আপনার কণ্ঠস্বর বিকাশের জন্য 13টি সহজ ব্যায়াম

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনার ভয়েস উন্নত করা এটি শোনার চেয়ে অনেক সহজ। সংগ্রহটিতে প্রাথমিক অনুশীলন রয়েছে যা আপনাকে এটিকে খুলতে এবং কাস্টমাইজ করতে সাহায্য করবে, সেইসাথে এটিকে আরও শক্তিশালী এবং আরও সুন্দর করে তুলবে৷

শুধু পেশাদার কণ্ঠশিল্পীদের জন্যই নয় একটি ভাল সুর করা ভয়েস প্রয়োজন। যে কেউ যোগাযোগ থেকে সর্বাধিক প্রভাব পেতে চায় তার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।

সর্বোপরি, একজন ব্যক্তির কণ্ঠস্বর তার বার্তার অর্থের চেয়ে দ্বিগুণ শ্রোতাদের প্রভাবিত করতে পারে। এছাড়াও, মনোরম কণ্ঠের লোকেরা তাদের আশেপাশের লোকেরা আরও সফল এবং আকর্ষণীয় বলে মনে করে।

এই নিবন্ধে, আপনি এমন ব্যায়াম পাবেন যা সম্পন্ন হলে দুর্দান্ত শোনাবে।

কণ্ঠ খুলতে

আপনার ভয়েস আসলে আপনার নাও হতে পারে. কারণ হল ক্ল্যাম্প বা কথা বলার ভুল পদ্ধতি (উদাহরণস্বরূপ, কিছু লিগামেন্টে)। নীচের অনুশীলনগুলি আপনাকে এই চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে এবং আপনার সত্যিকারের স্বাভাবিক কণ্ঠস্বর প্রকাশ করতে সহায়তা করবে।

শব্দ প্রকৌশলী

প্রথমত, অন্যরা কীভাবে আপনাকে শুনতে পায় তা বুঝুন। এটি করার জন্য, আপনি একটি রেকর্ডিং স্টুডিও অনুকরণ করতে পারেন। আপনার বাম হাতের তালু হবে ইয়ারপিস - আপনার বাম কানের "শেল" দিয়ে এটি টিপুন; ডানটি মাইক্রোফোন হবে - এটিকে আপনার মুখের কাছে কয়েক সেন্টিমিটার দূরে রাখুন। চেষ্টা শুরু করুন: গণনা করুন, বিভিন্ন শব্দ বলুন, শব্দের সাথে খেলুন। নয় দিনের জন্য 5-10 মিনিটের জন্য এই ব্যায়াম করুন। এই সময়ের মধ্যে, আপনি বুঝতে পারবেন আপনার ভয়েস আসলে কেমন শোনাচ্ছে এবং এটিকে উন্নত করতে পারে।

প্রশ্ন-এক্স

আপনার ভয়েস খুলতে, আপনাকে আপনার গলা মুক্ত করতে হবে এবং প্রধান কাজটি ঠোঁট এবং ডায়াফ্রামে স্থানান্তর করতে হবে। এটি করার জন্য, "q-x" সিলেবলগুলি উচ্চারণ করুন। "q" তে, আপনার ঠোঁট গোল, "x"-এ - এগুলিকে প্রশস্ত হাসিতে প্রসারিত করুন। 30 টি পুনরাবৃত্তির পরে, একটি ছোট বক্তৃতা চেষ্টা করুন। আপনি অনুভব করবেন যে লিগামেন্টগুলি কম উত্তেজনাপূর্ণ, এবং ঠোঁটগুলি আপনার আদেশগুলি আরও ভালভাবে অনুসরণ করে।

ইয়ান

আপনার স্বরযন্ত্রের পেশী শিথিল করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল সঠিকভাবে হাই তোলা। দিনে 5 মিনিটের জন্য এই সাধারণ ব্যায়ামটি করুন এবং আপনি লক্ষ্য করবেন কীভাবে আপনার ভয়েসের ব্লক এবং ক্ল্যাম্পগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।

নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন

এই ব্যায়াম আপনার কণ্ঠস্বরের স্বাভাবিক ধ্বনি প্রকাশ করতে সাহায্য করবে। এর সারাংশ আপনার নিঃশ্বাসের শব্দে ফুটে ওঠে।

