একটি ট্রেডমিল উপর নাচ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনার পা যদি ট্রেডমিলে ঠেকাতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তবে তাদের পুনরুজ্জীবিত করার একটি ভাল উপায় রয়েছে। সঙ্গীত চালু করুন এবং নাচ শুরু করুন!

অ্যাথলিটরা ট্রেডমিলে যে প্রধান সমস্যাটির মুখোমুখি হন তা ক্লান্তি নয়, আঘাত নয়, বরং সাধারণ একঘেয়েমি। একটি যান্ত্রিক টেপ উপর একটি দীর্ঘ দৌড় তার একঘেয়েমি এবং একঘেয়েতা সঙ্গে চেতনা নিঃশেষিত. এটি এমন পর্যায়ে আসে যে কিছু ক্রীড়াবিদ সিনেমা দেখার সময় বা পড়ার সময় নিজেদের বিনোদন দেওয়ার চেষ্টা করে, তবে এটি আর একটি প্রশিক্ষণ সেশন নয়, তবে কী তা পরিষ্কার নয়।

এই সমস্যা সমাধানের জন্য, আমরা নৃত্য আন্দোলনের সাথে দৌড়ানো এবং হাঁটা পাতলা করার প্রস্তাব করি। এটি শুধুমাত্র আপনার ক্রিয়াকলাপে বৈচিত্র্য যোগ করবে না, এটি নতুন পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লোড করতেও সহায়তা করবে। এছাড়াও, আপনি ভারসাম্য এবং প্লাস্টিক বিকাশের সুযোগ পাবেন। এই ধরনের ওয়ার্কআউট দেখতে কেমন হতে পারে তার কিছু উদাহরণ নিচে দেওয়া হল।

ভিডিও নম্বর 1

অনেক লাফ এবং বাউন্স সমন্বিত একটি নাচের বায়বীয় অধিবেশন।

ভিডিও নম্বর 2

এই ভিডিওতে, আপনি নড়াচড়া করার কৌশলটি ভালভাবে দেখতে পারেন।

ভিডিও নম্বর 3

আপনি যদি মনে করেন যে শুধুমাত্র অল্প বয়স্ক সুন্দরী মেয়েরাই চলন্ত পথে নাচতে পারে, তাহলে আপনি ভুল করছেন। এখানে একজন মধ্যবয়সী মানুষ, যিনি সবচেয়ে বেশি ক্রীড়াবিদ নন, যিনি কেবল অবাস্তব কিছু করছেন।

ভিডিও নম্বর 4

এবং এটি একটি ট্রেডমিলের উপর একটি নাচের মত দেখায় যখন একজন পেশাদার পদক্ষেপ নেয়। এটি ইতিমধ্যে শিল্প।

ট্রেডমিলে এই ধরনের কার্যকলাপের সাথে, আপনি অবশ্যই বিরক্ত হবেন না, তাই না?