কেন আপনি রাতে ঘামেন: 7টি অপ্রত্যাশিত কারণ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

বেডরুম গরম না হলে এবং বিছানা ভিজে গেলে, আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে।

একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ত্বকে 2 থেকে 5 মিলিয়ন ঘাম গ্রন্থি থাকে। তারা মানুষের ত্বকের সিক্রেটরি-রেচনযন্ত্রের গঠন এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে আধুনিক ধারণা বিকাশ করে - একটি তরল যাতে লবণ, প্রোটিন, কোলেস্টেরল, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং নাইট্রোজেনাস পদার্থ দ্রবীভূত হয়। ঘরের তাপমাত্রায় একটি দিনে, একজন ব্যক্তি 400-600 মিলি ঘাম নিঃসৃত করে, যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং শরীরকে শীতল করার জন্য প্রয়োজন।

ঘাম গ্রন্থিগুলির কাজ স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র এবং এর জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ, মধ্যস্থতাকারী এসিটাইলকোলিন, পাইলোকারপাইন, সেইসাথে অ্যাড্রিনাল হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। অতএব, একজন ব্যক্তি চাইলেই কম-বেশি ঘামতে পারে না।

রাতে এবং ঘুমের সময়, ঘামের নিঃসরণ সহ শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। কিন্তু এটি ঘটে না।মানুষের ত্বকের সিক্রেটরি-রেচনযন্ত্রের গঠন এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে আধুনিক ধারণা, যদি একজন ব্যক্তি গরম ঘরে ঘুমায় বা রাতের খাবারের জন্য মশলাদার খাবার খেয়ে থাকে। সাধারণত, এই ঘাম নিজে থেকেই চলে যায় এবং ডাক্তারের সাহায্যের প্রয়োজন হয় না।

তবে কখনও কখনও স্বপ্নে বর্ধিত ঘাম বা হাইপারহাইড্রোসিস এমন কারণগুলির সাথে যুক্ত যার জন্য আপনি বিশেষ পরীক্ষা এবং চিকিত্সা ছাড়া করতে পারবেন না।

1. ক্লাইম্যাক্স

45-50 বছর পরে মহিলাদের মধ্যে, ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা হ্রাস পায়, তারা কম ইস্ট্রোজেন উত্পাদন করে। পিটুইটারি গ্রন্থি যৌন গ্রন্থি মেনোপজ মধ্যে climacteric রোগের চিকিত্সা উদ্দীপিত করার চেষ্টা করছে এবং follicle-উত্তেজক এবং luteinizing হরমোন নিঃসরণ বাড়ায়। পরেরটি শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করতে সক্ষম এবং সন্ধ্যায় আরও সক্রিয়ভাবে সংশ্লেষিত হয়। অতএব, মহিলা তাপের ঢেউ অনুভব করেন এবং প্রচুর ঘামতে শুরু করেন।

কি করো

আপনি যদি মেনোপজের লক্ষণ দেখতে পান তবে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। ডাক্তার পরীক্ষা করে ইস্ট্রোজেন থেরাপি হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি লিখে দেবেন। তারা মেনোপজের সূচনা বন্ধ করবে না, তবে তারা অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি হ্রাস করবে।

2. খারাপ অভ্যাস

সিগারেটে প্রচুর নিকোটিন থাকে, যা নিউরোট্রান্সমিটার এসিটাইলকোলিনের ক্রিয়াকে অনুকরণ করে এবং ঘাম গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে। যারা দীর্ঘদিন ধরে সক্রিয়ভাবে ধূমপান করছেন তাদের মধ্যে, এই প্রভাব রাতে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।

অ্যালকোহল অপব্যবহারের সাথে, আরেকটি প্রক্রিয়া সক্রিয় হয়, হ্যাংওভার সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত, যা অ্যালকোহল পান করার কয়েক ঘন্টার মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। মানুষের মধ্যে, থার্মোরগুলেশন বিরক্ত হয়, হরমোনের উত্পাদন, যার মধ্যে ঘাম গ্রন্থিগুলির কাজকে প্রভাবিত করে। অতএব, দরিদ্র ঘুম বৃদ্ধি ঘাম দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।

কি করো

যদি রাতে ঘাম অবিরাম হয়, ধূমপান বন্ধ করুন বা অন্তত শোবার আগে ধূমপান করবেন না। অ্যালকোহল নির্ভরতার ক্ষেত্রে, একজন নারকোলজিস্টের সাথে চিকিত্সা করুন, অন্যথায়, প্রচুর ঘাম ছাড়াও, অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

3. এন্ডোক্রাইন রোগ

অন্তঃস্রাবী অঙ্গগুলির রোগে, ঘাম গ্রন্থিগুলির কাজ পরিবর্তিত হয়। অতএব, হাইপারহাইড্রোসিস বিকশিত হয়। প্রায়শই, এটি নিম্নলিখিত প্যাথলজিগুলির সাথে পরিলক্ষিত হয়:

