সম্পর্ককে দীর্ঘস্থায়ী এবং শক্তিশালী করার 5টি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত উপায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যখন প্রেমে থাকেন, তখন আপনার চারপাশের সবকিছু সুন্দর মনে হয়। তবে আবেগ কমে গেলে, এটি স্পষ্ট হয়ে যায়: দীর্ঘ সময়ের জন্য একসাথে থাকার জন্য আপনাকে কিছু গোপনীয়তা জানতে হবে। বিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে আগ্রহী হয়ে উঠেছেন এবং অধ্যয়ন পরিচালনা করেছেন যা ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক বজায় রাখা যায়।

ভালবাসা সুন্দর, ভালবাসা আশ্চর্যজনক, ভালবাসা এই গ্রহের সেরা জিনিস। কিন্তু প্রেম এখনও একটি কুত্তা. এবং বিবাহ একটি কঠিন দৈনন্দিন কাজ.

এই শব্দগুলির পরে, বয়স্ক লোকেরা সম্মতিতে মাথা নাড়তে শুরু করবে এবং তরুণ প্রেমীরা তাদের আঙ্গুল দিয়ে তাদের কান প্লাগ করবে এবং হৃদয় দিয়ে "আকাশের উপরে তিন মিটার" চলচ্চিত্রটি আবৃত্তি করবে।

সম্পর্কটি যতদিন সম্ভব স্থায়ী হয় তা নিশ্চিত করার জন্য কী করা যেতে পারে? প্রেম সম্পর্কে পৌরাণিক কাহিনী আকর্ষণীয় শোনাচ্ছে, কিন্তু আপনি যদি জীবনের জন্য আবেগপূর্ণ অনুভূতি রাখতে চান তবে বাস্তবে কী করবেন?

এটা আশ্চর্যজনক যে সবাই জিজ্ঞাসা করে কিভাবে আপনি বিয়ে করেছেন। আপনি কীভাবে বিবাহবিচ্ছেদ না করতে পেরেছেন তা কেউ জিজ্ঞাসা করে না।

দেখা যাচ্ছে যে এই বিষয়ে গবেষণাও করা হয়েছে। তাদের ফলাফল সহজে গ্রহণ করা যেতে পারে এবং অনুশীলনে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

অনলাইন ডেটিং কাজ করে না

আপনি যদি কোনো ধরনের কম্পিউটার অ্যালগরিদম ব্যবহার করে আদর্শ অংশীদার খুঁজতে চান বা শুধুমাত্র "ইন্টারেস্ট" কলামে লেখা পরিচিত শব্দ আছে এমন ব্যক্তিদের প্রোফাইল বিবেচনা করতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনি আগে থেকেই ব্যর্থ হবেন।

সর্বোপরি, গবেষণা বলে যে অনুরূপ আগ্রহগুলি সম্পর্কের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে না। 313টি পৃথক গবেষণার ক্রমবর্ধমান ফলাফল প্রমাণ করে যে উডি অ্যালেনের চলচ্চিত্রগুলির জন্য আপনার পারস্পরিক ভালবাসা আপনার বিবাহকে আর বাঁচিয়ে রাখতে সাহায্য করবে না। 2010 সালে, স্বামী / স্ত্রীর সন্তুষ্টির স্তর অধ্যয়ন করা হয়েছিল। দেখা গেল যে অংশীদারদের একই স্বার্থ এই সূচকটিকে কোনওভাবেই প্রভাবিত করে না।

আমরা যখন নিজেদের একটি কপির সাথে দেখা করতে চাই, তাকে বিয়ে করতে চাই এবং সুখে জীবনযাপন করতে চাই, তখন আমরা একটি বড় ভুল করছি।

বাস্তব জীবন সম্পূর্ণ ভিন্ন। কাউকে বিয়ে করা শুধুমাত্র এই কারণে যে সে রেডিওহেড শুনতে এবং কান্না করতে পছন্দ করে। আপনার সামঞ্জস্য শুধুমাত্র 1% একসাথে আপনার জীবনের দৈর্ঘ্য প্রভাবিত করে।

যেকোনো দম্পতির সমস্যা আছে। মূল বিষয় হল আপনি কিভাবে এই জটিলতাগুলো মোকাবেলা করবেন। অন্য কথায়, আপনি কীভাবে অনুভব করেন তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। আপনি আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন তা গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে এমন একজনকে খুঁজে বের করতে হবে যিনি তাদের আবেগকে আপনি যেমন করেন তেমনই প্রকাশ করেন।

