কীভাবে নিখুঁত ইনস্টাগ্রাম ফটোগুলি তৈরি করবেন এবং কেন আপনার তাদের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করা উচিত

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একজন সাধারণ ব্যক্তি একটি চকচকে ছবির আড়ালে লুকিয়ে থাকে, তবে এটি নিজেই তাকে অন্যদের চেয়ে খারাপ বা ভাল করে না।

কেন সোশ্যাল মিডিয়া আমাদের অসুখী করে তোলে

ইনস্টাগ্রামের ভোরে, লোকেরা তাদের অ্যাকাউন্টগুলিকে নিজেরাই নেওয়া সহজ ছিল এমন সমস্ত কিছু দিয়ে পূরণ করেছিল, উদাহরণস্বরূপ, ব্যাকগ্রাউন্ডে খাবার এবং পায়ের ফটোগুলি আরও আকর্ষণীয়। এবং তারপরেও, ব্যবহারকারীরা নিজেদেরকে অন্যদের সাথে তুলনা করছিলেন - যাদের প্রাতঃরাশ বেশি ক্ষুধার্ত এবং যাদের আঙ্গুল সোজা।

11 বছর ধরে, এই সামাজিক নেটওয়ার্ক অনেক পরিবর্তন হয়েছে. এখন এটির ফিতাগুলি সুন্দর, উপযুক্ত, সফল ব্যক্তিদের দ্বারা পূর্ণ যারা প্রায়শই বলে: "যে কেউ আমার মতো হতে পারে। আপনাকে শুধু আমার কাছ থেকে একটি চেকলিস্ট কিনতে হবে (অনলাইন কোর্স, লেগিংস, প্রসাধনী)।" একজন ব্লগার বা সেলিব্রিটির কাল্পনিক ঘনিষ্ঠতার কারণেও এই বিভ্রম তৈরি হয়: “এখানে তিনি পৃষ্ঠায় নেতৃত্ব দেন, ভক্তদের সাথে যোগাযোগ করেন, মন্তব্যে প্রতিক্রিয়া জানান। সে আমার মতোই!”

একই সময়ে, সামাজিক নেটওয়ার্কের লোকেদের সাথে নিজেকে তুলনা করা কোথাও যায় নি। একজন ব্যক্তি ইনস্টাগ্রাম ফিডের মাধ্যমে স্ক্রোল করে, যেখানে প্রত্যেকেই সুন্দর, এবং তারপরে ঘটনাক্রমে তার আঙুলটি ডানদিকে সোয়াইপ করে - এবং সামনের ক্যামেরাটি চালু হয়। তিনি যে চিত্রটি প্রকাশ করেছেন তা স্পষ্টভাবে, নির্দিষ্ট - প্রান্তিককরণটি স্পষ্টতই আমাদের নায়কের পক্ষে নয়।

অথবা আমাদের নায়ক একটি সেলফি তোলে - এক, দুই, বিংশতম। এবং আমি ফ্রেমের অর্ধেক পছন্দ করি না। এই মুহুর্তে, খুব কম লোকই ভাবেন যে ইনস্টাগ্রামের সেলিব্রিটিও প্রথম তোলা থেকে সেই সুন্দর ছবি পান না।

এই ধরনের তুলনা মানুষের বিষয়গত মঙ্গলকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, অর্থাৎ তারা মেজাজ খারাপ করে, আত্ম-সম্মান হ্রাস করে। অনিবার্য ব্যর্থতার সাথে একটি কাল্পনিক সামাজিক মিডিয়া প্রতিযোগিতা এমনকি বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

কি আপনাকে নিখুঁত ফটো পেতে সাহায্য করে

যখন ব্লগাররা বলে যে সবাই তাদের মত হতে পারে, তারা কার্যত বিচ্ছিন্ন হয় না। শুধুমাত্র এর জন্য আপনাকে তাদের কোর্সগুলি নয়, চিত্রগ্রহণের জন্য সরঞ্জাম কিনতে হবে। সঠিক প্রস্তুতির সাথে, প্রকৃতপক্ষে, যে কেউ কয়েকটি ফটো তুলতে পারে যা তারা আনন্দের সাথে ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করবে। এখানে কিছু কারণ রয়েছে যা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করে।

