টিভি ছাড়া ছয় মাস কীভাবে আপনার জীবন বদলে দিতে পারে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এটি আশ্চর্যজনক যে কীভাবে পূর্ণ দৈর্ঘ্যের চলচ্চিত্রগুলি দেখা থেকে বিরত থাকার ছয় মাস পরে উপলব্ধি পরিবর্তন হয়। আমি নিজেই এটা অভিজ্ঞতা.

বেশ কয়েক বছর আগে আমার একটা সময় ছিল যখন আমার ফ্রি টাইম বাজেট ছিল খুবই সীমিত। অতএব, গুরুতর প্রতিফলনের পরে, পূর্ণ-দৈর্ঘ্যের চলচ্চিত্র, কল্পকাহিনী এবং তথ্যচিত্র উভয় সহ কিছু ধরণের বিনোদন পরিত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল।

হঠাৎ করে, এই সময়টা ছয় মাসের জন্য টেনে নিয়ে গেল, এমনকি সেই দিনগুলিতে একটি ছোট ভিডিও খুব বিরল ছিল। কিন্তু আজ আমি মোটেও আফসোস করি না: আমার জীবনে বেশ কিছু ইতিবাচক এবং নীতিগতভাবে প্রত্যাশিত পরিবর্তন হয়েছে। কিন্তু একটি পরিবর্তন আমার জন্য সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত ছিল।

প্রত্যাশিত পরিবর্তন

প্রত্যাশিত হিসাবে, আমার চিন্তা দক্ষতা উন্নত হয়েছে. যে সাহিত্যের জন্য চিন্তাশীল পাঠের প্রয়োজন, আমি যা পড়ি তার বিশ্লেষণ এবং এর সাথে আরও কাজ করা আমার পক্ষে সহজ হতে শুরু করে। আমি কোন পরিমাপ করিনি, কিন্তু পরিবর্তনগুলি এতটাই বাস্তব ছিল যে সেগুলি লক্ষ্য করা অসম্ভব ছিল।

সৃজনশীলভাবে সমস্যা এবং সমস্যাগুলি সমাধান করার আমার ক্ষমতাও লক্ষণীয়ভাবে উন্নত হয়েছে। আমি অসুবিধা ছাড়াই সৃজনশীল ধারণাগুলি বের করিনি, তবে প্রক্রিয়াটি কম সময় নিতে এবং কম প্রচেষ্টা নিতে শুরু করে।

অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন

পরবর্তী আবিষ্কারটি আসে যখন ব্যক্তিগত এবং বিনোদনের জন্য কঠোর সময়ের বাজেটের সময়সীমা পেরিয়ে যায়। আমি একটি মানসম্পন্ন ঐতিহাসিক চলচ্চিত্র দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এটি একটি বিশেষ প্রভাব ছাড়াই একটি কাজ ছিল, "যুদ্ধ" সম্পর্কে নয় এবং আবেগের বিশেষ উত্তাপ ছাড়াই, তবে আমি দেখার থেকে এত শক্তিশালী বৌদ্ধিক এবং মানসিক প্রভাব আশা করিনি।

প্রায় দুই সপ্তাহ আমার মাথা থেকে ছবিটি বের হতে পারেনি। আমি প্রায় প্রতিটি দৃশ্য এবং ঘটনা মনে রেখেছিলাম, তারা আমার মাথায় বারবার স্ক্রোল করছিল এবং একই আবেগ এবং অনুভূতি জাগ্রত করেছিল।

কেন এটা আমার বোধগম্য ছিল? আমরা ইতিমধ্যে জানি যে, মস্তিষ্ক একটি ক্রমাগত বিকশিত অঙ্গ। আমাদের ক্রিয়াকলাপের ফলে এটি শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরবৃত্তীয়ভাবে উভয়ই পরিবর্তিত হয়। অর্থাৎ, আমি যত বেশি গণিতের সমস্যাগুলি সমাধান করব, আমার এই ধরনের চিন্তা করার ক্ষমতা তত ভাল হবে।

মনে হয় যে আমি যত বেশি ফিল্ম দেখব, আমার সেগুলি বোঝার এবং অনুভব করার ক্ষমতা তত বেশি হওয়া উচিত। কিন্তু আমার অভিজ্ঞতা আমাকে উল্টো বলেছে: যত কম তত ভালো। এবং আমি একটি ব্যাখ্যা খুঁজতে শুরু.

