ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুত করতে এখনই 10টি পদক্ষেপ নিতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

প্রোগ্রাম করতে শিখুন। এবং আপনার মল, ডিম বা শুক্রাণু জমা করার কথা বিবেচনা করুন। এটা রসিকতা নয়।

যদি আপনার কাছে মনে হয় যে পৃথিবী খুব দ্রুত পরিবর্তিত হচ্ছে এবং এতে আপনার স্থান খুঁজে পাওয়া আরও বেশি কঠিন, আপনি ভাববেন না।

জনপ্রিয় প্রযুক্তি ব্লগ TechCrunch-এ তার কলামে, ভবিষ্যতবিদ জেমি মেটজল ব্যাখ্যা করেছেন যে এখনই কী করা দরকার যাতে দ্রুত-আসন্ন ভবিষ্যতে আপনার চাকরি, অর্থ, স্বাস্থ্য এবং নিজেকে হারাতে না হয়।

1. তরুণ থাকার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন

আজ এটি চমত্কার বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু আগামীকাল বার্ধক্য "অনিবার্য প্রক্রিয়া" বিভাগ থেকে চিকিত্সাযোগ্য (যদিও আংশিকভাবে) রোগের বিভাগে যেতে পারে। বিজ্ঞানীরা আমাদের অভ্যন্তরীণ জৈবিক ঘড়ির গতি কমানোর জন্য আরও বেশি করে উপায় আবিষ্কার করছেন। এর মানে হল যে শীঘ্রই ডাক্তাররা বড়ি, জিন থেরাপি এবং অন্যান্য পদ্ধতি এবং ম্যানিপুলেশনগুলি নির্ধারণ করতে শুরু করবেন যা বার্ধক্য বন্ধ করতে সাহায্য করবে।

যেহেতু বেশিরভাগ ভয়ঙ্কর ব্যাধিগুলি বয়সের সাথে যুক্ত, তাই বার্ধক্যের চিকিত্সা উল্লেখযোগ্যভাবে সেই তারিখটি পিছিয়ে দেবে যখন একজন ব্যক্তি কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডিমেনশিয়া এবং ক্যান্সার হতে পারে। আমরা দীর্ঘ সময়ের জন্য জরাজীর্ণ বাড়তে সক্ষম হব না। কিন্তু এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ nuance আছে।

এটি শুকিয়ে যাওয়া প্রক্রিয়া বন্ধ করার বিষয়ে, যৌবন ফিরিয়ে আনার বিষয়ে নয়। যদি বার্ধক্যের জন্য বড়িগুলির উপস্থিতির সময়, আপনার শরীরের জৈবিক বয়স 45 বছর হয়, তাহলে বড়িগুলি আপনাকে এই স্তরে রাখবে। তবে এটি অসম্ভাব্য যে তারা আপনার শরীরকে 25 বছর বয়সী ব্যক্তির ক্ষমতা এবং স্বাস্থ্যে ফিরিয়ে দিতে সক্ষম হবে। অতএব, যতটা সম্ভব অল্প বয়সে বার্ধক্যের উপর বিজয়ের যুগ পর্যন্ত ধরে রাখা আপনার স্বার্থে। পাসপোর্টে নয়, শারীরবৃত্তীয় অর্থে।

এর মানে হল আজ আপনার শরীরের যত্ন নিতে হবে। দিনে কমপক্ষে 45 মিনিটের জন্য শারীরিক কার্যকলাপে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন। একটি স্বাস্থ্যকর, বেশিরভাগ উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য খান। দিনে অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমান। সক্রিয় সূর্য এড়িয়ে চলুন। ধূমপান বন্ধকর. মানুষের সাথে আরও যোগাযোগ করুন। এটি আপনাকে তরুণ রাখবে।

2. আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ

আপনি যদি যতদিন সম্ভব সুস্থ থাকতে চান তবে আপনি সঠিক পথে আছেন কিনা তা নিয়মিতভাবে মূল্যায়ন করার একটি উপায় প্রয়োজন।

রক্ত, প্রস্রাব এবং মলের বার্ষিক পরীক্ষা, শারীরিক কার্যকলাপ এবং ঘুমের বিশ্লেষণের সাহায্যে শরীরের অবস্থা ট্র্যাক করা (ফিটনেস ট্র্যাকার এটিতে সহায়তা করে), পুরো শরীরের এমআরআই, কোলনোস্কোপি এবং অন্যান্য পদ্ধতিগুলি অনেকের কাছে অতিরিক্ত বলে মনে হয়। অন্যদিকে, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া শুরু করার জন্য একটি উপসর্গের জন্য অপেক্ষা করা হল আপনার গাড়ির ব্রেক চেক করার জন্য একটি পাহাড়ের নিচে গড়িয়ে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করার মতো।

