পর্যালোচনা: "ট্রিগার. অভ্যাস তৈরি করুন, আপনার চরিত্র তৈরি করুন, মার্শাল গোল্ডস্মিথ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এই বইটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে কিভাবে পরিবেশ আপনার আচরণকে প্রভাবিত করে, আপনাকে শেখাবে কিভাবে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার ট্রিগারগুলিকে মোকাবেলা করতে হয় এবং আপনাকে স্ব-বিকাশের প্রক্রিয়ায় সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়।

একটি নিয়ম হিসাবে, একজন প্রাপ্তবয়স্কের পক্ষে চরিত্র পরিবর্তন করা সহজ নয়, এমনকি যখন একটি সম্পূর্ণ উপলব্ধি থাকে যে কিছু বৈশিষ্ট্য তাকে কাজ বা ব্যক্তিগত জীবনে সাফল্য অর্জন করতে, বিকাশের একটি নতুন স্তরে পৌঁছাতে বাধা দেয়। এবং এর অনেক বস্তুনিষ্ঠ কারণ রয়েছে। কিন্তু আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে বাহ্যিক পরিস্থিতির প্রভাবে পরিবর্তন করা কতটা সহজ?

• একবার আপনার গাড়ি স্ক্র্যাচ হয়ে যাবে, এবং আপনি আর রাস্তায় পার্কিং করার সময় অন্যদের সুবিধার অবহেলা করবেন না।
• বন্ধুরা আপনাকে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানানো বন্ধ করবে, এবং আপনি সম্ভবত অবাক হবেন যে আপনি শেষবার যথেষ্ট কৌশলী ছিলেন কিনা।
• আপনি লক্ষ্য করবেন যে হাঁটার পরে ঘুমিয়ে পড়া সহজ, এবং পরের সন্ধ্যায় আপনি রাত পর্যন্ত কম্পিউটারে বসে থাকার পরিবর্তে তাজা বাতাসে বেরিয়ে যাবেন।

আমাদের চিন্তাভাবনা এবং কর্মের পরিবর্তনগুলিকে উস্কে দেয় এমন যেকোনো কিছু একটি ট্রিগার হতে পারে: মানুষ, ঘটনা এবং পরিস্থিতি। তারা অপ্রত্যাশিতভাবে উপস্থিত হয়।

একই সময়ে, আমরা তাদের অনেকগুলিকে সরাসরি পরিবর্তন করতে সক্ষম নই, যেমন একটি স্মার্টফোনের ক্ষেত্রে, যেটিকে কেবল দৃষ্টির বাইরে সরিয়ে দেওয়া দরকার যাতে এটি আপনাকে লাইভ কথোপকথন থেকে বিভ্রান্ত না করে।

উদাহরণস্বরূপ, একজন সহকর্মী আপনাকে বিরক্ত করতে পারে। এটি অসম্ভাব্য যে একটি উন্মুক্ত দ্বন্দ্ব তাকে পরের দিন ছেড়ে যেতে বাধ্য করবে: আপনি কেবল আপনার খ্যাতি নষ্ট করবেন। এবং প্রায়ই একজন ব্যক্তি যিনি আপনার কাছে অপ্রীতিকর তিনি কোম্পানির জন্য খুব দরকারী হতে পারে। দ্বন্দ্ব এড়িয়ে আপনি আপনার জ্বালা দমন করতে পারেন। তবে এটি এমনকি সবচেয়ে প্রিয় কাজটিকে কঠোর পরিশ্রমে পরিণত করবে এবং আপনাকে আলসারে পরিণত করবে।

মার্শাল গোল্ডস্মিথ অন্য পথে যাওয়ার পরামর্শ দেন: অপছন্দের উদ্রেককারী ট্রিগারের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করুন।

কে এই বই পড়া উচিত

যারা নিজেদের উপর গুরুতর কাজ করার জন্য প্রস্তুত।

এটি আপনাকে আরও ভাল করার জন্য ছোট টিপস এবং ব্যায়ামের একটি সংগ্রহ নয়। যখন মার্শাল গোল্ডস্মিথকে একজন সফল নেতাকে ভাল ফলাফলের জন্য আচরণ সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়, তখন তিনি ক্লায়েন্টের প্রতিটি পদক্ষেপ নিরীক্ষণ করেন, তার চারপাশের লোকদের সাথে কথা বলেন এবং এর ভিত্তিতে ব্যক্তিগতভাবে বৃদ্ধি পেতে সহায়তা করেন। সব নিজেকেই করতে হবে।

বইটির বেশিরভাগই অবাঞ্ছিত আচরণের ট্রিগার নিয়ে কাজ করে। বাস্তব জীবনের উদাহরণের সাহায্যে, লেখক প্রমাণ করেছেন যে পরিবেশ আমাদের আচরণের উপর বিশাল প্রভাব ফেলে।

গোল্ডস্মিথ উল্লেখ করেছেন যে ট্রিগারগুলি সর্বদা স্পষ্ট হয় না।

সাক্ষাত্কার নেওয়া লোকেরা প্রায় সবসময়ই ভাল বা খারাপ আচরণের উপর ফোকাস করে যা তারা সরাসরি অনুভব করেছে। উত্তরদাতারা খুব কমই সেটিং বর্ণনা করেন যেখানে এই আচরণটি ঘটে। এই তথ্য পেতে আমাকে তাদের ধাক্কা দিতে হবে।

বইটিতে, আপনি একটি টুলও পাবেন যা আপনাকে বাহ্যিক পরিস্থিতিতে সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করবে। এগুলি বিশেষ সক্রিয় প্রশ্ন যা ইতিবাচক পরিবর্তনকে উদ্দীপিত করে। তাদের নিয়মিত জিজ্ঞাসা করা দরকার।

গোল্ডস্মিথের কাজের আরেকটি দিক রয়েছে যা আমি আপনাকে মিস না করার পরামর্শ দিচ্ছি:

যখন আমি ক্লায়েন্টদের সাথে দেখা করি, তখন আমি সাধারণত আমার মাথায় একটি "পরিবর্তন প্রোফাইল" আঁকতে পারি যাতে ক্লায়েন্ট কতটা চাপ সামলাতে পারে এবং পরবর্তী সময়ের জন্য তার কী ছেড়ে দেওয়া উচিত।

চাষের প্রক্রিয়ায়, খুব বেশি দূরে না যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যাতে হতাশা আপনাকে হাল ছেড়ে দিতে বাধ্য না করে।

আপনি যদি নিজের উপর পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কাজ করার জন্য প্রস্তুত হন, বইটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে কোন ট্রিগারগুলি আপনাকে আরও ভালোর জন্য পরিবর্তন করতে বাধা দেয় এবং কীভাবে আপনার চারপাশের বিশ্বে সঠিক প্রতিক্রিয়া তৈরি করা যায়।