পুরুষদের ভাইরাল রোগ মহিলাদের তুলনায় আরো গুরুতরভাবে বহন করে। গবেষকরা বেশ কয়েকটি তত্ত্ব উপস্থাপন করেছেন যা ব্যাখ্যা করে যে কেন এটি ঘটছে।
আপনি যদি একটি ডায়েট এবং ব্যায়াম অনুসরণ করেন তবে কী হবে, তবে অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি আপনাকে ছেড়ে যাওয়ার তাড়া নেই? লাইফ হ্যাকার বলে দেবে কিভাবে পেটের মেদ ঝরানো যায়
পেটের বলিরেখা শুধু দেখতেই খারাপ নয় ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের কারণ হতে পারে। কিভাবে পেটের চর্বি হারাবেন
আপনাকে পান করতে হবে, এবং ঠিক জল পান করতে হবে। কিন্তু প্রতিদিন কতটুকু পানি পান করবেন তা জানা জরুরি। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, এই আদর্শটি স্বতন্ত্র এবং অনেক কারণের উপর নির্ভর করে।
প্রতিদিন কতটুকু পানি পান করা উচিত? আমেরিকান বিজ্ঞানীরা বলছেন, দিনে 11-13 গ্লাস। এই আদর্শটি কভার করা সহজ নয়, তবে আমরা এটিকে সহজ করার একটি উপায় জানি
লাইফ হ্যাকার বুঝতে পেরেছিল কেন আপনি ডায়েটিং করার সময় অ্যালকোহল পান করতে পারবেন না এবং আপনি যদি প্রতিরোধ করতে না পারেন তবে কী করবেন এবং তারপরও এক বা দুটি গ্লাস পান করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।
এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠা অপরিহার্য। কিন্তু আপনি যদি একটি পেঁচা হন? আমরা আপনাকে জানাবো কিভাবে পর্যাপ্ত ঘুম পেতে হয় এবং শরীরের জন্য কতটা ঘুম দরকার
লাইফহ্যাকার নিয়মিত পাসের জন্য সুপারিশকৃত সমস্ত চিকিৎসা পদ্ধতি একটি তালিকায় সংগ্রহ করেছে। ব্রাউজার বুকমার্ক পড়ুন এবং সংরক্ষণ করুন
যৌন হয়রানি একজন ব্যক্তির উপর একটি গুরুতর ছাপ ফেলে। ঘটনার পরিণতি কীভাবে সামলাতে হয়, তা জানিয়েছেন চিকিৎসক-সেক্সোলজিস্ট
বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন কীভাবে রাতের কাজ ডিএনএকে প্রভাবিত করে এবং ব্যাখ্যা করেছেন যে এটি ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়ায় কিনা।
ভিটামিন বি৬, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান মানবদেহের জন্য অপরিহার্য। তাদের অভাব হতাশার কারণ হতে পারে।
ভিটামিন সি সম্পর্কে আমাদের যা জানা দরকার। ঠিক কোনটি দরকারী এবং কখন এটি ক্ষতিকারক হতে পারে, এটি কাকে সাহায্য করতে পারে এবং কতটা তাৎপর্যপূর্ণ
আমরা অনেকেই কাজ বা খেলার জন্য সুস্থ ঘুম ত্যাগ করি। ইতিমধ্যে, গবেষণা প্রমাণ করছে যে ঘুমের অভাব অন্য কোথাও পূরণ করা যায় না। ঘুম স্বাস্থ্য, কর্মক্ষমতা, এমনকি তারুণ্যের জন্য অপরিহার্য। বিজ্ঞানীরা তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি ঘুমের দিকে মনোযোগ দিয়েছেন, যদি আপনি মনে করেন যে আমরা আমাদের জীবনের কোন অংশ ঘুমিয়ে কাটাই তা অদ্ভুত। ঘুমের প্রক্রিয়ার প্রতি বৈজ্ঞানিক আগ্রহের উদ্ভবের পর, হার্ভার্ড এবং পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে তথাকথিত ঘুমের কেন্দ্রগুলি উপস্থিত হয়েছিল এবং অসংখ্য গবেষ
