সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
লাইফহ্যাকারের পডকাস্ট হোস্ট উত্তর দেয়।
এই প্রশ্ন আমাদের পাঠক দ্বারা জমা দেওয়া হয়েছে. আপনিও, লাইফহ্যাকারকে আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন - যদি এটি আকর্ষণীয় হয় তবে আমরা অবশ্যই উত্তর দেব।
কিভাবে একটি ভয়েস বিকাশ: শব্দভাষা, শ্বাস?
বেনামে
কিভাবে শব্দভাষা উন্নত করা যায়
আপনার যদি উল্লেখযোগ্য বক্তৃতা ত্রুটি (লিস্প বা বুর) থাকে এবং সেগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত না হয় তবে একজন স্পিচ প্যাথলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞ কয়েক সেশনে তাদের সংশোধন করবেন।
যদি কোনও অসামান্য ত্রুটি না থাকে এবং আপনি কেবল সুন্দরভাবে কথা বলতে চান তবে উচ্চারণের জন্য অনুশীলনগুলি সাহায্য করবে।
উচ্চারণ হল বক্তৃতা অঙ্গগুলির কাজ, যার ফলস্বরূপ আমরা শব্দগুলি উচ্চারণ করতে পারি। শুধুমাত্র তিনটি উচ্চারণ অঙ্গ আছে যেগুলিকে প্রশিক্ষিত করা যেতে পারে - নীচের চোয়াল, ঠোঁট এবং জিহ্বা।
এখানে এই জন্য সহজ ব্যায়াম আছে:
- নীচের চোয়ালের জন্য: একটি পেন্সিল দিয়ে কথা বলা। একটি নিয়মিত পেন্সিল নিন এবং এটি আপনার দাঁত দিয়ে কামড় দিন - আপনাকে এটি ইনসিসরের পরে রাখতে হবে। এটি সঠিকভাবে মিথ্যা হচ্ছে কিনা তা বোঝার জন্য, আপনাকে "পি" শব্দটি উচ্চারণ করতে হবে। যদি আপনি এটি পরিষ্কারভাবে করতে পারেন, তাহলে সেটিংসটি সঠিক। এভাবে দুই মিনিট কথা বলুন।
- ঠোঁটের জন্য: হাসি। দুই মিনিটের জন্য হাসিতে আপনার ঠোঁট প্রসারিত করুন। প্রথমে ধীরে ধীরে তারপর গতি বাড়ান।
- জিহ্বার জন্য: ইনজেকশন। আপনার জিহ্বা শক্ত করুন এবং আপনার গালে ইনজেকশন দিন। 10 বার এক ভাবে, 10 বার অন্য ভাবে। জিহ্বা টুইস্টারগুলিও উচ্চারণ উন্নত করতে সহায়তা করে। শীতল আমাদের দেখা যাবে.
কিভাবে শ্বাস প্রশ্বাসের বিকাশ করা যায়
শ্বাস-প্রশ্বাসের বিকাশ করা প্রয়োজন যাতে বক্তৃতা সমান, মসৃণ, অপ্রয়োজনীয় শব্দ ছাড়াই হয় - গভীর শ্বাস একটি বাক্যে বাধা দেয়, জোরে নিঃশ্বাস ফেলা, গর্জন করা।
নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া সঠিক বলে বিবেচিত হয়। প্রথমত, এটি আরও প্রাকৃতিক। দ্বিতীয়ত, এটি আরও নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক: নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া এত গোলমাল নয়। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস ডায়াফ্রাম্যাটিক।
ডায়াফ্রাম হল বুক এবং পেটের মধ্যবর্তী পেশী। আপনি যখন আপনার বুক দিয়ে শ্বাস নেন, তখন শব্দটি ভলিউম্যাট্রিক এবং বধির হয়। ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে, কণ্ঠস্বরটি আরও সমৃদ্ধ, আরও শক্তিশালী, গোপনীয় স্বর সহ।
শ্বাস-প্রশ্বাসের বিকাশের জন্য বিভিন্ন কৌশল পাওয়া যেতে পারে।
প্রস্তাবিত:
হাইপারফোকাস: কীভাবে বিভ্রান্তি ছাড়াই কাজ করতে শিখবেন এবং আপনার মনোযোগ বিকাশ করবেন
আপনি একটি স্যুপ থেকে হাইপার ফোকাস প্রবেশ করতে শিখতে পারবেন না। কিন্তু কাজে মন দিতে না পারলে কী করবেন তা আমরা বলব।
শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল: কীভাবে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হয় এবং কোন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম বেছে নিতে হয়
আমরা আপনাকে বলব কেন ভুল শ্বাস-প্রশ্বাস বিপজ্জনক, কীভাবে এটি স্বাভাবিক করা যায় এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কোন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল।
"বেঁচে থাকার জন্য কোন অভিন্ন নিয়ম নেই": কীভাবে নতুনের ভয় কাটিয়ে উঠবেন এবং ঝুঁকি নিতে শিখবেন
একটি মেয়ের গল্প যে বাজেটে বাদ পড়েছিল, তার নতুন পথ খুঁজে পেতে অন্যদের কাছ থেকে পরিবর্তন এবং রায়ের ভয়কে কাটিয়ে উঠেছিল
কীভাবে সঠিকভাবে বিশ্রাম নিতে শিখবেন
মনে হচ্ছে আমরা অনেকেই জানি না কিভাবে সঠিকভাবে বিশ্রাম নিতে হয়। কর্মক্ষেত্রে চরমভাবে ক্লান্ত হয়ে, আমরা কিছু মন-অসাড় পেশা নিয়ে নিজেদের শেষ করি। লাইফ হ্যাকার বলে যে কীভাবে এমন একটি বিনোদন বেছে নেওয়া যায় যা আপনাকে সত্যিই শিথিল করতে দেয়
দৌড়ানোর সময় কীভাবে শ্বাস নেওয়া যায়: ছন্দময় শ্বাস নেওয়া
নতুন দৌড়বিদদের জন্য সবচেয়ে বিরক্তিকর সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল দৌড়ানোর সময় সঠিকভাবে শ্বাস নিতে না পারা। আমি মনে করি আপনার গলায় বাতাস জ্বলছে, ফুসফুস জ্বলছে এবং সেই অনুভূতি যা একটু বেশি মনে রাখা উচিত - এবং আপনি এখন শ্বাসরোধ করবেন। কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা তখনই হয় না যখন আপনার পেশীর সঠিকভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন থাকে না। কখনও কখনও একই দিকে ক্রমাগত আঘাতগুলি অনুপযুক্ত একতরফা শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণেও হতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, আমরা বুড কোটস এবং