ব্রেকআপ পরবর্তী 12টি ভুল যা আপনার জীবনকে দুঃস্বপ্নে পরিণত করবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ একটি গুরুতর পরীক্ষা। কিন্তু আপনি সব ধরণের বোকামি করে এটিকে আরও অসহনীয় করে তুলতে পারেন।

ব্রেকআপের পরে কীভাবে আপনার জীবন নষ্ট করবেন

1. একসাথে থাকা চালিয়ে যান

এটি একটি সুস্পষ্ট ভুল, তবে আপনার মস্তিষ্ক এটিকে বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার মতো একটি অজুহাত হিসাবে ছদ্মবেশ ধারণ করতে পারে। এবং এখন আপনি ইতিমধ্যে পারস্পরিক বন্ধুদের সাথে বা একসাথে ডিনার করছেন, সিনেমায় যাচ্ছেন, বারে মিটিং করছেন, বাড়িতে সমাবেশের ব্যবস্থা করছেন।

এটি শুধুমাত্র আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার মানসিক সংযুক্তি বাড়ায়।

উপরন্তু, আপনি নিজেকে সত্যিকারের নরকের মধ্য দিয়ে যেতে বাধ্য করেন, একই সাথে স্বীকার করার চেষ্টা করেন যে সম্পর্কটি আর বিদ্যমান নেই, এবং যখন আপনি তাকে বা তার বিদায়কে আলিঙ্গন করেন তখন সুখে মাতাল হন।

2. ভাবছেন যে আপনি সত্যিকারের আত্মার সঙ্গী

অবিরত বিশ্বাস করা যে আপনিই একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনার প্রাক্তনকে বুঝতে পারেন শুধুমাত্র মায়া খাওয়াচ্ছে। এবং সমস্ত নিশাচর হৃদয় থেকে হৃদয় কথোপকথন আপনাকে অতীতের জলাবদ্ধতার মধ্যে টেনে নিয়ে যাচ্ছে। মনে রাখবেন যে সমস্ত ঘনিষ্ঠতা সত্ত্বেও, আপনি বা আপনার মধ্যে দুজনেই সম্পর্ক শেষ করতে বেছে নিয়েছিলেন।

3. সবকিছু সম্পর্কে তাকে বা তার লিখুন. এবং যতবার সম্ভব

তারা কেমন করছে তা দেখতে আপনার প্রাক্তনকে ইমেল করুন। আমাকে বলতে লিখুন আপনি কাজ পেয়েছেন। আমাকে জানাতে ভুলবেন না যে আপনি এখনও তাকে বন্ধু মনে করেন। এবং আবার লিখতে ভুলবেন না যদি পূর্ববর্তী বার্তাগুলি উত্তরহীন থেকে যায় - যদি সে কেবল সেগুলি লক্ষ্য না করে তবে কী হবে? এটি চিরন্তন প্রত্যাশার অবস্থায় থাকার এবং অগ্রসর না হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।

4. একটি প্রাক্তন অংশীদার অনুসরণ করুন

আমরা কথা বলছি, প্রথমত, আক্ষরিক নিপীড়ন সম্পর্কে, যখন আপনি হুক বা ক্রুক দ্বারা প্রাক্তন অংশীদারের অবস্থান খুঁজে পান এবং যেমনটি ছিল, দুর্ঘটনাক্রমে একটি বারে তার সাথে ধাক্কা লাগে। এটি একটি জেগে ওঠার আহ্বান: এটি আসক্তির গন্ধ।

একই তার সামাজিক নেটওয়ার্কের অবিরাম চেক জন্য যায়. তিনি কাকে বন্ধু হিসেবে যুক্ত করেছেন, কী করেন, কী নিয়ে লেখেন? আপনি আশা করেন যে এই ব্যক্তি এখনও ভুগছেন, এবং সম্ভবত তিনি ইতিমধ্যে ব্রেকআপ থেকে পুনরুদ্ধার করেছেন বা এমনকি একটি নতুন সম্পর্কে প্রবেশ করেছেন।