আলো

ফটোগ্রাফারদের "গোল্ডেন আওয়ার" এর মতো জিনিস রয়েছে। এটি সূর্যোদয়ের পরে বা সূর্যাস্তের আগে যখন আলো ততটা উজ্জ্বল নয়। অতিরিক্ত বাতি ব্যবহার এড়াতে এটি এখনও যথেষ্ট। একই সময়ে, এটি ইতিমধ্যে নরম এবং অনুকূলভাবে চেহারা জোর দেয়। কিন্তু মধ্যাহ্ন সূর্য কোনো অনিয়ম এবং বৈশিষ্ট্য হাইলাইট করতে পারে যা দর্শকদের কাছে আকর্ষণীয় মনে হতে পারে।

যাইহোক, ব্লগাররা প্রায়শই মিচুরিনের নির্দেশ অনুসারে কাজ করে এবং প্রকৃতির কাছ থেকে অনুগ্রহ আশা করে না, তবে তারা দর্শকদের কাছে যা দেখাতে চায় না তা লুকানোর জন্য তারা নিজেরাই আলোর উত্স স্থাপন করে।

Instagra এই পোস্ট দেখুন

Danae থেকে প্রকাশনা | কোণ + আত্মপ্রেম (@danaemercer)

পূর্ব সংক্ষিপ্তকরণ

আপনি যদি কোনও ব্যক্তির সেলফিগুলি ফ্লিপ করেন তবে আপনি লক্ষ্য করবেন যে তারা শুধুমাত্র কয়েকটি ক্যামেরা অ্যাঙ্গেল ব্যবহার করছে। সাধারণত এর মানে হল যে সে তাদের মধ্যে নিজেকে পছন্দ করে, কিন্তু অন্যদের মধ্যে নয়। কোণ নির্বাচন করা ঠিক আছে, কারণ মুখটি অপ্রতিসম। এবং যদি গতিবিদ্যার পার্থক্য প্রায় অদৃশ্য হয়, তবে একটি স্ট্যাটিক ফ্রেমে, মাথার মোড়ের উপর নির্ভর করে, আপনি একটি ভিন্ন ব্যক্তির মতো দেখতে পারেন।

এছাড়াও শরীরের জন্য ভাল কোণ আছে. উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার পা বাঁকিয়ে ফ্রেমের মধ্যে আপনার হাঁটু দিয়ে ঘোরান তবে এটি বড় দেখাবে এবং খুব সুবিধাজনক দেখাবে না। একইভাবে, শরীরে চাপা হাতগুলি আরও বিশাল দেখায়। আপনি যদি এই ছোট জিনিস মনে রাখবেন, কম প্রত্যাখ্যাত ফটো থাকবে.

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

Danae থেকে প্রকাশনা | কোণ + আত্মপ্রেম (@danaemercer)

পোজিং

আমাদের প্রতিটি কাজ ফটোজেনিক নয়। উদাহরণ স্বরূপ, আপনি যদি কখনও জোরে দৌড়ানোর পরে একটি ছবি তোলার চেষ্টা করে থাকেন, তাহলে সম্ভাবনা হল যে ফটোটি আপনার দিকে লাল, ঘর্মাক্ত, এবং ইনস্টাগ্রাম ফাইটো বাচ্চাদের মতো নয়। কারণ গোপনীয়তা হল প্রশিক্ষণের আগে বা এমনকি পরিবর্তে সেলফি তোলা।

এবং, অবশ্যই, একটি আকর্ষণীয় ছবির জন্য, আপনাকে এক জায়গায় টানতে হবে, অন্য জায়গায় মোচড় দিতে হবে এবং তৃতীয় স্থানে আপনার পেশী শক্ত করতে হবে যাতে সেগুলি আরও বিশিষ্ট হয়ে ওঠে।

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

Danae থেকে প্রকাশনা | কোণ + আত্মপ্রেম (@danaemercer)

