বিজ্ঞানীদের মতে কাজের জন্য সেরা সঙ্গীত

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সঙ্গীত আপনাকে মনোযোগী হতে এবং উত্পাদনশীল হতে সাহায্য করতে পারে। আপনি শুধু সঠিকভাবে এটি নির্বাচন করতে হবে.

ইউনিভার্সিটি অফ বার্মিংহামের বিজ্ঞানীদের গবেষণায় দেখা গেছে মিউজিক - উৎপাদনশীলতার একটি সহায়ক, যে সঙ্গীত একঘেয়ে কাজ সম্পাদনে একটি কার্যকর সহায়তা। এটি নির্বিকারভাবে ইমেল চেক করা বা একটি স্প্রেডশীট পূরণ করা হোক না কেন, সঙ্গীত থাকা আপনাকে কাজগুলি দ্রুত সম্পন্ন করতে সহায়তা করতে পারে৷

যদি এটি জটিল, সৃজনশীল, বুদ্ধিবৃত্তিক কাজের ক্ষেত্রে আসে যার জন্য মস্তিষ্কের সক্রিয় অংশগ্রহণের প্রয়োজন হয়, তবে কোনও সঙ্গীত আর কাজ করবে না। এর জন্য একটি বিশেষ প্লেলিস্ট প্রয়োজন৷

প্রকৃতির শব্দ

রেনসেলার পলিটেকনিকের বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে জ্ঞানীয় পরিবেশের টিউনিং: ওপেন-প্ল্যান অফিসে "প্রাকৃতিক" শব্দের সাথে সাউন্ড মাস্কিং যে সঙ্গীতে "প্রাকৃতিক" উপাদানের উপস্থিতি সামগ্রিক মেজাজ বাড়ায় এবং ফোকাস করতে সাহায্য করে৷

সাদা গোলমালের মতো প্রকৃতির শব্দ, মানুষের বক্তৃতাকে ভালোভাবে মাস্ক করে, যার প্রতি আমরা সহজেই বিভ্রান্ত হই এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং ঘনত্বের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। প্রাকৃতিক শব্দের জন্য ধন্যবাদ, কাজের সময় পরীক্ষার বিষয়গুলির সামগ্রিক সন্তুষ্টি ক্রমাগত বৃদ্ধি পেয়েছে।

যাইহোক, পাখির কিচিরমিচির এবং বৃষ্টির শব্দ ছাড়াও, যা প্রায়শই প্রাকৃতিকগুলির সাথে যুক্ত থাকে, স্রোতের গোঙানিও একটি উপকারী প্রভাব সৃষ্টি করে। একই গবেষণা অনুসারে, পর্বত প্রবাহের শব্দও মনোযোগ-বর্ধক শব্দের বিভাগে অন্তর্ভুক্ত।

আপনি যদি একচেটিয়াভাবে প্রকৃতির শব্দের রেকর্ডিং শোনেন বা এই উপাদানগুলি সম্বলিত সঙ্গীত চালু করেন তবে এটি কোন ব্যাপার না: উভয় বিকল্পই ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

অনুরূপ অনুরোধ দ্বারা প্রকৃতির শব্দ খুঁজে পাওয়া বেশ সহজ, উদাহরণস্বরূপ, ইউটিউবে।

প্রিয় গান

আমাদের প্রত্যেকের একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক ট্র্যাক রয়েছে যা আমরা অন্যদের চেয়ে বেশি পছন্দ করি। এই ধরনের একটি প্লেলিস্ট রচনা করা দরকারী, কারণ এটি আমাদের পছন্দের সঙ্গীত যা আমাদের অনেককে আরও ভাল কাজ করতে সাহায্য করে৷ মিয়ামি ইউনিভার্সিটিতে মিউজিক থেরাপি প্রোগ্রামের অংশ হিসেবে কাজ করা টেরেসা লেসিউক এই উপসংহারে পৌঁছেছেন:

"স্ট্রেস আমাদের দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করে, এবং মনোযোগের ক্ষেত্রটি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। সঙ্গীতের মাধ্যমে আপনার মেজাজ উন্নত করা আপনাকে জিনিসগুলিকে আরও বিস্তৃতভাবে দেখতে এবং আরও বিকল্পগুলি বিবেচনা করতে দেয়।"

মজার বিষয় হল, প্রিয় সঙ্গীত সেই ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে যখন কোনও ব্যক্তি এখনও তার কাজের পেশাদার হয়ে ওঠেনি: তার প্রিয় গানগুলি শোনার ফলে এই জাতীয় বিষয়গুলি দ্রুত কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে এবং আরও ভাল ধারণা তৈরি করতে দেয়।