ইউনিভার্সিটি অফ ওয়াশিংটনের অধ্যাপক জন গটম্যান জোরালো প্রমাণ দিয়েছেন যে এটিই একটি বিয়ে কতদিন স্থায়ী হয় তা প্রভাবিত করে। আপনি যেভাবে আচরণ করেন তা একটি মানসিক টেমপ্লেট তৈরি করে যা দম্পতির অস্তিত্বের জন্য সাধারণ স্থান তৈরি করে।

আপনার সঙ্গীকে স্কারলেট জোহানসনের খেলা পছন্দ করার বিষয়ে আপনার চিন্তা করা উচিত নয়। একটি জীবনসঙ্গী নির্বাচন করে, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে তার সমস্যা পেতে. একমাত্র জিনিস যা আপনার উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত তা হল কীভাবে সম্পর্কগুলি এমনভাবে তৈরি করা যায় যাতে যতটা সম্ভব কম দ্বন্দ্ব থাকে।

তর্ক করা ভালো

আপনি এমনকি ছোট জিনিস সম্পর্কে শপথ করতে পারেন. সিরিয়াসলি, এটা বেশ স্বাভাবিক।

বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে দম্পতিরা যারা ছোট ছোট বিষয় নিয়ে অন্যদের তুলনায় প্রায়শই লড়াই করে তারা দীর্ঘ এবং সুখী জীবনযাপন করে। অন্যদিকে, যেসব দম্পতি শুধুমাত্র সবচেয়ে গুরুতর কারণে ঝগড়া করে তাদের বিবাহবিচ্ছেদ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

অবশ্যই, আপনার প্রথম তারিখে শপথ করা উচিত নয়, তবে গবেষণায় বলা হয়েছে যে আপনি যদি তিন বছর একসাথে কাটিয়ে থাকেন এবং কার্যত লড়াই না করেন তবে আপনি সম্ভবত বিবাহবিচ্ছেদের দ্বারপ্রান্তে রয়েছেন।

বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে শপথ করা এবং তর্ক করা অনুভূতি প্রকাশের একটি উপায়। তাদের ছাড়া, আপনার সম্পর্ক অস্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে।

আপনি বলতে পারেন যে রোমিও এবং জুলিয়েট কখনও তর্ক করেনি। এরও একটা উত্তর আছে।

রোমিও এবং জুলিয়েট একটি খারাপ উদাহরণ। সাজানো বিবাহ বিবেচনা করুন

রোমিও এবং জুলিয়েট ঝগড়া করেননি, কারণ উইলিয়াম শেক্সপিয়র প্রথম দ্বন্দ্বের অনেক আগে তাদের হত্যা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। এই দম্পতি রোমান্টিক সম্পর্কের প্রতীক এতটা ভাল কারণ তারা না ধোয়া খাবার নিয়ে ঝগড়া করার জন্য বাঁচেনি।

আবেগ দ্রুত, চিত্তাকর্ষক এবং হালকা। কিন্তু সম্পর্কগুলো হলো ভালোবাসা, কাজ আর কাজ। রোমিওকে উদাহরণ হিসাবে নেওয়ার পরিবর্তে, যারা অবিলম্বে জুলিয়েটের সাথে জীবনের জন্য প্রেমে পড়েছিলেন, ডোপামিনের প্রভাবে আত্মহত্যা করেছিলেন, তাদের সম্পর্কে ভাবুন যাদের বিবাহের ব্যবস্থা করা হয়েছিল।

অ্যারেঞ্জড ম্যারেজ খুব শুরুতেই উভয় পার্টনারের জন্য খুব কঠিন। কিন্তু যেহেতু সাবমেরিন থেকে কোথাও যাওয়ার জায়গা নেই, তাই দুজনেই কাজ করার চেষ্টা করছেন। গবেষণা নিশ্চিত করে যে সাজানো বিয়ে প্রেমের জন্য বিয়ের চেয়ে অনেক বেশি সফল।

অবশ্যই, কেউ আপনাকে একটি সাজানো বিবাহ চুক্তি করার পরামর্শ দেয় না। কিন্তু এই মানুষদের থেকে শেখার মূল্য আছে। তারা বিভ্রম দূরে ফেলে দেয়, বুঝতে পারে যে তাদের সামনে অনেক কাজ রয়েছে এবং, তাদের হাতা গুটিয়ে সম্পর্কের উপর কাজ শুরু করে।

জীবনে সাফল্যের দিকে পরিচালিত করে এমন সবকিছুই দাম্পত্য জীবনে সাফল্য অর্জনে সহায়তা করবে।

কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা জীবনে সফল হওয়ার জন্য কী করা দরকার সে সম্পর্কে আমরা অনেক কথা বলি। এটি সব একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রেও কাজ করে। আপনি কি চান আপনার সঙ্গী আপনার প্রতি বিশ্বস্ত থাকুক? বিশ্বাসঘাতকতা? দৃঢ় হতে. মেয়েরা, দৃঢ়, আত্মবিশ্বাসী ছেলেদের সন্ধান করুন। পুরুষরা, সেই সমস্ত মহিলাদের দিকে মনোযোগ দিন যাদের মতামত বাতাসের দিক বা আবহাওয়ার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় না।

এটি কঠোরতা যা আমাদের জীবনে সাহায্য করে যা দীর্ঘ সময়ের জন্য কঠিন কাজগুলিতে কাজ করার ক্ষমতার জন্য দায়ী। কেন এটি একটি সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ?

