আমরা কেন খুশি হতে ভয় পাই

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এটা কি সত্যি যে যে অনেক হাসে সে শেষ পর্যন্ত অনেক কাঁদবে।

পরিস্থিতি কল্পনা করুন। আপনি কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি পেয়েছিলেন, আপনার বেতন এখন বেশি, এবং আপনার বস এবং সহকর্মীরা অনেক সুন্দর কথা বলেছেন। কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আপনি একটি দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত ছুটিতে যাবেন, বাড়িতে সবকিছু শান্ত, আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অভিযোগ করার দরকার নেই।

দেখে মনে হবে সবকিছু ঠিক আছে, আপনি শিথিল করতে এবং জীবন উপভোগ করতে পারেন। কিন্তু আপনি মোটেও আনন্দ অনুভব করেন না। তদ্বিপরীত. ভিতরে, সৌর প্লেক্সাসের পিছনে কোথাও, একটি অস্পষ্ট উদ্বেগ টলছে এবং বাঁক করছে। হ্যাঁ, এখন সবকিছু ঠিক আছে, কিন্তু যদি ভয়ানক কিছু ঘটে?

আপনি যদি এমন কিছু অনুভব করেন তবে আপনি সুখের জন্য প্রতিশোধের ভয়ের মুখোমুখি হন। অন্যভাবে, একে চেরোফোবিয়া বা হেডোনোফোবিয়া বলা হয়।

এই ভয় কিসের

আক্ষরিক অর্থে "চেরোফোবিয়া" অনুবাদ করা হয় "আনন্দের ভয়।" এটি একটি রোগ নয়, আইসিডি -10-এ এমন কোনও রোগ নির্ণয় নেই। পরিসংখ্যানবিদ, কত মানুষ খুশি হতে ভয় পায়, কেউ নেতৃত্ব দিচ্ছে না। কিন্তু কিছু ডাক্তার চেরোফোবিয়াকে এক ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি বলে মনে করেন। তারা তথাকথিত সুখের স্কেল তৈরি করেছে। এবং এখানে এমন বিবৃতি রয়েছে যা প্রকাশ করা সম্ভব করে যে একজন ব্যক্তি এই অবস্থায় ভোগেন:

• আমি সুখী হতে চাই না, কারণ আনন্দ আসে দুঃখ।
• আমি বিশ্বাস করি যে আমি যত বেশি খুশি হব, তত বেশি খারাপ জিনিস আমার সাথে ঘটবে।
• ভাল সময় প্রায়ই খারাপ সময় অনুসরণ করে.
• অনেক মজা করলে ভয়ানক কিছু ঘটবে।
• অতিরিক্ত আনন্দ খারাপ পরিণতির দিকে নিয়ে যায়।

যারা চিয়ারোফোবিয়ার জন্য সংবেদনশীল তারা বিশ্বাস করে যে একটি ভয়ানক হিসাব অবশ্যই সুখ এবং মজার জন্য আসবে এবং তাদের জীবনে দুঃখজনক কিছু ঘটবে। অতএব, তারা হিংস্র আবেগের জন্য নিজেদেরকে দোষারোপ করে এবং খুব বেশি আনন্দ করতে নিষেধ করে।

এবং কখনও কখনও তারা একটি কনসার্ট বা পার্টিতে যেতেও অস্বীকার করে। অথবা তারা ইতিবাচক পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যেতে পারে এমন সুযোগ থেকে নিজেদের বিচ্ছিন্ন করে ফেলে।

উদাহরণস্বরূপ, চাকরি পরিবর্তনের ভয়ের পিছনে কেবল অজানা ভয় নয়, খুশি হওয়ার ভয়ও থাকতে পারে: "হঠাৎ আমি একটি দুর্দান্ত চাকরি খুঁজে পাব, এবং তারপরে আমার সাথে খারাপ কিছু ঘটবে, কারণ ভাল সবসময়ই থাকে জন্য অর্থ প্রদান করা হবে"। যাইহোক, কিছু মনোবিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে এই দুটি ভয় ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।

আমরা কেন খুশি হতে ভয় পাই

জাদুকরী চিন্তা

"তুমি অনেক হাসবে - অনেক কাঁদবে" এই কথাটি শৈশবে খুব কমই শোনেনি। এর বৈচিত্র রয়েছে, তবে সারমর্ম একই: খুশি হবেন না, অন্যথায় এটি খারাপ হবে। মনে হবে এটা শুধু একটা কথা, সত্যিই কি তার কারণে কেউ খুশি হতে ভয় পায়?