অবস্থান: পা মেঝেতে, চোয়াল কিছুটা খোলা এবং শিথিল। বাতাস শ্বাস নেওয়া শুরু করুন এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে যে কোনও শব্দ করুন। কোন প্রচেষ্টা ছাড়াই এটি করুন - যদি সবকিছু সঠিক হয় তবে আপনার একটি হাহাকার পাওয়া উচিত।

সঠিকভাবে করা হলে, শব্দটি সৌর প্লেক্সাস থেকে আসে। সেখান থেকেই আপনাকে কথা বলতে হবে যাতে ভয়েসটি বিশাল এবং অভিব্যক্তিপূর্ণ হয়।

আপনার ভয়েস আনন্দদায়ক করতে

নিচের ব্যায়ামগুলো আপনার কণ্ঠস্বরকে আরও উচ্ছ্বসিত করে তুলবে।

তিনটি হাসি

এই অনুশীলনটি আগেরটির মতো একইভাবে সঞ্চালিত হয়, তবে তিনটি হাসির নিয়ম পর্যবেক্ষণ করে। আপনার মুখ, কপাল দিয়ে হাসুন এবং সৌর প্লেক্সাস এলাকায় একটি হাসি কল্পনা করুন। এর পরে, শব্দ সহ শ্বাস ছাড়তে শুরু করুন। দিনে মাত্র 5 মিনিট - এবং আপনার ভয়েস আরও মনোরম এবং গোপনীয় শোনাবে।

যোগী ব্যায়াম

গভীর এবং সুন্দর কণ্ঠস্বর অর্জনের জন্য ভারতীয় যোগীরা এই ওয়ার্কআউটটি অনুশীলন করেন।

অবস্থান: দাঁড়ানো, পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা। প্রথমে, কিছু শান্ত শ্বাস নিন এবং বের করুন, তারপর একটি গভীর শ্বাস নিন এবং "হা-আ" শব্দের সাথে একটি তীক্ষ্ণ শ্বাস ছাড়ুন। নিঃশ্বাস যতটা সম্ভব পূর্ণ এবং জোরে হওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, শরীর সামান্য এগিয়ে যেতে পারে।

অঙ্কিত সিলেবল

একটি গভীর শ্বাস নিন, এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে একটি টানা "বোম-এম", "বিম-এম", "বন-এন" উচ্চারণ করুন। যতক্ষণ সম্ভব শেষ শব্দ টানুন। আদর্শভাবে, উপরের ঠোঁট এবং নাকের এলাকায় কম্পন হওয়া উচিত।

"মো-মো", "মি-মি", "মু-মু", "মি-মি" শব্দাংশগুলির সাথে অনুরূপ অনুশীলন করা যেতে পারে। কিন্তু এই ক্ষেত্রে, প্রথমে তাদের সংক্ষিপ্তভাবে বলুন, এবং শুধুমাত্র তারপর drawingly.

উভয় ব্যায়াম প্রতিদিন সকালে 10 মিনিটের জন্য করা হয়। এগুলি কেবল আপনার কণ্ঠস্বরকে আরও মনোরম করবে না, তবে আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে শক্তিশালী করতেও সহায়তা করবে।

লম্বা জিহ্বা

আপনার জিহ্বা বার করা.প্রথমে, যতদূর সম্ভব এটিকে নীচে নির্দেশ করুন, চিবুক পর্যন্ত পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। এই অবস্থানটি রেখে, আপনার মাথাটি নীচে কাত করুন। তারপরে আপনার জিহ্বা উপরে প্রসারিত করুন, আপনার নাকের ডগায় পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। একই সময়ে, আপনার মাথা যতটা সম্ভব উঁচু করুন।

আপনার ভয়েস শক্তিশালী করতে

এই অনুশীলনগুলি আপনার কণ্ঠকে শক্তি এবং শক্তি দেবে। আপনি জোরে এবং আরো শক্তিশালী শব্দ শুরু হবে.

