আপনার উত্পাদনশীলতা উন্নত করার জন্য 9টি সহজ, শক্তিশালী টিপস

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সম্ভবত, আপনি ইতিমধ্যে এই টিপস শুনেছেন, কিন্তু তাদের আবার মনে রাখা অতিরিক্ত হবে না। তারা সব ক্ষেত্রে জীবন অপ্টিমাইজ করতে সাহায্য করবে.

1. মিটিং আউট প্রসারিত করবেন না

পাঁচ জনের বেশি লোককে আমন্ত্রণ জানাবেন না এবং 30 মিনিটের বেশি মিটিং প্রসারিত করবেন না। তাই সবাই কথা বলতে পারবে, তবে যেহেতু হাতে সময় কম তাই মানুষ বিভ্রান্ত হবে না। মিটিং শেষে, আরও পদক্ষেপ বা কাজগুলি অবশ্যই চিন্তা করা উচিত, অন্যথায় এটি রান্নাঘরের কথোপকথন থেকে খুব বেশি আলাদা হবে না।

2. সঠিকভাবে করণীয় তালিকা তৈরি করুন

প্রতিটি আইটেমের জন্য একটি সময়সীমা থাকলে করণীয় তালিকাগুলি খুব কার্যকর। অন্যথায়, এটি কোনও দিন করার জিনিসগুলির একটি অন্তহীন তালিকা।

3. সোশ্যাল মিডিয়াতে কিছু সময় আলাদা করুন

আপনি যখন সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে যান তখন সমস্ত বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করুন এবং একটি সুনির্দিষ্ট সময় আলাদা করুন৷ যদি আপনি না করেন, আপনি বিজ্ঞপ্তি এবং ডোপামিন রিলিজের একটি দুষ্ট বৃত্তের মধ্যে নিজেকে খুঁজে পাবেন।

4. একটি ধ্বংস ভিত্তির উপর একটি নতুন নির্মাণ করার চেষ্টা করবেন না

যখন কিছু সিস্টেম কাজ করে না, ত্রুটিগুলি ঠিক করার চেষ্টা করুন বা আবার শুরু করুন৷ আমরা কি বিষয়ে কথা বলছি তা বিবেচ্য নয়: অ্যাপ্লিকেশনটি তৈরি হচ্ছে বা প্রশিক্ষণের জন্য আপনার পদ্ধতি।

5. সবচেয়ে কঠিন দিয়ে শুরু করুন

কঠিন অংশটা পরে ফেলবেন না, এখনই করুন। এটি দিনের বাকি কাজগুলি বা বাকি কাজগুলি মোকাবেলা করা আরও সহজ করে তুলবে৷ এই একই পদ্ধতি আপনাকে বিলম্ব কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।

6. পর্যাপ্ত ঘুম পান

ঘুম ত্যাগ করে, আপনি আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি কোথাও পাবেন না। আপনার যদি 8 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন হয় এবং আপনি শুধুমাত্র 6 ঘন্টা ঘুমান, আপনি দিনের বেলায় বেশি উত্পাদনশীল হবেন না। আপনি কাজের দিনে 2 ঘন্টা যোগ করতে পারেন, কিন্তু আপনি কাজের মান থেকে অনেক বেশি কেড়ে নিয়েছেন। এবং তারা আমার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।

7. ছোট ছোট বিষয়ে অনেক সময় নষ্ট করবেন না।

কখনও কখনও আমরা ছোটখাটো বিষয়ে এতটাই জর্জরিত হয়ে যাই যে আমরা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি ভুলে যাই এবং সময় কীভাবে চলে যায় তা লক্ষ্য করি না। এটি এড়াতে, একটি নির্দিষ্ট করণীয় তালিকা তৈরি করুন।

8. আপনার চ্যাট করার সময় কমিয়ে দিন

সাধারণত লোকেরা একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, তারপরে অতিরিক্তগুলির সাথে বার্তা পাঠায় এবং চিঠিপত্রটি খুব প্রসারিত হয়। আপনার চিঠিতে, অন্য ব্যক্তির যে কোনও প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটা সংক্ষিপ্ত এবং পয়েন্ট রাখুন.

9. ভাল অভ্যাস অভ্যাস করুন

এটি আপনাকে প্রচুর পরিমাণে শক্তি এবং স্নায়ু সংরক্ষণ করবে। অভ্যাস বিকাশের চাবিকাঠি হল পুনরাবৃত্তি এবং শৃঙ্খলা। আপনি যদি একটি অ্যাকশন অনেকবার পুনরাবৃত্তি করেন, তাহলে আপনি এটি অটোপাইলটে করা শুরু করবেন।

উদাহরণস্বরূপ, কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস চেষ্টা করুন:

• প্রতি দিন 45 মিনিটের জন্য খেলাধুলা করুন। এটি শুধু শরীরের জন্যই নয়, মনের জন্যও উপকারী।
• দিনের শেষে, আপনার চিন্তা এবং অনুভূতি লিখুন। আপনি দিনের বেলা জমে থাকা উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাবেন, আপনার চিন্তাভাবনাগুলি গঠন করতে পারেন এবং সম্ভবত কিছু নতুন ধারণা খুঁজে পাবেন।
• আপনার আগ্রহ বা পেশাগত এলাকা থেকে তিনটি বিষয়ে প্রতি সপ্তাহে নতুন কিছু পড়ুন। ধীরে ধীরে, আপনি আপনার জ্ঞান এবং মতামত প্রসারিত হবে.