চিকিৎসা পরিসংখ্যান ক্ষমাহীন. এমনকি আমাদের মধ্যে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকরও এই বা সেই রোগের বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে হতে পারে, যা অবশ্যই বছরের পর বছর ধরে নিজেকে প্রকাশ করবে।

ভবিষ্যতে, সমাজ অনিবার্যভাবে অসুস্থ ব্যক্তিদের যত্ন নেওয়ার মডেল থেকে প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরিচর্যার দিকে সরে যাবে - যেটি রোগের সুস্পষ্ট লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়া থেকে রোধ করার চেষ্টা করে। আপনি এই সমাজে কে হতে চান - একজন "ডাইনোসর" পুরানো মডেল অনুযায়ী জীবনযাপন করে, নাকি নতুনের পথপ্রদর্শক? তুমি সিদ্ধান্ত নাও.

3. মৌলিক জৈবিক উপকরণ হিমায়িত করুন

আমাদের শরীরে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা ভবিষ্যতে আমাদের বাঁচাতে পারে… কিন্তু হায়: প্রতিদিন সকালে আমরা টয়লেটে কিছু ফ্লাশ করি। অন্তত মল নিন। আমাদের নিজের অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম অ্যান্টিবায়োটিক বা রোগ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হলে পরবর্তীতে আমাদের "নেটিভ" অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া ফেরত দেওয়ার জন্য এটি হিমায়িত হতে পারে।

ত্বকের কোষগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। এগুলিকে স্টেম কোষে পরিণত করা যেতে পারে যা পরবর্তীতে বার্ধক্যের অঙ্গ এবং টিস্যুকে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করবে।

যদি ভবিষ্যতে চিকিত্সা ব্যক্তিগতকৃত হয়ে যায় - অর্থাৎ, এটি আমাদের নিজস্ব বায়োমেটেরিয়াল ব্যবহার করে করা হবে, তবে অল্প বয়সে এই উপকরণগুলিকে ঠিক করার (উদাহরণস্বরূপ, হিমায়িত) করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ভবিষ্যতে আমাদের আর্থিক নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে আমরা একটি ব্যাংকে বিনিয়োগ করি। ঠিক একইভাবে জৈব উপাদানের সাথে করা উচিত। তারা আমাদের স্বাস্থ্য বীমা.

4. আপনি যদি ভবিষ্যতে সন্তান নিতে চান তবে ডিম বা শুক্রাণু হিমায়িত করুন

লোকেরা ধীরে ধীরে যৌনতার মাধ্যমে গর্ভধারণ থেকে IVF এবং ভ্রূণ সংগ্রহের মাধ্যমে গর্ভধারণের দিকে অগ্রসর হবে। এটি অবশ্যই একটি গাড়ির পিছনের সিটে "একটি শিশুকে প্যাচিং করার" চেয়ে কম উত্তেজনাপূর্ণ। তবে সুবিধাগুলি অনস্বীকার্য: ভ্রূণ নির্বাচন জিনগত ব্যাধি বা স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত শিশুদের হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে।

আপনি যদি ভবিষ্যতে পিতামাতা হওয়ার সুযোগ সংরক্ষণ করেন তবে শুক্রাণু বা ডিম ফ্রিজ করুন।

5. আপনার পাবলিক ইমেজ নিয়ন্ত্রণ

যেদিন মানুষ ছদ্মবেশে থাকতে পারত সে দিন শেষ। আমাদের প্রত্যেকে (এমনকি যারা এটি এড়াতে তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করে) একটি চিত্তাকর্ষক ডিজিটাল পদচিহ্ন রেখে যায়। এবং এটি আমাদের ব্যক্তিত্ব এবং জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে ওঠে। উদাহরণস্বরূপ, চীনা সরকার একটি সামাজিক ক্রেডিট রেটিং সিস্টেম চালু করছে, যেখানে প্রতিটি নাগরিককে তাদের ডিজিটাল পদচিহ্নের উপর ভিত্তি করে রেট দেওয়া হয় - অনলাইন আচরণ এবং ডিজিটাল ডিভাইস দ্বারা রেকর্ড করা বাস্তব জীবন। এই সূচকটি যত কম, সামাজিক সুবিধার অ্যাক্সেস লাভ করা তত বেশি কঠিন।

কিন্তু এমনকি অনেক বেশি উদার সমাজে, আমাদের "ডিজিটাল পরিচয়" এর ভিত্তিতে ক্রমবর্ধমানভাবে বিচার করা হচ্ছে। আমরা সোশ্যাল নেটওয়ার্কে কী প্রকাশ করি, অনলাইন স্টোরগুলিতে আমরা কী কিনি, সার্চ ইঞ্জিনে আমরা কী খুঁজি, কার সাথে এবং কীভাবে আমরা ওয়েবে যোগাযোগ করি - এটি নির্ভর করতে পারে আমাদের নিয়োগ করা হবে কিনা, ঋণ দেওয়া হবে কিনা এবং ব্যক্তিটি কিনা। আমরা প্রতিদান চাই.