প্রায়শই অতিরিক্ত ওজনের কারণ হল আপনার জীবনের প্রতি অবিরাম চাপ এবং অসন্তোষ। এই ক্ষেত্রে, খেলাধুলা বা খাদ্য কোনটিই সাহায্য করবে না।
যখন আমরা দীর্ঘ সময় ধরে অস্বস্তিকর অবস্থানে থাকি তখন গুজবাম্প দেখা দেয়। আমরা চিকিত্সকের কাছ থেকে জানতে পেরেছি যে সুড়সুড়ির কারণ কী এবং কেন শরীরের এটি প্রয়োজন
প্রয়োজনীয় তেলগুলি পরিশীলিত এবং রহস্যময় কিছুর সাথে যুক্ত। প্রাচীন কাল থেকে, এগুলি ওষুধ, প্রসাধনবিদ্যা এবং রান্নায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রাচীন মিশরে, তেলগুলি জ্বলন্ত সূর্য থেকে রক্ষা করা হয়েছিল, চীন এবং ভারতে তাদের চিকিত্সা করা হয়েছিল এবং রোমান সাম্রাজ্য এবং পূর্বে তারা শরীরের যত্ন নিয়েছিল। অপরিহার্য তেলের উপকারী বৈশিষ্ট্য আজও চাহিদা রয়েছে। অপরিহার্য তেল হল একটি সুগন্ধি উদ্বায়ী পদার্থ যা ফুল, বীজ, শিকড়, পাতা, ফল, কাঠ বা গাছের রজন থেকে নিঃসৃত হয়। তেল গাছপালা
ভিটামিনগুলি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন, কী লক্ষণগুলি তাদের অভাব নির্দেশ করে এবং পর্যাপ্ত গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ না থাকলে বাচ্চাদের ডায়েটে কী খাবার যুক্ত করা উচিত
থ্রাশ একটি সাধারণ রোগ, তবে অনেকে এটি সম্পর্কে এমনকি ডাক্তারদের জিজ্ঞাসা করতে বিব্রত হন। লাইফ হ্যাকার আপনাকে সমস্ত খুঁটিনাটি বুঝতে সাহায্য করবে
লাইফহ্যাকার সহজেই খুঁজে পাওয়া যায় এমন মেমরি পণ্যগুলির তালিকা করে যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত
সব এনার্জি ড্রিঙ্কে সাধারণত একই উপাদান থাকে। লাইফ হ্যাকার তাদের মধ্যে কোনটি সত্যিই প্রফুল্ল করতে সাহায্য করে তা বের করেছে
ডিসমরফোফোবিয়া হল একটি মানসিক ব্যাধি যা নিজেকে নিখুঁত দেখার অত্যধিক ইচ্ছার মধ্যে প্রকাশ করে। আমরা আপনাকে বলি কেন এই রোগ বিপজ্জনক
বিশ্বব্যাপী 39% পুরুষের খৎনা করা হয়েছে। লাইফ হ্যাকার বুঝতে পারে যে এটির কোন অর্থ আছে কিনা এবং এই পদ্ধতিটি করা মূল্যবান কিনা
মানসিক চাপ মহিলাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতাকে আপনার ধারণার চেয়ে খারাপ প্রভাবিত করে। আমরা আজকে স্ট্রেসের প্রভাব কমানোর উপায় নিয়ে কথা বলছি
গর্ভনিরোধক মিথ খুব সাধারণ। এবং এমনকি আপনি প্রতিরোধ সম্পর্কে সবকিছু জানেন, আপনার স্মৃতি রিফ্রেশ করুন। এটা সবসময় সহায়ক
একটি আসীন জীবনধারা একটি সর্বব্যাপী ঘটনা যা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। কিন্তু দাঁড়ানো কোন বিকল্প নয়। আমরা আপনাকে বলব কিভাবে হতে হবে
যারা সারাদিন স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে কাটায় তাদের জন্য কী অপেক্ষা করছে। লাইফহ্যাকার আপনাকে বলবে কিভাবে স্মার্টফোন এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা সম্পর্কিত এবং কম্পিউটার ভিজ্যুয়াল সিন্ড্রোম কি