গবেষকরা বলেছেন যে দৃঢ়তা আপনাকে পরিস্থিতি এবং চ্যালেঞ্জগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে। এবং বিবাহের ক্ষেত্রে, সবসময় কিছু সমস্যা আছে। যারা তাদের সমাধান করতে পারে না তারা হাল ছেড়ে দেয় এবং সম্পর্ক ছেড়ে দেয়, কাজ করে এবং ক্যারিয়ার গঠন বন্ধ করে দেয়।

ভালোবাসা নিজে থেকে বেশিদিন টিকে না। অনুভূতি শুধুমাত্র গরম এবং আবেগপূর্ণ থাকে কারণ লোকেরা এটিতে কাজ করে।

দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক ভবিষ্যদ্বাণী করা যেতে পারে?

করতে পারা. এটি করার জন্য, আপনাকে কেবল দম্পতিকে তাদের সম্পর্ক সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে হবে। হ্যাঁ, এটা যে সহজ.

ইউনিভার্সিটি অফ ওয়াশিংটনের মনোবিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে অংশীদাররা যেভাবে তাদের সম্পর্কের বর্ণনা দেয় তার দ্বারা তারা তালাক দেবে কি না তা 94% নির্ভুলতার সাথে ভবিষ্যদ্বাণী করা সম্ভব। স্বামী/স্ত্রী কীভাবে তাদের ভাগ করা অতীত সম্পর্কে কথা বলে সেদিকে আপনাকে মনোযোগী হতে হবে।

দুর্বল: আমাদের ঝগড়া হয়েছিল। এটা খুবই ভয়ানক ছিল. সত্যি বলতে, ওলেগ ঘৃণ্য আচরণ করেছিল।

ঠিক আছে: আমাদের ঝগড়া হয়েছিল। এটা খুবই ভয়ানক ছিল. কিন্তু আমরা পরে এই আলোচনা. মনে হচ্ছে এখন আমরা আগের থেকে আরও ভালো হয়ে যাচ্ছি।

প্রতিটি দম্পতি চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হয়। শুধুমাত্র পার্থক্য হল আপনি কিভাবে উপলব্ধি এবং ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছেন যা বসবাস করা হয়েছে। আপনি জানেন, ঝগড়া খারাপ, এবং ওলেগ একটি বোকা তা বলার জন্য আপনার অনেক বুদ্ধির প্রয়োজন নেই। কিন্তু দ্বন্দ্ব এবং সমস্যা থেকেও বেশির ভাগ সুবিধা পেতে শুধুমাত্র ভালো মুহূর্তগুলোই নয়, খারাপ মুহূর্তগুলোরও প্রশংসা করতে শেখার জন্য আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে।

ম্যারাথনের বিশতম কিলোমিটার দৌড়ে কেউ খুশি হয় না। তবে আপনি যদি থামেন এবং ফিনিস লাইনে না পৌঁছান তবে আপনি অবশ্যই খুশি হবেন না। বিজয় এবং শ্যাম্পেনের স্বাদই মুহূর্তটিকে সত্যিই উপভোগ্য করে তুলবে।

সারসংক্ষেপ করা যাক

• অনুরূপ আগ্রহ সাহায্য করবে না.একই প্লেলিস্টগুলি একটি ভাল বিবাহের ভিত্তি নয়। আপনার আবেগের উপর ফোকাস করা শুরু করা মূল্যবান।
• তর্ক করা সহায়ক হতে পারে। যোগাযোগ না করার চেয়ে নেতিবাচক যোগাযোগ ভাল।
• আপনার সামনে অনেক কাজ আছে। আর তার কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়া নেই। রোমিও জুলিয়েটের দিকে তাকাও না। সাজানো বিয়ে থেকে শিখুন।
• দৃঢ় হতে. ভক্তি। সততা. দৃঢ় হওয়া মানে এটাই। এটি কর্মক্ষেত্রে এবং প্রেমে সাফল্যের চাবিকাঠি।
• অসুবিধার জন্য কৃতজ্ঞ হন। আপনার গল্প বলুন, উত্থান-পতন এবং আনন্দে পূর্ণ যে আপনি এই সমস্ত কিছু একসাথে করেছেন।