স্টেফানি গনোর চোখের মাধ্যমে ওজন কমানোর 6টি পাগল উপায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

ওজন কমাতে মানুষ যা করে না। বেশ কয়েক বছর আগে পৃথিবী বসেছিল অ্যাটকিন্সে, এখন ডুকানে। এক সময় এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবানো খাবারে চর্বি জমা হয় না এবং তারপরে, দাঁড়িয়ে থাকলে আপনি দ্রুত তৃপ্ত হন।

ডায়েটিং এর জগৎ মায়ায় পূর্ণ। মানুষ জাদু দ্বারা পাতলা এবং সুস্থ হতে চায় - দ্রুত এবং সহজ. এটিই পাগল ডায়েটের জন্ম দেয়, যা বাস্তবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া থেকে অনেক দূরে।

লস অ্যাঞ্জেলসের ফুড ফটোগ্রাফার স্টেফানি গনোট ওজন কমানোর কিছু পদ্ধতির অযৌক্তিকতা দেখানোর জন্য ফটোগ্রাফি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

1. হলিউড খাদ্য

অনেক মেয়েরা 90x60x90 চিত্রের স্বপ্ন দেখে এবং তাদের জন্য "হলিউড" নামের আকর্ষণীয় ডায়েট আবিষ্কার করা হয়েছিল। এটা যেন হলিউডের সমস্ত তারকারা বসে আছে এবং সেই কারণেই তারা এত দুর্দান্ত আকারে রয়েছে।

ডায়েটের সারমর্ম হ'ল খাবারের ক্যালোরি সামগ্রী হ্রাস করা (প্রতিদিন 602 ক্যালোরির বেশি নয়), প্রোটিনকে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ সীমিত করা। ফলস্বরূপ, হলিউড ডায়েট মেনে চলা ব্যক্তির মেনুটি দেখতে এরকম কিছু দেখায় …

2. লেমোনেড ডায়েট

1950-এর দশকে, আমেরিকান লোক নিরাময়কারী স্ট্যানলি বুরোস মাস্টার ক্লিনজার আবিষ্কার করেছিলেন, একটি বিশেষ "নিরাময়কারী" লেমনেড। এই প্রতিকারের সাথে, তিনি আলসার এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের চিকিত্সার প্রস্তাব করেছিলেন। এবং 2000 এর দশকে, পিটার গ্লিকম্যান ওজন কমানোর জন্যও এই লেমনেড ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছিলেন। এটি এখন বিয়ন্সের ডায়েট বলে মনে করা হয়।

পানীয়টি লেবুর রস, ম্যাপেল সিরাপ এবং লাল মরিচ দিয়ে তৈরি করা হয়।

3. শিশুর খাদ্যের উপর ডায়েট করুন

এই খাদ্যটি ফিটনেস প্রশিক্ষক ট্রেসি অ্যান্ডারসন উদ্ভাবন করেছিলেন। প্রাথমিকভাবে, এর সারমর্মটি ছিল অপ্রয়োজনীয় উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত স্ন্যাকসগুলিকে স্বাস্থ্যকরগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করা - চিপসের প্যাকের পরিবর্তে, শিশুর খাবারের একটি জার খান। তবে ডায়েটটি আনুষ্ঠানিকভাবে কোথাও প্রকাশিত হয়নি, তাই বিভিন্ন পরিবর্তন উপস্থিত হয়েছিল।

তাদের মধ্যে সবচেয়ে র‌্যাডিক্যাল হল সম্পূর্ণভাবে বেবি পিউরি-তে পাল্টানো - প্রাতঃরাশের জন্য কয়েকটি বয়াম, দুপুরের খাবারের জন্য তিনটি এবং রাতের খাবারের জন্য আরও কয়েকটি।

4. কফি এবং সিগারেট খাদ্য

হার্ডকোর প্রেমীদের জন্য এটি ওজন কমানোর একটি উপায়। নীতিটি সহজ: কফি পান করুন এবং ধূমপান করুন, ধূমপান করুন এবং কফি পান করুন। কফির বিকল্প হিসাবে - খাদ্যতালিকাগত "কোলা" (শুধুমাত্র অগত্যা খাদ্যতালিকাগত!)। এই খাদ্যের অনুগামীরা বিশ্বাস করে যে ক্যাফিন শরীর থেকে "অপ্রয়োজনীয়" জল বের করে দেবে এবং নিকোটিন ক্ষুধার অনুভূতিকে দমিয়ে দেবে।

5. রঙিন খাদ্য

একটি রংধনু এবং এক সপ্তাহের মধ্যে কী মিল রয়েছে? এটা ঠিক - 7 নম্বর! রঙিন ডায়েটের অনুগামীরা প্রতিদিন একটি নতুন রঙে মেনুটিকে "রঙ" করে। সোমবার সমস্ত লাল (টমেটো, মরিচ, মাছ, বেরি), মঙ্গলবার সবুজ (শসা, ভেষজ), বুধবার কমলা (পীচ, কমলা, গাজর) ইত্যাদি। একই সময়ে, থালাটির ক্যালোরি বিষয়বস্তু গুরুত্বপূর্ণ নয়, প্রধান জিনিসটি হল যে এটি স্যুটে রয়েছে।

6. "5 কামড়"

ওজন কমানোর এই উপায়টি আবিষ্কার করেছেন ক্যালিফোর্নিয়ার চিকিৎসক আলউইন লুইস। এটি সহজ, সবকিছুর মতো "বুদ্ধিমান": আপনি যা চান তা খান, তবে একই সময়ে পাঁচটির বেশি কামড় দেবেন না। এবং ধূর্ত হওয়ার চেষ্টা করবেন না - একবারে আপনার মুখের মধ্যে পুরো হ্যামবার্গার স্টাফ করার চেষ্টা করবেন না।