সূর্যোদয়ের আগে ঘুম থেকে ওঠার ৬টি কারণ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি এটি পছন্দ করবেন, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার কাজের দিনটি নিজে সংগঠিত করতে স্বাধীন হন।

লার্কদের বিরুদ্ধে পেঁচার ভার্চুয়াল যুদ্ধ মাংস ভক্ষণকারী এবং নিরামিষাশীদের মধ্যে সংঘর্ষের মতো তীব্র নয়, তবে এটি বেশ মারাত্মকও হতে পারে। কেউ কেউ জীবনদানকারী ভোরের বিশেষ মঙ্গল সম্পর্কে কথা বলেন, অন্যরা যুক্তি দেন যে শুধুমাত্র রাতের শান্তি তাদের সৃজনশীল সম্ভাবনাকে পূর্ণ শক্তিতে প্রকাশ করতে সহায়তা করে। অক্লান্ত ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা আগুনে জ্বালানি যোগ করছেন, এক বা অন্য শিবিরে গোলাবারুদ আনছেন। তবে আমরা এই সমস্ত গোলমাল থেকে নিজেদেরকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করব এবং শুধুমাত্র সকালে কাজ করার প্রকৃত সুবিধাগুলি বিশ্লেষণ করব।

1. সকালে কঠিন সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ।

মনোবিজ্ঞানীদের মতে, আমাদের পেশীগুলির শক্তির মতো ইচ্ছাশক্তিরও একটি নির্দিষ্ট সসীম রিজার্ভ রয়েছে। দিনের বেলায়, এটি ধীরে ধীরে হ্রাস পায় এবং সন্ধ্যার মধ্যে আমাদের মধ্যে অনেকেই সকালে যা ছিল তার থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন অবস্থায় চলে যায়। অর্থাৎ, যদি আপনাকে কোন কঠিন, অপ্রীতিকর, ক্লান্তিকর কাজ সম্পাদন করার সিদ্ধান্ত নিতে হয়, তবে আপনাকে এটি সকালে করতে হবে, কারণ সন্ধ্যায় আপনার কাছে এটি স্থগিত বা বাতিল করার জন্য এক লক্ষ অজুহাত থাকবে।

2. ভোরবেলা কোলাহল থেকে মুক্ত

আপনি যদি আপনার দিনটি সত্যিই খুব তাড়াতাড়ি শুরু করতে পারেন, এমনকি পুরো শহরটি তার পাগলামি শুরু করার আগেই, তাহলে আপনি নিজেকে একটি জাদুকরী ঘুমের রাজ্যে খুঁজে পাবেন। ফাঁকা রাস্তা এবং পার্ক, কোথাও কোনও ট্র্যাফিক জ্যাম এবং সারি নেই, কেউ আপনার ফোন কেটে দেয় না বা আপনাকে ভবিষ্যতের মিটিংয়ের 501তম অনুস্মারক পাঠায় না।

পৃথিবী এখনও ঘুমিয়ে আছে এবং আপনাকে কয়েকটি মূল্যবান ঘন্টা দেয় যেখানে আপনি যা চান তা করতে পারেন। এই যাদুকর সময় নষ্ট করবেন না!

3. সকালে কিছু বিক্ষিপ্ততা

আপনি খুব ভোরে উঠুন, আপনার ফেসবুক চেক করুন এবং সেখানে মাত্র তিনটি আপডেট পাবেন। ইমেলটি আপনাকে একটি চিঠিও আনেনি। এমনকি এই ভয়ঙ্কর সংবাদ সাইটগুলি এখনও বিষের আরেকটি ডোজ সংগ্রহ করেনি। সকালে, আপনি চাইলেও এই সমস্ত বাজে আনন্দ দ্বারা বিভ্রান্ত হতে পারবেন না। এটা আপনার ব্যবসা সম্পর্কে যেতে সময়. অথবা শরীর, অবশেষে.

4. একটি ব্যস্ত সকাল সারা দিন বাঁচায়

আপনি যদি সকালের আগে আপনার কমপক্ষে একটি কাজ শেষ করেন, তবে সম্ভবত, আপনি বাকিগুলি মোকাবেলা করবেন, সন্ধ্যায় আপনার এখনও অবসর সময় থাকবে। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আপনি একটু ধীরগতি করুন এবং বিকেলে কাজ শুরু করুন, আপনার পুরো দিনটি চূর্ণবিচূর্ণ এবং বিশৃঙ্খল হয়ে যাবে। আপনি সম্ভবত উদ্দিষ্ট কাজগুলি সম্পূর্ণ করবেন না, আপনি একটি ভাল বিশ্রাম পাবেন না এবং আপনি সময়মতো বিছানায় যাবেন না।

5. সকালে কম চাপ

বরং তা সম্পূর্ণ অনুপস্থিত। এই সময়ে আপনার মনের অবস্থা জলের একটি শান্ত পৃষ্ঠের সাথে তুলনা করা যেতে পারে, যেখানে সূর্যের প্রথম রশ্মি প্রতিফলিত হয়। এই ধরনের মেজাজের সাথে, ধ্যানে টিউন করা, যোগব্যায়াম করা, বই পড়ার উপর মনোযোগ দেওয়া সহজ। এবং আপনি যদি এই একই ক্রিয়াকলাপগুলিকে কাজের বিরতিতে আটকে রাখার চেষ্টা করেন বা একটি স্নায়বিক দিনের সন্ধ্যার জন্য এটি স্থগিত করার চেষ্টা করেন তবে একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রভাব দেখা দেবে।

6. আপনি দিনের বেলা আরাম করার সুযোগ পাবেন

পর্যাপ্ত তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা এবং সকালে কাজগুলি করা আপনাকে একটি ভাল দিন বিশ্রামের জন্য নিজের জন্য এক ঘন্টা আলাদা করার একটি দুর্দান্ত কারণ দেয়। এবং পরিষ্কার বিবেকের সাথে একটি সুস্বাদু রাতের খাবারের পরে ঘুমানোর চেয়ে আরও আনন্দদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর আর কী হতে পারে, কারণ সমস্ত মূল জিনিস ইতিমধ্যে পিছনে রয়েছে?