কিভাবে দ্রুত আপ শান্ত

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সহজ এবং নিরাপদ উপায় যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে।

শুরুর জন্য, খারাপ খবর। নেশা আসে যখন অ্যালকোহল ইতিমধ্যে রক্তে থাকে এবং আমরা সেখান থেকে তা বের করতে পারি না। ইথানল একটি কঠোরভাবে সংজ্ঞায়িত হারে এনজাইম দ্বারা প্রক্রিয়া করা হয়, যা আমরা প্রভাবিত করি না, তাই প্রযুক্তিগতভাবে এটি দ্রুত শান্ত করা অসম্ভব। তবে আপনি আপনার জ্ঞানে আসতে পারেন এবং ট্যাক্সি কল করার জন্য, বিছানায় যেতে বা অন্তত বোকা জিনিসগুলি থেকে বিরত থাকতে মনোনিবেশ করতে পারেন।

কি করো

মদ খাওয়া বন্ধ করুন

আপনি যখন অ্যালকোহলের সাথে অতিরিক্ত বোঝায়, তখন নিজের সাথে আরও যোগ করা সবচেয়ে খারাপ ধারণা। আমরা মদ বন্ধ করি এবং পান করার জন্য কিছু খুঁজি না যাতে এটি যেতে দেয়।

চা পান করা শুরু করুন

আপনি অনেক, অনেক পান করতে হবে. আমরা যত বেশি পান করি, তত বেশি আমরা মলত্যাগ করি এবং অ্যালকোহলের পচনশীল পণ্যগুলি অপসারণ করতে, বমি বমি ভাব এবং ডিহাইড্রেশন থেকে মুক্তি পেতে আমাদের মলত্যাগ করতে হবে। অতএব, "পান এবং প্রস্রাব" মোডে প্রবেশ করা প্রয়োজন।

এটি জল ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয় (শুধুমাত্র কার্বনেটেড নয়!), রস, কম্পোট, চা। কিন্তু পান করার সময়, নিজেকে কেবল জল বা এমনকি রস গিলতে বাধ্য করা কঠিন, তবে মিষ্টি চা, একটি নিয়ম হিসাবে, সহজে আসে। তবে চা পছন্দ না করলেও পানি পান করতে পারলে যেমন খুশি তেমন করুন।

কিন্তু আপনার প্রিয় শক্তিশালী কফি আরও খারাপ কাজ করে। ক্যাফিন রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, আরও সক্রিয় হতে সাহায্য করে, তবে শেষ পর্যন্ত এটি ডিটক্সিফিকেশনে অবদান রাখে না, অর্থাৎ এটি নেশা দূর করে না। আরও খারাপ, কফির পরে অস্থায়ী সংঘবদ্ধতা মিথ্যা ধারণা দিতে পারে যে সবকিছু ঠিক আছে এবং আপনি স্বাভাবিক, এবং এটি সবচেয়ে আশ্চর্যজনক এবং সর্বদা আনন্দদায়ক আবিষ্কারের দিকে নিয়ে যায়।

চায়ে ক্যাফেইনও রয়েছে, তবে এটির পরিমাণ কম, তাই আপনি কিছুটা উত্সাহিত করতে সক্ষম হবেন, তবে আপনার অনুভূতিকে প্রতারণা করার আর দরকার নেই।

sorbents নিন

আপনি যখন বুঝতে পারলেন যে আপনি ওভারবোর্ডে গিয়েছিলেন, তখন sorbents নিন। তারা অ্যালকোহল শোষণে হস্তক্ষেপ করে এবং পানীয় থেকে কিছু রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করবে না। Sorbents এর কোন পূর্ববর্তী শক্তি নেই, অর্থাৎ, আপনি শান্ত হবেন না, তবে অন্তত আপনি মাতাল হবেন না।

হালকা কিছু খাও

আপনি যদি একটি গ্লাস পান করেন এবং বুঝতে পারেন যে এটি অপ্রয়োজনীয় ছিল তবে অ্যালকোহল শোষণকে ধীর করার এটিও একটি উপায়।

বমি বমি ভাব প্রতিরোধ করবেন না

যখন সবকিছু আপনার চোখের সামনে ভেসে ওঠে এবং আপনি বমি বমি ভাব অনুভব করেন, সম্ভবত বমি করা একটি ভাল সমাধান। যদি কোনো অ্যালকোহল পাকস্থলীতে থেকে যায়, তা রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করবে না। উপরন্তু, শরীর হজম দ্বারা বিভ্রান্ত হবে না যখন এটি ইতিমধ্যে ইথানল প্রক্রিয়াকরণে ব্যস্ত থাকে। এর থেকে শান্ত না হওয়া, তবে বমি বমি ভাবের অত্যাচারী অনুভূতি হ্রাস পাবে এবং এটি ইতিমধ্যে কিছুই না হওয়ার চেয়ে ভাল।