যাইহোক, শৈশব থেকে আমরা বারবার যে প্রবাদ, গান, প্রবাদ এবং রূপকথার গল্প শুনি তা কেবল নিরীহ মনে হয়। তারা আমাদের মনে কিছু মনোভাব গঠন করে। প্রায়ই নেতিবাচক। এবং তারা জীবনের প্রতি চিন্তাভাবনা এবং মনোভাবকে প্রভাবিত করে।

এমনকি সংশয়বাদীরাও, কীভাবে একটি কালো বিড়াল তাদের পথ পেরিয়ে চলে তা দেখে, না, না, এমনকি অন্য কোনও পথ নেওয়ার বিষয়েও চিন্তা করে।

এবং যদি একটি হাস্যকর শিশুকে প্রায়শই কেটে ফেলা হয় এবং বলে যে সে রাক্ষসদের খুশি করছে এবং তাকে কান্নার সাথে হাসির জন্য মূল্য দিতে হবে, তবে সম্ভবত এই ধারণাটি অজ্ঞানভাবে শিকড় নেবে এবং এর ফলে চিয়ারোফোবিয়া হবে।

এটি যাদুকরী চিন্তাভাবনার বিকল্পগুলির মধ্যে একটি: একজন ব্যক্তি নির্দিষ্ট ক্রিয়া বা আচার-অনুষ্ঠানের মাধ্যমে অসুখীতা এড়াতে চেষ্টা করে। উদাহরণস্বরূপ, দরজার উপরে একটি ঘোড়ার নাল ঝুলানো। বা কম মজা করার চেষ্টা করছেন।

যাইহোক, শুধুমাত্র প্রবাদ এবং লোক জ্ঞানই দায়ী নয়। অন্যান্য, বেশ আধুনিক বিবৃতি রয়েছে যা আমাদের বিশ্বাস করতে পরিচালিত করে যে সুখ অবশ্যই দুঃখের সাথে অনুসরণ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ: জীবন একটি জেব্রার মতো, এটিতে কালো এবং সাদা ডোরা রয়েছে। অথবা এই ধারণার আরও একটি "গাণিতিক" সংস্করণ: জীবন একটি সাইনুসয়েড বরাবর চলে।

ধর্ম

“হায় তোমাদের যারা আজ হাসছে! কারণ তুমি শোক করবে এবং কাঁদবে,”লুকের গসপেল বলে (লুক 6:25)।সম্ভবত একটি পাপপূর্ণ হাসির ধারণা, যার পরে আপনাকে অবশ্যই কাঁদতে হবে, এই বক্তব্য থেকেই এসেছে। হ্যাঁ, তার বিভিন্ন ব্যাখ্যা রয়েছে এবং সেগুলি সবই সোজা নয়৷ কিন্তু ব্যাখ্যা এবং প্রেক্ষাপট সবসময় মানুষকে উদ্বিগ্ন করে না; তাদের মনে, প্রথমত, খুব ধারণাটি স্থির হয়: সুখী হওয়া খারাপ এবং ভীতিজনক।

ধর্মীয় গ্রন্থে এই ধারণাটি এক বা অন্য আকারে বারবার দেখা যায়।

হাসি মন্দ নয়, কিন্তু মন্দ যখন তা পরিমাপ ছাড়াই ঘটে, যখন এটি অনুপযুক্ত হয়। হাসির ক্ষমতা আমাদের আত্মায় এমবেড করা হয়েছে যাতে আত্মা কখনও কখনও স্বস্তি পায়, শিথিল করার জন্য নয়।

জন ক্রাইসোস্টম ভলিউম 12, পার্ট 1, কথোপকথন 15

অভিযোগ করা হাসির চেয়ে উত্তম; কারণ মুখ যখন বিষণ্ণ থাকে তখন হৃদয় ভালো হয়ে যায়।

Ecc. ৭:৩

আমি যা জানি তা যদি তুমি জানতে, তবে অবশ্যই, তুমি একটু হাসতে, কিন্তু কাঁদতে অনেক!