সঠিক মুহূর্ত

র্যান্ডম ইনস্টাগ্রাম ফটোগুলি প্রায়শই এলোমেলো হয় না। এই ধরনের ছবিগুলি সম্পূর্ণ ফটো সেশনের সময় তোলা হয় এবং তারপরে সেগুলি বিভিন্ন সময়ে ওয়েবে পোস্ট করা হয়, ক্ষণস্থায়ী হিসাবে চলে যায়। উদাহরণস্বরূপ, ক্রীড়াবিদরা প্রায়শই প্রতিযোগিতার পরপরই বেশ কয়েকটি চিত্রগ্রহণের আয়োজন করে, যখন তারা তাদের শীর্ষে থাকে।

কিন্তু খেলাধুলা থেকে দূরে থাকা মানুষেরও ভালো-মন্দ দিন আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি রাতে আচার খেয়েছেন এবং খুব সফল মৌমাছি পালনকারীর মুখ দিয়ে জেগে উঠেছেন। এবং মহিলাদের মধ্যে, চক্রের দিনের উপর নির্ভর করে, ওজন এবং ভলিউম কয়েক কিলোগ্রাম এবং সেন্টিমিটারের মধ্যে ওঠানামা করতে পারে, যা তাদের ফটোগ্রাফের সাথে আত্মবিশ্বাস এবং সন্তুষ্টি উভয়কেই প্রভাবিত করে।

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

Danae থেকে প্রকাশনা | কোণ + আত্মপ্রেম (@danaemercer)

চিকিৎসা

এখানে একটি খুব দৃষ্টান্তমূলক উদাহরণ হল বিউটি ব্লগারদের প্রোফাইল। ছিদ্র ছাড়া পুরোপুরি মসৃণ ত্বকের একজন ব্যক্তি স্ক্রীন থেকে আপনার দিকে তাকাচ্ছেন, কিন্তু আপনি যেভাবেই মেকআপ লাগান না কেন, আপনি যেভাবেই ছবি তুলুন না কেন, আপনি একই ফলাফলের পুনরাবৃত্তি করতে পারবেন না এবং মুখটি এখনও স্বর্গীয় আভা ছাড়াই থেকে যায়। ভিতরে এবং শরীরের অন্যান্য অংশগুলিও মানুষের দেখায়: তাদের তিল এবং ভেলাস চুল রয়েছে এবং বগল, কনুই এবং হাঁটুর ত্বকের রঙ কিছুটা আলাদা।

এখানে, অনিবার্যভাবে, আপনি সন্দেহ করতে শুরু করেন যে প্রক্রিয়াকরণ পরিপূর্ণতা অর্জনে সহায়তা করে কিনা। সন্দেহ করার দরকার নেই - এটিই।

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

Danae থেকে প্রকাশনা | কোণ + আত্মপ্রেম (@danaemercer)

যন্ত্রপাতি

আপনার ফটোগুলিকে আরও ভাল দেখানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি ক্যামেরা ব্যবহার করা যা একটি সুন্দর ছবি তৈরি করে৷ এটি শুধুমাত্র পিক্সেলের সংখ্যাই গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে কোন ফিল্টারগুলি তৈরি করা হয়েছে এবং লেন্সটি কী বিকৃতি দেয় তাও গুরুত্বপূর্ণ৷ কখনও কখনও একই ফোনে দুটি ক্যামেরা খুব ভিন্ন ফলাফল দেয়।

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

স্কিন পজিটিভিটি (@skintime_t) থেকে প্রকাশনা

নিখুঁত ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট থেকে কেন আনসাবস্ক্রাইব করুন

দুর্দান্ত ফটো তৈরির রেসিপিগুলি শুধুমাত্র ইনস্টাগ্রামে বিদ্যমান "আদর্শ" ব্লগারদের সেনাবাহিনীকে পুনরায় পূরণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এবং আপনি মেনে নিতে পারেন যে লোকেরা অসিদ্ধ, তবে এটি তাদের কম সুন্দর করে না।

অবশ্যই, সোশ্যাল মিডিয়ার জীবন বাস্তবের থেকে আলাদা এমন ধারণা নতুন নয়। মানবতা ইতিমধ্যে চকচকে ম্যাগাজিনগুলির সাথে এবং এমনকি আগে - পেইন্টিং এবং প্রাচীন মূর্তিগুলির সাথে এর মধ্য দিয়ে গেছে। কিন্তু জিনিসগুলি এখনও আছে: সৌন্দর্যের মানগুলি যা সক্রিয়ভাবে আরোপ করা হয় তা অর্জন করা কঠিন নয় - কখনও কখনও তারা সম্পূর্ণরূপে দুর্গম।