সরান

তাজা বাতাসে যত দ্রুত গতিতে চলাফেরা করা যায় ততটা ভালো। এটি ফোকাস করতে এবং কিছুটা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

গোসল কর

একটি ঠান্ডা ঝরনা একটি খারাপ ধারণা। অবশ্যই, এটি মোটামুটিভাবে শক্তিশালী কফির মতো কাজ করে, তবে এর শান্ত প্রভাব মিথ্যা। কিন্তু আপনি একটি ঠাণ্ডা ঝরনা অধীনে মাতাল অবস্থায় একটি vasospasm বা এমনকি হার্ট অ্যাটাক অর্জন করতে পারেন. তাই পানি গরম হতে হবে। এবং, আসলে, এটির মধ্যে সবচেয়ে অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি অপেক্ষা করার জন্য আপনার একটি ঝরনা দরকার, কারণ এটি এইভাবে সহজ।

আপনার হাত, পা এবং কান ম্যাসাজ করুন

এগুলি হল সাধারণ ক্রিয়া যা আপনাকে আপনার সংবেদনগুলিতে ফোকাস করতে, আপনার মাথায় রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে (যদি আমরা আপনার কান ঘষার কথা বলি), যাতে কিছুক্ষণের জন্য ফোকাস করা আপনার পক্ষে সহজ হয়।

ঘুমাতে যাও

এই সমস্ত অর্ধেক ব্যবস্থা একটু পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, তবে আপনি কেবল সময়ের সাথে শান্ত হতে পারেন। এটা স্পষ্ট যে এই সময়টি স্বপ্নে কাটানো পছন্দনীয়। নিজেকে অপ্রতিরোধ্য করার চেয়ে শক্তি অর্জনের জন্য একটি চেয়ারে 30-মিনিট ঘুমানোও ভাল।

কিন্তু আপনি যদি সবে আপনার বমি বমি ভাব ধরে রাখতে পারেন তবে কখনই বিছানায় যাবেন না। হয় অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না এটি ভাল হয়ে যায়, বমি করাতে প্ররোচিত করুন, অথবা নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছাকাছি কেউ আছেন যিনি আপনাকে ঘুমিয়ে অনুসরণ করতে পারেন। অন্যথায়, মাতাল ঘুমের মধ্যে আপনার বমিতে দম বন্ধ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

কী করবেন না

অনেক সাইট কিভাবে দ্রুত শান্ত হতে হয় সে সম্পর্কে আরও টিপস দেয়। প্রভাবটি একটি জিনিসের উপর ভিত্তি করে: আপনি সবকিছু চেষ্টা করার সময়, এটি কিছু সময় নেবে এবং আপনি ভাল বোধ করবেন। কিন্তু এর মধ্যে কিছু পদ্ধতি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। সুতরাং, আপনার প্রয়োজন নেই:

1. ধোঁয়া। রক্ত ইতিমধ্যে একটি হত্যাকারী ককটেল। নিকোটিন আর কোথায় আছে?
2. ওষুধ খান। অ্যালকোহল গ্রহণের সাথে কোনো ওষুধ একত্রিত করবেন না। প্রথমত, আপনি যদি এমন একটি উজ্জ্বল ধারণা নিয়ে আসেন, তাহলে আপনি আর নির্দেশাবলী পড়তে পারবেন না। দ্বিতীয়ত, ওষুধগুলি অ্যালকোহলের মতো একইভাবে নির্গত হয়: প্রধানত লিভার এবং কিডনি দ্বারা, যা ইতিমধ্যে ওভারলোড হয়। তৃতীয়ত, অ্যালকোহলযুক্ত ওষুধগুলি যদি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তবে আপনি আপনার অবস্থা সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন না।
3. অ্যামোনিয়া শুঁকে। যদি না আপনি বমি করতে চান।
4. গোসলখানায় যাও। স্নান সত্যিই আপনাকে জীবন্ত করে তোলে, তবে মাতাল অবস্থায় গরম বাষ্প ঘরে প্রবেশ করা মূল্যবান নয়: পুড়ে যাওয়া, অতিরিক্ত গরম হওয়া বা হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। সুতরাং এটি খুব স্বাস্থ্যকর এবং খুব মাতাল নয় এমন একটি উপায়।
5. ট্রেন। আপনি যখন মাতাল হন তখন এটি নিরাপদ নয়। আপনি শান্ত হওয়ার পরিবর্তে আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।