ভালোবাসা কিভাবে আপনার জীবনের মান পরিবর্তন করতে পারে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এবং কীভাবে এটি খাওয়াবেন যাতে এটি বিবর্ণ না হয়।

আমার কাজ আবেগ এবং দক্ষতা সম্পর্কে লিখতে হয়. আমি জানি একটি পদক জেতা, একটি চুক্তি করা, বা উন্নীত হওয়া খুবই আনন্দদায়ক। তবে আমি আরও বেশি করে বিশ্বাস করতে শুরু করেছি যে দীর্ঘ, সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য ভালবাসা গুরুত্বপূর্ণ। এটি কেবল এক ধরণের আধ্যাত্মিক সত্য নয় - বৈজ্ঞানিক গবেষণাও এটি নিশ্চিত করে।

গত 80 বছরে, হার্ভার্ডের বিজ্ঞানীরা 700 জনেরও বেশি অংশগ্রহণকারীদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা পর্যবেক্ষণ করেছেন। এটি এই ধরণের দীর্ঘতম এবং সবচেয়ে বিস্তারিত গবেষণাগুলির মধ্যে একটি ছিল। অনেক উপসংহার বেশ প্রত্যাশিত: একজনের খুব বেশি অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়, ধূমপান করা উচিত নয়, ব্যায়াম করা উচিত নয়, ভাল খাওয়া উচিত এবং ক্রমাগত নতুন কিছু শেখা উচিত।

কিন্তু মনোরোগ বিশেষজ্ঞ জর্জ ভাইলান্টের মতে, যিনি 30 বছরেরও বেশি সময় ধরে গবেষণার নেতৃত্ব দিয়েছেন, প্রেম একটি দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনের একটি মূল উপাদান।

সম্পর্কের গুণমান জীবনের মানের উপর অবিশ্বাস্য প্রভাব ফেলে।

তারা যত গভীর এবং পূর্ণ, তত ভাল। "সম্পর্ক" এবং "ভালোবাসা" শব্দগুলি সাধারণত দুটি ব্যক্তির মিলনের সাথে সম্পর্ককে উদ্দীপিত করে, তবে এটি খুব সংকীর্ণ একটি ধারণা। সর্বোপরি, আপনি কিছু পেশা, সম্প্রদায় বা প্রকৃতির প্রেমে পড়তে পারেন। যাই হোক, অনুভূতি আন্তরিক হলে উপকৃত হবেন।

যাইহোক, এটি একটি ব্যক্তি বা একটি পেশা যাই হোক না কেন, প্রেম করা এত সহজ নয়। প্রেম একটি চলমান প্রক্রিয়া এবং পুষ্ট করা প্রয়োজন। আমাদের সময়ে, যখন অনলাইনে থাকার একটি ধ্রুবক ইচ্ছা এবং সমাজে ভোগের সংস্কৃতি রাজত্ব করে, এটি বিশেষত কঠিন।

বিমূর্ততা, ব্যস্ততা এবং আরও কিছুর জন্য একটি অবিরাম আকাঙ্ক্ষা ভালবাসার বিপরীত। তাদের কারণে, এটি পটভূমিতে অবতরণ করা হয় বা সম্পূর্ণরূপে বহিষ্কৃত হয়, কারণ এটি যত্ন এবং মনোযোগ প্রয়োজন।

যত্নশীল ব্যক্তি বা কিছুতে আন্তরিকভাবে অংশগ্রহণের মাধ্যমে প্রকাশ করা হয়।

এটি একটি উত্তীর্ণ আগ্রহ নয় যা নতুন কিছুর আবির্ভাবের সাথে পরিবর্তিত হয়। এটা অপরিবর্তিত হতে হবে.

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এক মাস ধরে বাগান করেন এবং নিয়মিতভাবে আপনার চারা রোপণ করেন, তবে সেগুলি বাড়বে। কিন্তু এর পরে যদি আপনার আগ্রহ কমে যায় এবং আপনি সেগুলিকে জল দেন, শুধুমাত্র যখন আপনার আর কিছু করার থাকে না, গাছগুলি শুকিয়ে যাবে এবং মারা যাবে। তাদের, ভালবাসার মতো, প্রস্ফুটিত হওয়ার জন্য অবিরাম যত্নের প্রয়োজন।

এবং আপনি মনোযোগ প্রয়োজন. এই মুহুর্তে সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত হন। আপনি কোথায় চান বা থাকা উচিত এই চিন্তায় বিভ্রান্ত হবেন না। যখন আমরা সত্যিকার অর্থে কোনো কিছুর প্রতি আমাদের পূর্ণ মনোযোগ দেই, তখন আমাদের এবং সেই মনোযোগের বস্তুর মধ্যকার রেখা ঝাপসা হয়ে যায়।

আমরা একতার অনুভূতি অনুভব করি: আমরা যে ছবি আঁকছি বা যে বনের মধ্য দিয়ে আমরা হাঁটছি তা হয়ে উঠি। আমরা একজন প্রিয়জনের সাথে নিজেকে এক হিসাবে অনুভব করি। দার্শনিক জর্জ লিওনার্ড লিখেছেন যে এই ধরনের সংবেদনগুলি হল "যেখানে ঈশ্বর বাস করেন।" হয়তো তাদের মধ্যেও ভালোবাসা বাস করে। হয়তো এটা সব একই জিনিস.

প্রেম কী তা নিয়ে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য তর্ক করতে পারেন, তবে এটি কী নয় তা বেশ স্পষ্ট। এটি একটি দ্রুত সমস্যা সমাধান হ্যাক নয়. সোশ্যাল নেটওয়ার্ক বা বন্ধুদের সংখ্যা পছন্দ নয়। ফোন চেক করার জন্য একজন ব্যক্তির সাথে ব্যবসা বা যোগাযোগ থেকে ক্রমাগত বিভ্রান্তি নয়।

ভালোবাসা মানে কারো বা অন্য কিছুর প্রতি যত্নশীল হওয়া এবং মনোযোগ দেওয়া। সুখে দুঃখে.

এটি একই সময়ে সহজ এবং কঠিন উভয়ই। কিন্তু এটা মূল্য. এছাড়াও, আপনাকে ভালবাসার জন্য বীরত্বপূর্ণ প্রচেষ্টা করতে হবে না। উদাহরণস্বরূপ, আমি যা করার চেষ্টা করছি তা এখানে:

• আপনার ফোন ছাড়া একটি সাপ্তাহিক দীর্ঘ হাঁটুন.
• প্রতিটি অধ্যায়ের পরে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে না গিয়ে আমার আগ্রহের বিষয়ে পড়ুন।
• আপনার পরিবারের সাথে থাকতে সন্ধ্যা সাতটায় সমস্ত ইলেকট্রনিক ডিভাইস বন্ধ করুন।
• ফলাফলের উপর স্তব্ধ হবেন না, তবে প্রক্রিয়ায় নিজেকে নিমজ্জিত করুন।
• আপনার ঘড়ির দিকে না তাকিয়ে খেলাধুলা করুন।
• মানুষের সাথে গভীর সংযোগ গড়ে তুলুন, এমনকি যদি এটি কখনও কখনও উত্পাদনশীলতা বলিদান জড়িত থাকে।

যে কোন এলাকায় প্রেমের সম্ভাবনা রয়েছে, এবং সেইজন্য সুখী জীবনের জন্য। এটি দেখতে একটু যত্ন এবং মনোযোগ দিন।