নিথর দৃষ্টি

এই বিষয়ে সবচেয়ে গভীর কাজগুলির মধ্যে একটি ছিল "ফ্রোজেন আইজ" বইটি। শিশু বিকাশের উপর টেলিভিশনের শারীরবৃত্তীয় প্রভাব,”লেখেছেন জার্মান বিজ্ঞানী রেনার প্যাটজলাফ। বইটিতে বিভিন্ন দেশের বিজ্ঞানীদের বিভিন্ন গবেষণা রয়েছে।

প্রধান মনোযোগ আলফা স্টেটে দেওয়া হয়, যার মধ্যে একজন ব্যক্তি ভিডিও প্রোডাকশন (চলচ্চিত্র, প্রোগ্রাম, শো) দেখছেন।

আলফা অবস্থা মস্তিষ্কে অনুরূপ প্রক্রিয়াগুলির একটি সাধারণ নাম, যখন একই দৈর্ঘ্যের ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক তরঙ্গ তৈরি হয় - আলফা তরঙ্গ।

এই অবস্থাটি এমন লোকেদের জন্য সাধারণ যারা অর্ধ ঘুমে, ট্রান্সে, সম্মোহনের অধীনে এবং টিভি দেখছেন। প্রথম তিনটি অবস্থা চেতনার আংশিক বা সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কেন টিভি দেখার বিষয়ে একই অনুমান না.

টেলিভিশন এবং বিপাক

1992 সালে, আমেরিকান গবেষকরা, শিশুদের মধ্যে স্থূলতার মহামারী সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, 31 জন স্বাভাবিক এবং অতিরিক্ত ওজনের মেয়ে পরীক্ষা করেছিলেন। পরীক্ষার সময়, মেয়েদের পিছনে বসতে এবং বিশ্রাম নিতে বলা হয়েছিল। একটি নির্দিষ্ট সময় পরে, টিভি চালু হয় (জনপ্রিয় চলচ্চিত্র দ্য ওয়ান্ডার ইয়ারস দেখানো হয়েছিল)।

পরীক্ষার লক্ষ্য ছিল বিশ্রামে বিপাকীয় হার কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা খুঁজে বের করা। অতএব, তথাকথিত বেসাল বিপাক পরিমাপ করা হয়েছিল সম্পূর্ণ অলসতার অবস্থায়, 25 মিনিটের টিভি দেখার সময় এবং তার পরে।

টিভি চালু করার সাথে সাথে বিপাকীয় হার কতটা নাটকীয়ভাবে কমে যাবে তা কেউ কল্পনাও করতে পারেনি - গড়ে 14%।

যদিও, যুক্তি অনুসারে, বৃদ্ধি অনুমান করা হয়েছিল, কারণ নতুন ভিজ্যুয়াল ইমেজ, শব্দ, তথ্য স্ক্রিনে উপস্থিত হয়, যার অর্থ মস্তিষ্ককে সম্পূর্ণ বিশ্রামের চেয়ে আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করতে হবে।

যেহেতু টিভি চালু করার পরে, শুধুমাত্র মস্তিষ্কের কাজ পরিবর্তিত হয়েছে, বিজ্ঞানীরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে এটি দেখার সময়, এটি নিষ্ক্রিয় থাকার চেয়ে কম লোড ছিল। কিন্তু নীল পর্দা জ্বললে আপনার মাথায় কী কাজ করা বন্ধ করে দেয়?

মাত্র দুটি বীট

আমেরিকান বিজ্ঞানী এবং নিউরোফিজিওলজিস্ট প্যাট্রিক কেলি মস্তিষ্কের রোগের অ-ড্রাগ চিকিৎসার পদ্ধতি খুঁজছিলেন। গবেষণা পরিকল্পনায় বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের সময় মস্তিষ্কের গণিত টমোগ্রাফি অন্তর্ভুক্ত ছিল।

দেখা গেল যে মস্তিষ্কের অনেক অংশ 1 থেকে 120 পর্যন্ত উচ্চস্বরে দ্রুত গণনা করা, সহজ গণিত সমস্যাগুলি দ্রুত সমাধান করা, সম্পর্কহীন শব্দগুলি মুখস্থ করার সাথে জড়িত। কিন্তু টিভি দেখার সময়, শুধুমাত্র সেরিব্রাল গোলার্ধের প্যারিটাল এবং টেম্পোরাল লোব জড়িত ছিল, যা ভিজ্যুয়াল ইমেজ এবং শব্দের উপলব্ধির জন্য দায়ী।