সঙ্গীত আপনি যত্ন না

পরিবেশের উপলব্ধি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি পরিবর্তিত হয়। তাইওয়ানের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা কর্মীদের ঘনত্বের উপর ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিকের প্রভাব নিশ্চিত করে। একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক লোক, যখন তাদের জন্য সবচেয়ে এবং কম আকর্ষণীয় সঙ্গীত শোনে, তখন ঘনত্ব হ্রাসের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এটি ঠিক তখনই হয় যখন, আপনার প্রিয় ট্র্যাকটি শুনে আপনি সবকিছু ভুলে যান এবং সম্পূর্ণরূপে এতে যান। আপনি যদি নিজের মধ্যে আপনার প্রিয় এবং ঘৃণ্য সঙ্গীতের অনুরূপ প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেন, তবে সর্বাধিক নিরপেক্ষ রচনাগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন যা আপনার মধ্যে প্রকাশিত আবেগকে জাগিয়ে তোলে না।

যন্ত্রসংগীত

শব্দ বিভ্রান্তিকর হয়. কেমব্রিজ সাউন্ড ম্যানেজমেন্টের সাউন্ড মাস্কিং স্টাডিজ এবং রেফারেন্স অনুসারে, কার্যক্ষমতা হ্রাসের জন্য সাধারণভাবে শব্দকে দায়ী করা যায় না। এটি এমন শব্দ যা আমাদের বিভ্রান্ত করে, কারণ একজন ব্যক্তি, বক্তৃতা শ্রবণ করে, অনিবার্যভাবে বর্তমান কার্যকলাপ থেকে স্যুইচ করে এবং কথোপকথনের বিষয়টি শুনতে শুরু করে। এটি আমাদের সামাজিক প্রকৃতি, এবং 48% বিষয় এই ঘটনার সংস্পর্শে এসেছে।

অফিসের কোলাহলে বা হেডফোনে বাজানো গানের মধ্যে আমরা সেগুলি শুনি না কেন, আমরা যে কোনও উচ্চারিত শব্দ দ্বারা বিভ্রান্ত হতে পারি। আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে কখনও কখনও আপনি কীভাবে একটি ট্র্যাকের পাঠ্য শুনতে পান? এই ব্যাপারটা ঠিক তাই। যন্ত্রসংগীত তাদের সাহায্য করবে যারা গানের কথায় লেগে থাকতে চায়। কোন শব্দ, কোন বিভ্রান্তি.

বারোক সঙ্গীত

গান শোনার প্রভাব তার গতির উপর নির্ভর করে।কানাডিয়ান গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন সঙ্গীতের এক্সপোজার এবং

জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা: শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের পরীক্ষা যে বিষয়গুলি আরও গতিশীল সঙ্গীতে আইকিউ পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে পারে, এবং এটি এখানে প্রিয়। বাল্টিমোর ইউনিভার্সিটি অ্যান্ড হসপিটাল এবং ফিলাডেলফিয়া ইউনিভার্সিটির একদল গবেষকের দ্বারা বারোক ক্লাসিক্যাল মিউজিক ইন দ্য রিডিং রুমে মেজাজ এবং উৎপাদনশীলতা উন্নত করতে পারে। বারোক সঙ্গীত সত্যিই আপনাকে আরও ভাল কাজ করতে সাহায্য করে।

মালয়েশিয়ান কলেজ অফ ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের বিজ্ঞানীদের আরেকটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে সময় এবং ফ্রিকোয়েন্সি ডোমেন বিশ্লেষণের মাধ্যমে EEG উপাদানগুলিতে আলফা মিউজিকের প্রভাবের অনুমান, স্ট্রেস সংবেদনগুলির একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস এবং প্রতি মিনিটে প্রায় 60 বীট টেম্পোতে সঙ্গীত শোনার সময় শারীরিক শিথিলতার লক্ষণ।. বাদ্যযন্ত্রের শব্দভান্ডারে, "লার্জেটো" শব্দটি মোটামুটিভাবে এই গতির সাথে মিলে যায়।

গড় আয়তন

আদর্শ ভলিউম মাঝারি। এটা কি গোলমাল সবসময় খারাপ? চারটি বিশ্ববিদ্যালয়ের সৃজনশীল জ্ঞানের উপর পরিবেষ্টিত গোলমালের প্রভাবগুলি অন্বেষণ করা: গবেষণাগুলি সৃজনশীল চিন্তাভাবনার উপর একটি মাঝারি পরিমাণে সঙ্গীত শোনার একটি ইতিবাচক প্রভাব প্রকাশ করেছে৷

এই সমীক্ষা অনুসারে, মাঝারি এবং উচ্চস্বরে উভয় সঙ্গীতই বিমূর্ত চিন্তাভাবনাকে সাহায্য করে, কিন্তু অতিরিক্ত ভলিউম মস্তিষ্কের তথ্য প্রক্রিয়াকরণে হস্তক্ষেপ করে।