যদি না আপনি একজন masochist না হন, আপনার প্রাক্তনের জীবন অনুসরণ করা বন্ধ করুন। অন্তত কিছুক্ষণের জন্য, যতক্ষণ না প্রথম ব্যথা কমে যায়।

5. আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর সম্পর্কে খারাপ কথা বলুন

যতবার আপনি প্রাক্তনকে মনে রাখবেন, যদিও সদয় পদে নয়, এটি বর্তমানের মধ্যে বাস্তবায়িত হয়েছে বলে মনে হয়। এবং আপনি তার সম্পর্কে যত বেশি কথা বলবেন (ভাল এবং খারাপ), তত বেশি আপনি তাকে আপনার জীবনে ফিরে আমন্ত্রণ জানাবেন।

ভালোবাসা আর ঘৃণা একই মুদ্রার দুই পিঠ। নিরপেক্ষতা আপনার লক্ষ্য হওয়া উচিত।

6. ব্যক্তিগতভাবে জিনিস ফেরত

মিটিংয়ের জন্য অপ্রয়োজনীয় অজুহাত খুঁজতে হবে না যখন বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত ইতিমধ্যেই নেওয়া হয়েছে। এমনকি যদি আপনি তার জিনিসগুলি ফেরত দিতে এবং আপনার জিনিসগুলি নিতে চান, আপনি সবসময় আপনার বন্ধুদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন বা একটি কুরিয়ার অর্ডার করতে পারেন। এবং কিছু সম্পূর্ণভাবে ফেলে দেওয়া যেতে পারে: একটি পুরানো টুথব্রাশ কারও কাছে বিশেষ মূল্যবান হওয়ার সম্ভাবনা নেই।

7. একটি বন্ধুর সাথে একটি সম্পর্কে স্যুইচ করুন

ক্ষতিপূরণমূলক সম্পর্ক ভালোর দিকে নিয়ে যায় না। তবে এটি আরও খারাপ যদি ব্রেকআপের ঠিক পরে আপনি পুরানো প্রেমিক বা বান্ধবীর সাথে একটি ভাঙা হৃদয়কে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করেন। ফলস্বরূপ, তিনি বা তিনি আহত হবেন, এবং আপনি লজ্জিত হবেন।

আপনি যদি "হঠাৎ" লক্ষ্য করেন যে আপনার বন্ধুটি কতটা মিষ্টি এবং কমনীয়, তবে ধীর হয়ে যান। যাতে এটি হারিয়ে না যায়।

8. একটি প্রাক্তন অংশীদার স্বপ্ন

প্রায়শই কল্পনা করুন যে তিনি কীভাবে কষ্ট পাচ্ছেন বা কীভাবে তিনি আপনাকে ফিরে পাওয়ার পরিকল্পনা করছেন। এবং, অবশ্যই, ভাববেন না যে এই মুহূর্তে তিনি তার বন্ধুদের সাথে আরাম করছেন এবং জীবন উপভোগ করছেন। এই ধরনের আবেশ আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য এবং বেদনাদায়কভাবে বিচ্ছেদ অনুভব করতে সহায়তা করবে।

9. ক্রমাগত ভাবেন "কি হলে"

আগেরটির মতোই একটি গল্প। আপনি আবার প্রাক্তন অংশীদারের উপর স্থির হন এবং নিজেকে ইথারিয়াল বিভ্রম দিয়ে যন্ত্রণা দেন। কিন্তু যদি আপনি একসাথে থাকার ভাগ্য হয়? না হলে কি হবে?

10. সমস্ত ডেটিং পরিষেবাগুলিতে নিবন্ধন করুন৷

একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করতে, আপনাকে পুরানোগুলির সাথে মোকাবিলা করতে হবে। আপনি যদি নতুন সঙ্গীর সন্ধানে ছুটে যান, তবে সম্ভবত:

• আগেরটির সাথে সবার তুলনা করা শুরু করুন এবং এটি সম্পর্কে আরও বেশি কষ্ট পান;
• ভুল ব্যক্তির সাথে ভুল সম্পর্কে প্রবেশ করুন এবং তার এবং নিজের জন্য রক্ত নষ্ট করুন;
• অতীত অভিজ্ঞতা থেকে শিখবেন না এবং একই ভুল করবেন না।

