পথ পেতে যে 9 আবেশী চিন্তা

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি হল বাধা যা আমরা নিজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপনের পথে দাঁড় করি। এভাবে করবেন না।

1. আমার চারপাশে বসতে হবে না

আমরা উত্পাদনশীলতা এবং সাফল্যের সাথে আচ্ছন্ন। এটি আপনাকে সবসময় কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকতে হবে বলে মনে হয়। যাইহোক, যে কোনও ব্যবসায় আমরা এই অনুভূতি দ্বারা ভূতুড়ে থাকি যে আমরা যথেষ্ট চেষ্টা করছি না। এই চিন্তা বাদ দিন। অবিরাম অভ্যন্তরীণ চাপ ছাড়াই, আপনি শিথিল হবেন এবং আপনি যা কিছু করেন তা উপভোগ করতে সক্ষম হবেন।

2. অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন

আমরা এমন লোকদের আদর্শ করি যারা নিজেদের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। মনে হচ্ছে আমরা নিজেরাই চাঁদের আগে এর আগে আছি এবং এটি অর্জন করতে আমাদের বছরের পর বছর প্রশিক্ষণ বা তীর্থযাত্রা করতে হবে। এটা সম্পর্কে ভুলে যান. আপনি যখন তাদের জন্য খুব সক্রিয়ভাবে চেষ্টা করা বন্ধ করবেন তখন আপনি শান্তি এবং সম্প্রীতি পাবেন।

3. আমি যা চাই তা অর্জন করলে আমি খুশি হব

আপনি কখন এই অনুভূতি পান তা লক্ষ্য করুন এবং কমপক্ষে এক মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দেওয়ার অনুশীলন করুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি এখানে এবং এখন সুখী হতে শিখবেন, এবং ভবিষ্যতে সুখের স্বপ্ন দেখবেন না।

4. আমি প্রকাশ্যে আমার আবেগ প্রকাশ করলে, আমি দুর্বল বলে বিবেচিত হবে।

শৈশব থেকে, আমাদের শেখানো হয় আমাদের অনুভূতিগুলি না দেখাতে: রাগ, ভয়, দুঃখ, আনন্দ, উত্তেজনা। এই কারণে, তখন মনে হয় যে আন্তরিক আবেগ অন্যের নিন্দার কারণ হবে। বাস্তবে, বিপরীত সত্য। যারা তাদের সত্যিকারের অনুভূতি প্রকাশ করতে ভয় পায় না তাদের সম্মান এবং প্রশংসার সাথে আচরণ করা হয়।

5. আমি বুঝতে পারছি না কেন আমি সুখী বোধ করি না।

আমরা অনেক সময় অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করি। আমরা আমাদের যা আছে তা নিয়ে চিন্তা করি এবং যথেষ্ট না থাকার জন্য নিজেদেরকে দোষারোপ করি। অথবা আমরা যা নেই তা নিয়ে চিন্তা করি এবং ভাবি যে অন্যরা কীভাবে এটির যোগ্য। কিন্তু আপনাকে সব সময় খুশি থাকতে হবে না। সুখ আসে এবং অন্য কোন অনুভূতির মত চলে যায়।

6. যদি লোকেরা জানত যে আমি আসলে কে, তারা আমার সাথে যোগাযোগ করবে না

আমরা আমাদের কিছু গুণ অন্যদের থেকে লুকিয়ে রাখি। আমরা নিজেদেরকে দুটি ভাগে বিভক্ত করি: একটি যা আমরা জনসমক্ষে দেখাই এবং একটি যা আমরা অন্যদের থেকে গোপন করি। প্রকৃতপক্ষে, আমরা পৃথকভাবে এই অংশগুলির প্রতিটির চেয়ে বেশি। এবং লোকেরা সর্বদা সততাকে প্রথম এবং সর্বাগ্রে মূল্য দেয়।

7. আমাকে সবকিছুতে নিখুঁত হতে হবে

এখন স্ব-বিকাশের সাথে জড়িত হওয়া ফ্যাশনেবল। কিন্তু বেশিরভাগই নিজেদের উপর কাজ করে তাদের চারপাশের সমাজের উন্নতির জন্য আন্তরিক প্রয়োজনে নয়, বরং তাদের মধ্যে কিছু ত্রুটি আছে এই বিশ্বাস থেকে। এটি ক্রমাগত মানসিক চাপ সৃষ্টি করে। এটি যেতে দিন এবং আপনি এখন কে তার জন্য নিজেকে ভালবাসুন।

8. আমি বিশ্বের ঋণী

কখনও কখনও কৃতজ্ঞতা কর্তব্যবোধে পরিণত হয়। আমরা বেদনাদায়কভাবে অন্যদের কাছে প্রমাণ করার চেষ্টা করি যে আমরা কিছু মূল্যবান। কিন্তু শুধুমাত্র এই অনুভূতি ছেড়ে দিয়ে, আমরা সত্যিকার অর্থেই আমাদের সম্ভাবনায় পৌঁছাই।

9. আমার অতীতে একটি কঠিন সময় ছিল।

প্রায়শই আমরা খারাপ স্মৃতির সাথে এতটাই মিশে যাই যে তারা আমাদের বর্তমান উপভোগ করতে বাধা দেয়। আমরা এই অভিজ্ঞতার সাথে সনাক্ত করি এবং আমাদের পরিচিত সকলের সাথে শেয়ার করি। কিন্তু এই সব আমাদের আছে না. এই স্মৃতিগুলি মনে হয় তার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ। তাদের যেতে দিন.