শুধুমাত্র মধ্যাহ্নভোজনের কাছাকাছি তাদের ইন্দ্রিয় আসা জন্য নির্দেশাবলী. আপনি সহজভাবে অনেক স্পষ্ট জিনিস সম্পর্কে ভুলে যান
সাহিত্য সম্প্রদায়, শিক্ষামূলক প্ল্যাটফর্ম, পাঠ্য সম্পাদক এবং অন্যান্য দরকারী টুল
শ্বাস নেওয়া, প্রসারিত করা এবং শক্তির ব্যায়াম আপনাকে পুরোপুরি জেগে উঠতে সাহায্য করবে। ব্যায়াম কেন সকালে প্রফুল্ল এবং মনোযোগী হতে ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, মস্তিষ্ক আরও অক্সিজেন গ্রহণ করে এবং পূর্ণ শক্তিতে কাজ করতে শুরু করে। ফলে মনোযোগ, একাগ্রতা ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়। মাত্র 10 মিনিটের ব্যায়াম জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা 14% উন্নত করে। একটি ভাল ফিগার বজায় রাখার জন্য খালি পেটে ব্যায়াম আপনার সকালের ওয়ার্কআউটের 24 ঘন্টা পরে চর্বি অক্সিডেশনকে ত্বরান্বিত
একটি ঋণ পুনঃঅর্থায়ন মানে বিদ্যমান ঋণ পরিশোধ করার জন্য আরও অনুকূল শর্তে একটি নতুন ঋণ প্রাপ্ত করা। একই সময়ে, আপনি মাসিক অর্থপ্রদান বা ঋণের মেয়াদ কমাতে পারেন, সেইসাথে অতিরিক্ত তহবিল পেতে পারেন
এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে শেখার অভ্যাস করতে সাহায্য করার জন্য আটটি সহজ নিয়ম দেখব। মনে রাখবেন: শেখা শুরু করতে কখনই দেরি হয় না
স্ট্যান্ডার্ড টেস্টিং ছাড়াও, একজন ব্যক্তির চিন্তা করার ক্ষমতা মূল্যায়ন করার অন্যান্য উপায় রয়েছে। আপনি বিভিন্ন উপায়ে স্মার্ট হতে পারেন। আমাদের মনের মধ্যে এমন কিছু আছে যা মান পরীক্ষা দ্বারা পরিমাপ করা যায় না। হার্ভার্ডের একজন অধ্যাপক হাওয়ার্ড গার্ডনার বিশ্বাস করেন যে আমাদের মানসিক এবং মানসিক ক্ষমতা দ্বারা নির্ধারিত দুই ধরনের বুদ্ধিমত্তা ছাড়াও, আরও ছয়টি ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে আমরা একজন ব্যক্তির মূল্যায়ন করতে পারি। দুর্ভাগ্যবশত, এমন কোনো পরীক্ষা নেই যা এই অনুমানট
Zentangle হল এক ধরনের আর্ট থেরাপি। লাইফ হ্যাকার আপনার শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু সংগ্রহ করেছে: উপকরণের একটি তালিকা, মাস্টার ক্লাস এবং দরকারী সংস্থান
টিক-জনিত বোরেলিওসিস (লাইম ডিজিজ) হল একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যার ফলে আপনি সময়মতো ডাক্তার না দেখালে অক্ষমতা এমনকি মৃত্যুও হতে পারে
সাইনোসাইটিস এমনকি সাধারণ সর্দির সাথেও হতে পারে। একজন লাইফ হ্যাকার রোগের লক্ষণ বুঝতে পারে, পাংচারের প্রয়োজন আছে কিনা এবং কীভাবে বাড়িতে নিজেকে সাহায্য করতে হয়
সাপের কামড়ের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা দ্রুত এবং দক্ষ হতে হবে। সার্টিফাইড লাইফগার্ড জর্জি বুদারকেভিচ বলেছেন যে বিষ চুষে নেওয়া এবং টর্নিকেট প্রয়োগ করা বিপজ্জনক
কিছু খিঁচুনি ক্ষতিকারক এবং কিছু শ্বাসকষ্টের কারণ হয়। অতএব, শরীরের ঠিক কী ঘটছে তা সময়মতো বোঝা এবং অ্যাম্বুলেন্স কল করা বা কেবল একটি ম্যাসেজ করা উচিত কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ।
বিড়ালদের অ্যালার্জি ভিন্ন। এবং রোগ সম্পর্কে কোন তথ্য সত্য, এবং বাস্তবতার সাথে কোনটির সম্পর্ক নেই তা বের করা গুরুত্বপূর্ণ।