অর্থাৎ, টিভি দেখার সময়, মস্তিষ্কের বিশ্লেষণ, সমালোচনামূলক উপলব্ধি, নৈতিকতা, সৃজনশীলতা, কল্পনা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য দায়ী অংশগুলি নিষ্ক্রিয় থাকে। এবং যা নিষ্ক্রিয় তা বিকাশ করে না এবং কিছু সময়ের পরে অ্যাট্রোফিস হয়।

কিভাবে বেঁচে থাকা যায়

এই তথ্যটি পড়ার পরে, আমি এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছি যে জোরপূর্বক বিরত থাকার সময়, আমার মস্তিষ্কের কার্যগুলি, যা উপলব্ধি, সৃজনশীলতা, কল্পনা এবং এর মতো জন্য দায়ী, শক্তি অর্জন করেছে, কারণ তারা এমন প্রকল্পগুলির সাথে জড়িত ছিল যার জন্য সমস্ত প্রয়োজন। এই. সর্বোপরি, তারা নিষ্ক্রিয়তার দ্বারা দুর্বল হয়ে পড়েনি। এই কারণেই সেই চলচ্চিত্রটি, প্রভাব এবং আবেগের তীব্রতার দিক থেকে অসাধারণ, এত শক্তিশালী প্রভাব ফেলেছিল।

এই তথ্য দিয়ে কি করবেন? তিনটি বিকল্প আছে।

প্রথমটি হল কিছুই না করা। এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রতিক্রিয়া। এটা সবসময় খারাপ না, সবসময় ভাল না, কখনও কখনও এটি খারাপ বা ভাল হয় না। ক্লোজ এবং ভুলেও তথ্য পরিচালনার একটি পদ্ধতি।

দ্বিতীয়ত, আপনি শুধুমাত্র যোগ্য কাজগুলি বেছে নিয়ে আপনার ফিল্মগুলিকে সর্বাধিক দেখার মধ্যে সীমাবদ্ধ করে তথ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন৷ আমি মনে করি সবাই একমত হবেন: ইদানীং ফিল্ম ইন্ডাস্ট্রিতে প্রচুর আবর্জনা রয়েছে, যা আমরা কখনও কখনও কেবল এই কারণেই দেখি যে আমরা দেখতে অভ্যস্ত, এবং এটি মূল্যবান বলে নয়। এই বিকল্পটি বেছে নেওয়ার মাধ্যমে, একদিকে, আমরা নিজেদেরকে অপ্রয়োজনীয় আবর্জনা এবং সময় নষ্ট করা থেকে বাঁচাতে পারব, অন্যদিকে, আমরা সার্থক চলচ্চিত্রগুলির আনন্দ এবং ছাপ বাড়িয়ে তুলব।

কিন্তু আমি আরও এগিয়ে গেলাম। আমি সত্যিই পছন্দ করিনি যে ভিডিও উৎপাদন আমাকে, আমার মতামত এবং বিশ্বাসকে প্রভাবিত করে, আমার চেতনা এবং নিয়ন্ত্রণের কেন্দ্রকে বাইপাস করে। অতএব, আমি চলচ্চিত্র দেখা প্রায় সম্পূর্ণ বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। কখনও কখনও ডকুমেন্টারি আছে, কিন্তু আমি ইতিমধ্যে ভুলে গেছি শেষ বার এটি ঘটেছে.

প্রায়ই ওয়েবিনার এবং শিক্ষামূলক চলচ্চিত্র আছে। অবশ্যই, প্রথমে এটি সহজ এবং অস্বাভাবিক ছিল না, তবে সময়ের সাথে সাথে, মস্তিষ্কটি পুনর্নির্মাণ করা হয়েছিল এবং কোনও অনুশোচনা নেই। দুর্দান্ত অনুভব করছি এবং একটি দুর্দান্ত সময় কাটানোর জন্য প্রচুর নতুন উপায় খুঁজে পেয়েছি।

আপনার পথ চয়ন করুন এবং সুখী হন।