আজ, মানুষের সুরক্ষার জন্য ব্যক্তিগত ডেটা সংগ্রহ এবং ব্যবহারের উপর কীভাবে নিয়ন্ত্রণ স্থাপন করা যায় সে সম্পর্কে সক্রিয় আলোচনা রয়েছে। কিন্তু এই ধরনের নিয়ন্ত্রণ বাস্তবায়িত না হলেও, এটি নতুন বাস্তবতা পরিবর্তন করবে না: আমাদের ডিজিটাল পদচিহ্ন চিরকাল স্থায়ী থাকবে, আমাদের জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করবে এবং এমনকি মৃত্যুর পরেও আমাদের প্রতিনিধিত্ব করবে।

এর ভিত্তিতে, প্রতিটি ব্যক্তির নিজেকে একটি ব্র্যান্ড হিসাবে ভাবতে শুরু করা উচিত যার জন্য চিত্রটি সবার উপরে। সবকিছু করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার ডিজিটাল পদচিহ্ন আপনাকে কেবল সেই ব্যক্তি হিসাবে উপস্থাপন করে যা আপনি উপস্থিত হতে চান।

6. প্রোগ্রাম শিখুন

অথবা অন্তত সাধারণ পদে, কোড ভাষা কিভাবে কাজ করে তা বের করুন। আমাদের জীবন আরও বেশি করে বিভিন্ন অ্যালগরিদম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত যা আমরা অনেকেই বুঝতে পারি না। একটি সাধারণ উদাহরণ: লোকেরা মেমরি থেকে বা মানচিত্র ব্যবহার করে তাদের পথ খুঁজে বের করত। এখন তারা জিপিএস নেভিগেটর সহ স্মার্টফোন ব্যবহার করে।

আমাদের জীবনের বিভিন্ন দিককে প্রভাবিত করে এমন অ্যালগরিদমগুলি আরও ভাল হচ্ছে৷ তদনুসারে, আমরা ক্রমবর্ধমানভাবে তাদের উপর নির্ভর করব, পরিকল্পনা তৈরি করব এবং এমনকি জীবনের গুরুতর সিদ্ধান্ত নেব।

অবশ্যই, প্রতিটি প্রোগ্রাম কিভাবে কাজ করে তা খুঁজে বের করা সম্ভবত অসম্ভব। কিন্তু অন্য কারো লিখিত অ্যালগরিদমের উপর নির্ভর করার আগে আপনার অন্তত বুঝতে হবে কোড কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে।

7. বহুসাংস্কৃতিক হয়ে উঠুন

18 শতকে, সাফল্য অর্জনের জন্য, ইউরোপের মানসিকতা জানা এবং বোঝা যথেষ্ট ছিল - যেহেতু ইউরোপীয় শক্তিগুলি সেই সময়ে বিশ্বকে নিয়ন্ত্রণ করেছিল। 20 শতকে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র নেতার জায়গা নিয়েছিল: তারাই মূলত মানবজাতির জীবন নির্ধারণ করেছিল। কিন্তু আজ আরো এবং আরো এই ধরনের অঞ্চল আছে.

চীনের উত্থানের সাথে এবং ক্ষমতার বিকেন্দ্রীকরণের দিকে সাধারণ প্রবণতাকে বিবেচনায় নিয়ে, আকাশের সাম্রাজ্য, ভারত এবং অন্যান্য "ক্ষমতার কেন্দ্র", তাদের জনসংখ্যা, সংস্কৃতি এবং ঐতিহ্য সম্পর্কে আরও জানতে হবে। এটি কেবল আপনাকে আরও বহুমুখী ব্যক্তি হতে সাহায্য করবে না, তবে এটি আপনার ব্যবসা এবং ব্যক্তিগত সাফল্যের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তুলবে।

সুসংবাদটি হল যে আজকে অন্যান্য সমাজ সম্পর্কে শিখতে আগ্রহী ব্যক্তিদের কাছে এটি করার জন্য আগের তুলনায় আরও বেশি সংস্থান রয়েছে।আপনি যদি একটি বহু-সাংস্কৃতিক ভবিষ্যতের সাথে মানানসই করতে চান তবে এখনই অন্যান্য সংস্কৃতি সম্পর্কে আপনার জ্ঞান প্রসারিত করা শুরু করুন।

