কার্যকর সমাধান নিয়ে আসবেন।

আপনার কি অফিসে দিনের মাঝখানে কিছু চিবানোর অভ্যাস আছে? মেশিনের কাছে দৌড়ে দ্বিগুণ দামে কেনাকাটা করার পরিবর্তে বাড়ি থেকে স্ন্যাকস নিয়ে আসুন। হাঁটা বা দীর্ঘ ভুলে যাওয়া শখের সাথে একটি ক্যাফেতে বসা প্রতিস্থাপন করুন। বিনোদন এবং পরিচিত জিনিস ব্যবহারের জন্য অ-মানক বিকল্প সঙ্গে আসা.

সাফল্য উদযাপন

চ্যালেঞ্জের শেষ চিহ্নিত করুন। সম্পূর্ণ সংরক্ষিত পরিমাণের জন্য একটি হত্যাকাণ্ডের ব্যবস্থা করার প্রয়োজন নেই। নিজেকে একটি শালীন উপহার তৈরি করুন এবং বাকি অর্থ একটি সঞ্চয় অ্যাকাউন্টে রাখুন বা ঋণ পরিশোধ করুন। একটি সত্যিকারের ছুটি হল অবিলম্বে আপনার শ্রমের ফলাফলের সুবিধা গ্রহণ করা।

একটি আর্থিক খাদ্য চরম বলে মনে হয়, কিন্তু এটি লেগে থাকা কঠিন নয়। আমাদের পরামর্শ এবং প্রস্তুতিমূলক কাজের সাথে সজ্জিত, আপনি নিজেকে তিন সপ্তাহের জন্য কেনাকাটা করতে অস্বীকার করতে পারেন এবং রোজার শেষে উত্সাহজনক ফলাফল দেখতে পারেন। এই পদ্ধতিটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে অর্থ ব্যয় করার অভ্যাসের জন্য একটি অলৌকিক প্রতিকার নয়, তবে এটি আর্থিক দায়িত্ব বোঝার দিকে একটি পদক্ষেপ।