11. কারো সাথে ঘুমান

আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে কতটা ভাল ছিলেন তা মনে রাখার আরেকটি দুর্দান্ত উপায়। অথবা আপনার প্রাক্তন বা প্রাক্তনের জন্য অনুভূতি এখনও শক্তিশালী হলে বিশ্বাসঘাতকের মতো অনুভব করুন।

12. শোকে আনন্দিত

প্রথমে ব্যথা সহ্য করা সত্যিই কঠিন। আপনি যদি এই ভেবে নিজেকে শেষ করেন যে আপনার জীবনের মূল প্রেমের গল্প শেষ হয়ে গেছে এবং এটি আর প্রত্যাশিত নয়, তবে এটি হাজার গুণ কঠিন হয়ে উঠবে। এবং একই মানসিকতার সাথে নতুন কারো সাথে দেখা করা খুব সমস্যাযুক্ত।

ব্রেকআপের পরে কীভাবে আপনার জীবনকে উন্নত করবেন

1. অন্তত দুই মাসের জন্য আপনার প্রাক্তনের সাথে কথা বলা এবং দেখা করা এড়িয়ে চলুন

এর মানে হল যে আপনাকে দুর্ঘটনাজনিত সংঘর্ষ থেকে যতটা সম্ভব নিজেকে রক্ষা করতে হবে।

আপনি যদি আপনার কর্মস্থলে যাওয়ার পথে পার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে তবে আপনার রুট পরিবর্তন করুন। আপনি যদি একটি দোকান বা জিমে দেখা করতে পারেন, কেনাকাটা এবং ব্যায়াম করার জন্য একটি নতুন জায়গা খুঁজুন।

একই বার্তা এবং কল জন্য যায়. সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে একজন প্রাক্তন অংশীদারকে সাময়িকভাবে অবরুদ্ধ করা বা ফোন থেকে তার নম্বরটি সরানো ভাল তাকে ক্রমাগত অনলাইনে বা পরিচিতিতে দেখার চেয়ে।

এটা একটু অন্যায্য শোনাচ্ছে, কারণ আপনাকে কিছু ছেড়ে দিতে হবে। কিন্তু এটা আপনার নিজের ভালোর জন্য।

2. খেলাধুলার জন্য যান

প্রথমত, শারীরিক কার্যকলাপ সুখের হরমোন নিঃসরণ করে যা আপনার অবস্থার জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। দ্বিতীয়ত, খেলাধুলা মাথা উপশম করবে এবং উত্তেজনা দূর করতে সাহায্য করবে।

3. আপনার জীবন পুনর্নির্মাণে ব্যস্ত হন

এক পর্যায়ের সমাপ্তি হল নতুনের সূচনা। তাই সম্পর্ক শেষ হওয়ার সাথে সাথে আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার সুযোগ রয়েছে। আপনি পায়খানা দিয়ে শুরু করতে পারেন। শুধু এটি আলাদা করে নিন এবং সমস্ত অপ্রয়োজনীয় জিনিস ফেলে দিন। অথবা আপনার কল্পনাকে সংযুক্ত করুন এবং তাদের জন্য একটি নতুন ব্যবহার নিয়ে আসুন। একটি নতুন শখ বা শখ খোঁজাও অতিরিক্ত হবে না।

4. আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করুন

আপনি অবশেষে আপনার প্রিয় বন্ধুদের সাথে দেখা করার জন্য অনেক সময় আছে. এটা ব্যবহার করো!

5. বোতলের নীচে পরিত্রাণের সন্ধান করবেন না।

অথবা এক বালতি আইসক্রিমের নীচে। অ্যালকোহল এবং খাবারের ব্যাকফায়ার দিয়ে ব্যথা অসাড় করার চেষ্টা, আপনাকে আরও খারাপ বোধ করে।

নিজের জন্য সত্যিই সুন্দর এবং দরকারী কিছু করা ভাল। একটি ম্যাসেজ, স্পা, বিউটি সেলুন বা স্টিম রুমের জন্য যান। শুধু শিথিল, আপনি এটা প্রাপ্য.