হুক্কা হল একটি ধূমপানের যন্ত্র যেখানে তামাক থেকে ধোঁয়া তরলের মধ্য দিয়ে যায় এবং শুধুমাত্র তখনই ফুসফুসে যায়। হুক্কা নিরাপদ কিনা তা বোঝা
অনেকে ডাক্তারদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা জানেন না: তারা স্পষ্ট করতে এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পান। সর্বাধিক সুবিধা পাওয়ার জন্য আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে আপনার ডাক্তারের সাথে সঠিকভাবে কথা বলতে হয়।
রাসায়নিক শিল্প আমাদের সরবরাহ করে এমন পণ্য এবং পদার্থের ভয় ন্যায়সঙ্গত, তবে এটি একজন ব্যক্তি এবং সমাজের ব্যাপক ক্ষতি করতে পারে।
যারা শুষ্ক ব্রাশ দিয়ে কীভাবে ম্যাসেজ করবেন এবং এটি থেকে কী প্রভাব আশা করবেন সে সম্পর্কে আগ্রহী তাদের জন্য - এটি সত্যের মুহূর্ত। পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য, জনপ্রিয় পৌরাণিক কাহিনী, বিশেষজ্ঞের মন্তব্য
বিশেষজ্ঞদের সাহায্যে, আমরা দেরীতে প্রসবের হুমকির কারণ বুঝতে পারি এবং 35 বছর পর গর্ভাবস্থা সম্পর্কে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দিতে পারি।
সঠিক স্পোর্টসওয়্যার এবং জুতা নির্বাচন করা মানে আঘাত এবং অস্বস্তি এড়ানো। আপনার ওয়ার্কআউটের জন্য কীভাবে সঠিকভাবে পোষাক করবেন তা শিখুন, আবহাওয়া যাই হোক না কেন
কেউ তাদের জীবনে আর কখনও এটি হাতে নেবে না, এবং কেউ ইতিমধ্যে আরও কয়েকটি কিনেছে। লাইফহ্যাকার আপনাকে বলবে মাসিক কাপ কি এবং কিভাবে ব্যবহার করতে হয়
কিভাবে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করার সুপারিশগুলিতে, একটি ভাল ঘাম পেতে sauna পরিদর্শন করার পরামর্শ রয়েছে। কিন্তু এর থেকে কি সত্যিই কোনো লাভ আছে?
কিভাবে একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে এবং সতেজ এবং সতেজ জেগে উঠার জন্য কয়েকটি টিপস। এই সুপারিশগুলির জন্য আপনার কাছ থেকে খুব বেশি প্রচেষ্টার প্রয়োজন নেই, তবে তারা অর্থবহ ফলাফল আনবে।
প্রাতঃরাশের আগে বা পরে ব্রাশ করুন, কখন ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করবেন এবং মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে কিনা - কীভাবে আপনার দাঁতকে সুস্থ রাখতে সঠিকভাবে যত্ন করবেন
অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল জেল সমস্ত জীবাণু থেকে 99.9% সুরক্ষার প্রতিশ্রুতি দেয়। কিন্তু সত্যিই কি তাই? কতটা উপকারী এন্টিসেপটিকস তা বোঝা
নিবন্ধে আমরা বলি যে কেন আপনার ফার্মাসিতে ফার্মাসিস্টদের ওষুধের পছন্দের উপর আস্থা রাখা উচিত নয়, জেনেরিকগুলি এত ভাল এবং কীভাবে সমস্ত পরীক্ষা সম্পূর্ণ বিনামূল্যে করা যায়
মায়ের ত্বকের যত্নের টিপস কি ভয়ঙ্কর? কিন্তু নিরর্থক. আপনাকে অবাক করার জন্য এখানে সহজ, সস্তা, এবং প্রমাণিত মুখ এবং শরীরের পণ্য রয়েছে।
নখ ছাঁটাই একটি বরং আদিম পেশা বলে মনে হয়। কিন্তু আমরা অনেকেই এতে বিপজ্জনক ভুল করে থাকি। আমরা আপনাকে বলি কীভাবে এটি এড়ানো যায়