কেন আপনি অন্যদের সাথে আপনার লক্ষ্য শেয়ার করা উচিত নয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সোশ্যাল মিডিয়াতে জনসাধারণের প্রতিশ্রুতিগুলি আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী কাজ নাও করতে পারে।

প্রশংসা মাঝে মাঝে বাধা হয়ে দাঁড়ায়

রাইট ভাইদের শেষ নামটিই প্রথম মনে আসে যখন বিমানের জন্ম নিয়ে কথোপকথন শুরু হয়। যাইহোক, এক সময় তারা বহিরাগত হিসাবে বিবেচিত হত। এক সময়, বেশিরভাগ আমেরিকান জ্যোতির্বিজ্ঞানী এবং পদার্থবিদ স্যামুয়েল ল্যাংলিকে সমর্থন করেছিলেন।

তাকে একজন কর্তৃত্ব হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছিল এবং তার উচ্চাকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে উচ্চস্বরে কথা বলা হয়েছিল। তবুও, ভাইয়েরা প্রথম মানব ফ্লাইট পরিচালনা করতে পেরেছিলেন এবং বিখ্যাত বিজ্ঞানী ব্যর্থ হন।

সম্ভবত রাইটের বিজয়ের জন্য তাদের কাজের প্রতি আবেগ, অন্তর্নিহিত প্রেরণা এবং প্রশংসার অভাবকে দায়ী করা যেতে পারে। যদিও ল্যাংলি উচ্চাভিলাষী পরিকল্পনা এবং কৃতিত্বের জন্য প্রশংসিত হয়েছিল যা তিনি এখনও সম্পাদন করতে পারেননি, ভাইদের উপেক্ষা করা হয়েছিল।

যখন আমাদের উদ্দেশ্যের প্রশংসা করা হয়, তখন মনে হয় আমরা ইতিমধ্যেই জিতে গেছি। এটি আমাদের লক্ষ্যের জন্য প্রচেষ্টা চালিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।

মনোবিজ্ঞানী পিটার গোলউইজার এ বিষয়ে লিখেছেন। তার গবেষণা অনুযায়ী P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. যখন উদ্দেশ্যগুলি সর্বজনীন হয়: সামাজিক বাস্তবতা কি উদ্দেশ্য-আচরণ ব্যবধানকে প্রশস্ত করে? / মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞান, আমাদের পরিচয়ের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত এমন একটি লক্ষ্য সম্পর্কে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করা এটি অর্জনের সম্ভাবনা হ্রাস করে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি আরও জল পান করতে চান এবং আপনার বন্ধু এবং পরিবারকে এটি সম্পর্কে বলুন। এটি অসম্ভাব্য যে এটি ফলাফলটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করবে, কারণ উচ্চাকাঙ্ক্ষা আপনার নিজের সম্পর্কে আপনার ধারণার সাথে সম্পর্কিত নয়।

কিন্তু যদি আপনার লক্ষ্য 20 কেজি ওজন কমানো হয়, তাহলে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে এটি সম্পর্কে না লেখাই ভাল। আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে কথা বলার পরে এবং এর জন্য প্রশংসা পাওয়ার পরে, আপনি ইতিমধ্যে সফল বোধ করবেন এবং অঙ্গীকার ছেড়ে দেবেন।

আপনি সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়াতে পারেন

আপনার ভয় সংজ্ঞায়িত করুন

উদ্যোক্তা, লেখক এবং বিনিয়োগকারী টিম ফেরিস প্রথমে বুঝতে পরামর্শ দেন যে কী ভয় আপনার লক্ষ্যে আপনার পথে দাঁড়াতে পারে।

ধরা যাক আপনি একটি ব্যবসা শুরু করতে চান। এর সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগগুলি লিখুন। যেমন: আপনার সমস্ত টাকা হারানো, আপনার মূল কাজ হারানো, অন্যের চোখে হাসির পাত্র হয়ে উঠা।

তারপর বিবেচনা করুন কিভাবে আপনি এই ঘটনাগুলি প্রতিরোধ করতে পারেন বা তাদের ঘটার সম্ভাবনা কমাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, প্রথম ভয়ের জন্য: "আমি শুধুমাত্র X হাজার বিনিয়োগ করব, তাই আমি সবকিছু হারাবো না।" এবং শেষে, আপনার ভয় এখনও বাস্তবে পরিণত হলে আপনি কী করবেন তা লিখুন।

উদাহরণস্বরূপ, হারানো পরিমাণ পুনরুদ্ধার করতে, আপনি অস্থায়ীভাবে বারটেন্ডার হিসাবে কাজ করবেন। এইভাবে, আপনি সেই ভয় থেকে মুক্তি পাবেন যা আপনাকে লক্ষ্যের পথে আটকে রাখে।

প্রতিযোগীদের সঙ্গে নিজেকে ঘিরে

বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি পরীক্ষা করেছেন কিভাবে প্রতিযোগিতা লক্ষ্য অর্জনকে প্রভাবিত করে। এটি করার জন্য, পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের 800 জন শিক্ষার্থী 11 সপ্তাহের জন্য একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করেছিল, যেখানে প্রত্যেকে একা বা একটি দলে নিযুক্ত ছিল। কিছু দল ছিল সমর্থনের উপর ভিত্তি করে, অন্যগুলো ছিল প্রতিযোগিতার উপর ভিত্তি করে।

দেখা গেল যে প্রতিযোগিতার ভিত্তিতে গোষ্ঠীভুক্ত ছাত্ররা অন্য সবার চেয়ে 90% বেশি ক্লাসে আসার সম্ভাবনা ছিল।

এ থেকে আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে প্রতিদ্বন্দ্বিতা একজনের লক্ষ্যের জন্য প্রচেষ্টার মাত্রা বাড়ায়। বলা হচ্ছে, এটা নিয়ে কথা বলার দরকার নেই। আপনি যাদের সাথে ট্রেনিং করেন তাদের বলবেন না যে আপনি ওজন কমাতে চান। নিজেকে একটি প্রতিযোগিতামূলক পরিবেশে রাখুন। এটি আপনার জন্য কঠোর পরিশ্রম করা সহজ করে তুলবে এবং আপনার ওয়ার্কআউট মিস করবেন না। যথা, এটি আপনি যা চান তা অর্জন করতে সহায়তা করবে।