কেন সময় খুব দ্রুত চলে এবং কীভাবে এটিকে ধীর করা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা যতই বয়স্ক হচ্ছি, তত দ্রুত সময় ছুটে যাচ্ছে। এর কারণ জীবন সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধিতে। আপনি যদি এটি পরিবর্তন করেন তবে আপনি সময়ের গতিকেও প্রভাবিত করতে পারেন।

বয়সের সাথে সাথে সময় কেন দ্রুত বয়ে যেতে শুরু করে

শৈশবের অবিরাম গ্রীষ্ম শেষ হয়, সময় দ্রুত এবং দ্রুত চলতে শুরু করে। শীঘ্রই বা পরে, সবাই এই দুঃখজনক সত্যের মুখোমুখি হয়।

কেন এটি ঘটছে তা নিয়ে বিভিন্ন তত্ত্ব রয়েছে। সবচেয়ে যুক্তিযুক্ত যে শৈশব এবং কৈশোরে, আমরা ক্রমাগত প্রথমবারের মতো কিছু করি। প্রথম চুম্বন, প্রথম রাতের আউট, প্রথম প্রেম, স্কুল বা বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রথম দিন, প্রথম গাড়ি … এই জাতীয় প্রতিটি প্রথম ঘটনা মুগ্ধ করে এবং আমাদের ক্ষুদ্রতম বিবরণ মনে করে। এবং আমরা এটি যত বেশি মনে রাখি, তত বেশি তীব্র মনে হয়।

যখন আমরা বারবার একই রকম অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাই, তখন সেই নতুনত্ব চলে যায়। অতএব, সময় ত্বরান্বিত হয়.

আমরা ছুটিতে একটি অনুরূপ রাষ্ট্র অভিজ্ঞতা. প্রথম কয়েক দিন পরের দিনের মতো দ্রুত উড়ে যায় না। এটি এই কারণে যে ভ্রমণের দ্বিতীয় অংশে, আশেপাশের পরিবেশ আরও বেশি পরিচিত হয়ে ওঠে।

নিউরোসায়েন্টিস্ট ডেভিড ঈগলম্যান, যিনি সময়ের উপলব্ধি নিয়ে গবেষণা করেন, এটিকে একটি স্থিতিস্থাপক জিনিস বলে যা আমরা আমাদের অভিজ্ঞতার সাথে কতটা ঘনিষ্ঠভাবে যোগাযোগ করি তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। এই সংযোগ যত শক্তিশালী, সময় তত ধীর গতিতে চলে।

আমরা সতর্ক থাকলে সময় ধীর হয়ে যায়। কারণ আমরা শুধু আরও লক্ষ্য করতে শুরু করি।

এটি বিশেষত জরুরী অবস্থা বা কিছু ধরণের আঘাতমূলক ঘটনার সময় সত্য, যেহেতু এই ক্ষেত্রে আমরা বিশদগুলিতে ফোকাস করার জন্য বেশি ঝুঁকছি। আপনি যদি কখনও একটি গাড়ি দুর্ঘটনার সম্মুখীন হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি সম্ভবত মনে রাখবেন যে একটি অ্যাম্বুলেন্স যুগ যুগ ধরে ভ্রমণ করছে।

সময়কে কীভাবে ধীর করা যায়

যদি সময় আমাদের উপলব্ধির উপর নির্ভর করে, তবে আমরা এটিকে ধীর করতে সক্ষম।

একটি ভাল উপায় মননশীলতা প্রশিক্ষণ হয়.

এটি খাওয়ার সময় করা যেতে পারে, খাবারের প্রতিটি কামড় ধীরে ধীরে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য উপভোগ করা যায়। বৌদ্ধ রীতিতে একে বলা হয় মননশীল খাওয়া।

আরেকটি উপায় হল প্রকৃতিতে থাকা, জল বা গাছ দেখা এবং পাখিদের গান শোনা।

আরেকটি দুর্দান্ত পদ্ধতি হল আপনার অতীতের অভিজ্ঞতাগুলি বিস্তারিতভাবে স্মরণ করা এবং সেগুলি অন্যদের সাথে, মৌখিকভাবে বা লিখিতভাবে শেয়ার করা।

এখানে কিছু বিষয় রয়েছে যা আপনি এই অনুশীলনের জন্য ব্যবহার করতে পারেন:

• গত বছরের বিশেষ মুহূর্ত সম্পর্কে লিখুন।
• জন্ম বা মৃত্যুর সমস্ত মুহূর্ত সম্পর্কে লিখুন যা আপনাকে প্রভাবিত করেছে।
• আপনি গর্বিত যে অর্জন সম্পর্কে লিখুন.
• আপনার জন্য ভালো কিছু করেছেন এমন কাউকে কৃতজ্ঞতার চিঠি লিখুন।
• একটি নতুন আবেগ সম্পর্কে লিখুন.
• আপনার জীবনে কোন ইতিবাচক পরিবর্তন সম্পর্কে লিখুন.

মননশীলতা বিকাশের অন্যান্য উপায়গুলি এই নিবন্ধগুলিতে বর্ণিত হয়েছে:

• যারা ধ্যান করতে অপছন্দ করেন তাদের জন্য মননশীলতা গড়ে তোলার 5টি সহজ উপায় →
• কিভাবে আপনার জীবন সচেতন করা যায় →
• মননশীলতা বাড়ানোর 7টি সহজ কৌশল →
• কমান্ডোদের কাছ থেকে মননশীলতার পাঠ →