এবং এই ধরনের অপ্রাপ্য আদর্শ ধারণাকে যতটা মনে হয় তার চেয়ে বেশি বিকৃত করে। উদাহরণস্বরূপ, পর্ন শিল্পের মানগুলি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করেছে যে তরুণ দর্শকরা অবাক হয়েছেন: এটি দেখা যাচ্ছে যে বিপরীত লিঙ্গের অন্তরঙ্গ জায়গায় চুল বৃদ্ধি পায় এবং ত্বকের স্বর শরীরের বাকি অংশ থেকে আলাদা।

মানুষ আসলে কতটা ভিন্ন এবং তারা দেখতে কেমন তা ভুলে যাওয়া খুব সহজ। ইন্টারনেটে, আপনি 10 মিনিটের মধ্যে শত শত "আদর্শ" ব্যক্তিকে দেখতে পাবেন - রাস্তায় ব্যস্ত দিনের চেয়ে বেশি। কিন্তু চেহারা সম্পর্কে ভুল ধারণা শুধুমাত্র যে বিরল ক্ষেত্রে যখন পছন্দ মত আচরণ করা হয়. যদি "নিখুঁত" মানুষের চিন্তাভাবনা আদর্শকে অবাস্তব মানদণ্ডের দিকে নিয়ে যায়, তবে সাধারণ মানুষের চিন্তাভাবনা তা ফিরিয়ে দিতে সহায়তা করবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি দুর্দান্ত সাইটে, আপনি আপনার ওজন, উচ্চতা, বয়স, প্যান্ট বা স্কার্টের আকার তালিকাভুক্ত করতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে বিভিন্ন লোক সেই পরামিতিগুলির সাথে কী মানানসই।

এবং আপনি মনে রাখতে পারেন যে আপনি নিজেই সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার ফিড তৈরি করেন। সেখানে আদর্শ যমজ ব্লগারদের যোগ করে, আপনি নিজের সৌন্দর্যের ধারণাকে সংকুচিত করেন। সম্ভবত, কিছু সময়ে আপনি ভাবতে শুরু করবেন যে প্রতিটি ব্যক্তির এইরকম হওয়া উচিত। এবং যদি না হয়, তাহলে তাকে আকর্ষণীয় বলে মনে করার সম্ভাবনা নেই।

তবে, আপনি যদি ফিডে বিভিন্ন ব্লগার যুক্ত করেন যারা চারদিক থেকে নিজেকে দেখাতে ভয় পান না, কিছুক্ষণ পরে আপনি লক্ষ্য করবেন যে আরও অনেক সৌন্দর্য রয়েছে এবং এটি খুব বৈচিত্র্যময়, এমনকি যদি এটি মানগুলির সাথে খাপ খায় না।

বাস্তবতা মেনে নেওয়া সহজ করতে কোন অ্যাকাউন্টগুলি অনুসরণ করতে হবে

ডানাই মার্সার

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

Danae থেকে প্রকাশনা | কোণ + আত্মপ্রেম (@danaemercer)

ইউনিভার্সিটি অফ কেমব্রিজ স্নাতক সাংবাদিক ড্যানা মার্সার তার পুরো অ্যাকাউন্টটি প্রদর্শনের জন্য উৎসর্গ করেছেন যে কীভাবে ইনস্টাগ্রামের ছবি বাস্তবতা থেকে আলাদা হতে পারে। তার ফটোগ্রাফের মাধ্যমে আমরা পোজ, অ্যাঙ্গেল এবং আলোর গুরুত্ব দেখিয়েছি। একই সময়ে, Danae অপরূপ দেখতে ভয় পায় না এবং এটি স্পষ্ট করে দেয় যে এটি আদর্শ শটগুলির পিছনে লুকিয়ে থাকা স্বর্গীয়রা নয়, সাধারণ মানুষ।

রিহানা মায়ার

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

RIANNE MEIJER থেকে একটি প্রকাশনা? (@ rianne.meijer)