• হাইপারথাইরয়েডিজম;
• ডায়াবেটিস;
• ফিওক্রোমোসাইটোমা;
• অ্যাক্রোমেগালি

কি করো

বর্ধিত ঘামের চিকিত্সার জন্য, একজন চিকিত্সককে দেখুন। তিনি একটি হরমোন পরীক্ষার আদেশ দেবেন। যদি সূচকগুলি আদর্শ থেকে ভিন্ন হয়, তাহলে সঠিক চিকিত্সা খুঁজে পেতে আপনাকে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে পাঠানো হবে।

4. স্লিপ অ্যাপনিয়া

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক অবস্থা, ঘুমের সময় হঠাৎ শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া। একই সময়ে, একজন ব্যক্তি অনুভব করেন না যে তিনি শ্বাস বন্ধ করেছেন, তবে তার ঘাম বেড়ে যায়। একটি অতিরিক্ত উপসর্গ যা প্রিয়জনরা বলতে পারে তা হল ভারী নাক ডাকা।

স্লিপ অ্যাপনিয়া হার্ট ফেইলিউর, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায় এবং স্থূল এবং উচ্চ রক্তচাপজনিত পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে এটি সাধারণ।

কি করো

যদি আত্মীয়রা বলে যে আপনি আপনার ঘুমের মধ্যে প্রচন্ডভাবে নাক ডাকেন এবং সকালে আপনার মাথাব্যথা এবং গুরুতর দুর্বলতা থাকে তবে একজন থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। তিনি একটি পরীক্ষা লিখবেন এবং সুপারিশ করতে পারেন:

• ওজন কমানো;
• ধূমপান এবং অ্যালকোহল ছেড়ে দিন;
• আপনার পিঠে ঘুমাবেন না;
• ঘুমের ওষুধ খাবেন না।

এছাড়াও, কখনও কখনও ডাক্তাররা আপনাকে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া নিয়ে ঘুমানোর জন্য একটি বিশেষ মাস্ক বা মাউথপিস বেছে নিতে সাহায্য করে এবং কিছু ক্ষেত্রে তারা আপনাকে অস্ত্রোপচারের জন্য পাঠায়।

5. সংক্রমণ

কখনও কখনও রাতে ঘাম হয় যারা SARS সংক্রামিত হয়েছে বা তাদের দীর্ঘস্থায়ী সংক্রামক অত্যধিক ঘাম রোগ সম্পর্কে অবগত নয়। উদাহরণস্বরূপ, এই উপসর্গটি প্রায়ই যক্ষ্মার সাথে ঘটে যক্ষ্মা, এবং রোগের অন্যান্য লক্ষণগুলি সর্বদা দৃশ্যমান হয় না।

ঠাণ্ডা লাগা এবং জ্বর সহ আক্রমণে ঘাম হওয়া ম্যালেরিয়ার বৈশিষ্ট্য। এটি একটি সংক্রামক রোগ যা মশার কামড়ের মাধ্যমে ছড়ায়। এটি গরম এবং আর্দ্র জলবায়ুযুক্ত দেশগুলিতে পাওয়া যায়, তাই কেউ কেউ ভারত বা আফ্রিকা ভ্রমণ থেকে প্যাথোজেন নিয়ে আসে।

কি করো

রাতের ঘামের জন্য যা তাপমাত্রায় সামান্য বৃদ্ধির সাথে থাকে, একজন থেরাপিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। যদি জ্বর গুরুতর হয়, এবং বিশেষ করে যদি আপনি কিছু দিন আগে একটি বহিরাগত দেশে ছুটি থেকে উড়ে আসেন, একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।

6. ওষুধ

হাইপারহাইড্রোসিস হাইপারহাইড্রোসিস ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সাথে যুক্ত হতে পারে। মানুষের মাঝে মাঝে রাতে প্রচুর ঘাম হয় যদি তাদের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, বিটা-ব্লকার অতিরিক্ত ঘাম বা ইনসুলিন নিতে হয়।

কি করো

আপনাকে যদি এমন কোনো ওষুধ দেওয়া হয় যার ফলে রাতের ঘাম হয়, তাহলে আপনাকে আপনার ডাক্তারকে এটি সম্পর্কে বলতে হবে। তিনি ওষুধ পরিবর্তন করবেন বা ডোজ কমিয়ে দেবেন।

7. টিউমার

প্রাথমিক পর্যায়ে ম্যালিগন্যান্ট টিউমার লক্ষণীয় লক্ষণ দেয় না। উদাহরণস্বরূপ, লিউকেমিয়া লিউকেমিয়া - রক্তের একটি ক্যান্সার - ঘাম বৃদ্ধি পায়, কখনও কখনও ঠান্ডা লাগা, দুর্বলতা, হাড়ে ব্যথা, নাক দিয়ে রক্তপাত হয়। এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের একটি টিউমারের সাথে, লিম্ফোমা লিম্ফোমা, রাতের ঘামও দেখা দেয়, লিম্ফ নোডগুলি বৃদ্ধি পায় এবং কোনও আপাত কারণ ছাড়াই শরীরের ওজন হ্রাস পায়।

কি করো

বিশেষ পরীক্ষা ছাড়া এসব রোগ নির্ণয় করা যায় না। অতএব, একজন থেরাপিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে ভুলবেন না: তিনি রক্ত পরীক্ষা, অস্থি মজ্জা, প্রয়োজনে - সিটি বা এমআরআই লিখে দেবেন।