ধ্বনি "এবং", "ই", "এ", "ও", "উ"

শ্বাস ছাড়ুন, তারপর একটি গভীর শ্বাস নিন এবং দ্বিতীয় নিঃশ্বাসে একটি দীর্ঘ এবং শব্দ করুন। যতক্ষণ পর্যাপ্ত বাতাস থাকে ততক্ষণ এটি অবাধে করুন। আপনার ফুসফুস থেকে জোর করে বাতাস বের করবেন না। একইভাবে, বাকি ধ্বনিগুলি উচ্চারণ করুন: "e", "a", "o", "u"। তিনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

এই শব্দগুলির ক্রম এলোমেলো নয়: এগুলি পিচে বিতরণ করা হয়। তদনুসারে, "এবং" সর্বোচ্চ (মাথার উপরের অঞ্চলকে সক্রিয় করে), "y" সর্বনিম্ন (তলপেট সক্রিয় করে)। আপনি যদি আপনার ভয়েস কম এবং গভীর করতে চান তবে "y" শব্দটি আরও প্রায়ই অনুশীলন করুন।

টারজানের ব্যায়াম

পূর্বের কাজটি সম্পূর্ণ করুন, শুধুমাত্র এখন টারজানের মতো আপনার মুষ্টি দিয়ে নিজেকে বুকে আঘাত করুন। ব্যায়ামটি আপনার কণ্ঠস্বরকে শক্তিশালী করার জন্য এবং আপনার ব্রঙ্কি পরিষ্কার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই আপনি যদি আপনার গলা পরিষ্কার করতে চান তবে নিজেকে থামবেন না।

হুম

এই ব্যায়ামটি বুক এবং পেটের কাজকে সক্রিয় করবে। শ্বাস ছাড়ুন এবং শ্বাস নিন। পরবর্তী শ্বাস-প্রশ্বাসে, আপনার মুখ বন্ধ রেখে "m" শব্দটি উচ্চারণ করা শুরু করুন। তিনটি পন্থা করুন: প্রথমে কম, তারপর মাঝারি আয়তনে এবং অবশেষে খুব জোরে।

গর্জন

আপনার শিথিল জিহ্বা তালুতে তুলুন এবং "r" শব্দটি উচ্চারণ করা শুরু করুন। এটি একটি ট্রাক্টরের মত দেখতে হবে। অনুশীলনটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন, তারপরে "r" শব্দ ধারণ করে এক ডজন শব্দ স্পষ্টভাবে পড়ুন। একটি ঘূর্ণায়মান "p" সঙ্গে পড়া অনুষঙ্গী নিশ্চিত করুন.

একটি সাধারণ গর্জন কেবল আপনার কণ্ঠকে শক্তি এবং শক্তি দেবে না, তবে এটি উচ্চারণকেও উন্নত করবে।

ভয়েস টিউনিংয়ের জন্য চালিয়াপিনের ব্যায়াম

মহান রাশিয়ান গায়ক Fyodor Chaliapin এছাড়াও একটি গর্জন সঙ্গে প্রতিদিন সকালে শুরু. তবে তিনি একা নয়, তার বুলডগের সাথে একসাথে এটি করেছিলেন। "আর" শব্দের প্রশিক্ষণের পরে ফিওডর ইভানোভিচ পোষা প্রাণীর দিকে ঘেউ ঘেউ করতে শুরু করলেন: "আভ-আভ-এভ"।

আপনি শ্যাল্যাপিন ব্যায়ামের পুনরাবৃত্তি করতে পারেন বা, যদি আপনি স্বরযন্ত্রটি শিথিল করতে না পারেন তবে এটিকে খলনায়ক নাট্য হাসি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। এই সহজভাবে করা হয়. খোলা মুখ দিয়ে আপনি যখন শ্বাস ছাড়ছেন, আপনি ভয়ঙ্করভাবে হাসছেন: "আহ-আহ-আহ-হা-হা-হা-আহ-আহ-আহ।" শব্দ সহজে এবং অবাধে আসা উচিত. একই সময়ে, আপনি লাফ দিতে পারেন এবং আপনার হাত দিয়ে বুকে নিজেকে মারতে পারেন। এই অনুশীলনটি অবিলম্বে আপনার ভয়েস পরিষ্কার করবে এবং এটিকে কাজের জন্য প্রস্তুত করবে।

মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ

সমস্ত ব্যায়াম করার সময়, আপনাকে সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখতে হবে। পেট শিথিল হওয়া উচিত এবং বুকটি সামনের দিকে প্রসারিত হওয়া উচিত। যাইহোক, আপনি যদি আপনার পিঠ সোজা রাখেন, তাহলে শরীরের এই অংশগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সঠিক অবস্থান গ্রহণ করবে।