বিশৃঙ্খলতা কীভাবে আমাদের জীবনকে ধ্বংস করে দেয় তার 7টি উদাহরণ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একগুচ্ছ অপ্রীতিকর জিনিস না থাকলে সবকিছু এতটা খারাপ হবে না।

1. ঘনত্ব হ্রাস করে

বিশৃঙ্খলতা মস্তিষ্কের তথ্য প্রক্রিয়া করার ক্ষমতাকে সীমিত করে এবং এটিকে ক্রমাগত ছোট ছোট জিনিস দ্বারা বিভ্রান্ত করে। প্রিন্সটন ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বিশৃঙ্খলা মস্তিষ্কের চাক্ষুষ তথ্য প্রক্রিয়া করার ক্ষমতাকে সীমিত করে। প্রকৃতপক্ষে, এমনকি আবর্জনার মধ্যে কিছু খুঁজে পাওয়া একটি বাস্তব পরীক্ষা। কিন্তু উপায় আছে.

2. আমাদের নার্ভাস করে তোলে

বিশৃঙ্খল মানসিক চাপ উস্কে দেয়। লস অ্যাঞ্জেলেসের পরিবারগুলির মধ্যে পরিচালিত ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মায়েরা যখন তাদের সন্তানদের বাড়ির চারপাশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা অপরিশোধিত জিনিসপত্র এবং খেলনাগুলির পাহাড় দেখেন তখন কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং বিপরীতে, তারা যখন কাজ বা কেনাকাটা করতে যায় তখন হ্রাস পায়।

3. জিনিসগুলি পরে স্থগিত করতে বাধ্য করে৷

বিশৃঙ্খলতা, প্রকৃতপক্ষে, বিলম্বকে উস্কে দেয়। আপনি মনে করেন, "হ্যাঁ, চেয়ারটি ঠিক করা দরকার," এবং তারপরে আপনি সঠিক টুলটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন, রাগান্বিত হন এবং মেরামত স্থগিত করেন, যা অনির্দিষ্টকালের জন্য 3 মিনিট সময় নেয়। যদি কর্মক্ষেত্রটিও বিশৃঙ্খল থাকে, তাহলে রেকর্ড-ব্রেকিং উৎপাদনশীলতার আশা করবেন না।

লরি মারেরো, দ্য ক্লাটার ডায়েটের লেখক, নোট করেছেন যে লোকেরা বুঝতে পারে না কীভাবে বিশৃঙ্খলা তাদের উত্পাদনশীলতার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। বিশৃঙ্খলতা সিদ্ধান্ত গ্রহণের গতি কমিয়ে দেয় এবং আমাদের করে।

4. টাকা খাওয়া

বিশৃঙ্খল সময় এবং সেইজন্য অর্থ খায়। নিজের জন্য চিন্তা করুন আপনি পছন্দসই ফাইল বা নথি খুঁজতে কাজে কতটা সময় ব্যয় করেন - এবং এটি নষ্ট সময়ের একটি অংশ মাত্র। ন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অফ প্রফেশনাল অর্গানাইজারদের মতে (গৃহস্থালির জীবন, কাজ, ইত্যাদি পরিষ্কার এবং সংগঠিত করার বিশেষজ্ঞরা। - এড।), আমেরিকানরা সম্মিলিতভাবে এই ধরনের অনুৎপাদনশীল প্রক্রিয়াগুলিতে দিনে 9 মিলিয়ন ঘন্টা ব্যয় করে।

5. স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায়

জিনিষ জমে ধুলো মাইট চেহারা উস্কে দেয়, যা অ্যালার্জি এবং হাঁপানি আক্রমণের কারণ। সুতরাং, উপরোক্ত ছাড়াও, বিশৃঙ্খলা আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার প্রিয়জনের স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করে।

6. আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ড লাভ করে

বিশৃঙ্খল মানসিক চাপ সৃষ্টি করে, যা ফলস্বরূপ ওজন বৃদ্ধি এবং খারাপ অভ্যাসকে উদ্দীপিত করে। ডুজ দিস ক্লাটার মেক মাই বাট লুক ফ্যাট-এর লেখক পিটার ওয়ালশ উল্লেখ করেছেন যে আরও বেশি খাওয়ার ক্রমাগত আকাঙ্ক্ষাও এক ধরণের জগাখিচুড়ি, এবং এর সাথে তর্ক করা কঠিন। নির্বিচারে খাওয়া এবং অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস মাথার মধ্যে বিশৃঙ্খলার পরিণতি।

7. আপনাকে "এখানে এবং এখন" থাকতে দেয় না

ফেং শুই দর্শন বলে যে ব্যাধি হল নেতিবাচক শক্তি যা নেতিবাচক আবেগকে উস্কে দেয়। অন্যদিকে, শৃঙ্খলা জীবনে সাদৃশ্য এবং একটি ইতিবাচক প্রবাহ নিয়ে আসে। ম্যারি কোন্ডো, ম্যাজিকাল ক্লিনিং এর লেখক। বাড়িতে এবং জীবনে জিনিসগুলিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করার জাপানি শিল্প,” বলে যে পরিষ্কারের আসল উদ্দেশ্য হল আপনার স্বাভাবিক, শান্ত অবস্থায় ফিরে আসা।

পরিচ্ছন্নতা হল আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখার একটি উপায়৷ মেরি সমস্ত অপ্রয়োজনীয় জিনিস ত্যাগ করার পরামর্শ দেয়: তার মতে, এটি একটি নতুন জীবন শুরু করতে সহায়তা করবে। এখানে আরেকটি কারণ আছে.