হাদিস

আপনি অবিশ্বাসী হতে পারেন এবং এই ধরনের পাঠ্য সম্পর্কে সন্দিহান হতে পারেন। কিন্তু ধর্মীয় ধারণা - সংস্কৃতি, রাজনীতি এবং জনমতের মাধ্যমে - এখনও আমাদের বিশ্ব দৃষ্টিভঙ্গিকে প্রতিফলিত করে এবং চিন্তার একটি নির্দিষ্ট উপায় গঠন করে। যা আমাদের আনন্দকে পরিমিত ও অত্যধিক ভাগে ভাগ করার নির্দেশ দেয় এবং "অত্যধিক হাসি" এর জন্য শাস্তির ভয় দেখায়।

শৈশব আঘাত

মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে পিতামাতার মনোভাব এবং শৈশব ট্রমাগুলি চেরোফোবিয়ার কেন্দ্রস্থল হতে পারে। যদি পরিবারে ইতিবাচক আবেগকে সংযত করার এবং আনন্দ এবং মজার জন্য ক্রমাগত শাস্তির আশা করা প্রথাগত ছিল, তবে সম্ভবত শিশুটি এই চিন্তাভাবনা শিখবে এবং এটিকে তার সাথে যৌবনে নিয়ে আসবে। উদ্বিগ্ন বাবা-মায়ের সন্তানরা যে উদ্বেগের শিকার হয় তাও তাই।

এছাড়াও, শিশুর মনে আনন্দ এবং শাস্তির মধ্যে সংযোগ তৈরি হলে সুখের প্রতিশোধের ভয় দেখা দিতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, তিনি উত্সাহের সাথে পেইন্ট দিয়ে ওয়ালপেপার আঁকা বা লাল মরিচ এবং বিড়ালের খাবার দিয়ে স্যুপ তৈরি করার পরে তাকে চিৎকার করা হয়েছিল। লোকটি অনেক মজা করেছিল, কিন্তু মজার পরে শাস্তি এসেছিল: তারা তাদের আওয়াজ তুলেছিল, খেলনাগুলি কেড়ে নিয়েছিল, সেগুলিকে এক কোণে রেখেছিল, এমনকি মারতেও পারে। যদি একই পরিস্থিতি প্রায়ই পুনরাবৃত্তি হয়, তাহলে শিশু শিখতে পারে যে মজা করা একটি খারাপ ধারণা।

চেরোফোবিয়া শুধুমাত্র শাস্তি এবং অপব্যবহার সম্পর্কে নয়। অন্যান্য আঘাতমূলক ঘটনাও এটি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বাবা-মা তাদের নিজস্ব ব্যবসা খুলেছিলেন এবং প্রথম দিকে জিনিসগুলি খুব ভাল চলছিল। এবং তারপরে অসুবিধা শুরু হয়, কোম্পানিটি দেউলিয়া হয়ে যায়। আমাকে আমার বেল্ট আরও শক্ত করতে হয়েছিল, ঋণে পড়তে হয়েছিল, স্বাভাবিক আরাম ছেড়ে দিতে হয়েছিল। এই ধরনের গল্পগুলি একটি শিশুকে সত্যিই ভালভাবে আঘাত করতে পারে এবং একটি মনোভাব তৈরি করতে পারে: এখন যদি সবকিছু ভাল হয়, তাহলে শীঘ্রই খারাপ কিছু ঘটবে।

আপনার সুখের ভয় কীভাবে মোকাবেলা করবেন

যেহেতু চেরোফোবিয়া কোনো রোগ নয়, তাই এর কোনো চিকিৎসা পদ্ধতি নেই। একটি শুরুর জন্য, আপনি নিজেই এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করতে পারেন। এখানে কি সাহায্য করতে পারে.

• একটি ডায়েরি রাখা। আপনি কাগজে আপনার উদ্বেগ রাখতে পারেন এবং তারা কোথা থেকে এসেছে তা বের করতে পারেন। উপরন্তু, লেখার অভ্যাস চাপ কমায় এবং ভয় ও আবেশী নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।
• ধ্যান.আমরা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য এর সুবিধা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন. ধ্যান মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করতে, রক্তচাপ এবং ঘুমকে স্বাভাবিক করতে এবং আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
• যোগব্যায়াম। নিয়মিত অনুশীলন শরীরকে শক্তিশালী এবং নমনীয় করে তোলে তা ছাড়াও, এটি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা মোকাবেলা করতেও সাহায্য করে।

যদি সুখের জন্য প্রতিশোধের ভয় আপনাকে জীবন উপভোগ করতে বাধা দেয় এবং আপনি এটি মোকাবেলা করতে না পারেন তবে একজন থেরাপিস্টকে দেখতে ভুলবেন না। এটি আপনাকে আপনার ভয়ের শিকড় কোথা থেকে এসেছে তা খুঁজে বের করতে সাহায্য করবে এবং যে পরিস্থিতির উদ্ভব ঘটায় তার মধ্য দিয়ে কাজ করতে।