লাইফ হ্যাকার ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে একটি দৈনিক পরিকল্পনাকারীকে বুলেট জার্নাল পদ্ধতি ব্যবহার করে, 1-3-5 সিস্টেম ব্যবহার করে, একটি করণীয় তালিকা এবং আরও অনেক কিছু ব্যবহার করে রাখা যায়
হাঁপানি এমন একটি রোগ যেখানে শ্বাসনালীতে প্রদাহের কারণে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। হাঁপানি নিরাময়যোগ্য, যে কোনও বয়সে ঘটে, বাড়িতে ছাঁচ থেকে শুরু হতে পারে এবং জীবন পরিবর্তনকারী। মৃত্যু এড়াতে, আপনাকে হাঁপানির লক্ষণগুলি জানতে হবে এবং আক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে হবে।
একটি শিশুর মধ্যে অ্যালার্জি এমন একটি রোগ নির্ণয় যে আপনি নিজের উপর রাখতে প্রলুব্ধ হন, কারণ এটি সহজ এবং সুস্পষ্ট বলে মনে হয়। কিন্তু তুমি তা করতে পারবে না। অন্যান্য রোগগুলি অ্যালার্জি হিসাবে ছদ্মবেশী হতে পারে: লাইকেন থেকে হাঁপানি পর্যন্ত।
চোখের ব্যথার কারণগুলি ক্ষতিকারক এবং বিপজ্জনক হতে পারে। কিছু লক্ষণের দিকে মনোযোগ না দিলে স্থায়ীভাবে দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারেন।
প্রায়শই, বাহু এবং পা অসাড় হওয়ার কারণগুলি নিরাপদ এবং অপ্রীতিকর সংবেদন কয়েক মিনিটের মধ্যে নিজেই চলে যায়। তবে অপ্রীতিকর বিস্ময়ও সম্ভব।
গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার বা কয়েকবার গিলে ফেলার চেষ্টা করুন। আপনি যদি ভাল বোধ করেন তবে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। কিন্তু যদি আপনার গলার পিণ্ডটি অদৃশ্য হতে না চায় তবে আপনার সমস্যা আছে।
হেপাটাইটিস বছরে 1.5 মিলিয়ন মানুষকে হত্যা করে। অনেকেই জানেন না যে তারা বিপদে পড়েছেন: দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের মাত্র 5% জানেন যে তারা কী রোগে আক্রান্ত
মাথাব্যথার 25টি কারণ - লাইফহ্যাকারের নিবন্ধে। যদি আপনার মাথাব্যথা থাকে, তাহলে ওষুধ খাওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। সম্ভবত আপনার একটি অ্যাম্বুলেন্স বা এক কাপ চা দরকার
একজন সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে একটি স্বাভাবিক পালস কী হওয়া উচিত এবং কীভাবে এটি সঠিকভাবে পরিমাপ করা যায় তা আমরা খুঁজে বের করি। এটি প্রশিক্ষণ এবং অসুস্থতার ক্ষেত্রে উভয়ই করা উচিত।
WHO এবং অন্যান্য প্রামাণিক সূত্র প্রতিদিন সর্বোচ্চ 1,500-2,300 মিলিগ্রাম লবণের সুপারিশ করে। এবং এটি 1 চা চামচের কম। আপনি যদি লবণ-মুক্ত বা উদ্ভিজ্জ খাদ্যে না থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনি খুব বেশি লবণ খাচ্ছেন। এবং এটি হৃৎপিণ্ড, রক্তনালী, পাকস্থলী, কিডনি এবং আরও অনেক কিছুর সমস্যায় পরিপূর্ণ।
তারা বলে যে উপবাসের দিনগুলি অতিরিক্ত পাউন্ড কমাতে, শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে এবং সাধারণত স্বাস্থ্যকর বোধ করতে সহায়তা করে। শুনতে সুস্বাদু লাগছে. শুধুমাত্র সম্পূর্ণ অবৈজ্ঞানিক
সম্ভবত আপনি কঠোর মদ পান করেন না, তবে প্রতিদিন। সম্ভবত আপনি বিরতি, কিন্তু ডিগ্রী এবং rpm উচ্চতর হচ্ছে. যাই হোক না কেন, মদ্যপান ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত সঠিক পদক্ষেপ। তবে প্রথমটি। নিম্নলিখিত কঠিন হতে পারে