তিনি একটি নিয়মিত ব্লগ চালান যেখানে তিনি তার পরিবার, একটি পুডল এবং সাধারণত সুন্দর ছবি দেখান। তবে তিনি তাদের মধ্যে একজন যারা আদর্শ ইনস্টাগ্রাম জীবন সম্পর্কে মিথ ধ্বংসকারী হিসাবে বিখ্যাত হয়েছেন। এবং সময়ে সময়ে রিহানা "কঠোর সত্য" ছড়িয়ে দিতে থাকে যাতে ব্যবহারকারীরা ভুলে না যান - একটি সারিতে সমস্ত ফটো অ্যাকাউন্টে অন্তর্ভুক্ত করা হয় না।

চেসি কিং

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

C H E S S I E K I N G (@chessiekingg) থেকে প্রকাশনা

তিনি এখন একটি সন্তানের প্রত্যাশা করছেন, এবং তার পোস্টগুলি বেশিরভাগই গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত৷ যাইহোক, একই সময়ে, চেসি ইনস্টাগ্রামের আদর্শ সম্পর্কে "অসিদ্ধ" বিষয়বস্তু এবং কৌতুক প্রদর্শন চালিয়ে যাচ্ছেন।

চেসি কিং তার পরীক্ষার জন্য পরিচিত: তিনি ফটো এবং ভিডিও পোস্ট করেছেন এবং তারপরে বিদ্বেষীদের ইচ্ছা অনুসারে সেগুলিকে পুনরুদ্ধার করেছেন। তারা তার কোমর, বাহু, পা - আক্ষরিক সবকিছু নিয়ে অসন্তুষ্ট ছিল।

"যদি আমরা প্রতিটি ট্রলের জন্য আমাদের শরীর পরিবর্তন করি, ওয়েবে প্রতিটি ধমকের কথা শুনি, আমরা দানব হয়ে উঠব," চেসি বলেছিলেন। তার পরীক্ষা-নিরীক্ষার ফলস্বরূপ, অনুরূপ কিছু সত্যিই পরিণত হয়েছে।

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

C H E S S I E K I N G (@chessiekingg) থেকে প্রকাশনা

সারা পুহতো

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

সারা পুহতো দ্বারা প্রকাশিত | শরীরের গ্রহণযোগ্যতা (@saggysara)

তার ব্লগ শব্দের বিস্তৃত অর্থে শরীরের গ্রহণযোগ্যতা সম্পর্কে। কিন্তু এখানে "ইন্সটাগ্রাম বনাম বাস্তবতা" যথেষ্ট বেশি কোলাজ রয়েছে।

ভিক্টোরিয়া স্পেন্স

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

ভিক্টোরিয়া স্পেন্স (@victorianiamh) থেকে প্রকাশনা

অতীতে, ভিক্টোরিয়া ফিটনেস-বিকিনি বিভাগে বডি বিল্ডিং প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিল এবং এখন সে জীবন উপভোগ করে এবং সবাইকে পরামর্শ দেয়।

কিম ব্রিট

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

ꃼ থেকে প্রকাশনা ??? ꃼ | উভয় পক্ষকে ভাগ করা ⋒ (@embracing_reality)

তিনি কেবল ইন্টারনেটে এবং বাস্তবে চেহারার অমিলের দিকে মনোনিবেশ করেছিলেন। কিম দেখায় ছবিগুলো কেমন হবে যদি সত্যিই সবকিছু ওয়েবে পাওয়া যায়।

সেলেস্টে নাপিত

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

সেলেস্টে বারবার (@সেলেস্টেবারবার) থেকে প্রকাশনা

সেলেস্টে বারবার জনপ্রিয় সেলিব্রিটি প্লট পুনঃশুট করেছেন। শুধুমাত্র একটি সংশোধনী সহ - একজন সাধারণ ব্যক্তির জীবনে এটি কেমন হবে, যিনি বিশেষজ্ঞদের একটি দল দ্বারা সমর্থিত নন এবং যিনি নিখুঁত শটের জন্য ঘন্টা ব্যয় করতে প্রস্তুত নন। এবং এটা সাধারণত খুব মজার.