জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ 4টি জিনিস যা আমরা প্রায়শই অবহেলা করি

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস একটি নতুন গাড়ি বা একটি বাড়ি নয়। এই চারটি জিনিস অনলাইনে কেনা, ধার করা বা অর্ডার করা যায় না।

1. আকাঙ্খা

আমরা যা করার জন্য চেষ্টা করি তা আমাদের সমস্ত ক্রিয়া নির্ধারণ করে এবং কাজ, শখ, মানুষের সাথে সম্পর্ক এবং জীবনের প্রতি আমাদের সম্পূর্ণ পদ্ধতিকে প্রভাবিত করে। এই আকাঙ্ক্ষা আমরা যা কিছু করি তা পরিব্যাপ্ত করে। এটি আমাদের জীবনকে অর্থ দিয়ে পূর্ণ করে এবং যখন আমরা চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হই তখন আমাদের এগিয়ে যেতে সাহায্য করে।

আপনি যদি বিভ্রান্ত হন এবং বুঝতে না পারেন যে আপনি জীবনে কি চান, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:

• আমি কি অর্জন করতে চাই?
• কি আমাকে অনুপ্রাণিত করে?
• কি আমাকে সকালে ঘুম থেকে জাগিয়ে তোলে?
• আমি আমার জীবনে আরো কি দেখতে চাই?
• আমি আমার জীবনে কি কম দেখতে চাই?

এই প্রশ্নের উত্তর আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি। তাদের আপনার যাত্রা পথ নির্দেশক আলো হতে দিন. কিছু পরিবর্তন হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য সময়ে সময়ে তাদের উত্তর দিন।

2. সময়

আমাদের সকলেরই কিছু করার আছে এবং দায়িত্ব আছে। কিন্তু আমাদের পর্যাপ্ত সময় আছে কি না, তা নির্ভর করে আমরা যে পছন্দ করেছি তার ওপর। সর্বোপরি, যখনই আমরা কিছুতে "হ্যাঁ" বলি, আমরা আসলে অন্য কিছু ছেড়ে দিচ্ছি। দুর্ভাগ্যবশত, আমরা প্রায়ই হ্যাঁ বলি।

সময় একটি সীমিত সম্পদ। এবং যদিও আমরা ইতিমধ্যে ব্যয় করা সময় ফেরত দিতে পারি না, তবে ভবিষ্যতে কী ব্যয় করতে হবে তা আমরা আরও সচেতনভাবে বেছে নিতে পারি।

প্রতি ফ্রি মিনিট কিছু দিয়ে পূরণ করার চেষ্টা করবেন না। আপনার কাছে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ সেই ক্রিয়াকলাপ এবং লোকেদের জন্য সময় দেওয়া ভাল।

অবশ্যই, এটা সবসময় সহজ নয়। কেউ বেশ কয়েকটি চাকরিতে কাজ করে, কেউ বাচ্চাদের লালন-পালন করছে বা অসুস্থ আত্মীয়দের দেখাশোনা করছে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, অবসর সময় খুঁজে পাওয়া বিশেষত কঠিন। এমনকি যদি আমরা একটি মিনিটও ছিনিয়ে নিতে পারি, আমরা নিজেদের জন্য এই সময় নষ্ট করার জন্য দোষী বোধ করি। এছাড়াও, প্রায়শই আমাদের কাছে পর্যাপ্ত শক্তি থাকে না, তাই আমাদের অবসর সময়ে আমরা ঘুমানোর বা টিভি দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

এই ক্ষেত্রে, আপনাকে নিজের এবং আপনার শখের জন্য কমপক্ষে কিছুটা সময় বের করার চেষ্টা করতে হবে। এটি দিনে মাত্র আধা ঘন্টা বা এমনকি পাঁচ মিনিট হতে দিন।

আপনি কোনোভাবে বর্তমান পরিস্থিতি পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, বাড়ির কাছাকাছি কাজ করার একটি সুযোগ সন্ধান করুন, অর্থের জন্য আপনার পদ্ধতির পুনর্বিবেচনা করুন, প্রিয়জন বা বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে সাহায্য নিন।

3. স্বাস্থ্য

কিছু সমস্যা দেখা না দেওয়া পর্যন্ত আমরা প্রায়শই আমাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করি না। আমরা প্রশিক্ষণকে অবহেলা করি, এবং তারপরে আমরা ভাবি কেন আমাদের জন্য সিঁড়ি বেয়ে ওঠা এত কঠিন। আমরা যা পাই তাই খাই, এবং তারপরে আমরা ভাবি যে অতিরিক্ত ওজন কোথা থেকে এসেছে। আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তা করি না এবং তারপরে আমরা বুঝতে পারি না কেন আমরা সব সময় চাপে থাকি।

নিম্নলিখিত মনে রাখবেন:

• আমাদের সারাদিন কম্পিউটারে বসার জন্য তৈরি করা হয় না, তাই আরও নড়াচড়া করার চেষ্টা করুন। যে কোনো ধরনের কার্যকলাপ একত্রিত করুন - হাঁটা, জিম, যোগব্যায়াম।
• স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ এবং আনন্দদায়ক হতে পারে। আরও শাকসবজি এবং ফল খান এবং মাংসকে সাইড ডিশ হিসাবে বিবেচনা করুন। একটি পণ্য সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দিতে নিজেকে জোর করবেন না। খাবার হতে হবে আনন্দদায়ক, শাস্তি নয়।
• নিজের প্রতি সদয় হন এবং শিথিল করতে ভুলবেন না। ব্যায়াম, সঠিক পুষ্টি এবং বিশ্রাম আপনাকে ভাল বোধ করতে এবং কম চাপ অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে।

4. সম্পর্ক

আমরা ক্রমাগত ব্যস্ত থাকার জন্য আচ্ছন্ন, তাই অনেকেরই সম্পর্কের জন্য সময় নেই। সম্ভবত এটি কিছুটা ধীর করার এবং জীবনের প্রতি আপনার পদ্ধতির পুনর্বিবেচনা করার সময়।

সর্বোপরি, এটি বন্ধু, পরিবার এবং প্রিয়জন যা আমাদের জীবনকে সমৃদ্ধ এবং পরিপূর্ণ করে তোলে। এই ভুলবেন না. প্রিয়জনের সাথে আপনার সম্পর্ক জোরদার করার জন্য সময় নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং তাদের প্রতি আরও মনোযোগ দিন।