গর্ভনিরোধক বড়ি হল সবচেয়ে কার্যকরী গর্ভনিরোধক, সত্যিই নির্ভরযোগ্য এবং সাশ্রয়ী মূল্যের। তারা অনেককে রক্ষা করে, কিন্তু সবসময় সঠিকভাবে নয়
তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস উভয় ক্ষেত্রেই একজন ব্যক্তি কাশিতে আক্রান্ত হয়। একজন লাইফ হ্যাকার আপনাকে পরামর্শ দেবে কিভাবে আপনার উপসর্গ কমানো যায়। সাধারণত চিকিৎসার জন্য কোনো অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হয় না
ছাঁচের দেয়াল ভুলে যাও! আমরা আপনাকে বলব যে কীভাবে ছাঁচ থেকে মুক্তি পাবেন, কোন জীবাণুনাশক বেছে নেবেন এবং কীভাবে অবশিষ্ট গন্ধ দূর করবেন।
ঘরে তৈরি দই দই মেকার, ওভেন, স্লো কুকার, মাইক্রোওয়েভ ওভেন এবং এমনকি রৌদ্রোজ্জ্বল উইন্ডোসিলে প্রস্তুত করা যেতে পারে। সবকিছু সহজ, বাজেট এবং খুব দরকারী
বিলম্বিত মাসিক, বমি বমি ভাব, মেজাজ পরিবর্তন - লাইফহ্যাকার আপনাকে গর্ভাবস্থার কোন লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করতে পারে তা আপনাকে বলবে এবং কখন পরীক্ষা করা উচিত তা ব্যাখ্যা করবে
হার্ট রেট হল প্রতি মিনিটে আপনার হৃদস্পন্দনের সংখ্যা। প্রশিক্ষণের তীব্রতা নির্বাচন করার জন্য নবজাতক ক্রীড়াবিদদের জন্য হার্ট রেট গণনা প্রয়োজন। বিশ্রামে হার্ট রেট - প্রতি মিনিটে 60-100 বীট
সোরিয়াসিস একটি সাধারণ, দীর্ঘস্থায়ী, অসংক্রামক রোগ যা বিশ্বব্যাপী প্রায় 100 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে।
মৃত্যু এবং যৌনতা নিয়ে জোকস, ক্রাইম কমেডি এবং সুপারহিরোদের প্যারোডি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। এই সিরিজগুলি অবশ্যই বিরক্ত হবে না, চেক করুন
কিংবদন্তি রাজা, দেবতা এবং ভয়ঙ্কর বিপজ্জনক মমি মিশর সম্পর্কে এই চলচ্চিত্রগুলিতে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। আপনি যদি অ্যাকশন পছন্দ করেন বা দেশের সংস্কৃতি সম্পর্কে জানতে চান তবে সেগুলি দেখুন
মধ্যযুগের মহৎ প্রতিনিধিদের নিয়ে ঐতিহাসিক নাটক, ফ্যান্টাসি এবং গুন্ডা কৌতুক - নাইটদের সম্পর্কে এই চলচ্চিত্রগুলি দেখার মতো
এই নিশ্চিতকরণগুলি আপনাকে উত্সাহিত করবে, আপনাকে নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে এবং আপনি যা চান তা পেতে সহায়তা করবে। প্রতিদিন নতুন কিছু চয়ন করুন বা একত্রিত করুন এবং আপনার নিজের সাথে আসুন
একজন লাইফ হ্যাকার বুঝতে পারে কখন একটি শিশুর স্তন থেকে দুধ ছাড়ানো প্রয়োজন, কীভাবে এটি সঠিকভাবে করা যায়, কোন ভুলগুলি এড়ানো উচিত এবং কতক্ষণ সময় লাগবে
লাইফহ্যাকার একটি শিশুর কান্নার 9টি প্রধান কারণ এবং কীভাবে সেগুলি দূর করা যায় তা সংগ্রহ করেছে৷ আপনার শিশুকে কখনই খুব বেশি দোলাবেন না
লাইফ হ্যাকার বুঝতে পারে অ্যাপার্টমেন্টে আর্দ্রতা কেমন হওয়া উচিত। অত্যধিক শুষ্ক বা আর্দ্র বাতাস স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে
লাইফ হ্যাকার বলে যে কিভাবে সঠিকভাবে রসুন প্রস্তুত ও সংরক্ষণ করতে হয় একটি জার, বাক্স, নাইলন স্টকিংস, জাল ব্যাগ বা বিনুনিতে
আপনি যদি এই উপায়ে গাজর সংরক্ষণ করেন তবে তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য সুস্বাদু এবং তাজা থাকবে। আপনি কি ব্যবহার করেন তা বিবেচ্য নয়: সেলার বা রেফ্রিজারেটর