8. শিখতে ভালোবাসি

মানবজাতির ইতিহাস জুড়ে পৃথিবী পরিবর্তিত হয়েছে, তবে এই পরিবর্তনগুলি এত দ্রুত হয়নি। আজ, আমাদের বেশিরভাগ জ্ঞান অপ্রচলিত হয়ে যায়, যত তাড়াতাড়ি আমরা এটি অর্জন করতে পারি। পরিবর্তিত বিশ্বের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে, আপনাকে আপনার জীবনকে ক্রমাগত, অবিরাম এবং সৃজনশীল নতুন জ্ঞান অর্জনের জন্য উত্সর্গ করতে হবে।

একটি মূল দক্ষতা যা যে কেউ ভবিষ্যতের প্রয়োজনের বাস্তবতায় বেঁচে থাকার আশা করে তা হল অনুপ্রেরণা সহ শেখার ক্ষমতা, থামা ছাড়াই।

9. নিজেকে বাস্তব বন্ধুদের সাথে ঘিরে রাখুন, ভার্চুয়াল বন্ধুদের সাথে নয়

মানবতা একটি সামাজিক প্রজাতি। আমরা খাদ্য শৃঙ্খলের শীর্ষে আরোহণ করতে এবং বৃহৎ অংশে সভ্যতা তৈরি করতে সক্ষম হয়েছি কারণ আমাদের মস্তিষ্ক আমাদের চারপাশের লোকদের সাথে সহযোগিতা করার জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে। এবং এই মিথস্ক্রিয়াটি মস্তিষ্কের জন্য সমালোচনামূলকভাবে গুরুত্বপূর্ণ: নির্জন কারাগারে থাকা লোকেরা প্রায়শই পাগল হয়ে যায় এমন কিছুর জন্য নয়।

আজ, যোগাযোগ আরও বেশি ভার্চুয়াল হয়ে উঠছে। চ্যাটবট এবং ডিজিটাল সহকারীরা আমাদের কথোপকথনকারীদের প্রতিস্থাপন করে, আমরা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করি এবং আমরা সেখানে আমাদের শোনার প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করি। যাইহোক, আমরা, রক্তমাংসের জীবিত মানুষ, এখনও কাছাকাছি একই লোকের সঙ্গ চাই। যাতে কেবল একটি শব্দ বলা যায় না, আলিঙ্গন করা, কাঁধে হাত অনুভব করা, শারীরিকভাবে সহ একে অপরকে সমর্থন করার জন্য।

বন্ধু, আমাদের মতো প্রাণবন্ত এবং বাস্তব, প্রত্যেকেরই প্রয়োজন। আপনার চারপাশে এমন একটি বন্ধুত্বপূর্ণ বৃত্ত তৈরি করতে সময় এবং প্রচেষ্টা বিনিয়োগ করুন। এটি আপনার মস্তিষ্ককেও সমর্থন করবে।

10. অতীতে আটকে যাবেন না

গাছগুলি আরও সবুজ ছিল, অবশ্যই, বন্ধুত্ব আরও শক্তিশালী ছিল, সম্পর্কগুলি আরও অনাগ্রহী ছিল। কেন, আমরা এমনকি প্রতিদিন 15 কিলোমিটার দূরে স্কুলে যেতাম, আধুনিক নষ্ট শিশুদের মতো নয়!

অবশ্যই, অতীত গর্ব করার মতো কিছু। আপনি এটি সমর্থন সন্ধান করতে হবে. তবে একই সময়ে, এটি বোঝা দরকার: আজ আমরা বর্তমানে বাস করি এবং অনিবার্যভাবে ভবিষ্যতের জগতে চলে যাই। সেখানেই আমাদের দৃষ্টিকে নির্দেশিত করা উচিত। সম্ভবত, এটি বিজ্ঞান কল্পকাহিনী মত হবে. ভবিষ্যতের প্রযুক্তিগুলি আমূল নতুন হবে, এবং আমাদের আবিষ্কারগুলিকে বিজ্ঞতার সাথে ব্যবহার করার জন্য আমাদের অতীতের সেরা মূল্যবোধের প্রয়োজন হবে।

সামনের দিকে আগ্রহী চেহারা এবং পিছনের সময়-পরীক্ষিত মানগুলির এই সংমিশ্রণটি শক্ত মাটিতে দাঁড়ানোর জন্য ঠিক যা প্রয়োজন। এমনকি যদি দ্রুত আসন্ন ভবিষ্যত আপনাকে আপনার পায়ে ছিটকে দেবে বলে মনে হয়।